Als je al jaren probeert af te vallen en verschillende diëten geprobeerd hebt, is de kans groot dat je uit al die diëten iets hebt opgepikt dat je nu nog steeds met je ‘meedraagt’. Die regels stapelen zich (al dan niet onbewust) op en daarmee ook jouw gevoel van overwhelm omdat je het niet goed lijkt te kunnen doen. Niet ontbijten is niet goed voor je hormonen, koolhydraten zijn slecht, maar je hebt ze ook nodig om te sporten, avocado is gezond, maar veel calorieën niet. Niet gek dat zo de spanning rondom eten opbouwt én dat je ‘door de dieetbomen het bos niet meer ziet’, wat uiteindelijk een gevoel van falen of overeten veroorzaakt. In deze aflevering deel ik waarom deze regels je in de weg zitten en hoe je ze kunt loslaten. Ontdek hoe je weer naar je lichaam kunt luisteren, rust vindt rondom eten, en keuzes maakt waar je écht achter staat. Links: Check de Eat & Train Academy⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eatandtrain.nl/academy⁠⁠⁠⁠⁠ 1-1 samenwerken? Boek hier je match call: ⁠https://www.eatandtrain.nl/transformatietraject⁠ Volg me op Instagram⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eatandtrain.nl/⁠⁠⁠⁠⁠ Tot volgende week! 🎧

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related