Chapter 1: What does it mean to deserve beautiful love?
Buenas noches. Respira. Ya estás aquí en Durmiendo Podcast. Prepárate para relajarte. Es momento de descansar. Esta noche vamos a conectar con tu capacidad de dar y recibir amor. El amor no solo se manifiesta de manera romántica. También lo vemos en nuestra familia y su apoyo incondicional. En las risas que compartimos con nuestras amistades.
En los abrazos de nuestros seres queridos cuando estamos teniendo un mal día. El amor está en cada persona que nos rodea, pero además, el amor está en nuestro interior y en la relación que tenemos con nosotros mismos. Como sea que se haga presente en tu vida, mereces un amor bonito.
Pero antes de comenzar a trabajar con esta idea, me gustaría que te colocaras en una posición en la que te ayude a descansar. También puedes ambientar tu entorno de una manera en la que puedas disfrutar de una noche relajante. Trata de relajar tu cuerpo estirando los brazos y las piernas. Enderezando tu espalda, tus hombros y tu cuello. Permitiendo que liberen toda la tensión acumulada.
Comienza a respirar a un ritmo lento pero profundo. Y si aún no lo haces, cierra los ojos y concéntrate únicamente en el sonido de mi voz. respira profundamente, inhala, sostén por un momento, y exhala, una vez más, inhala profundamente, Deja que con el aire entre mucha paz a tu corazón. Sostén, absorbe toda esta calma y exhala. Deja ir todo lo que pesa esta noche. Empecemos.
Así como eres capaz de dejar que tu respiración fluya libremente, hay una parte de ti que desea que cada espacio de tu vida siempre puedas ser tú y aceptarte tal y como eres. Hoy, regálate este momento para honrar y amar cada parte de ti. Continúa conectando con tu interior. Reconoce que eres un ser increíble capaz de dar y recibir amor infinito. Un amor que celebre quien eres.
Un amor único y valiente. Libre. Un amor sin condiciones. Un amor que te llene de paz. Estamos aquí para amar a las demás personas y a nosotros mismos. Así que ama y ámate. Sin importar cuántas veces te hayan lastimado, no dejes que tu corazón se endurezca. Intenta siempre tener un corazón suave y abierto. Siente cómo con cada respiración
Tu pecho se llena de oxígeno y tu corazón se llena de amor. Al exhalar, deja que ese aire y ese amor recorra todo tu cuerpo. Deja que el amor entre a tu vida y domine cada parte de ella.
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Chapter 2: How can we connect with our ability to give and receive love?
Mereces recibir todo el amor que das. Mereces sentirte bien, mereces sentirte en paz. Observa como todo tu cuerpo se relaja poco a poco con estos pensamientos y tu respiración se vuelve cada vez más suave y fluida. Reconoce todo lo bueno que hay en ti. confían que las personas correctas también lo van a saber ver.
Recuerda que solo por existir ya eres una persona que merece todo el amor del mundo. No tienes que hacer nada para ganártelo. Quédate un instante con tus pensamientos y con todas las emociones que llegan a ti en este momento. Si se siente bien, date un abrazo y descansa.
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