Die Wissenschaft der Selbstkontrolle: Warum du immer wieder in alte Muster zurückfällst

Warum scheitern wir immer wieder daran, das umzusetzen, was wir uns so fest vornehmen – gesünder essen, mehr Sport treiben, weniger am Handy hängen? In dieser Folge erfährst du, warum Selbstkontrolle keine Frage von „harter Disziplin“ ist, sondern ein Prozess im Gehirn, der sich wissenschaftlich erklären lässt. Wir sprechen darüber, wie innere Konflikte dich steuern, warum Willenskraft wie eine Batterie funktioniert und wieso Stress und unterdrückte Gefühle deine Kontrolle schwächen. Vor allem aber lernst du, wie du deinen „Radar“ wieder einschaltest und dadurch echte Freiheit gewinnst, um alte Muster zu durchbrechen.

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