Entiende Tu Mente
Episodes
¿Es fiable la intuición? - Episodio en vídeo 5º aniversario ETM | 232
11 May 2022
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces has sentido que sabías lo que iba a pasar pero no sabes explicar por qué? ¿O cuántas veces has oído una especie de voz interna q...
Repetir el patrón de pareja | 231
04 May 2022
Contributed by Lukas
Quizá en algún momento de tu vida te hayas dado cuenta de que tienes o has tenido cierta tendencia a repetir determinadas características en las pe...
Aprovechar que has tocado fondo - Episodio en vídeo 5º aniversario ETM | 230
27 Apr 2022
Contributed by Lukas
Qué especial es este episodio, qué bonito fue poder grabarlo en directo desde el Teatro Capitol de Madrid con toda la familia de ETM presente y cuá...
El "Love Bombing" | 229
20 Apr 2022
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has escuchado hablar del “Love Bombing”? Aunque de primeras parezca un término más relacionado con el romanticismo que con algo per...
Falta de voluntad al hacer algo que deseamos hacer | 228
13 Apr 2022
Contributed by Lukas
Hay ocasiones en las que visualizamos un objetivo, nos proponemos conseguirlo con todas nuestras fuerzas y… resulta que nunca llegamos a lograrlo. ¿...
Ideas para gestionar los grupos de WhatsApp | 227
06 Apr 2022
Contributed by Lukas
Los compañeros de trabajo, los amigos de la infancia, la familia, los amigos actuales, los papás y mamás del colegio de nuestros hijos, los compañ...
Comenzar una relación sin perder tus espacios | 226
30 Mar 2022
Contributed by Lukas
Muchas veces tenemos la sensación de que mantener cierta independencia en determinados aspectos de nuestra vida puede ser algo perjudicial si llevamo...
Ser "demasiado" racional | 225
23 Mar 2022
Contributed by Lukas
Cuántas veces nos habremos enfrentado a una de esas batallas en las que no tenemos claro si queremos luchar por que gane nuestra cabeza o nuestro cor...
Gestionar la tristeza al terminar una relación | 224
16 Mar 2022
Contributed by Lukas
No es la primera vez que decimos que no es fácil poner fin a una relación de pareja. Los buenos momentos, las costumbres compartidas, los recuerdos…...
Mantener la calma en objetivos a largo plazo | 223
09 Mar 2022
Contributed by Lukas
Hay ocasiones en las que el largo plazo parece una especie de abismo al que jamás podemos llegar del todo… O, al menos, no con la ilusión y la tra...
Aceptar decisiones de los demás | 222
02 Mar 2022
Contributed by Lukas
Nuestro entorno -las personas con las que nos relacionamos, los grupos sociales a los que pertenecemos, etc.- nos afecta de una manera u otra. Es lo q...
¿Es bueno planificar? | 221
23 Feb 2022
Contributed by Lukas
¿Perteneces a ese grupo de personas que tiende a planificar sus rutinas y su día a día? ¿O te consideras más de esos que deja libertad a la impro...
Cómo no "encariñarte" con tus alumnos | 220
16 Feb 2022
Contributed by Lukas
¿Por qué a veces empatizamos tanto con nuestros alumnos que incluso llegamos a sentir cierta sensación de tristeza o de vacío cuando acaba nuestra...
Pasos adelante y atrás en el crecimiento personal | 219
09 Feb 2022
Contributed by Lukas
El crecimiento personal no es lineal. Nos encantaría subir siempre escalones, pero a veces se bajan algunos peldaños. ¿Sueles pensar que cada vez q...
No me emociona ser madre | 218
02 Feb 2022
Contributed by Lukas
Lo que la sociedad espera de una mujer que se ha quedado embarazada o que ya ha dado a luz a su bebé es que sienta una conexión profunda con él, un...
Ansiedad ante una cita "tinderiana" | 217
26 Jan 2022
Contributed by Lukas
En apenas 20 años, hemos pasado de buscar relaciones en procesos de tú a tú a hacerlo de manera digital a través de plataformas destinadas a este ...
Manual de uso para introvertidos | 216
19 Jan 2022
Contributed by Lukas
Hay ocasiones en las que parece que el mundo es de quien puede “comérselo”. Aparentemente, las personas más extrovertidas se desenvuelven mejor,...
Cambiar de opinión | 215
12 Jan 2022
Contributed by Lukas
Estrenamos la sexta temporada de ETM haciendo una oda al fallo y a la posibilidad de rectificar. El amigo que nos propone el tema -un amigo muy especi...
¿Qué hemos aprendido de la pandemia? | 214
15 Dec 2021
Contributed by Lukas
En marzo de 2020, el mundo dio un giro de ciento ochenta grados. “Coronavirus”, “COVID19”, “pandemia” y “contagios” fueron conceptos q...
Cómo gestionar que tu familia no acepte a tu pareja | 213
08 Dec 2021
Contributed by Lukas
Hay ocasiones en las que nuestros padres esperan para nosotros algo diferente a lo que tenemos o buscamos. Y esto puede suceder también con la pareja...
Amistades desequilibradas | 212
01 Dec 2021
Contributed by Lukas
Dicen que quien tiene un amigo, tiene un tesoro. La complicidad, el cariño, el apoyo, las ganas de compartir alegrías y dejar salir las tristezas…...
¿Por qué algunas personas se indignan más que otras? | 211
24 Nov 2021
Contributed by Lukas
Seguro que alguna vez has conocido a alguien con unos valores u opiniones muy diferentes a los tuyos. O te has encontrado en medio de una situación e...
Abusar del "aquí no ha pasado nada" | 210
17 Nov 2021
Contributed by Lukas
Dejar pasar las cosas para evitar un conflicto puede parecer una buena idea a corto plazo porque nos libera de una situación que nos violenta o que c...
Miedo al silencio en las conversaciones | 209
10 Nov 2021
Contributed by Lukas
“El silencio es el ruido más fuerte”, decía el trompetista y compositor de jazz Miles Davis. Y es que muchas veces la ausencia de cualquier pala...
Infoxicación | 208
03 Nov 2021
Contributed by Lukas
Abres el periódico, enciendes la televisión o conectas la radio y parece que todo lo que tienes por leer, ver o escuchar es malo. ¿Cómo nos afecta...
Aprender a aprender | 207
27 Oct 2021
Contributed by Lukas
Aprovechamos las palabras de la amiga que nos ha propuesto el tema de este podcast para dar nombre al episodio: aprender a aprender. ¿Existen diferen...
Equilibrio entre paz y deseo | 206
20 Oct 2021
Contributed by Lukas
¿Crees que la paz y el deseo son fuerzas compatibles? Es decir, ¿es posible disfrutar de paz interior cuando construimos nuestra vida en torno a met...
Bovarismo | 205
13 Oct 2021
Contributed by Lukas
Emma Bovary, la protagonista de la famosa novela “Madame Bovary”, se convirtió en el símbolo de la insatisfacción por su continua tendencia a i...
¿Los hábitos se heredan? | 204
06 Oct 2021
Contributed by Lukas
Este episodio es diferente y especial para nosotros. El 30 de septiembre, la Fundación Gasol invitó a Molo, Luis y Mónica a grabar en directo un po...
Endeudamiento | 203
29 Sep 2021
Contributed by Lukas
Endeudarse puede traer consigo varias sensaciones: inquietud, ansiedad, incertidumbre, miedo a lo que pueda pasar en un futuro… Tanto es así que in...
Cuando todo te va bien | 202
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
No es difícil acostumbrarse a que todo salga como queremos, a vivir con cierta sensación de que, en un determinado momento de nuestra vida, somos fe...
Consejos para un primer trabajo | 201
15 Sep 2021
Contributed by Lukas
¿Recuerdas cuál fue tu primer empleo? O si todavía no has pasado a formar parte del mundo laboral… ¿Qué expectativas tienes de lo que supondrí...
Llegamos al 200 | 200
08 Sep 2021
Contributed by Lukas
Celebramos haber llegado al podcast 200. Y lo hicimos, como no podría ser de otra manera, contigo. Contigo, o con amigos que estuvieron en representa...
Tomarse las cosas "muy a pecho" | 199
28 Jul 2021
Contributed by Lukas
¿Cuándo fue la última vez que te tomaste las cosas de manera demasiado personal y eso ha acabó afectándote más de lo que esperabas? Quizá has e...
La represión emocional por tabúes culturales | 198
21 Jul 2021
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces has escuchado frases como “los hombres no lloran”, “los hombres tienen que ser duros” o “ir a terapia es de débiles”? Au...
No puedo con las prisas | 197
14 Jul 2021
Contributed by Lukas
A Carolina le agobian las prisas y en su entorno se encuentra con personas que valoran más la rapidez y la multitarea que el hacer las cosas bien. No...
Vivir en el malestar | 196
07 Jul 2021
Contributed by Lukas
¿Qué nos ocurre cuando nos acostumbramos a vivir en el malestar, a centrarnos únicamente en sobrevivir un día más, en vez de en vivirlo? Cómo po...
Aprender a NO reaccionar | 195
30 Jun 2021
Contributed by Lukas
En este episodio, para comenzar, Luis nos da las definiciones de dos términos: reaccionar y accionar. Hay muchas diferencias. La segunda palabra alud...
Filofobia o miedo a enamorarse | 194
23 Jun 2021
Contributed by Lukas
Una amiga del podcast nos propone hablar del miedo a enamorarse y comprometerse. Pero vamos un poco más allá. ¿Y si no querer comprometerse no fue...
Romper con hábitos heredados | 193
16 Jun 2021
Contributed by Lukas
¿Por qué sueles desayunar siempre lo mismo? ¿Es una elección o un hábito heredado? Este podría ser el comienzo de una larga lista de acciones qu...
La fama repentina | 192
09 Jun 2021
Contributed by Lukas
Vivimos en un mundo hiperconectado, donde prácticamente cualquiera puede convertirse en una persona conocida, de la noche a la mañana. Imagina que u...
Las frustraciones del emprendedor | 191
02 Jun 2021
Contributed by Lukas
Emprender no es fácil. Se asumen responsabilidades, se lidia con problemas diarios que exigen una respuesta, aparecen dudas sobre cuál debe ser el s...
Reconectar con la esperanza | 190
26 May 2021
Contributed by Lukas
Dicen que la esperanza es lo último que se pierde, pero a veces la perdemos. ¿Te has planteado alguna vez cuáles son esos motivos que nos pueden ll...
Miedo al cambio | 189
19 May 2021
Contributed by Lukas
Es normal tener miedo al cambio, miedo ante lo desconocido, miedo a fallar, miedo a tomar un camino diferente al que habíamos planeado. Un amigo del...
Fluir al comienzo de una relación | 188
12 May 2021
Contributed by Lukas
¿Cómo te sientes cuando estás conociendo a una persona ya sea para mantener una relación de amistad o, tal vez, de pareja? A veces queremos que to...
¿Cómo lidiar con un desprecio? | 187
05 May 2021
Contributed by Lukas
¿Quién no se ha sentido en alguna ocasión poco valorado, tratado desde la altivez o despreciado? Paul, desde Ecuador, nos anima a hablar de cómo ...
Aprender a hacer las cosas mal | 186
28 Apr 2021
Contributed by Lukas
Realmente, el título completo de este episodio debería ser “aprender a hacer las cosas mal y no fustigarse por ello”. Gracias a una amiga/oyent...
Aislamiento social | 185
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
¿Te has sentido en alguna ocasión con ganas de desconectar y evitar todo contacto con el resto de las personas del entorno? ¿Has fantaseado con la ...
Perdonarse a uno mismo | 184
14 Apr 2021
Contributed by Lukas
Somos humanos. Fallamos. Cometemos errores. Y la pregunta es ¿por qué nos cuesta a veces tanto perdonarnos? En este episodio hablamos de cuál es l...
Compiten contra mí | 183
07 Apr 2021
Contributed by Lukas
¿Has sentido alguna vez como si alguien siempre quisiera competir contra ti? ¿Ser mejor que tú? ¿Seguir de forma reiterada tus pasos y tratar de s...
Compras compulsivas | 182
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
A veces compramos de forma excesiva. Compramos lo que no necesitamos y lo hacemos una y otra vez. ¿Por qué? Puede ser por muchos motivos que van des...
Cómo manejar la percepción que tienen los demás de nosotros | 181
24 Mar 2021
Contributed by Lukas
¿Podemos controlar la percepción que los demás tienen de nosotros? ¿Qué ocurre cuando damos más importancia a los ojos ajenos que a la mirada pr...
El círculo vicioso del amor eterno | 180
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
¿Cómo poner fin a una relación? Sabemos que no es fácil. Tanto el que toma la decisión como el que se ve obligado a despedirse de la otra persona...
¿Cómo ser más constantes? | 179
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces te has sentido decepcionado contigo al sentir que no has cumplido con los objetivos que te habías marcado? ¿Cuántas veces has come...
Pareja con hijos | 178
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
Tener un hijo es una de las decisiones más importantes que pueden tomarse en el marco de un proyecto de vida común. El amor compartido, la rutina fa...
Recuperar la dignidad | 177
24 Feb 2021
Contributed by Lukas
¿Qué podemos hacer cuando sentimos que hemos perdido nuestra dignidad? Cuando miramos al de enfrente y creemos que está por encima de nosotros. Cua...
¿Cómo cuidar bien a alguien que no se vale por sí mismo? | 176
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
¿Cómo cuidar bien a quien no puede valerse por sí mismo? ¿Cómo ayudar bien a una persona con Alzheimer? ¿Cómo hacer la labor de cuidador correc...
Construir relaciones de amistad | 175
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
¿Qué se te viene a la cabeza si te proponemos pensar, por un momento, en tus amigos? Quizá te surgen palabras como confianza, complicidad, alegría...
Vivir en el aquí y el ahora | 174
03 Feb 2021
Contributed by Lukas
Hay personas que tienden a centrar más su atención en el pasado y en buscar un significado a aquello que ya ha ocurrido. Hay otras que planifican y ...
Estar en paro | 173
27 Jan 2021
Contributed by Lukas
Puede que la palabra “paro” no te resulte, en absoluto, desconocida. Los medios de comunicación y los expertos tienden a presentarla en forma de ...
Resaca emocional | 172
20 Jan 2021
Contributed by Lukas
La vida no tiende a situarnos los acontecimientos de manera lineal y organizada. Tampoco los clasifica por más o menos intensos ni los pone a nuestra...
Entre la ingenuidad y la desconfianza | 171
13 Jan 2021
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has parado a pensar en con qué actitud te predispones a relacionarte con el entorno que te rodea? ¿Partes de la confianza o de la de...
Dejar de ser la "hija perfecta" | 170
06 Jan 2021
Contributed by Lukas
En el podcast de esta semana volvemos a la adolescencia. Tal vez estés pasando por esta etapa de la vida ahora. En caso contrario, únete a este equi...
Indecisión | 169
30 Dec 2020
Contributed by Lukas
Tomamos miles y miles de decisiones cada día, aunque solo seamos realmente conscientes de unas pocas. Ya hemos hablado de ello en episodios anteriore...
Elegir mi papel en mi vida, mi rol | 168
23 Dec 2020
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has reflexionado sobre el papel que desempeñas dentro de tu entorno social -en casa, en el trabajo, en tu grupo de amigos,...-? Ese pape...
Dejar de sentirse avergonzado por algún hecho del pasado | 167
16 Dec 2020
Contributed by Lukas
A ver si te suena de algo esta situación. Un buen día haces o dices algo sin pensar y, al momento o pasado un tiempo, te das cuenta de que “has me...
Los estilos de comunicación pasivo, agresivo y pasivo-agresivo | 166
09 Dec 2020
Contributed by Lukas
Puede que por miedo, por evitar tensiones o por no agravar un conflicto, nos comportamos de forma pasiva; es decir, preferimos no dar nuestra opinión...
La percepción del paso del tiempo | 165
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido que el paso del tiempo es distinto cuando te encuentras viviendo una etapa más satisfactoria que cuando estás pasando por u...
Aprender a decepcionar expectativas ajenas | 164
25 Nov 2020
Contributed by Lukas
Quizá, en alguna ocasión, hayas sentido que tus acciones parecen haber defraudado a algunas de las personas que te rodean. Y el temor a causar esa p...
La inseguridad | 163
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
La falta de seguridad en nosotros mismos puede jugarnos malas pasadas. Las dudas sobre nuestras propias capacidades, el miedo a que no nos acepten, el...
Mantener la independencia estando en una relación | 162
11 Nov 2020
Contributed by Lukas
En ocasiones nos cuesta comprender por qué otros no comparten el tipo de relación que nos gusta a nosotros. Nos cuesta caer en que cada uno es como ...
Despedirse bien | 161
04 Nov 2020
Contributed by Lukas
Decir adiós a algo o alguien con quien hemos compartido una etapa de nuestra vida no tiene por qué ser fácil. En ocasiones, las despedidas traen co...
Miedo al qué dirán | 160
28 Oct 2020
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has dejado de hacer o decir algo por miedo a la opinión que los demás se puedan formar de ti? ¿Cómo podemos restar importancia a lo q...
Rehacerse tras una ruptura | 159
21 Oct 2020
Contributed by Lukas
Romper con alguien con quien hemos compartido una etapa de nuestra vida, sea más breve o más larga, puede implicar mirar hacia el futuro con miedo, ...
Comida emocional | 158
14 Oct 2020
Contributed by Lukas
¿Te preguntas por qué, en ocasiones, nos refugiamos en la comida cuando algo nos ha afectado de manera negativa a nivel emocional? Una mala noticia,...
Ser normal | 157
07 Oct 2020
Contributed by Lukas
¿Qué es ser normal? ¿Por qué nos pueden hacer sentir “raros” si nos gusta o hacemos algo que se sale de aquello que nuestro entorno cataloga c...
Acompañar a una persona con ansiedad | 156
30 Sep 2020
Contributed by Lukas
Puede que en tu entorno más cercano tengas a alguna persona pasando por un periodo cargado de ansiedad. Tal vez hayas tratado de ayudarla, y puede qu...
Escucha activa | 155
23 Sep 2020
Contributed by Lukas
Una conversación es, al menos, cosa de dos. Cambiamos los papeles y ambos somos emisores y receptores. Hablamos con la palabra y con los gestos. Escu...
Dependencia emocional de la pareja | 154
16 Sep 2020
Contributed by Lukas
¿Hasta qué punto tus acciones tienen como objetivo agradar a tu pareja? El miedo a que el amor que siente el otro hacia nosotros acabe, la incertidu...
De la evitación al afrontamiento | 153
09 Sep 2020
Contributed by Lukas
Como ya hemos contado en tantas ocasiones, ante una situación que nos produce estrés o miedo, solemos optar o bien por afrontarla o bien por evitarl...
El enfado | 152
02 Sep 2020
Contributed by Lukas
Puede que en alguna ocasión sientas que te enfadas sin motivo, que te encuentras más irascible y que cualquier cosa, por simple que sea, te sienta m...
Las trampas de la comunicación digital | 151
26 Aug 2020
Contributed by Lukas
Hay ocasiones en las que parece que un simple mensaje de whatsapp tiene el poder de complicarnos el día. Si la persona a la que estamos escribiendo n...
Cherofobia: miedo a ser feliz | 150
19 Aug 2020
Contributed by Lukas
¿Sabías que existe el miedo a ser feliz? Puede sonar extraño, pero es más común de lo que crees. Nuestra compañera de equipo, Ana Medina, nos p...
Me responsabilizo de los demás | 149
12 Aug 2020
Contributed by Lukas
“Me siento responsable de lo que le pasa al otro, cargo con ello y acabo muriendo yo para que el otro viva en mí”. Este es el mensaje que nos ha ...
Estado de ánimo y enfermedad | 148
05 Aug 2020
Contributed by Lukas
¿Influye el estado de ánimo en el desarrollo de las enfermedades? Seguro que has escuchado y leído acerca de la importancia que tiene el mantener u...
Placer y culpa | 147
29 Jul 2020
Contributed by Lukas
¿Por qué en ocasiones podemos llegar a sentirnos culpables por estar disfrutando de algo que nos aporta placer? Si ese algo nos hace sentir bien, ¿...
Encontrar la vocación | 146
22 Jul 2020
Contributed by Lukas
Hay quienes deciden estudiar una carrera en una etapa más adulta; hay quienes descubren su vocación a los 15 años, mientras que otros lo hacen a lo...
La mentira | 145
15 Jul 2020
Contributed by Lukas
¿Sabías que el ser humano puede llegar a mentir entre 30 y 40 veces al día? E incluso en situaciones determinadas, como cuando conocemos a alguien,...
¿Cómo nos afecta la música? | 144
08 Jul 2020
Contributed by Lukas
¿Afecta la música que escuchas a tus emociones? ¿Te pones música triste cuando estás triste? ¿O todo lo contrario? Sofía desde Santiago de Chil...
Salir del armario | 143
01 Jul 2020
Contributed by Lukas
Salir del armario en ocasiones supone romper con las expectativas del entorno. Para algunas personas resulta más difícil que para otras. Queríamos ...
Acércate a ETM #ETM2020 | 142
24 Jun 2020
Contributed by Lukas
Estamos viviendo tiempos inciertos con motivo de la pandemia y, como todos, nos hemos tenido que adaptar. Dentro de este camino de adaptación a la n...
Evolución, madurez y felicidad | 141
17 Jun 2020
Contributed by Lukas
Nuestras actitudes, retos, objetivos vitales… pueden variar con el paso del tiempo. ¿Cómo podemos gestionar estos cambios a medida que vamos madur...
¿Cómo nos afecta el orden y el desorden? | 140
10 Jun 2020
Contributed by Lukas
¿El desorden te agobia? ¿Crees que sería todo mucho mejor si tuvieras tu casa y tu entorno de trabajo muy “ordenadito”? Una oyente habitual de...
La comunicación en pareja | 139
03 Jun 2020
Contributed by Lukas
Uno de los aspectos más importantes para que una pareja funcione es que tenga una buena comunicación. ¿Y cómo es una buena comunicación? ¿Cómo ...
El divorcio cuando hay hijos de por medio | 138
27 May 2020
Contributed by Lukas
¿Cómo afrontar un divorcio cuando hay hijos de por medio? Es el tema que nos propone esta semana una oyente habitual del podcast, que nos ha enviado...
El síndrome de la cabaña | 137
20 May 2020
Contributed by Lukas
A priori, podemos pensar que todos los que hemos vivido el periodo de confinamiento por el COVID-19 estamos deseando salir de casa. Sin embargo, no es...
Bloqueo o inapetencia sexual | 136
13 May 2020
Contributed by Lukas
Por primera vez en la historia de nuestro podcast, hablamos de sexo. En este caso, gracias al mensaje de una oyente habitual que nos propone hablar de...
Insomnio | 135
06 May 2020
Contributed by Lukas
Quizá estés pasando por una de esas etapas en la que no consigues dormir hasta altas horas de la madrugada o sientes que no descansas lo suficiente ...
Perdonarse y perdonar | 134
29 Apr 2020
Contributed by Lukas
Puede que alguna vez hayas sentido que cargas con un sentimiento de culpa porque no encuentras la forma de perdonar algo que hiciste; o quizá sientas...
El síndrome del nido vacío | 133
22 Apr 2020
Contributed by Lukas
El síndrome del nido vacío lo puede llegar a experimentar algunos padres cuando los hijos abandonan el hogar. Cada familia lo vive de forma diferent...