Hijos de la Resistencia
Episodes
#33 La pregunta del millón ¿Cargas ligeras o cargas pesadas?
21 May 2020
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar "¿Poco peso y muchas repeticiones, o mucho peso y pocas re...
#E32 Ritmos. Wattios. Velocidad. ¿Quién es quién en este juego?
14 May 2020
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¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar En este episodio, despejamos las dudas sobre si estas "vari...
#E31 Cómo medir tu entrenamiento sin "vaciarte" el bolsillo
07 May 2020
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¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar "Lo que no mides, no puedes mejorarlo" dice el dicho, pero ...
#E30 Correr tras la cuarentena ¿Cómo lo hacemos?
30 Apr 2020
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¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Se acerca el día y la hora D. Estamos todos que nos tira...
#E29 Como pez en el agua. ¿Y si utilizamos las leyes de la física a nuestro favor?
23 Apr 2020
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¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar El agua, como cualquier elemento existente en la tierra, re...
#E28 Los 3 grandes aliados del entrenador para hacer de tu entreno una obra de arte
16 Apr 2020
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¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Hoy os hablo de 3 principios que van a guiar el trabajo de ...
#E27 Del reposo al agotamiento
09 Apr 2020
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¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar En este episodio, cogemos a Mery (nuestra amiga imaginaria)...
#E26 Nivel 2 de CORE: ejercicios "antimovimiento" y por qué no hacer planchas infinitas
02 Apr 2020
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¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar En este episodio, hablamos del del nivel 2 de CORE y de los...
#E25 Entrenar en ayunas, ¿tiene sentido? [Parte 2]
26 Mar 2020
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¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar - ¿Qué cambios hay en mi cuerpo si entreno en ayunas? - ...
#E24 Entrenar en ayunas, ¿tiene sentido? [Parte 1]
19 Mar 2020
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¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar - ¿Qué significa realmente "estar en ayunas"? - ¿Qué e...
Una oportunidad en la incertidumbre [Carta a mí mismo]
18 Mar 2020
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¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar “Los supervivientes de los campos aún recordamos a los h...
#E23 El poder de la fuerza en niños y jóvenes
12 Mar 2020
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¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Todos hemos escuchado o leído esta afirmación alguna vez:...
#E22 ¿Por qué tengo agujetas? ¿Es porque he entrenado bien?
05 Mar 2020
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¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Todos hemos tenido agujetas alguna vez en nuestra vida. Y m...
#E21 Ultramanu (08) ¿Cómo entrenar el desnivel?
27 Feb 2020
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¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Todas las carreras de trail tienen un protagonista común: ...
#E20 Nivel 1 de CORE: The Big Five
20 Feb 2020
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¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar #E1 ¿Por qué debes entrenar el Core? #E15 Los niveles de...
#E19 Xim Escanellas (07) Half Marathon des Sables, así es un caso real.
13 Feb 2020
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¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Xim Escanellas es entrenador especialista en corredores de ...
#E18 Nivel 0 del CORE: ¿por dónde empezar?
06 Feb 2020
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¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar En este episodio te cuento cuáles son los 3 objetivos que ...
#E17 Juan Dual (06) [Parte 2] Correr por el mundo sin estómago, colon ni recto.
30 Jan 2020
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¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Sus condiciones genéticas le predisponen en un 99,8% a des...
#E16 Juan Dual (06) [Parte 1] Correr por el mundo sin estómago, colon ni recto.
30 Jan 2020
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¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Sus condiciones genéticas le predisponen en un 99,8% a des...
#E15 Entendiendo el entrenamiento del CORE: los niveles
23 Jan 2020
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¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Cuando hablamos del entrenamiento de CORE se nos vienen tod...
#E14 Riki Abad (05) [Parte 2]
16 Jan 2020
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¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar En esta segunda parte sacamos a la luz la parte más amarga...
#E13 Riki Abad (05) [Parte 1]
16 Jan 2020
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¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Ricky Abad es probablemente uno de los mayores referentes d...
#E12 ¿Puede una simple zapatilla mejorar tu rendimiento?
09 Jan 2020
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¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar El 12 de octubre de 2019, 41 atletas se unen a Kipchoge par...
#E11 Susana Alonso (04) [Parte 2]
25 Dec 2019
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¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar ¿Cómo entrenar la técnica de carrera? ¿Por donde empez...
#E10 Susana Alonso (04) [Parte 1]
25 Dec 2019
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¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar ¿Existe la técnica de carrera perfecta? ¿Cuales son la...
#E9 ¿Hacer pesas te hará más lento?
19 Dec 2019
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¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar "Entrenar fuerza produce un aumento del tamaño de la masa ...
#E8 Dani Molina (03) [Parte 2]
12 Dec 2019
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Segunda parte de la entrevista a Dani Molina, atleta olímp...
#E7 Dani Molina (03) [Parte I]
05 Dec 2019
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Con 22 años sucedió algo que cambió su vida para siempre...
#E6 Sufrimiento en carrera. ¿Cómo afecta y cómo gestionarlo ?
28 Nov 2019
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar El sufrimiento en competición es inevitable, pero ¿te has...
#E5 Personal Running (02) Dos entrenadores y una idea: ¿Cómo lo han hecho?
21 Nov 2019
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Antonio Pastor (Chiqui) y Jose Pablo Rodriguez (Viti) son ...
#E4 Homo Sapiens: diseñados para correr
14 Nov 2019
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Correr una maratón o distancias más largas, ha sido consi...
#E3 Iván Cáceres (01)
07 Nov 2019
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar ¿Se puede ser funcionario y campeón del mundo en el Ironm...
#E2 Los 3 motivos por los que también debes correr lento
04 Nov 2019
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Los "entrenamientos de calidad" han acaparado todo el prota...
#E1 ¿Por qué debes entrenar el CORE?
01 Nov 2019
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar ¿Cómo se explica que un corredor tenga que trabajar el CO...
#E0 Presentación del programa
01 Nov 2019
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Este es el origen. ¿Por qué nace Hij@s de la Resistencia?...