Muchas personas hacen bien las cosas: cuidan su alimentación, entrenan, crean un déficit calórico y aun así hay zonas donde la grasa parece no desaparecer. ¿Por qué ocurre esto?En este vídeo te explico, desde la fisiología, por qué existe la llamada grasa localizada o grasa rebelde, qué papel juegan las hormonas, los receptores del tejido adiposo, la irrigación sanguínea y la sensibilidad a la insulina, y por qué entrenar una zona concreta no implica perder grasa ahí.Además, entenderás qué estrategias sí pueden ayudarte realmente a mejorar la movilización de grasa: cómo optimizar el entorno hormonal, el papel del entrenamiento de fuerza y el HIIT, la importancia del descanso, la gestión del estrés y cómo estructurar la alimentación para favorecer la lipólisis.Un vídeo para entender la pérdida de grasa sin mitos, sin atajos y desde la fisiología real.Te invito a seguirme en mis redes sociales:Instagram:https://www.instagram.com/elite_fitness.esTikTok:https://www.tiktok.com/@elitefitness.esYoutube:https://open.spotify.com/show/6bcREEtyvT3wLJEsdeL8rdEspacio patrocinado por Webotanix, empresa líder en suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica.Tienes un 10 % de descuento en toda su web usando el código ELITE10.👉 https://webotanix.com

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related