Suelta el miedo y ábrete a algo nuevo - Día 297 Año 5
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Why is it so hard to let go of people, places, or ideas that no longer serve us?
A veces pasamos el día en piloto automático, nos levantamos, revisamos el teléfono, hacemos lo que tenemos que hacer. Y aunque a lo largo del día ocurren cosas buenas, pequeñas o grandes, se siente como si lo que nos falta hiciera más ruido. Pero cuando aprendemos a agradecer con intención, cuando la gratitud se vuelve parte de nuestra rutina, todo cambia. En Despertando Podcast, creamos un reto de 7 días para ayudarte a integrar la gratitud como un hábito en tu vida, de forma simple y real. 7 días de ejercicios prácticos para descubrir la gratitud en lo que te rodea, en lo que eres y en todo lo que está por venir. Te acompañamos con herramientas que puedes usar cada día para construir este hábito que transforma en tu bienestar.
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Buenos días. Gracias por estar aquí en Despertando Podcast. Iniciemos este día presentes y conscientes. Hoy quiero hablar contigo sobre lo difícil que puede ser soltar y dejar ir. La mayoría de nosotros solemos aferrarnos a lo que tenemos, ya sea a cosas, lugares, recuerdos o emociones.
How does the “bad‑known vs. good‑unknown” mindset keep us stuck in unhealthy patterns?
Nos da muchísimo miedo la idea de decir adiós, de dejar ir eso que conocemos y salir a un mundo desconocido. Lo más curioso de esto es que muchas veces eso es a lo que nos aferramos tanto. Es algo que no le suma nada a nuestra vida, que al contrario, nos puede llenar de muchísimo estrés y ansiedad. nos cierra las posibilidades e incluso nos hace daño. Repetimos frases como más vale malo conocido que bueno por conocer. Vamos a detenernos un segundo para analizar lo que esta frase significa. Al decirla, estamos declarando que preferimos quedarnos en un lugar que nos hace mal a salir al mundo y buscar aquello que nos llena Aquello que nos impulsa a crecer, que nos hace felices. Y todo por ese miedo a salir de nuestra zona de confort.
Aunque el miedo no es el único que nos va a llevar a actuar de esta manera. También nos cuesta trabajo soltar, porque muchas veces no confiamos en que hay algo mejor. Pero sobre todo, que nos merecemos algo mejor.
What role does fear of loneliness play in staying in relationships that don’t make us happy?
Vamos a pensar en cómo se ve esto en una relación de pareja. Hay algunos momentos en las relaciones en que las cosas simplemente dejan de funcionar. Y es ahí cuando tomamos la decisión de seguir adelante o de decir adiós. El problema es que muchas veces esta decisión la tomamos desde un lugar de miedo. y no desde un lugar de amor y cuidado. Piensa en esto sin juzgarte en ningún momento. ¿Han habido relaciones en las que te hayas quedado por miedo a la soledad? ¿Has pensado que a veces es mejor estar en una relación que no te hace feliz que no estar en ninguna? ¿Alguna vez te has quedado con alguien que no te llena por miedo a no encontrar a alguien mejor? Probablemente respondiste que sí. Y eso no te hace menos, ni te define como persona.
Hay que verlo con empatía. Hay que entender que eso fue lo que aprendimos creciendo. pero la ventaja de que sea algo aprendido es que también la podemos desaprender.
How can acceptance help us face the pain of ending a relationship or abandoning a limiting belief?
El día de hoy puedes elegir hacer las paces con ese miedo y empezar a dejar ir lo que no es para ti. El ingrediente secreto y principal para poder hacer esto es la aceptación. Se trata de aceptar que esa relación no era para ti que esa idea de negocio que intentaste no funcionó, que esa creencia que te ha acompañado por tanto tiempo te está limitando. Y claro que este proceso es doloroso, pero acepta y siente ese dolor. Recuerda que es pasajero, que te va a enseñar un montón de cosas y poco a poco se va a ir. Una vez que pasas por este duelo, te va a estar esperando un mundo lleno de posibilidades. El mundo desconocido no es tan cómodo al principio. Pero si te abres realmente a las nuevas oportunidades, te puedes llevar más sorpresas de las que te imaginas.
Antes de despedirme, te quiero recordar una cosa. No te conformes con menos de lo que quieres, necesitas y mereces por miedo a no encontrar algo mejor. Haz a un lado tu miedo. Explora el mundo hasta que encuentres eso que realmente es para ti.
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Chapters
5 chapters
1
Why is it so hard to let go of people, places, or ideas that no longer serve us?
0:06–1:54
2
How does the “bad‑known vs. good‑unknown” mindset keep us stuck in unhealthy patterns?
1:54–3:24
3
What role does fear of loneliness play in staying in relationships that don’t make us happy?
3:24–4:55
4
How can acceptance help us face the pain of ending a relationship or abandoning a limiting belief?
4:55–6:40
5
What new possibilities emerge after we move through the grief of letting go?
6:40–6:42
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