#115 Nadie dijo que fuera fácil, con Antón Ruanova
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos con Antón Ruanova, un triatleta de élite que ha visto cómo su carrera s...
#114 Visualización para salir ANTES y MEJOR de una lesión.
30 Nov 2021
Contributed by Lukas
Si la ciencia afirma que nuestro cerebro no distingue entre lo imaginado y lo real. ¿Podríamos ...
#113 6 pasos para crear entrenamientos de carrera
25 Nov 2021
Contributed by Lukas
¿Cómo creamos y diseñamos un entrenamiento de carrera? ¿Cuál es el "paso a paso" a la hora de...
#112 Resistencia y Fitness Revolucionario, con Marcos Vazquez
11 Nov 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos con el creador del movimiento Fitness Revolucionario. ¿Qué papel tuvo...
#111 Tras el telón de IM Vitoria, con Eduardo Martinez
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
En este episodio entrevistamos al director de uno de los eventos más laureadas de nuestro país, el...
#110 ¿Visualizar te puede ayudar?
02 Nov 2021
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces has oído hablar sobre la práctica de visualización en el deporte? ¿Será tan...
#109 La reina de los 800 metros, con Mayte Martinez
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
Mayte es una de las mejores atletas españolas de la historia. 17 veces campeona de España absol...
#108 DEBATE: Intrusismo y Regulación Profesional en el entrenamiento
21 Oct 2021
Contributed by Lukas
Ilde (@ildearaque)es entrenador licenciado y director de un máster en la Universidad Católica de V...
#107 Cómo preocuparte puede arruinarte.
19 Oct 2021
Contributed by Lukas
¿Te has parado a pensar cómo tus preocupaciones pueden afectar a tu entrenamiento o competición? ...
#106 Elegir y juzgar amistades, con Josué Tarí y Pedro Vivar
14 Oct 2021
Contributed by Lukas
Nuestro entorno tiene una influencia abismal en nuestro rendimiento físico y emocional, hasta el pu...
#105 Resistencia en oposiciones, con Manuel Peñuela
07 Oct 2021
Contributed by Lukas
Para poder acceder a un puesto de trabajo en las fuerzas y cuerpos de seguridad del estado es necesa...
#104 Cómo afrontar una lesión, con Pedro Vivar
30 Sep 2021
Contributed by Lukas
Pedro sufrió un accidente entrenando que le tuvo meses pegado a una bolsa sin posibilidad de hacer ...
#103 "Mentalidad para volar" Análisis psicológico: Ana Peleteiro.
28 Sep 2021
Contributed by Lukas
¡Arrancamos nueva sección en el programa! Infantes se ha propuesto analizar la mentalidad de de...
#102 Cómo elegir tus zapatillas de running, con Daniel Rodriguez
23 Sep 2021
Contributed by Lukas
En este episodio vamos a ser absolutamente transparentes a la hora de contestar a preguntas como: ...
#101 La ley que explica si mejoras o no
16 Sep 2021
Contributed by Lukas
Un mismo entrenamiento puede tener efectos diferentes en cada persona. E incluso podría tener e...
#100 Si la lesión no es física... ¿Verán bien tu retirada?
14 Sep 2021
Contributed by Lukas
"Noto el peso del mundo sobre mis hombros" Simone Biles En estos pasados JJOO de Tokio el nombre...
#99 Por qué ser un experto puede condenarte
09 Sep 2021
Contributed by Lukas
"Especialízate cuanto antes y sé el mejor en tu área" Te suena esta idea ¿verdad? Segurame...
#98 La voz de la experiencia, con Pablo Cabeza
15 Jul 2021
Contributed by Lukas
Acceder a la experiencia y escuchar los consejos de un entrenador como Pablo Cabeza es un auténtico...
#97 ¿Nacemos con la motivación de entrenar?
08 Jul 2021
Contributed by Lukas
¿Puede haber personas más predispuestas que otras a la práctica de la actividad física desde su ...
#96 Mi plan para Ironman Lanzarote... y que Dios reparta suerte
01 Jul 2021
Contributed by Lukas
Hoy te cuento cómo cómo he entrenado estos últimos días antes de la prueba y cómo he orientado ...
#95 Cómo entrenar la semana previa a una competición
24 Jun 2021
Contributed by Lukas
Se aproximan las competiciones y es inevitable hacerse estas preguntas: ¿Cómo entreno la semana...
#94 4 Mitos que debes conocer sobre tu entrenamiento de fuerza
17 Jun 2021
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy desterramos 4 mitos que siguen sobrevolando los centros de entrenamiento. T...
#93 Perder peso a golpe de kilómetros, ¿sí o no? con Javier Butragueño
11 Jun 2021
Contributed by Lukas
Correr para perder peso está a la orden del día. ¿Quién no ha salido a correr con más frecuen...
#92 Da el salto, supera obstáculos y VIVE.
08 Jun 2021
Contributed by Lukas
De nuevo, Infantes os responde. Debutar en una nueva distancia, estrategias para superar momentos...
#91 Medias compresivas, ¿mito o realidad? - Parte 2
03 Jun 2021
Contributed by Lukas
En esta segunda parte de la serie "medias compresivas, ¿mito o realidad?", contestamos a la siguien...
#90 Medias compresivas, ¿mito o realidad? - Parte 1
27 May 2021
Contributed by Lukas
Las medias compresivas han sido durante años la prenda favorita de muchos corredores. Hoy nos pr...
#89 ¿Predecimos tu tiempo en maratón?
20 May 2021
Contributed by Lukas
¿Imaginas un test aplicable a todo el mundo que estime tu marca en maratón con un margen mínimo d...
#88 Resistencia física, fuerza mental. Con Josué Tarí
13 May 2021
Contributed by Lukas
Nuestro invitado de hoy no practica deportes de resistencia. Sin embargo ha competido como prepar...
#87 Solo necesitabas la palabra adecuada.
11 May 2021
Contributed by Lukas
Nuestras propias palabras son ese arma de doble filo capaz de multiplicar nuestros resultados, o inc...
#86 Siete errores del corredor del s.XXI
06 May 2021
Contributed by Lukas
Hay muy pocas cosas que han permanecido estables a lo largo de los últimos 50 años. Tu forma de...
#85 30 Ironman en 30 días, con J.Manuel López
29 Apr 2021
Contributed by Lukas
3,8km nadando, 180km en bici y 42km corriendo Esa es la distancia que recorrió cada día J.M.Ló...
#84 Cuando todo se tuerce
23 Apr 2021
Contributed by Lukas
Nunca pensé que tendría que hacer este episodio precisamente ahora, pero creo que debes estar al t...
#83 ¿Cómo un pensamiento puede mejorar tu rendimiento?
20 Apr 2021
Contributed by Lukas
¿Cuál puede ser el impacto de un pensamiento en nuestro rendimiento? ¿Podría un pensamiento a...
#82 ¿Tú también has caído en la trampa?
15 Apr 2021
Contributed by Lukas
Imagina un mundo en el que los Best Seller sobre medicina y economía han sido escritos por socorris...
#81 Cómo triunfar con tu entrenamiento de fuerza [Parte 3]
08 Apr 2021
Contributed by Lukas
Para mejorar en nuestra disciplina (carrera, bici o natación) el entrenamiento de fuerza no puede e...
#80 Cómo triunfar con tu entrenamiento de fuerza [Parte 2]
01 Apr 2021
Contributed by Lukas
Para mejorar en nuestra disciplina (carrera, bici o natación) el entrenamiento de fuerza no puede e...
#79 Cómo triunfar con tu entrenamiento de fuerza [Parte 1]
25 Mar 2021
Contributed by Lukas
Para mejorar en nuestra disciplina (carrera, bici o natación) el entrenamiento de fuerza no puede e...
#78 Resolviendo dudas sobre trail, con @sr_ultramanu
18 Mar 2021
Contributed by Lukas
¿Es posible entrenar un trail viviendo en la ciudad? ¿Cómo se clasifica la dificultad de las ca...
#77 Estrategias mentales para afrontar el MURO en la maratón, con Sergio Cruz
16 Mar 2021
Contributed by Lukas
Seas o no maratonian@ te recomiendo la escucha de este episodio. En él aprenderás cómo puede ...
#76 Correr: una habilidad perdida, con Jose Acosta
11 Mar 2021
Contributed by Lukas
Si estamos diseñados para correr, ¿por qué cada persona corre de manera diferente? ¿Por qué ...
#75 El sueño de Vicky, con Laura G.Marcos
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
Este es probablemente la entrevista más dura que he hecho. Y a la vez la más ilusionante. No qu...
#74 Aprendizajes para resistir y persistir, con J.M.Orozco Quiñones
27 Feb 2021
Contributed by Lukas
"El hábito hace al maestro" Esta puede ser la mejor cita para resumir una entrevista cargada de ...
#73 ¿Correr en exceso puede ser malo para el corazón? con el Dr. Joaquín Barjau
25 Feb 2021
Contributed by Lukas
https://www.adidas.es/running ---------------------------------------------------------------------...
#72 El psicólogo responde I
23 Feb 2021
Contributed by Lukas
¡Infantes estrena una nueva e interesante sección! Titulada como "el psicólogo responde" resol...
#71 Lo que no se ve tras una medalla
18 Feb 2021
Contributed by Lukas
Detrás de cada logro, de cada éxito y de cada medalla, hay momentos y situaciones que no vemos. ...
#70 Estirar DESPUÉS de tu prueba, ¿sí o no?
16 Feb 2021
Contributed by Lukas
Estirar tras una sesión de ejercicio siempre se ha asociado a la reducción de agujetas y a la prev...
#69 Estirar ANTES de tu prueba, ¿sí o no?
11 Feb 2021
Contributed by Lukas
Durante muchos años, los estiramientos estáticos han formado parte del calentamiento y de la vuelt...
#68 ¿Hay que perder antes de ganar?
09 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio Infantes se enfrenta al reto de bajar su mejor marca personal en la distancia de 2k...
#67 Una mirada hacia el futuro, con Xim Escanellas
04 Feb 2021
Contributed by Lukas
Hace justo un año que el Covid llegó a nuestro país para cambiarnos la vida y modificar nuestra f...
#66 Entrenar al fallo, ¿sí o no?
28 Jan 2021
Contributed by Lukas
¿Quién no ha entrenado al fallo alguna vez? ¿Quién no ha intentado hacer el máximo número d...
#65 Música, un arma de doble filo. Cómo utilizarla a tu favor
26 Jan 2021
Contributed by Lukas
Antes de saltar al agua, Michael Phelps dedica alrededor de unos 20´para escuchar música: un ritua...
#64 Natación para todos los públicos, con Ángel Salamanca
21 Jan 2021
Contributed by Lukas
¿Cuales son las claves para tener una buena natación? Mejorar la respiración, evitar que se no...
#63 Dioses de la velocidad
14 Jan 2021
Contributed by Lukas
Asafa Powel, Yohan Blake, Usain Bolt, Verónica Campbell, Arthur Wint, Michael Green, Sherone Simpso...
#62 ¿Hay vida más allá de un resultado?
12 Jan 2021
Contributed by Lukas
¿Te imaginas echar a perder una temporada antes de comenzar a entrenar? Probablemente hayas sent...
#61 Psicología para hacer historia
17 Dec 2020
Contributed by Lukas
Romper récords no solo es en desafío fisiológico, sino también… ¡psicológico! ¿Qué aspe...
#60 "Corriendo el riesgo" con Elena Román
10 Dec 2020
Contributed by Lukas
Elena Román nació con una enfermedad renal que le obligó a someterse a un transplante de riñón ...
#59 Una teoría para conocernos mejor: Joint by Joint
03 Dec 2020
Contributed by Lukas
La teoría del Joint by Joint marcó un punto de inflexión en nuestra comprensión del ser humano; ...
#58 Minimalismo y carrera, con Daniel Rodriguez
26 Nov 2020
Contributed by Lukas
La tendencia minimalista está cada vez más presente en las carreras y ya empieza a ser muy habitua...
#57 Cuando entrenar muy suave y muy intenso es todo lo que tienes que hacer
19 Nov 2020
Contributed by Lukas
El modelo polarizado de entrenamiento está cada vez más en boca de entrenadores y deportistas. Tod...
#56 Tres herramientas psicológicas para rendir mejor
12 Nov 2020
Contributed by Lukas
Ya sabemos que trabajar la parte psicológica es fundamental a la hora de rendir y mejorar en deport...
#55 Somos la salud del siglo XXI
05 Nov 2020
Contributed by Lukas
Durante las últimas décadas, la ciencia nos ha confirmado una y otra vez que el entrenamiento de f...
#54 Entrenamiento de resistencia en mujeres, con Isabel del Barrio
29 Oct 2020
Contributed by Lukas
Los hombres y las mujeres no somos iguales. De hecho, las diferencias entre ambos son lo suficien...
#53 ¿De qué depende tu rendimiento?
22 Oct 2020
Contributed by Lukas
Es posible que durante todo este tiempo que llevas entrenando, no te hayas parado a pensar cuáles s...
#52 Qué, cuándo y cómo comer durante una carrera, con Carlos Aznar
15 Oct 2020
Contributed by Lukas
¿Cómo tengo que alimentarme durante un 10k, una media maratón o una maratón? ¿Cómo debo hidra...
#51 Tus pies son un templo: cómo trabajarlos y por qué hacerlo; con Daniel Rodriguez.
08 Oct 2020
Contributed by Lukas
Tus pies contienen 33 articulaciones, más de 100 músculos y unas 200.000 terminaciones nerviosas. ...
#50 Programas: Es tu turno
01 Oct 2020
Contributed by Lukas
Hoy es vuestro turno. Rober (desde Zaragoza) nos pide tips para mejorar sus molestias en los homb...
#49 Cómo el marketing del fitness ha prostituido el entrenamiento en condiciones inestables
24 Sep 2020
Contributed by Lukas
Durante los últimos años, el marketing del fitness ha conseguido que hablar de entrenamiento inest...
#48 Las claves para digitalizar tu negocio como entrenador, con @sr_ultramanu
17 Sep 2020
Contributed by Lukas
En este episodio, hablamos con Manu San Segundo sobre los servicios que podemos ofrecer los entrenad...
#47 Rodajes VS series
10 Sep 2020
Contributed by Lukas
Hoy ponemos sobre la balanza estos dos tipos de entrenamiento. ¿Qué adaptaciones conseguiremos ...
#46 "Nunca te rindas" con Eva Moral
03 Sep 2020
Contributed by Lukas
La vida estructurada de Eva Moral dio un giro el 29 de septiembre de 2013 cuando cayó por un barran...
#45 El engaño de la camiseta mojada
27 Aug 2020
Contributed by Lukas
"Dejarse la piel" y "sudar la camiseta” siempre han sido frases relacionadas con el esfuerzo y el ...
#44 El poder de la respiración con Jose Acosta
20 Aug 2020
Contributed by Lukas
Trabajar la respiración no es solamente para los que se "ahogan" cuando corren. De hecho, todos po...
#43 El papel de la psicología en deportes de resistencia con J.A.Infantes
13 Aug 2020
Contributed by Lukas
¿Es importante “tener herramientas psicológicas” para un deportista de resistencia? Tenien...
#42 "Resistir entre golpes" con Jonathan Fabian
06 Aug 2020
Contributed by Lukas
El Muay Thai es uno de los deportes de combate más extremos; lo llaman el arte de las 8 extremidade...
#41 Cadencias altas VS bajas, ¿cómo saber con cuál quedarte?
30 Jul 2020
Contributed by Lukas
En la bici...¿son mejores las cadencias altas que las bajas? ¿Qué cadencias tienen los mejores d...
#40 Ramón Arroyo, "Más allá de 100 metros"
23 Jul 2020
Contributed by Lukas
A los 35 años le diagnosticaron Esclerosis Múltiple, la enfermedad de las mil caras. Desde entonc...
#39 Ironman de Vitoria: mi historia.
16 Jul 2020
Contributed by Lukas
Hace un año se celebró el Ironman de Vitoria. Tras completarlo, escribí una de las crónicas má...
#38 Qué motivos tienes para saltar a la comba
09 Jul 2020
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Acércate...
#37 Carlos Aznar - Un triatleta de élite que se forjó como popular
02 Jul 2020
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Carlos Az...
#36 Cómo hacer del calor tu mejor aliado
25 Jun 2020
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar ¿Entrena...
#35 Carreras extremas con @Ultramanu
18 Jun 2020
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Existen c...
#34 ¿Qué le sucede a tu cuerpo durante un Ironman?
28 May 2020
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Hacer un ...
#33 La pregunta del millón ¿Cargas ligeras o cargas pesadas?
21 May 2020
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar "¿Poco p...
#E32 Ritmos. Wattios. Velocidad. ¿Quién es quién en este juego?
14 May 2020
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar En este e...
#E31 Cómo medir tu entrenamiento sin "vaciarte" el bolsillo
07 May 2020
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar "Lo que n...
#E30 Correr tras la cuarentena ¿Cómo lo hacemos?
30 Apr 2020
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Se acerca...
#E29 Como pez en el agua. ¿Y si utilizamos las leyes de la física a nuestro favor?
23 Apr 2020
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar El agua, ...
#E28 Los 3 grandes aliados del entrenador para hacer de tu entreno una obra de arte
16 Apr 2020
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Hoy os ha...
#E27 Del reposo al agotamiento
09 Apr 2020
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar En este e...
#E26 Nivel 2 de CORE: ejercicios "antimovimiento" y por qué no hacer planchas infinitas
02 Apr 2020
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar En este e...
#E25 Entrenar en ayunas, ¿tiene sentido? [Parte 2]
26 Mar 2020
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar - ¿Qué ...
#E24 Entrenar en ayunas, ¿tiene sentido? [Parte 1]
19 Mar 2020
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar - ¿Qué ...
Una oportunidad en la incertidumbre [Carta a mí mismo]
18 Mar 2020
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar “Los su...
#E23 El poder de la fuerza en niños y jóvenes
12 Mar 2020
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Todos hem...
#E22 ¿Por qué tengo agujetas? ¿Es porque he entrenado bien?
05 Mar 2020
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Todos hem...
#E21 Ultramanu (08) ¿Cómo entrenar el desnivel?
27 Feb 2020
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Todas las...
#E20 Nivel 1 de CORE: The Big Five
20 Feb 2020
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar #E1 ¿Por...
#E19 Xim Escanellas (07) Half Marathon des Sables, así es un caso real.
13 Feb 2020
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Xim Escan...
#E18 Nivel 0 del CORE: ¿por dónde empezar?
06 Feb 2020
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar En este e...
#E17 Juan Dual (06) [Parte 2] Correr por el mundo sin estómago, colon ni recto.
30 Jan 2020
Contributed by Lukas
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Sus condi...