Dona Ana

Se você engordar, vai levar um pé na bunda.

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

Se você engordar, vai levar um pé na bunda.Você não é o que entrega. Você é quem você é.“Se você engordar, vai levar um pé na bunda.”Es...

Série Adolescência: o que estamos deixando de ver?

14 Sep 2025

Contributed by Lukas

Série Adolescência: o que estamos deixando de ver?Nos últimos dias, o Brasil assistiu, estarrecido, a episódios de violência entre adolescentes. ...

Por que você não encontra conexão quando mais procura?

13 Sep 2025

Contributed by Lukas

Por que você não encontra conexão quando mais procura?Já reparou que quando você sai buscando conexão parece que nada acontece?Mas quando você ...

O verdadeiro “molho” da energia masculina

12 Sep 2025

Contributed by Lukas

O verdadeiro “molho” da energia masculinaMuita gente acredita que o que atrai uma mulher é o corpo definido, a performance ou até a aparência.M...

Homem comprometido pode olhar outras mulheres?

11 Sep 2025

Contributed by Lukas

Homem comprometido pode olhar outras mulheres?Essa é uma dúvida comum: “Até onde é normal um homem olhar outra mulher?”Se ele é solteiro, pod...

Qual é a música do seu apego?

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

Qual é a música do seu apego?Se a sua vida amorosa tivesse uma trilha sonora, qual seria a sua?O ansioso, depois do término, canta sobre dor, deses...

Como saber se você saiu do corpo de dor?

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

Como saber se você saiu do corpo de dor?Muita gente me pergunta:“Será que já saí do corpo de dor? Eu ainda tenho pavor de me relacionar.”Não....

Redes sociais ajudam ou atrapalham as relações?

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

Redes sociais ajudam ou atrapalham as relações?As redes sociais não são vilãs.Elas só mostram quem você, ou outro, já é.O problema começa qu...

Namoro sem foto no Instagram: é falta de amor?

07 Sep 2025

Contributed by Lukas

Namoro sem foto no Instagram: é falta de amor?“Cinco meses de namoro e ele não posta foto comigo. Isso significa que ele não me ama?”A primeira...

E se hoje fosse o seu dia zero?

06 Sep 2025

Contributed by Lukas

E se hoje fosse o seu dia zero?Imagine que hoje fosse o seu dia zero.Você nasce com a idade que tem agora.Mas nasce como uma folha em branco.Você nã...

O que é maturidade emocional pós-término?

05 Sep 2025

Contributed by Lukas

O que é maturidade emocional pós-término?Maturidade emocional pós-término não é sobre não sentir dor.É sobre aceitar que dói, mas não se de...

Esquecer um grande amor… ou a sensação de ser útil?

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

Esquecer um grande amor… ou a sensação de ser útil?Muita gente sofre tentando esquecer um grande amor.Mas, na prática, não sofre pelo amor em s...

O impacto das redes sociais nas relações

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

O impacto das redes sociais nas relaçõesAs redes sociais mudaram a forma como vemos os relacionamentos.Elas entregam recortes.Momentos perfeitos, fo...

Relacionamento após traição pode dar certo?

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

Relacionamento após traição pode dar certo?Traição é uma ferida profunda.E a verdade é que, na maioria das vezes, o relacionamento não resiste...

A mentira que o seu corpo de dor te conta

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

A mentira que o seu corpo de dor te contaO corpo de dor tem uma frase preferida:“Você não vai dar conta sozinho.”É isso que alimenta a dependê...

Pai narcisista: como isso destrói sua autoestima

31 Aug 2025

Contributed by Lukas

Pai narcisista: como isso destrói sua autoestimaO filme “Um Pai para Lily” (Bob Trevino Likes It, 2024), disponível na NetFlix, é uma autobiogr...

O segredo da atração não está na roupa

30 Aug 2025

Contributed by Lukas

O segredo da atração não está na roupaVocê sabe qual é o verdadeiro segredo da atração?Não é a roupa.Não é a maquiagem.Não é o ambiente....

O que ninguém conta sobre ser “esposa-troféu”

29 Aug 2025

Contributed by Lukas

O que ninguém conta sobre ser “esposa-troféu”Ser “esposa-troféu” parece fácil, mas não é.Dá trabalho, exige esforço e muitas vezes pos...

Por que relacionamento íntimo é tão difícil?

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

Por que relacionamento íntimo é tão difícil?Você já percebeu que nos relacionamentos íntimos tudo fica mais intenso?E às vezes até mais confu...

Traição tem perdão?

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

“Traição tem perdão?”Essa é uma das perguntas que mais ouço no consultório.A verdade é que perdoar exige algo que pouca gente tem: autorreg...

Como esquecer quem te feriu?

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

Como esquecer quem te feriu?“Como esquecer de quem me feriu e que ainda eu amo?”Essa pergunta já revela algo importante: talvez você não ame a ...

Maçã ou goiaba? O que isso pode te ensinar sobre Amor?

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

Maçã ou goiaba? O que isso pode te ensinar sobre Amor?Você prefere maçã ou goiaba?Imagina ficar 90 dias no refeitório sem poder escolher.Todos o...

O problema não é o abandono. É a incerteza.

22 Aug 2025

Contributed by Lukas

O problema não é o abandono. É a incerteza.Muita gente me pergunta:“Por que eu, que já tive relacionamentos seguros, agora me sinto tão ansioso...

Você tem DEDO PODRE?

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

Você tem DEDO PODRE?Talvez você pense que tem “dedo podre”.Mas não tem.Na verdade, é o seu Corpo de Dor repetindo a mesma história.Funciona a...

Borboletas no estômago não é amor

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

Borboletas no estômago não é amorVocê sente borboletas no estômago e logo pensa: “achei minha alma gêmea”.Será mesmo?Pode não um sinal do ...

Por que você escolhe quem não te escolhe?

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

Por que você escolhe quem não te escolhe?Não é amor. É vício emocional.Já se perguntou por que você se conecta com quem não te escolhe?Não é...

Qual é a diferença entre liberdade e libertinagem?

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

Qual é a diferença entre liberdade e libertinagem? Você é livre ou escravo do prazer?Você sabe a diferença entre liberdade e libertinagem?Parece...

“Saber e não sentir, é não saber.”

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

“Saber e não sentir, é não saber.”Você sabe. Mas não sente. E é aí que mora o problema.Você repete pra si mesmo que a pessoa não presta.Q...

Você está vivendo a Vida Não Vivida?

16 Aug 2025

Contributed by Lukas

Você está vivendo a Vida Não Vivida?Às vezes, não é sobre o produto.É sobre a sensação.O morango de cinquenta reais.O café quatro vezes mais...

Você vive pra você ou pros outros?

15 Aug 2025

Contributed by Lukas

Você vive pra você ou pros outros?Quantas coisas você já deixou de fazer com medo do que os outros iam pensar?Postar uma foto.Entrar numa academia...

O abuso que ninguém fala, mas marca para sempre

14 Aug 2025

Contributed by Lukas

O abuso que ninguém fala, mas marca para sempreMuitos homens sofreram abuso sexual na infância.Mas a nossa cultura tenta esconder isso.Chamando de “...

Quem está no comando da sua vida?

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

Quem está no comando da sua vida?Às vezes, não é você quem está no comando.É o seu Holograma Energético de Consciência, HECO, ou seu adolesce...

Borderline: viver no extremo cansa

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

Borderline: viver no extremo cansaBorderline é viver sempre no extremo.Amar demais. Odiar demais.Querer tudo. Não querer nada.Não conhecer o caminh...

Você tá escolhendo viver… ou só sobreviver?

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

Você tá escolhendo viver… ou só sobreviver?Todos os dias você decide.Mesmo sem perceber.E a vida devolve exatamente o que você escolhe.Quando d...

Fé não é esperar. É isso.

10 Aug 2025

Contributed by Lukas

Fé não é esperar. É isso.Minha mãe me ensinou a ter fé de um jeito que mudou minha vida.Não é fé de esperar sentada.É fé de agir como se já...

Você sabe o número do seu sapato?

09 Aug 2025

Contributed by Lukas

Você sabe o número do seu sapato?Você vive tentando caber na vida do outro.Você se aperta. Você se estica. Você se esquece.Tudo pra não ficar s...

Seu corpo sempre conta uma história

08 Aug 2025

Contributed by Lukas

Seu corpo sempre conta uma históriaSabe quando o seu corpo dói, coça, inflama ou adoece e ninguém encontra uma causa clara?Pode ser que ele esteja...

Com quem você está se conectando?

07 Aug 2025

Contributed by Lukas

Com quem você está se conectando?Mulheres entendam, você tá se conectando com o Homem ou com a parte Adolescente dele?Você tem um corpo lindo.O s...

Por que você ama assim?

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

Por que você ama assim?Você sabia que existem formas diferentes de amar?Isso se chama estilo de apego.E se você tem mais de 40, talvez já tenha se...

Desinteresse ou apego evitativo? Descubra agora.

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

Desinteresse ou apego evitativo? Descubra agora.Você manda mensagem. A pessoa demora. Some.Depois volta como se nada tivesse acontecido.E você fica ...

Prometer menos. Entregar mais.

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

Prometer menos. Entregar mais. Prometer e não cumprir quebra algo invisível, mas muito importante: a confiança.E quando ela quebra, o que fica?O va...

É você quem está neste relacionamento?

03 Aug 2025

Contributed by Lukas

É você quem está neste relacionamento? Nem sempre é você. Às vezes é a sua criança ferida.Tem hora que você acha que tá tudo sob controle.Ma...

Trabalhar com o que ama é fácil?

02 Aug 2025

Contributed by Lukas

Trabalhar com o que ama é fácil?Todo mundo quer trabalhar com o que ama. Mas poucos estão dispostos a passar pelo caminho que isso exige.Fazer o qu...

A pessoa terminou e você não esquece. E Agora?

01 Aug 2025

Contributed by Lukas

A pessoa terminou e você não esquece. E Agora?Você gosta de alguém. E essa pessoa vai embora. Sem motivo que faça sentido pra você.Isso machuca....

Perdoar uma traição é difícil, mas é possível.

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

Perdoar uma traição é difícil, mas é possível.Traição dói.Dói em quem foi traído.Dói, muitas vezes, também em quem traiu.Mas tem uma cois...

Quando o seu corpo fala e você não entende

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

Quando o seu corpo fala e você não entende.Tem coisa que acontece no corpo… que parece não ter explicação.Você cresceu, mas algo parece que vo...

Perdoar e não voltar a conviver?

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

Perdoar e não voltar a conviver?Perdoar não é esquecer. E também não é dizer: “tá tudo bem”.Perdoar é soltar um peso que você carrega.É ...

O S&X0 tá raro?

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

O S&X0 tá raro?Você cobra mais sexo. Ela se afasta.Você insiste. Ela trava.E você conclui: “ela não me ama mais.”Mas e se o amor dela nã...

O problema nunca foi o prato. É o seu estado interno.

27 Jul 2025

Contributed by Lukas

O problema nunca foi o prato. É o seu estado interno.Você acha que a sua felicidade vai chegar quando conquistar “aquele” momento?Mas e se eu te...

Seu cérebro não sabe que é mentira

26 Jul 2025

Contributed by Lukas

Seu cérebro não sabe que é mentiraSeu cérebro não diferencia o que é real do que é imaginado com intensidade emocional. Isso não é misticismo...

Relacionamento leve tem mais chances de dar certo?

25 Jul 2025

Contributed by Lukas

Relacionamento leve tem mais chances de dar certo?Se não tem drama, não tem graça?Cuidado com esse roteiro.Paixões intensas, cheias de montanha-ru...

Como ter Autoconfiança?

24 Jul 2025

Contributed by Lukas

Como ter Autoconfiança? Autoconfiança não é algo que nasce com você.Autoconfiança é algo que se constrói no dia a dia.A pessoa autoconfiante n...

Quer ganhar mais? Silencie o seu Corpo de Dor.

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

Quer ganhar mais? Silencie o seu Corpo de Dor.Para você ganhar mais dinheiro, comece silenciando o seu corpo de dor.“Você custa o dobro da minha e...

Parafilia tem cura?

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

Parafilia tem cura?Parafilia tem cura? A resposta que quase ninguém tem coragem de dar.Muita gente carrega, em silêncio, um histórico de violência...

Dez anos solteira… ou fugindo de si?

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

Dez anos solteira… ou fugindo de si?“Dona Ana, estou há dez anos solteira e só vivo relações passageiras. Ninguém permanece.”Mas... e você...

Angela na Netflix: série ou espelho?

20 Jul 2025

Contributed by Lukas

Angela na Netflix: série ou espelho?Você já chamou alguém de narcisista só porque ele não respondeu do jeito que você queria? Ou já foi chamad...

Leve a sua Carreira de Psicólogo ao Próximo Nível

19 Jul 2025

Contributed by Lukas

Leve a sua Carreira de Psicólogo ao Próximo NívelA faculdade te ensinou muito, mas não te ensinou a viver da psicologia?Eu sei. Você estudou anos...

Família: quando o amor precisa de ajustes

18 Jul 2025

Contributed by Lukas

Família: quando o amor precisa de ajustesVocês casaram e os filhos, dos relacionamentos anteriores, que moram com vocês?Sim, vai ter dificuldades n...

Quando dar uma segunda chance?

17 Jul 2025

Contributed by Lukas

Quando dar uma segunda chance?Você quer saber “quando vale a pena dar uma segunda chance?”.No fundo, você já sabe a resposta, só tá pedindo a...

Quando o amor vira vício

15 Jul 2025

Contributed by Lukas

Quando o amor vira vícioVocê me diz que vocês vivem uma paixão proibida há 29 anos.Ele é casado e você também. E que você não consegue sair ...

3 Verdades sobre Relacionamentos

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

3 Verdades sobre RelacionamentosVocê ainda acha que o outro vai mudar?Que a pessoa vai enxergar tudo o que você sente?Que um dia, com jeitinho ou in...

Voltar a confiar… em quem?

13 Jul 2025

Contributed by Lukas

Voltar a confiar… em quem?Você descobriu várias conversas no celular da pessoa. Vocês moram juntos.E você me pergunta: como voltar a confiar?Mas...

Por que estamos emocionalmente exaustos?

12 Jul 2025

Contributed by Lukas

Por que estamos emocionalmente exaustos?Vivemos numa era onde tudo precisa ser agora. Um clique, um like, um táxi em segundos.E quando o outro não r...

Limerência também acontece à distância

11 Jul 2025

Contributed by Lukas

Limerência também acontece à distânciaA limerência também mora nos amores à distância.Aquela conexão intensa, construída por palavras doces,...

Você já se sentiu só mesmo estando com alguém?

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

Você já se sentiu só mesmo estando com alguém?Essa sensação de vazio não é falta de amor.Esse vazio é falta de pertencimento interno.É a sua...

A Cegueira Emocional tá custando a sua PAZ.

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

A cegueira emocional tá custando a sua paz.Você continua alimentando relações que te fazem mal e ainda acredita que é “só uma fase”?Mas e se...

Você sabe quando a carência acaba?

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

Você sabe quando a carência acaba?A carência não nasce da ausência do outro.Ela nasce da negação da vida como ela é.Enquanto você resistir ao...

As Carências que moldam seus Relacionamentos

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

Você não é carente. Você está ferido.Você se sente carente e acha que o problema é só carência afetiva?Na verdade, existem três carências p...

Evitativo ou desinteressado?

06 Jul 2025

Contributed by Lukas

Evitativo ou desinteressado? Você já se perguntou se a pessoa é evitativa ou só não tá a fim de você? A dúvida é cruel, mas a resposta tá no...

O problema não é o outro sumir.

05 Jul 2025

Contributed by Lukas

O problema não é o outro sumir. É o gatilho que isso ativa em você.A dor que você sente quando alguém desaparece não tem só a ver com essa pes...

Por que você se perde no Amor?

04 Jul 2025

Contributed by Lukas

Por que você se perde no Amor?Você sabia que existem três tipos de carência que sustentam o ciclo da dependência emocional, da limerência, do ap...

Ansiedade ou Apego Ansioso?

03 Jul 2025

Contributed by Lukas

Ansiedade ou Apego Ansioso?Você até tenta focar no trabalho, nos estudos, na vida, mas sua mente só gira em torno do seu relacionamento?Deixa eu te...

Mulheres entendam: conversa não é só conversa

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

Mulheres entendam: conversa não é só conversa"Mas é só uma conversa."Quantas vezes você já se pegou usando essa frase pra justificar o que, no ...

Dependência, Apego Ansioso, Amor Patológico ou Limerência?

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

Dependência, Apego Ansioso, Amor Patológico ou Limerência?Você sabe a diferença entre dependência emocional, amor patológico, apego ansioso e l...

Isso não é Amor: é Limerência

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

Isso não é Amor: é LimerênciaVocê já se pegou pensando obsessivamente em alguém? Fantasiando encontros, respostas, mensagens… e sentindo que ...

Evitativo é Narcisista?

29 Jun 2025

Contributed by Lukas

Evitativo é Narcisista?Nem toda pessoa fria é narcisista. Muita gente confunde frieza com maldade.Mas ser evitativo não tem nada a ver com narcisis...

Evitativo ou Desinteresse?

28 Jun 2025

Contributed by Lukas

Evitativo ou Desinteresse?A pessoa não demonstra nem um mínimo de interesse?E você já criou um futuro com esse alguém que mal respondeu suas mens...

“Saber e não sentir, é como não saber.”

27 Jun 2025

Contributed by Lukas

“Saber e não sentir, é como não saber.”Você sabe. Mas não sente. E é aí que mora o problema.Você repete pra si mesmo que a pessoa não pre...

Amor de Verdade não Some

26 Jun 2025

Contributed by Lukas

Amor de Verdade não SomeVocê diz que a pessoa tá ocupada.Que precisa de um tempo.Que vai voltar.Mas no fundo, você sabe.Você sente.A ausência da...

Você acha que é amor, mas pode ser só ansiedade.

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

Você conhece alguém, sente “borboletas no estomago” e acha que é amor.Mas pode ser o seu sistema nervoso em alerta.A pessoa some, responde pouc...

Por que amamos quem não nos escolhe?

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

Você já sentiu “borboletas no estômago” por alguém e essa pessoa não te escolheu?Você pode achar que não tem sorte no amor.Você pode achar...

Homens entendam: Curtida não é só curtida.

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

Você acha que a curtida pode ser inofensiva. Que é só um gesto automático.Mas quando você está em um relacionamento, ela carrega uma mensagem.Ho...

Filme para você que cansou do Amor.

22 Jun 2025

Contributed by Lukas

Você já pensou “acho que o amor não é pra mim”?Então esse filme é pra você. Porque ele não é só um filme.“Pássaro Branco, uma histór...

O melhor lugar que você poderia estar

21 Jun 2025

Contributed by Lukas

Quando tudo começa a desmoronar, o seu Corpo de Dor grita: “Você é um fracasso.”Foi assim comigo, quando troquei uma carreira consolidada por u...

Será que “é Evitativo” ou “Não tá tão a fim de você”?

20 Jun 2025

Contributed by Lukas

Você fica esperando pela mensagem que demora?Você fica tentando entender “os sinais”?Você vive criando roteiros mentais que só pioram a sua an...

Você sabe o que é amor próprio?

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

Você sabe o que é amor próprio?Imagine que a sua vida seja uma fazenda.Você ara a terra, cultiva os melhores morangos e mirtilos da região.Um dia...

Você confunde Amor com Adrenalina.

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

Você gasta um tempão para decidir o que assistir na Netflix?E não decide? Por que nada parece ter aquela emoção?Será isso também não está aco...

Você não é azarado no Amor!

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

Não é azar no amor. Você está preso ao ciclo do corpo de dor.Você começa animado, se encanta, sonha.Mas de repente, vem o medo.Medo de perder, d...

Será que é Amor ou será...?

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

Você pensa o tempo todo na pessoa.Você cria histórias. Alimenta esperanças.Você faz planos… mas sozinha.O que você chama de Amor, não é Amor...

Você faria qualquer coisa por Amor?

15 Jun 2025

Contributed by Lukas

Você faria qualquer coisa por Amor?Você tem mais de 40 e está em um relacionamento com uma mulher bem mais jovem? Cuidado.Talvez não seja amor… ...

Você era segura… até o evitativo chegar?

14 Jun 2025

Contributed by Lukas

Você era segura… até o evitativo chegar?Você já teve um relacionamento leve, seguro, com alguém que te incluía, te escutava e te fazia sentir ...

"Quando ele some... você quase enlouquece?"

13 Jun 2025

Contributed by Lukas

"Quando ele some... você quase enlouquece?"“Por que ele não respondeu ainda?”“Será que me ignorou?”“Quer saber? Eu resolvo isso...

É o vínculo que salva o desejo, não o contrário.

13 Jun 2025

Contributed by Lukas

Muita gente acha que o desejo acaba por causa da rotina.Nem sempre é isso.Muitas vezes, o que trava o desejo é o seu corpo se sentindo ameaçado.Qua...

Não é Dedo Podre. Não é Azar.

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

Não é dedo podre. Não é azar.É o seu cérebro buscando o que já conhece para tentar te proteger.Pode parecer loucura, mas é isso o que ele faz....

Você sofre por antecipação ou por abandono?

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

Você sofre por antecipação ou por abandono? Spoiler: pelos dois.Você ainda nem foi deixado. Mas já sentiu o luto, o desespero, a dor.O medo que v...

Você não é Emocionado. Você é Ansioso.

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

Você não é Emocionado. Você é Ansioso.Você chama de intensidade.Mas lá dentro você sabe que é ansiedade.Quando a resposta demora, o peito ape...

“Sereias”: O preço para ser escolhida

08 Jun 2025

Contributed by Lukas

“Sereias”: O preço para ser escolhidaO preço de ser escolhida, será que vale a pena?Você pode ser encantadora, magnética, intensa.Mas... até...

A AMANTE

07 Jun 2025

Contributed by Lukas

A AMANTEVocê se conecta com homens casados ou emocionalmente indisponíveis?E jura pra si mesma que é só “curtição”?Mas no fundo, você sente...

Homem emocionalmente maduro não foge.

06 Jun 2025

Contributed by Lukas

Homem emocionalmente maduro não foge. Homens que querem respeito, admiração e desejo... precisam de uma coisa antes: manter o que falam.Prometeu? C...

Você ama, mas carrega a relação sozinho?

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

Você ama, mas carrega a relação sozinho?A pessoa parece ótima.Não te trai, não te xinga, não te abandona.Mas você tá esgotado. Por quê?Porqu...