DLSポッドキャスト
Episodes
Bonus Podcast 1期生による佐藤愛とコースの暴露話！
11 May 2024
Contributed by Lukas
Bonus Podcast ロシアメソッドの先生たちとの対談
11 May 2024
Contributed by Lukas
Bonus Podcast ダンサーを診る治療家対談
11 May 2024
Contributed by Lukas
DLS Epi508 前に進みたいなら完璧ではない一歩を踏み出そう！
09 May 2024
Contributed by Lukas
インストラクターコースの資料希望者が過去最多の100人を超えました。 10ヶ月という長期間継続して行われるこ...
DLS Epi507 コンビニ食についての考察
02 May 2024
Contributed by Lukas
「コンビニ食」と聞くと悪いものだと思っていませんか？ 健康上の懸念や個人にあった栄養バランスといっ...
DLS Epi506 忙しい依存症
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
「忙しい」ことが称賛されるバレエ界、その中には依存症の可能性があります。 「私は大丈夫」と思ってい...
DLS Epi505 One Day とDay One
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
「いつかなりたい姿や目標」を表すOne Dayと、「実現のための挑戦1日目」を意味するDay One。 来日中の素敵な出会...
DLS Epi504 同じ環境、違う感想
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
来日期間中のイベントやお仕事を通じて、同じ環境でも人によって覚えていることが違うということを感じ...
DLS Epi503 ワークライフバランスは存在しないんじゃないか？という話
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
ワークライフバランスについて考えたことありますか？ 今回は、バレエの世界での勉強とパフォーマンスの...
DLS Epi502 思春期についてバレエの先生＆保護者が知っておきたい事
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
思春期の理解ちゃんとできていますか？ 思春期は身体的な成長だけでなく、認知や感情、社会的な発達も重...
DLS Epi501 直感で決める時 VS 立ち止まるべき時
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
大きな決断を迫られる場面ってありますよね。 今回は、「直感で決める時 VS 立ち止まるべき時」をテーマに取り...
DLS Epi500 祝500エピソードと幻の第1回目
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
今回は500回目のエピソードであることを祝して、現在は公開されていない幻の第1回目のエピソードを振り返...
DLS Epi499 ポッドキャストを500週続けた結果
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
今回は、500週も続くポッドキャストの舞台裏に迫ります！ 継続の重要性はどこにでも通じます。 ポッドキャ...
DLS Epi498 ローザンヌ国際バレエコンクールでも足を見る
29 Feb 2024
Contributed by Lukas
今回は、公式競技手順を通じて、ローザンヌ国際バレエコンクールの裏側に迫りました。 大きな国際コンクール...
DLS Epi497 何歳からでも解剖学をレッスンに取り入れて！
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
バレエ解剖学は何歳から取り入れるべきでしょうか？ 短い答えは「何歳からでも」です。 幼稚園生から大人まで...
DLS Epi496 新しい事に挑戦するのが怖い理由
15 Feb 2024
Contributed by Lukas
幼い頃は新しいことに興奮し、楽しんだものですが、大人になるにつれて不安が増していきますよね。 今回...
DLS Epi495 柔軟性とストレッチは違う
08 Feb 2024
Contributed by Lukas
柔軟性とストレッチの違い、わかりますか？ 良かれと思ってしたことが予想とは逆の結果を生むなんてこと...
DLS Epi494 軸をとるって何？
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
私、「軸をとる」って言葉が嫌いなんです。 そもそも軸という言葉には様々な意味がありますが、ダンサー...
DLS Epi493 バレエ上達のカギはスクエア
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
バレエ上達の鍵は「スクエア」にあります。 スクエアを改善することでバレエの動きが向上し、難しい振付にも...
DLS Epi492 ついていけるか心配…という心理とダンサー
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
「ついていけるか不安だな…」 何事も新しいことを始める時には不安と緊張があると思います。 私も何度もそう...
DLS Epi491 解剖学で人生が変わった話
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
私の人生は、解剖学で変わりました。 プロバレエダンサーを目指して留学生活を始めた10代の頃の挫折や 治療家...
DLS Epi490 実りある1年にするために
04 Jan 2024
Contributed by Lukas
Welcome to 2024! 「実りある」一年への願いと、種を蒔く大切さをお話しました。 「実りある」とはどういうことか...
DLS Epi489 楽しくなくっちゃ続かない 2023年振り返りポッドキャスト
28 Dec 2023
Contributed by Lukas
2023年最後のポッドキャストのテーマに「継続」を選びました。 今年一年を通じてDLSが挑戦した新たな取り組みを...
DLS Epi488 グランパドシャを上達させる方法
21 Dec 2023
Contributed by Lukas
180度開脚したグランパドシャができるようになりたい！と思ったこと、きっと誰もがありますよね。 今回は、ザ...
DLS Epi487 つま先を伸ばしなさい！と言われたら
14 Dec 2023
Contributed by Lukas
先週の膝の伸びない問題に続き、今回はつま先が伸びない問題に焦点を当てています。 「〜が伸びない」という...
DLS Epi486 膝が伸びなくて悩んでいるダンサー達へ
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
「膝を伸ばして！」とレッスン中に言われたことありませんか？ 膝を伸ばすには、形だけのストレッチではなく...
DLS Epi485 発表会を成功させる秘訣
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
今回のポッドキャストでは、発表会を成功させる秘訣を５つご紹介します。 年末に発表会が迫っている人は...
DLS Epi484 ピルエットの基礎って何？
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
「基礎って何ですか？」という質問が届きました。 私は、基礎とは、テトリスのように穴が空かないよう重...
DLS Epi483 上半身本出版から約1年 ダンサーの意識は変わったのか？
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
上半身本の出版から約１年経ちました。 DLSが始まった10年前から現在までに挑戦してきた課題と現状を振り返り...
DLS Epi482 これだけは知っておきたい！ボディコンエクスプレス講師一押しのエクササイズ
09 Nov 2023
Contributed by Lukas
「お気に入りのエクササイズ」、みなさんにはありますか？ 今回は、ボディコンエクスプレス講師の佐藤甘夏さ...
DLS Epi481 体育大学出身者が驚いたエクササイズとは？
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
体育大学出身っていうと、運動はなんでも出来る！ というイメージがある人が多いのではないでしょうか？ DLSボ...
DLS Epi480 脱・つまらない基礎レッスン！
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
「基礎レッスンが大切なのはわかるけど、つまらない。」 「基礎ばっかりやっても、プロにはなれない。」 その...
DLS Epi479 ダンサー用エクササイズと普通のエクササイズ、違いはあるの？
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
ダンサー向けのエクササイズには、ダンサー向けのゴールが設定されているべきです。 ダンサーのためのトレー...
DLS Epi478 セミナーで寝落ちした先生の話
12 Oct 2023
Contributed by Lukas
「体の声」をちゃんと聞けていますか？ 痛みだけでなく、「眠くなる」というのも体が出しているサインで...
DLS Epi477 ついにアドバンストコースがスタートしました！
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
今月からアドバンストコースが始まります！ 指導量増加に備えて、私は最近知識のインプットと体づくりに励ん...
DLS Epi476 四つん這いから動けなかったセミナーの裏話
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
バレエ解剖学は長く踊り続けるためにも、ケガ予防のためにも重要です。 今回も引き続き、DLS10周年記念イベン...
DLS Epi475 ダンサーの腹筋はメイクで書け！踊りに直結する体づくりのヒント
21 Sep 2023
Contributed by Lukas
プロでも腹筋を書いたり、パッドを使ってつま先をよりバレエ向きに見せることがあります。 道具を使って見た...
DLS Epi474 グランプリエで膝がパキパキなるのは何故？
14 Sep 2023
Contributed by Lukas
「グランプリエで膝がパキパキ鳴るのは何故？」 こんなレッスン中の疑問に、 正しいバレエテクニックとレッ...
DLS Epi473 バレエじゃないダンサー達も解剖学が必要？
07 Sep 2023
Contributed by Lukas
今回は、「バレエじゃないジャンルのダンサー達にも解剖学の知識が必要なのか？」 という質問に答えてみまし...
DLS epi472 幼い時の自分が欲しかった人になる
31 Aug 2023
Contributed by Lukas
あの時の自分に、こんな声をかけてくれる人がいたら… そう思ったことはありませんか？ 今回のポッドキャスト...
DLS Epi471 バレエの先生が成仏させなきゃいけない事
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
バレエに長く関わっていると、嬉しいことも辛いこともありますよね。 ただ、バレエを踊る側から教える側にな...
DLS epi470 何でバレエ解剖学はマイナーなままなのか？
17 Aug 2023
Contributed by Lukas
バレエ解剖学は長く踊り続けるためにも、ケガ予防のためにも重要です。 今回も引き続き、DLS10周年記念イベン...
DLS epi469 何でも骨盤に戻る？DLSセミナー参加者の声
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
どうしてDLSセミナーに参加したの？ ボディコンエクスプレスの新クラスを担当してくださる先生たちは DLSセミナ...
DLS epi468 バレエ解剖学はオシャレに見えた？エクササイズ指導者が沼入りした裏話
03 Aug 2023
Contributed by Lukas
バレエ解剖学って難しい？ ダンサーの為のエクササイズって、バリバリ現役ダンサーがやるんじゃないの？ いえ...
DLS epi467 ダンサーに休む“努力”が必要な理由
27 Jul 2023
Contributed by Lukas
休むことに躊躇していませんか？ 今回のポッドキャストでは、「休むことの大切さ」を軸に、努力して休むこと...
DLS epi466 よりよいバレエ界へ・10周年イベントでの挑戦
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
DLSは2023年8月1日に10周年を迎えます！ この10年間で嬉しかったことや悲しかったこと、挫折しそうになったこ...
DLS epi465 グランパドシャを上達させる方法
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
キトリの3幕やガムザッティの振り付けに登場するグランパドシャ、大胆で目を惹く動きですよね。 「グラン...
DLS epi464 SNSからダンサーを守るために
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
その情報、本当ですか？ SNSを通じて多様な情報を簡単に入手することができるようになった一方、誰もが簡...
DLS epi463 「のんびり」「ゆっくり」と丁寧な指導は違う 似て非なるものシリーズ＃5
29 Jun 2023
Contributed by Lukas
「のんびり」「ゆっくり」と「丁寧」の違いを説明できますか？ 時間をかけてレッスンをすることと正しくレッ...
DLS epi462 「力を抜く」と「手を抜く」は違う 似て非なるものシリーズ＃4
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
正しく力を抜けていますか？ 力は抜いても手は抜かずに、手は抜いても力は抜かずに。 今回のポッドキャストで...
DLS epi461 競争心と向上心は違う 似て非なるものシリーズ＃3
15 Jun 2023
Contributed by Lukas
バレエが上手くなりたい理由は競争心から来ていますか？ それとも向上心から？ 周りに勝ちたいから練習するの...
DLS epi460 ルーティーンと頑固は違う 似て非なるものシリーズ＃2
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
毎日目標やゴールに向かって何かしらのアクションを起こし続けることはとても大切です。 でも、その行動...
DLS epi459 努力と無理は違う 似て非なるものシリーズ＃1
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
「努力」と「無理」の違い、わかりますか？ バレエの世界では混同しがちな努力と無理。 今回のポッドキャ...
DLS epi458 必死で頑張らないと結果は出ないでしょ？
25 May 2023
Contributed by Lukas
無理はダメと知っていても、夢を叶えるには努力が必要じゃない？頑張らないといけないよね？ その通りなんで...
DLS epi457 昭和のスポ根から打破するためには？
18 May 2023
Contributed by Lukas
古い指導法、昭和のスポ根… 間違えに薄々気づいてきたとしても、自分はそれで育ってきたからどう変えたらい...
DLS epi456 ラジオ出演してきました パート２
11 May 2023
Contributed by Lukas
お隣に引っ越してきたお友達に連れられてバレエを始めたところから、 どうしてプロを目指すようになったのか...
DLS epi455 ラジオ出演してきました パート１
04 May 2023
Contributed by Lukas
来日中に「坪井洋のハッピーラジオ」さんに出演させて頂きました。 今日のポッドキャストは1時間あるラジオよ...
DLS epi454 日頃の行いが覗けちゃう時間
27 Apr 2023
Contributed by Lukas
レッスン中は気をつけていても、ふとした瞬間に日頃の行いが見えてしまう。 例えば、レッスンが始まる前のち...
DLS epi453 まだまだ残る昭和のスポ根について
20 Apr 2023
Contributed by Lukas
3年ぶりに日本でセミナーを行ってみてきた事、感じた事の一つ「スポ根はまだまだ残っているな～」という事を...
DLS epi452 セルフケアは贅沢なのか？
13 Apr 2023
Contributed by Lukas
お世話をする人が増えれば増えるほど、自分のために時間を使うのは贅沢だと感じる人が多いようです。 家族の...
DLS epi451 選ばれる人になるために
06 Apr 2023
Contributed by Lukas
選ばれる人、というと特別な感じ、すごく才能がある人な感じがしますし、状況によってはその場合もあると思...
DLS epi450 ダンサーに表現力を指導するには？
30 Mar 2023
Contributed by Lukas
DLSライブラリ内のクラス「スタジオで育てる表現力」より一部をお送りしたポッドキャストです。 表現力を育て...
DLS epi449 ダンサーだけに見られる外反母趾の問題
23 Mar 2023
Contributed by Lukas
多くの人達が悩む外反母趾。 特にトウシューズを選ぶときに困ったり、長くリハーサルが続くと痛くて大変、な...
DLS epi448 正しくルルベをするためにカフライズを理解しよう
16 Mar 2023
Contributed by Lukas
どこから数字がきたのか分からない、エシャッペ1000回よりバレエ団の医療チームが推奨する25回スローなカフラ...
DLS epi447 ハイパーモビリティ（HMJ）とは何？
09 Mar 2023
Contributed by Lukas
体が柔らかい＝恵まれている、健康、と考えている人達が多いバレエ界ですが関節過度可動性とはどういう状態...
DLS epi446 上達の早道と事実は1つだけではないかもしれない話
02 Mar 2023
Contributed by Lukas
やるからには上達したいし、上達するなら早くしたい。 バレエも、勉強も、お仕事でもそう思いませんか？...
DLS epi445 去年の終わりに学んだ大切な事
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
2022年の後半に、いきなり2人を失った経験から後回しは贅沢なんだ、と気づくことが出来ました。 今できる...
DLS epi444 なんでバレエ学校が嫌いにならなかったのか？
16 Feb 2023
Contributed by Lukas
「愛さんのバレエ留学記」シリーズでお話しているように、私のバレエ留学生活はバラ色ではありませんでした...
DLS epi443 First No Harm インストラクターコース信条
09 Feb 2023
Contributed by Lukas
DLS公認インストラクターコースには、コース信条という名前のルールがあります。 ルールと言っても2つだけ。 ...
DLS epi442 バレエ講習会の受け方がへたっぴだった話
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
日本で踊っていた時、学校のお休みの毎に講習会に出ていました。 学んだことは何だったのか。 たくさんの先生...
DLS epi441 ピラティス嫌いのケガばっかりダンサーからバレエ学校のエクササイズ講師へ
26 Jan 2023
Contributed by Lukas
バレエ解剖学とダンサーの為のエクササイズ、でお仕事をしている私ですが、実は現役時代ピラティスが大嫌い...
DLS epi440 仲間がいるとできる事
19 Jan 2023
Contributed by Lukas
基本的に私も、一人で行動する方が楽な人間ではありますが、 そういう人でも仲間がいるというのは大切な事。...
DLS epi439 3年ぶりの来日セミナーへの心意気
12 Jan 2023
Contributed by Lukas
パンデミックで来日セミナーを急遽キャンセルした2020年春から3年。 ようやく、DLSの現地セミナーが戻ってきま...
DLS epi438 当たり前を、当たり前に
05 Jan 2023
Contributed by Lukas
安全第一、健康第一。 これらを知らない人はいない。 安全や健康は大切ですよね？聞かれたら、みんなYESと答え...
DLS epi437 160万以上かけて学んだ間違い 2022年振り返りエピソード
05 Jan 2023
Contributed by Lukas
これさえ買えば、良くしてくれるはず。 この学校にさえ行けば、ダンサーにしてくれる。 モノ、場所、人にあな...
DLS epi436 自分を守るエクササイズ
22 Dec 2022
Contributed by Lukas
股関節インピンジメント症候群の勉強をした回で月一勉強会参加者にはお話したんですが、オーストラリアバレ...
DLS epi435 バレエ教師のためのライブラリで叶えたい夢
15 Dec 2022
Contributed by Lukas
エビデンスベースの指導や、解剖学を基盤としたレッスン。 既にケガを予防する方法が分かっていて、人間の体...
DLSポッドキャストepi434 自分をストレッチしてみる
08 Dec 2022
Contributed by Lukas
ストレッチという言葉には、筋肉を伸ばす以外の意味があります。 自分の時間や能力のリミットギリギリまで使...
DLSポッドキャストepi433 ケガは待ってくれない
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
5冊目の本が世の中に出て思う、たくさんの”たられば”と、そうは言ってもダンサーのケガは待ってくれない、...
DLSポッドキャストepi432 表情筋も練習しよう
24 Nov 2022
Contributed by Lukas
リハーサル中に「表情が硬い！」と言われてしまうダンサー達に知ってほしい、レッスンで鍛える表情筋につい...
DLSポッドキャストepi431 エビぞりはダンサーに必要？
17 Nov 2022
Contributed by Lukas
バレエスタジオで良く見るエビぞり。 「ストレッチしてね」と言われながら使われる動きですが、 伸びているの...
DLSポッドキャスト epi430 首周りの悩みと僧帽筋＆肩甲挙筋
10 Nov 2022
Contributed by Lukas
踊っているときに首がリキんでしまう、という悩みだけでなく日常生活で慢性の肩こりがあったり、気づいたら...
DLSポッドキャスト epi429 バレエの上半身使えてますか？はじめに
03 Nov 2022
Contributed by Lukas
このポッドキャストでは、本気で上手くなりたい人のためにダンス解剖学教室、シリーズ第4弾となる「バレエの...
DLSポッドキャスト epi428 今だから言える、上半身本裏話
27 Oct 2022
Contributed by Lukas
本気で上手くなりたい人のためのダンス解剖学教室シリーズ、第4弾「バレエの上半身使えてますか？」の裏話を...
DLS epi427 今だから言える、プリエ本裏話
20 Oct 2022
Contributed by Lukas
健康第一。 言うのは簡単で、理論的でもあるけれど、実行するのが非常に難しいコンセプトですよね。 3冊目で...
DLS epi426 今だから言える、ターンアウト本の裏話
13 Oct 2022
Contributed by Lukas
人生で初の出版はおめでたムードだったのですが、2冊目となる「ターンアウトできてますか？」では気に入らな...
DLS epi425 今だから言える、スタンス本裏話
06 Oct 2022
Contributed by Lukas
記憶は2016年の終わり。 私にとって最初の出版のお仕事だった「バレエの立ち方出来てますか？」の裏話を5冊目...
DLS epi424 レッスン中のお悩みに答えたよ！
29 Sep 2022
Contributed by Lukas
クララ連載中に頂いた質問には、文字制限や使える言葉リストなどがありました。 紙面の関係上、短い答えでは...
DLS epi423 ロジカルな考え方とバレエ解剖学
22 Sep 2022
Contributed by Lukas
ロジカル＝「論理的な・合理的な・理にかなった・筋の通った」バレエ上達も、ケガ予防も、柔軟性向上も、全...
DLS epi422 トウシューズの正しい立ち方
15 Sep 2022
Contributed by Lukas
パンデミック中、「トウシューズで立つ」というクララの特集を担当しました。 ”甲だし”方法や、ストレッチ...
DLS epi421 解剖学バレエ・レッスン はじめに
08 Sep 2022
Contributed by Lukas
8月1日に新書館から発売された「解剖学バレエ・レッスン」。 その本の「はじめに」の部分と、著者だから知っ...
DLS epi420 13歳の愛ちゃんの話
01 Sep 2022
Contributed by Lukas
私が13歳だったとき、バレエ雑誌「クララ」の創刊号が出ました。 私が17歳のカナダへの短期留学も、バレエ学校...
DLS epi 419 バレエの経験を生かした職業
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
ダンサー専門の管理栄養士として、バレエ学校スタッフや、メディカルチームと連携してダンサーの健康をサポ...
DLS epi418 バレエダンサー専門の管理栄養士のお仕事裏話
18 Aug 2022
Contributed by Lukas
シドニーのダンサー専門の管理栄養士。 肩書だけ聞いてもイマイチどんな仕事なのか分かりませんよね。 このポ...
DLS epi417 バレエダンサー専門の管理栄養士になるために パート2
11 Aug 2022
Contributed by Lukas
オーストラリア、シドニーの大学で管理栄養士の勉強をしたからといって、ダンサー専門科目があるわけではあ...
DLS epi416 バレエダンサー専門の管理栄養士になるために パート1
04 Aug 2022
Contributed by Lukas
DLSのお誕生月である8月は、特別ポッドキャストとしてゲストとの対談をお送りします。 DLSでもおなじみの、ダン...
DLS epi415 DLS9周年を迎える前に
28 Jul 2022
Contributed by Lukas
DLSが9年目を迎える前に、こっそりと秘密をシェアします。 実は常に、インポスター症候群と戦っています。 い...
Episode 414: DLS epi414 同じ土俵に立つために。
21 Jul 2022
Contributed by Lukas
最初は元バレエ学校生徒達に、日本語で情報を伝える事が目的だったDLSですが、多くの日本バレエ界の現場の声...
Episode 413: DLS epi413 バレエ団オーディション準備＆流れ 体験記
14 Jul 2022
Contributed by Lukas
バレエ団のオーディション。聞いたことはあると思いますし、プロを目指している子達ならいずれかはチャレン...
Episode 412: DLS epi412 ダンサーに必要なタイムマネジメント パート2
07 Jul 2022
Contributed by Lukas
タイムマネジメント＝時間を管理する事。学校とレッスンを両立させるため、普段の生活と留学生活の準備を一...