¿Cuándo fue la última vez que te aburriste? Y no me refiero a ese aburrimiento que solucionas con un scroll infinito en Instagram. Me refiero a aburrirte de verdad, a ese estado de vacío mental en el que no sabes qué hacer con tu tiempo y tu cerebro empieza a divagar sin rumbo.Apuesto a que no recuerdas la última vez que experimentaste ese tipo de aburrimiento.Hoy vamos a zambullirnos en la paradoja que más me fascina: cómo la mente dispersa, esa que tanto intentamos disciplinar, podría ser en realidad tu recurso más valioso.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/362-mente-dispersaÍndice del programa(1:57) La Red por Defecto: el tesoro oculto de tu cerebro(4:23) Las tres formas de aprovechar tu mente dispersa(4:55) 1 | La dispersión capturadora(7:24) 2 | La dispersión masticadora de problemas(9:53) 3 | La dispersión habitual(11:12) El aburrimiento como recurso escaso(12:39) Nuestro nuevo curso: cuando la concentración se vuelve superpoder(14:15) Una práctica para empezar hoy mismo(15:55) Cerrando el círculoRecursos mencionadosEl Camino Del Artista: Un curso de descubrimiento y rescate de tu propia creatividad de Julia Cameron | AmazonReseña: Hiperfocus de Chris Bailey | KENSO CírculoCurso online: Mejora tu concentración, haz de la atención tu superpoder | KENSOLa página web de KENSOFormación para empresas | KENSOCursos online | KENSOCoaching personal | KENSOY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | UppbeatÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1,5€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast sin publicidad, podrás descargar el superguión para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, puedes participar en KENSO Lab para juntos crear hábitos efectivos, recibirás el newsletter semanal, podrás participar en el grupo de WhatsApp, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related