Chapter 1: What is the importance of taking a pause in challenging times?
Buenas noches. Respira. Ya estás aquí en Durmiendo Podcast. Prepárate para relajarte. Es momento de descansar. A veces la vida se pone un poco más complicada de lo normal. Pero si siempre que nos vemos en ese tipo de situaciones tratamos de evitarlas, nos estaríamos quitando la oportunidad de encontrar crecimiento y evolucionar.
Renunciar a las cosas que nos sobrepasan y nos hacen daño puede ser una decisión sabia. Pero es igual de sabios tomarnos un momento para desconectarnos de esos momentos. Analizarlos desde una perspectiva calmada y sin juicios. Y entonces, actuar sobre ellos. Así que esta noche, me gustaría que conectemos con esa idea. La de crearnos una pausa cuando la vida se ponga un poco más compleja.
Pero antes de comenzar, acomódate libremente en donde sea que hayas decidido pasar la noche. Que tu cuerpo encuentre una posición que lo haga sentir relajado y en paz.
Chapter 2: How can we differentiate between discomfort and harmful situations?
Respira conmigo, inhala profundamente. Sostén el aire por un momento y exhala. Una vez más. Inhala. Deja que con el aire entre calma cada parte de tu cuerpo. Sostén. Siente cómo tu cuerpo se comienza a relajar Exhala. Que todo lo que te impida descansar esta noche encuentre su camino hacia afuera. ¿Lista? ¿Listo?
En episodios pasados ya hemos hablado acerca de la incomodidad y de cómo la podemos convertir en nuestra aliada. Y es que es importante reconocer las situaciones que nos están incomodando y poder diferenciarlas de las que en realidad nos hacen daño. Recordemos que la incomodidad casi siempre viene de las experiencias que nos sacan de nuestra zona de confort.
Enfrentarte a lo desconocido puede llegar a ser abrumador.
Chapter 3: What strategies can help us recharge our energy effectively?
Pero cuando te regalas un momento con esas situaciones, puedes darles otra perspectiva y otorgarles un objetivo. La mayoría de esas experiencias vienen con mucho crecimiento de por medio. Es por eso que en lugar de irnos por completo de esos lugares, podríamos intentar dar unos pasos atrás para encontrar calma
y poder regresar a vivir la experiencia con una perspectiva renovada y con más energía respira inhala profundamente llénate de confianza en ti sostén recuerda que tienes la capacidad de superar esto y exhala Deja ir todas las inseguridades que hay dentro de ti. El universo te pone los retos para los que ya estás lista o listo, pero también recuerda ser paciente e ir a tu propio ritmo.
Date la oportunidad de seguir adelante en los lugares que te motivan y que te retan a crecer. donde te expones a cosas que no conocías y en donde estás aprendiendo poco a poco. Pero cuando sientas que estás en un lugar en donde no ves rumbo y en donde no sientes que tus energías sean valoradas, ahí igual puedes tomar unos pasos hacia atrás, respirar y tomar la decisión de partir.
Toma en tus manos el control de elegir los lugares que más te llenen de paz y dejar ir los que ya no son para ti. Por ahora, date la oportunidad de descansar, recargar energías y verás que mañana puedes seguir afrontando este reto de la mejor manera. Gracias por permitirnos acompañar tu noche. Te quiero. Confío en ti y te deseo una linda noche. Descansa.
Chapter 4: How can stepping back lead to better decision-making?
Amén. Gracias por ver el video Gracias por ver el video. Gracias por ver el video Gracias por ver el video. Gracias por ver el video Gracias por ver el video Gracias por ver el video Gracias por ver el video. Gracias por ver el video Gracias por ver el video