Domina toda la Programación del Entrenamiento con nuestro Curso Gratuito ➡️ https://bit.ly/curso-culturismo-natural En este vídeo hablamos sobre cómo entrenar correctamente los hombros para conseguir una apariencia más estética, ancha y proporcionada, centrándonos especialmente en el deltoides lateral: el músculo que más puede transformar visualmente tu físico. A través de una explicación clara de la anatomía del deltoides, veremos por qué no todas las porciones del hombro trabajan igual, por qué el press militar no es suficiente para desarrollar la anchura que buscas y cómo pequeños cambios en la rotación del brazo pueden hacer que un ejercicio active una región completamente distinta. Durante el vídeo aprenderás qué errores están frenando el crecimiento de tus hombros, por qué el trapecio suele robar protagonismo en las elevaciones laterales, qué ejercicios merecen realmente la pena para el deltoides anterior, posterior y lateral, y cuáles deberías dejar de priorizar. También veremos las mejores variantes de elevaciones laterales, cómo ejecutarlas con técnica, intensidad y control, el ejercicio poco conocido que permite trabajar el deltoides lateral en una posición más estirada, y la fórmula exacta de series, frecuencia, repeticiones e intensidad para construir unos hombros más redondos, potentes y visualmente estéticos.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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