Der Stretching Podcast
Episodes
#94 Spagat: Warum geht bei mir nichts mehr weiter?
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Stillstand im Spagat? 😣 Du trainierst, aber irgendwie geht nichts mehr weiter, weder tiefer noch wird es leichter? In dieser Episode sprechen wir d...
#93 Hüftblockaden im Spagat - Jetzt lösen!
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
Kein Erfolg im Spagat? Deine Hüfte blockiert und du weißt nicht warum? Du kommst einfach nicht weiter? Hast vielleicht sogar unerklärliche Verspann...
#92 Angst vor (Spagat)Verletzungen
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das? Du willst dein flexy Training aufs nächste Level bringen doch jedes Mal wenn du deinem Koerper neue Reize geben willst, hast du Angst ...
#91 Warum du jetzt Vergleichsfotos machen solltest
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
Stretching Ziele erreichen: Nun stehen wir hier zu Beginn des Jahres und haben große Ziele. Vermutlich bist du schon fleißig dabei deine Neujahresvo...
#90 Bye 2024 - Deine Chance zu Reflektieren
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
Lass uns gemeinsam zurück blicken und dieses Jahr gemütlich reflektieren. Stelle dir dafür folgende Fragen: > Wie hast du dich vor einem Jahr g...
#89 Disziplin oder Selbstliebe?
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
'Steffi was treibt dich an?' 'Wie findest du die Motivation um Dranzubleiben?' 'Wie kannst du nur so diszipliniert sein?' Das ...
#88 An- & Entspannung: was ist wichtig & richtig?
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
In dieser Episode gehe ich genau auf die Folgen von zu viel Anspannung und wenig Entspannung ein und teile dir genau mit was wichtig ist um zwischen A...
#87 Feier dich selbst! *yeeeeey*
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
Hast du dich schon mal selbst gefeiert? Dich und deinen Körper? Dass was du schon alles erreicht hast? Oftmals fokussieren wir uns bewusst viel zu vi...
#86 DAS motiviert wirklich.
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
Auf der Suche nach Motivation? Verzweifelt suchst du nach Versprechungen im Internet wie zB schaffe den Spagat in nur 8 Wochen etc. Du weißt noch nic...
#85 Stretching: Genuss oder Qual?
17 Jun 2023
Contributed by Lukas
Wie siehst du das? An was denkst du zu allererst wenn du das Wort 'Stretching' liest oder hörst? Qual? oder Genuss? Wie geht es dir während ...
#84 ein großes Dankeschön - Updates
16 Jun 2023
Contributed by Lukas
Als ich die Podcastzahlen gesehen habe, war ich einfach nur begeistert und wollte mich einfach mal mit ein paar Juni-Updates und einem großen DANKESC...
#83 Die Sisers APP ist da! #surprise
23 Apr 2023
Contributed by Lukas
Die neue Sisers App wird am 25.4.2023 gelauncht und mit diesem Launch möchten wir allen Neuankömmlinge mit -10% Rabatt begrüßen, melde dich jetzt ...
#82 Spagat ist möglich!
15 Apr 2023
Contributed by Lukas
Herzlich Willkommen! In dieser Podcastfolge lese ich dir einen kleinen schönen Teil aus meinem Buch Living the flexy way of life vor. Diese kleine Le...
#81 Stretche wann & wo du willst - living the flexy way of life
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Was bedeutet eigentlich the flexy way of life für mich? Und wie kann ich diesen Lifestyle am besten in mein Leben integrieren ohne mich zu sehr verbi...
#80 Der Dehnschmerz - wann ist es zu viel?
30 Oct 2022
Contributed by Lukas
Das Dehnen tut weh - das haben zumindest alle Trainer mindestens 100x gehört, doch ab wann ist der Dehnschmerz tatsächlich zu groß? Und gar kein De...
#79 Stretching in der Blutungsphase - gut oder schlecht?
17 Oct 2022
Contributed by Lukas
Ist ein Stretching während der Periode überhaupt machbar? WHY NOT? Meine Meinung + Tipps dazu und meine persönliche Story in Bezug auf meine Menstr...
#78 Sisers Stretching goes Africa: Let's create magic!
07 Oct 2022
Contributed by Lukas
Tatsächlich lebe ich bereits seit über einem Jahr in Tansania, in Afrika und reise seit 2 Jahren durch die Welt. Damit habe ich nicht nur meine flex...
#77 - BIG NEWS zu Living the flexy way of life
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
Bald ist es soweit! Das erste Sisers Buch erscheint und der Titel 'Living the flexy way of life' beschreibt es einfach auch am besten, denn es ist nic...
#76 Die Achterbahnfahrt geht weiter!
16 Sep 2022
Contributed by Lukas
Kennst du das? Das Leben fühlt sich manchmal an wie in einer wilden Achterbahnfahrt, sowie auch unsere Stretchingroutine manchmal einfach keine gerad...
#75 Aktives Flexibilitätstraining: ist das wirklich so wichtig?
25 Nov 2021
Contributed by Lukas
Spagat & Co: was steckt hinter dem aktiven Flexibilitätstraining und warum dehnen wir aktiv mit Hilfe unserer Kraft für den Spagat & Co? Ist...
#74 GET YOUR NEEDLE - Tipps für deinen Needlescale
20 Oct 2021
Contributed by Lukas
Needlescale lernen: die wichtigsten 5 Tipps für deinen Needlescale! GET YOUR NEEDLE - ein Ziel von vielen flexy Ladies & Gentlemen, doch was ist ...
#73 Slowly Coming Back
13 Oct 2021
Contributed by Lukas
Nach ein paar Monaten Pause kehren wieder neue Podcastfolgen ein und ich komme ganz langsam auch hier wieder zurück. Und genau darüber habe ich gesp...
#72 Sisers Stretching Rückblick: wir machens einfach TROTZDEM - 3 Jahre Online Stretching
23 Jun 2021
Contributed by Lukas
Yeeeey wir feiern 3 Jahre Sisers Stretching. Am 21. Juni 2018 ist das erste deutsche Online Stretchingprogramm online gegangen und für mich hat sich ...
#71 Tessa Hartmann: Poledancerin, Sportwissenschaftlerin & Personal Trainerin im Interview
05 May 2021
Contributed by Lukas
Poledance, Stretching, Schwangerschaft: Theresa Hartmann bekannt als Tessa ist Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin, erfolgreiche Poledancerin (...
#70 Stretching mit Skoliose? Poledancerin Lara im Interview
28 Apr 2021
Contributed by Lukas
Stretching trotz Fehlhaltung? Sind tiefe Backbends mit einer Skoliose überhaupt möglich? Kann das Stretching die Skoliose sogar unterstützen? oder ...
#69 Just a friendly Reminder
01 Apr 2021
Contributed by Lukas
Lass es einfach wirken! #justlisten www.sisers-stretching.at Deine Steffi
#68 Stretching & Poletraining? Wie finde ich die beste Kombination?
24 Mar 2021
Contributed by Lukas
Spagat lernen & an der Pole trainieren? Im Hoop oder Tüchern? Oder auch andere Sportarten? Egal welche Sportart du verfolgst und wo du dich verbe...
#67 Spagat trotz Hüftfehlstellung? Ist das überhaupt möglich?
16 Mar 2021
Contributed by Lukas
Fehlhaltungen, Skoliose & Co - kann man trotzdem seinen Körper anpassen und verändern? Meine persönliche Erfahrung und warum unsere mentale Ein...
#66 Motivation2Go - Alles ist möglich!
12 Mar 2021
Contributed by Lukas
Stell dir mal vor all das könnte wahr werden 👀 .. All die Träume in dir, diese Kraft & Flexibilität die du dir erträumst, all das könnte w...
#65 Stretching trotz Schwangerschaft?
19 Feb 2021
Contributed by Lukas
Ist das Stretching in der Schwangerschaft gut? Worauf sollte man achten? Und was würde ich persönlich tun? Hier bekommst du meine persönliche Meinu...
#64 'Trust the process' Britt Bloem im Interview
09 Feb 2021
Contributed by Lukas
Britt Bloem: eine weitere großartige flexy Lady & erfolgreiche Poledancerin im Interview. Britt Bloem ist 3-fache österreichische Miss Poledance...
#63 'Ich kann alles schaffen wenn ich will' - Mona Arbinger im Interview
26 Jan 2021
Contributed by Lukas
Es ist mal wieder an der Zeit für einen großartigen Interviewgast im Podcast: Mona Arbinger - Poledancerin - die Inhaberin der ersten Poledance Stud...
#62 Neujahresvorsätze: Zieh es durch!
14 Jan 2021
Contributed by Lukas
LET'S GO! Das wird dein flexy Jahr! #vonnichtskommtnichts Hier bekommst du einen ganz liebevollen Tritt in den Hintern damit deine Ziele von Spagaten ...
#61 Bereit machen für das neue flexy Jahr
25 Dec 2020
Contributed by Lukas
Stretchingziele & mentales Training: genau um das geht es in dieser Folge. Ein neues Jahr steht vor der Tür und damit du flexy und mit einer gewi...
#60 Spagat Affirmationen
18 Dec 2020
Contributed by Lukas
Mach dich bereit für den Spagat! Trainiere dein Unterbewusstsein auf neue Glaubenssätze, strebe mental deinen Spagat an und hol dir eine extra Porti...
#59 Mach es einfach TROTZDEM
11 Dec 2020
Contributed by Lukas
Motivation 2 Go: es ist wieder an der Zeit für einen Tritt in den Hintern! Motivationstief????? Motivier dich selbst! LOS GEHTS! Hier findest du die...
#58 Tipps für deine Brücke
30 Nov 2020
Contributed by Lukas
Brückentipps: hier erfährst du wichtige Tipps + Impulse für deine Brücke und dein Training! Ready für eine Challenge? #letsdoit Hol dir jetzt de...
#57 Flexibel im Kopf!
24 Nov 2020
Contributed by Lukas
Mentales Training: erlaube es dir flexibel zu werden, erlaube es deinem Körper sich biegen zu können. Dein Gehirn unterscheidet nicht zwischen Gedan...
#56 BACKOVEMBER: 3 wichtige Backbend Tipps
12 Nov 2020
Contributed by Lukas
Tipps für dein Backbendtraining: in dieser Podcastepisode habe ich die allerwichtigsten Tipps für dein Rückentraining zusammengefasst. Wenn du dein...
#55 Spagat lernen: Tipps für den Herrenspagat
24 Oct 2020
Contributed by Lukas
Der Herrenspagat ist dein Ziel? Verbesserungswürdig? Voll im Fokus? Perfekt! Dann habe ich hier 4 Tipps für dich, die dich deinen Herrenspagat nähe...
#54 Persönliche Fragen Q&A - Veränderung, Selbstliebe, Feel Good
12 Oct 2020
Contributed by Lukas
Ihr habt mir folgende Fragen gestellt: > Wie bist du aus deinem alten Leben rausgekommen? Wie hast du den Absprung geschafft aus dem Kreislauf und ...
#53 Spagat lernen: das musst du wissen!
18 Sep 2020
Contributed by Lukas
SPLITEMBER SPECIAL > der Spagat ist ein großes Thema in diese September. Damit du deinen Touchdown näher kommst habe ich hier weitere wichtige Pu...
#52 Spagat Tipps - Welcome SPLITEMBER
07 Sep 2020
Contributed by Lukas
NEW MONTH - NEW GOALS: Es ist Zeit für deinen Spagat Touchdown! Aus September wird Splitember: ich versorge dich auf Instagram täglich mit wertvolle...
#51 - 10 Gründe warum du mit dem Stretching beginnen solltest!
31 Aug 2020
Contributed by Lukas
Stretchingroutine: Nicht nur körperlich wird sich einiges bei dir tun wenn du beginnst deine Routine regelmäßig durchziehst, sondern in allen mögl...
#50 Spagat in 8 Wochen: So gehts!
14 Aug 2020
Contributed by Lukas
Spagat lernen in nur 8 Wochen - Geht das? Wie du den Spagat zu 100% erreichst und was dabei zu beachten ist, erfährst du in dieser wichtigen Episode!...
#49 Darum wirst du nicht flexibler
04 Aug 2020
Contributed by Lukas
Es geht absolut nichts weiter, ich stretche schon so und so viel ABER mein Körper kann es immer noch nicht. WARUM? Stress und Druck helfen dir nicht ...
#48 Interview mit flexy Lea Roth
30 Jun 2020
Contributed by Lukas
Was für ein großartiges Interview bei unserer Birthdayparty mit Lea Roth! :D Lass dich inspirieren und motivieren! LEA ROTH: Bereits im Kindesalter...
#47 It's time to feel good!
25 Jun 2020
Contributed by Lukas
Ein neues Herzensprojekt geht in den Start: FEEL GOOD dein Wohlfühlprogramm für ein besseres Körperbewusstsein & Selbstvertrauen! Warum und wes...
#46 Die Entstehung von Sisers Stretching
20 Jun 2020
Contributed by Lukas
Oft werde ich gefragt: Wie kamst du zu der Idee? Wie hat das alles begonnen? Wie kam es zu Sisers Stretching? Genau auf diese Fragen gehe ich in diese...
#45 Mein Weg zur Flexibilität
10 Jun 2020
Contributed by Lukas
Auch ich habe bei 0 begonnen ... Oftmals höre ich 'Ja du hast es ja leicht' oder 'es ist ja auch einfacher wenn man schon immer flexibel war' und das...
#44 Tipps für deine Stretchingroutine
16 May 2020
Contributed by Lukas
Hast du deine Stretchingroutine noch nicht gefunden? Bist unzufrieden damit? Noch immer nicht am Ziel? Oder auch Stretchingbeginner und weißt nicht g...
#43 Wie das Stretching dein Leben verändern wird
24 Apr 2020
Contributed by Lukas
Egal ob in Bezug auf dein eigenes Selbstbild, deiner Selbstakzeptanz & Liebe oder auch deiner Gesundheit, aus verschiedenen Gründen kann ich zu 1...
#42 Stretchingtief: Hol dir Motivation! #JETZT
08 Apr 2020
Contributed by Lukas
Du bist gerade in einem 'Stretchingtief', bist demotiviert, vielleicht sogar aktuell verletzt oder krank? Findest einfach nicht in deine Routine zurü...
#41 Flexy Affirmationen Teil 2
27 Mar 2020
Contributed by Lukas
Flexy Affirmationen für mehr Stretchingmotivation und den Glauben an sich selbst! In dieser Episode bekommst du weitere Affirmationen von mir perfekt...
#40 CORONAVIRUS - Das ist deine Chance!
16 Mar 2020
Contributed by Lukas
Jetzt ist deine Chance gekommen all das anzunehmen wie es ist, und das BESTE aus dieser aktuellen Situation zu machen! #coronavirus Wie ich diese Zeit...
#39 Flexy Meditation
05 Mar 2020
Contributed by Lukas
Meditiere dich in den Spagat! Du denkst dir jetzt ... was für ein Blödsinn? Versuchs doch einfach mal, es wird dir bestimmt helfen. Die Meditiation ...
#38 Erfolg beginnt im Kopf - Tipps für dein mentales Training
28 Feb 2020
Contributed by Lukas
Nicht nur das Trainieren mit unserem Körper ist wichtig, sondern auch unser Kopf darf trainiert werden. Und vor allem dürfen wir uns mit unseren eig...
#37 Flexy Motivation: Let's do it!
21 Feb 2020
Contributed by Lukas
Von Nichts kommt Nichts! Das wissen wir alle .. hier gebe ich dir einen liebevollen Tritt in den Hintern, damit du JETZT dein Stretching startest! #LE...
#36 Schweinehund Sofortbekämpfung
14 Feb 2020
Contributed by Lukas
Du diskutierst gerade mit deinem inneren Schweinehund? Er möchte dich gerade von seiner Bequemlichkeit überzeugen? Oder du hast einfach viel zu oft ...
#35 Dein FOKUS bringt dich ans Ziel oder eben nicht
30 Jan 2020
Contributed by Lukas
Wie du all deine flexy Ziele erreichst mit dem richtigen Fokus, entspannt und ohne Überforderung. Hier bekommst du 5 Tipps für einen besseren Fokus,...
#34 Challenge accepted.
28 Jan 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge dreht sich alles um Challenges! :D Um vielleicht sogar deine erste Stretchingchallenge? Oder vielleicht motiviert sie dich einfach wei...
#33 Flexy Affirmationen für den perfekten Start in deinen flexy Tag!
15 Jan 2020
Contributed by Lukas
Ein ganz neues Format, der Jänner ist wohl das Monat mit den neuesten Podcastformaten die ich euch zu Verfügung stelle :D In dieser Episode bekommst...
#32 Flexy Motivation: YOUR BODY
09 Jan 2020
Contributed by Lukas
Das neueste Format für mehr Motivation und vor allem für dein mentales Training. Erziele mehr Erfolge durch das Training mit deinem Kopf, und Körpe...
#31 Dein flexy Jahr 2020
03 Jan 2020
Contributed by Lukas
BIST DU BEREIT? Für ein neues großartiges Jahr? Für dein FLEXY JAHR 2020? Natürlich bist du bereit dafür, sonst wärst du nicht hier! :D Hier sin...
#30 Spagat Tipps - dein erster Touchdown
30 Dec 2019
Contributed by Lukas
Spagat lernen: Du hattest deinen ersten Touchdown und bist enttäuscht denn beim nächsten Training haben wieder ein paar Zentimeter gefehlt? Wie soll...
#29 News: Sisers Stretching 2.0 was ist NEU?
21 Dec 2019
Contributed by Lukas
Yeeeeeey wir haben endlich eine neue übersichtliche Website, aber nicht nur das erwartet euch bei Sisers Stretching 2.0! Es gibt ganz viele neue Funk...
#28 Stretching trotz Grippe?
10 Dec 2019
Contributed by Lukas
Die Winterzeit ist da und da häufen sich auch schon die Grippeviren! Man ist verschnupft oder krank und da stellt sich die Frage: Trotzdem Stretchen?...
#27 Wie höre ich am besten auf meinen Körper?
27 Nov 2019
Contributed by Lukas
Hör auf deinen Körper .. aber WIE FUNKTIONIERT DAS?? Diesmal gehe ich genauer und speziell auf folgende 4 Punkte ein: > Schmerz/Zwicken/Blockaden...
#26 Deine flexy Reise in die Zukunft
15 Oct 2019
Contributed by Lukas
Du hast große Träume? Spagate, Handstände und viele weitere große Ziele? Bist aber manchmal verzweifelt? Und hinterfragst ob du es jemals schaffen...
#25 Das Geheimnis von Flexibilität
10 Oct 2019
Contributed by Lukas
In dieser Folge: Das Geheimnis von Flexibilität ... Raunzen ... und die Prüfungen die einem manchmal gestellt werden! Passend dazu, war auch noch da...
#24 Kann jeder einen Spagat lernen?
10 Sep 2019
Contributed by Lukas
Die berühmte Frage: Kann denn tatsächlich jeder einen Spagat lernen? Was denkst du? Meine Antwort auf diese Frage + Begründung bekommst du in diese...
#23 Tipps für den Damenspagat
03 Aug 2019
Contributed by Lukas
Passend zu unserer aktuellen 15 Tages Spagat Challenge unter www.sisers-stretching.at habe ich hier einige Tipps für deinen Damenspagat und dein Stre...
#22 Ist eine Stretching Challenge sinnvoll?
01 Aug 2019
Contributed by Lukas
Hallo flexy Lady! Heute startet unsere erste 15 Tages Spagat Challenge für alle Mitglieder und genau darum möchte ich heute mit dir sprechen: Sind C...
#21 Storytelling - Emotionen - Zukunft: 1 Jahr Sisers Stretching!
10 Jul 2019
Contributed by Lukas
WOW 1 Jahr Sisers Stretching! Die Story wie Sisers Stretching eigentlich entstanden ist, was alles passiert ist, welche Emotionen hochkamen, wie schö...
#20 Was tun bei einer Verspannung bzw. Zerrung?
08 Jul 2019
Contributed by Lukas
Du hast eine Verspannung? Zerrung? Dein Muskel fühlt sich beim Stretching einfach nicht mehr so gut an? Es sticht oder zieht unangenehm? Deine Faszie...
#19 Wie finde ich die Motivation für mein Stretching?
29 May 2019
Contributed by Lukas
Unmotiviert? Schlechter Tag? Alles läuft heute schief? Du willst einfach nur gammeln und dich am besten garnicht mehr bewegen .. aber eigentlich hast...
#18 Krafttraining & Stretching? Lässt sich das vereinbaren?
02 May 2019
Contributed by Lukas
Du trainierst mehrmals die Woche Kraft, mit Gewichten, dem eigenem Körpergewicht oder an der Pole? Du hast schon öfters gehört, das Krafttraining u...
#17 Kalte Flexibilität - #splitseverywhere
25 Apr 2019
Contributed by Lukas
Wie ist das eigentlich mit der kalten Flexibilität? Warum können manche Menschen überall und immer einen Spagat machen? Was steckt dahinter und ab ...
#16 Die effektivste Stretchingroutine!
16 Apr 2019
Contributed by Lukas
Du weißt nicht wie oft du stretchen sollst? Wie du deinen Schweinehund besiegst? Und wie du dein Stretching jetzt tatsächlich in deine Woche einplan...
#15 NEWS Sisers Stretching
10 Apr 2019
Contributed by Lukas
Es gibt einige News bzw. ein Update welches ich zu erzählen habe! Es erwartet euch großartiges und jetzt heißts für mich #workworkwork :D Ich...
#14 Was tun bei einer Verletzung?
01 Apr 2019
Contributed by Lukas
Zerrungen, Verspannungen, Verklebte Faszien, etwas eingezwickt oder eingerissen, solche Verletzungen kennen wir doch alle, doch was sollen wir tun wen...
#13 Meine Story - mein Weg zur Flexibilität
25 Mar 2019
Contributed by Lukas
Wie war denn das bei mir? Wie bin ich zur Flexibilität gekommen? Oder zu Poledance? War ich immer schon so sportlich und flexibel? Das und noch viel ...
#12 Good Morning Motivation
18 Mar 2019
Contributed by Lukas
Good Morning in the Morning! :D Hol dir hier deine Morgen-Motivation, am besten gleich in der Früh nach dem aufstehen! Have fun! Hat dich diese Po...
#11 WICHTIG: Hör auf deinen Körper!
04 Mar 2019
Contributed by Lukas
Ganz ganz gaaaaanz wichtiges Thema: HÖR AUF DEINEN KÖRPER! Warum das so unglaublich wichtig ist, was mir bereits alles passiert ist als ich NICHT a...
#10 Eine Story für dich!
11 Feb 2019
Contributed by Lukas
Starte jetzt dein flexy Leben! :D Hier ist eine kleine Story von mir, warum ich glaube, dass der Februar für dich ein guter Start für deine Flexibil...
#9 Jeder Körper ist anders!
06 Feb 2019
Contributed by Lukas
Und das ist auch gut so! :D Für alle die Lesefaul sind gibt es hier nochmal passend zum neuesten Blogartikel das ganze von mir gesprochen. Für mich ...
#8 Mach dein Stretching zur Gewohnheit!
21 Jan 2019
Contributed by Lukas
Mein Tipp für dich: Mach dein Stretching zur Gewohnheit! Was ich damit meine und wie man diesen Tipp in seinem Wochenalltag einpfelgen kann/soll erk...
#7 Motivation 2 Go
15 Jan 2019
Contributed by Lukas
Hallo & ein wunderschönes flexy Jahr 2019! Du bist gerade faul? Und suchst lieber gerade neue Podcastfolgen damit du dich erfolgreich vorm Stretching...
#6 Neues Jahr - Neue Chance: 10 Tipps für dein flexy Jahr 2019
30 Dec 2018
Contributed by Lukas
Die letzte Podcastfolge im Jahr 2018 mit einer kleinen Neuigkeit für diesen Podcast und 10 Tipps für dein flexy Jahr 2019, denn jetzt gehen wir's so...
#5 im Interview beim Athleten Podcast
28 Dec 2018
Contributed by Lukas
Mein erstes Podcast-Interview gemeinsam mit meinem Freund Jürgen Toman bei dem Athleten Podcast! Ich möchte euch das Interview auch hier zu Verfügu...
#4 Wie oft soll ich stretchen?
18 Dec 2018
Contributed by Lukas
Die wohl häufigste Fragen überhaupt: Wie oft soll ich jetzt denn stretchen um meine Ziele zu erreichen? Genau darüber möchte ich mit dir in dieser...
#3 Höhen und Tiefen gibt's immer!
08 Dec 2018
Contributed by Lukas
Du bist vielleicht gerade in einem Tief? Hast dich verletzt oder das Leben will dich gerade auf eine echt harte Prüfung stellen? Im Stretching geht a...
#2 Auch du kannst es schaffen!
28 Nov 2018
Contributed by Lukas
Auch ich habe bei 0 begonnen, und ich weiß wie es ist jahrelang für seine Ziele zu trainieren! Lass dich hier von mir etwas inspirieren und hol die ...
#1 Willkommen beim Stretchingpodcast!
20 Nov 2018
Contributed by Lukas
Willkommen beim Stretchingpodcast! Und willkommen bei der allerersten Folge! :D In dieser Folge stelle ich mich kurz bei euch vor und erzähle euch vo...