Chapter 1: How can we reconnect with our inner creativity?
Buenas noches. Respira. Ya estás aquí en Durmiendo Podcast. Prepárate para relajarte. Es momento de descansar. Te digo algo La noche es uno de los momentos perfectos para poder conectar con tu creatividad y encontrar tu inspiración. Sin embargo, entiendo que muchas veces no podemos esperar hasta que llegue la noche para darnos la oportunidad de encontrarla.
Pero aprovechando que estamos en este momento, me gustaría que hagamos una pequeña meditación que te ayude a encontrar esa inspiración que nace dentro de ti y así la puedas llevar hacia el resto de tus días. Vamos a comenzar por relajar nuestra mente y nuestro cuerpo. Colócate en una posición que te permita ir a descansar.
Busca acomodarte de una manera en la que tu espalda y tu cuello puedan liberar toda la tensión acumulada durante el día Busca relajar tus brazos y tus piernas. Comienza a respirar profundamente. Y mientras lo haces, cierra los ojos y déjate guiar únicamente por el sonido de mi voz. Respira. Inhala. Sostén y exhala. ¿Lista? ¿Listo? Comencemos.
Me gustaría que te visualices en un lugar en el que ya hayas estado y en el que hayas vivido algún momento muy mágico. Puede ser algún espacio en el que hayas conectado con una persona muy especial, en el que hayas tenido una conversación muy profunda y en donde el entorno ayudó a que ese momento se guardara en lo más profundo de tu corazón.
También puede que sea un lugar lleno de naturaleza, en el que te enamoraste del paisaje y en donde el mundo te mostró una pintura de él, que te hizo recordar toda la belleza que puedes encontrar en lo cotidiano. Tómate un momento para aterrizar en este lugar y para conectar con las sensaciones que éste te transmite. ¿Cómo se siente estar ahí?
¿Sientes cómo en tu corazón crece un sentimiento de admiración por la belleza de ese momento? Esa misma sensación de conectar con la belleza del mundo es la que nos puede ayudar a encontrar fuentes de inspiración que nos ayuden a estimular nuestras ideas y nuestra creatividad.
A veces queremos actuar mucho desde la lógica y el razonamiento, que está súper bien, pero también hay que recordar que a veces las cosas más bellas se crean desde el sentimiento, desde el corazón.
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Chapter 2: What meditation techniques help find inspiration within?
Hay que regresar a lo que sentimos para poder expresar lo que nuestra mente tiene por decir. Así que date la oportunidad de conectar con todos estos momentos y también con todas las personas que te ayudan a recrear este sentimiento de admiración en tu corazón. Trata de regresar ahí cada vez que necesites volver a encontrar inspiración.
Recuerda que no necesariamente lo que buscamos está allá afuera, sino que podemos encontrar las soluciones en lo que nace dentro de nosotros mismos. Respira. Inhala. Recuerda que eres una fuente abundante de inspiración. Sostén. Absorbe toda la creatividad que hay en ti. Y exhala. Lleva esta sensación por el resto de la noche y por el resto del día siguiente.
Por ahora, dale a tu mente y a tu cuerpo Una noche de sueño profundo y reparador. Gracias por haber estado aquí. Te quiero y te deseo una linda noche.
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Chapter 3: How do memories influence our creative process?
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