como fazer as pazes com o seu corpo
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How does the host introduce the concept of making peace with your body?
Oje. Como é que a gente dá as melhores condições para o nosso corpo prosperar? Será que você está dando as melhores condições para o seu corpo prosperar? Ou será que você só está repetindo uma receita que você viu em algum lugar, mas que nunca foi feita para você? Gente, eu acabei de reler um livro que eu li quando eu estava começando a criar a minha marca. Uma vizinha minha me deu há sete anos atrás, seis anos atrás, eu li ele e fiquei obcecada. Vários conceitos dele serviram para eu criar a marca e eu me basei nas ideias da autora para isso. E aí, alguma coisa tava me puxando de volta para esse livro para eu relê ele. Eu usei ele de fonte também no meu livro, Vertigem. E sabe quando você olha pra uma prateleira e tem um livro que tá te puxando, você não sabe por quê?
E aí eu fiz ele furar a fila da minha leitura, reli ele. E eu achei. Tão alinhado com o que eu tenho vivido em relação ao meu corpo, em relação a fazer as pazes com o meu corpo através do movimento, que hoje a gente vai falar por uma hora ininterrupta sobre ele. O livro se chama O Corpo Tem Suas Razões: Antiginástica e Consciência de Si. Então, vamos começar lendo um trechinho dele aqui, literalmente na página 1, que é o seguinte. Neste instante, esteja você onde estiver, há uma casa com o seu nome. Você é o único proprietário. Vou mudar para a proprietária, porque aqui somos mulheres. Você é a única proprietária, mas faz tempo que perdeu as chaves. Por isso, fica de fora, só vendo a fachada.
Não chega a morar nela. Essa casa, teto que abriga suas mais recôndidas e reprimidas lembranças, é o seu corpo. E aí, a pergunta de hoje do episódio é: O que as paredes da sua casa corpo têm dito por aí? E o que elas têm ouvido de você? E hoje, minhas divas, estamos muito bem acompanhadas. Eu não tô sozinha nesse podcast hoje. Eu tô primeiramente, literalmente, acompanhada de centenas de divas que estão aqui ao vivo. Falem oi! Você que tá ouvindo aí o episódio do podcast lavando louça, saindo pro trabalho, fazendo cargo, deve estar morrendo de inveja, mas tem centenas de mulheres aqui. E talvez alguns homens não enxergo. Ah, eu olho o Dani! E aí? Pra me acompanhar na gravação desse episódio ao vivo.
E não só essas divas estão me acompanhando hoje, mas como a icônica, dona Net Schules. A gente está aqui diretamente do Teatro YouTube. A convite de Net Schules, que foi quem puxou essa conversa sobre corpo, movimento e bem-estar. Eu não sei se vocês sabem, mas eu sou embaixadora da Netshoes. Vocês sabem onde estão? Mm. Isso é muito chique, gente. Isso aí vai pro primeiro lugar do meu currículo. Eu sou embaixadora da Netshoes, mesmo que eu era a última a ser escolhida. Na educação física, alguém sofreu do mesmo trauma? Muitas de nós. Quem diria? Que a Lelinha que ninguém escolhia para o time, nem de vôlei, estaria aqui. E, além disso, mesmo que eu não faça mais de 15 minutos de escada ainda, eu também sou embaixadora da Nets Shoes.
E eu acho o máximo ser embaixadora da Net Shoes. Por quê? Por muitos motivos. Primeiro, eles são icônicos e tem coisas icônicas na Net Shoes. Inclusive este tênis que eu estou usando. E segundo, porque eles acreditam em movimento, bem-estar e corpo. De um jeito muito alinhado com o que eu acredito, que é não pensando no resultado final, mas sim um movimento que você crie no seu ritmo para conseguir. Das melhores condições para o seu corpo prosperar. Inclusive, o lema deles é literalmente vai no seu ritmo. Então, eu queria agradecer a dona Net Schulz por este dia, essa oportunidade e essa conversa que vocês puxaram. Vamos agradecer juntos?
Obrigada, Neto!
Ai, eu amo, gente. Vocês são divas. Então, obrigada por puxar essa conversa e também patrocinar esse episódio e fornecer esta experiência inesquecível para as minhas divas gostosas e choronas. Vamos lá? Vamos lá? Ah tá, gente. O que é isso? Pressão baixa. Vamos lá, eu vou ler mais um trecho do livro. E aí a gente vai discorrer sobre essa coisa do corpo casa e de como a gente pode.
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Chapters
7 chapters
1
How does the host introduce the concept of making peace with your body?
0:00–4:33
2
What key ideas from the book *O Corpo Tem Suas Razões* are highlighted at the start?
4:33–8:59
3
How does the live audience and Netshoes partnership shape the conversation?
8:59–21:14
4
What does the host share about her experience with fibromyalgia and exercise?
21:14–29:09
5
How does the host redefine movement as ‘preliminaries’ instead of a goal?
29:09–42:56
6
What breathing exercise does the host guide listeners through?
42:56–48:10
7
How does the host connect body awareness to everyday pleasure and longevity?
48:10–53:09