In deze aflevering duik ik in een onderwerp waar veel vrouwen zich in herkennen: die onweerstaanbare zin in chocola of zoetigheid tijdens je menstruatie. Ik leg uit wat er precies in je lichaam en brein gebeurt tijdens je cyclus en hoe je die cravings kunt aanpakken, zonder streng doen of restricties. Je ontdekt waarom je niet per se zwak bent als je naar die reep chocola grijpt, maar ook waarom je lichaam eigenlijk om vraagt. Daarnaast deel ik praktische tips om anders met die cravings om te gaan en hoe beter voor jezelf kunt zorgen tijdens die dagen. Luister snel en ontdek hoe je meer rust kunt creëren rondom eten, zelfs op lastige menstruatie craving dagen. Oh en deel deze aflevering met iemand die hier ook wat aan heeft! 💛 Liefs, Laura PS. Wil je rust in je hoofd rondom eten en afvallen zonder strenge regels of diëten? In de Eat & Train Academy help ik je om weer naar je lichaam te leren luisteren en eetregels los te laten, zonder dat je daardoor gaat overeten. Je gaat de reden dat je nu zwaarder bent dan je wil zijn bij de kern aanpakken. Zodat je nooit meer een (tijdelijk) dieet hoeft te volgen. Interesse? Hier lees je er alles over.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related