327. 6 Dinge, die du für normal hältst, obwohl sie eigentlich bedeuten, du wirst ausgenutzt
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Bevor es heute losgeht, eine Frage an Dich. Wie fühlt sich Dein Leben gerade an? Fühlt es sich an wie ein Wow oder vielleicht eher nach ganz okay, geprägt von Gedanken wie, ich genüge nicht, ich muss funktionieren, ich bin müde? Hast Du das Gefühl, andere bekommen mehr vom Leben und strahlen mehr? Ich sage dir, woran es fast immer liegt, an inneren Blockaden und Mustern, die du seit Jahren mit dir herumschleppst. In meinem kostenlosen Webinar »Loslassen und Strahlen« zeige ich dir in drei fundierten mentalen Schritten, wie du genau das auflöst und wieder zu strahlen beginnst. Am 03.02. um 19 Uhr inklusive Aufzeichnung. Melde dich jetzt um 0 Euro statt 159 an. Link in den Shownotes. Honigperlen, dein Podcast für mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und Lebensfreude, der dich bei deinem Weg auf einem erfüllten Leben unterstützt.
Mein Name ist Melanie Pignitter. Ich bin diplomierte Mentaltrainerin, Buchautorin und Selbstliebementorin. Und ich freue mich von ganzem Herzen, dass du mit dabei bist. Sechs Dinge, die du für normal hältst, obwohl sie eigentlich bedeuten, dass du ausgenutzt wirst. Und ich glaube, in dieser Podcast-Folge gibt es heute die ein oder andere Überraschung für dich. Deshalb, wenn du mehr Bewusstsein und Klarheit für dich erlangen willst und auch mehr Verständnis für dich, dann bist du heute hier genau richtig. Bevor es losgeht, ein kurzer Hinweis. Morgen am 3.2. um 19 Uhr ist es soweit. Mein kostenloses Webinar Loslassen und Strahlen, wie du schaffst mit Mentaltraining in drei Schritten Jahre oder gar Jahrzehnte lange Muster und Blockaden loszulassen, findet statt, wie du zurückkommst in dein Strahlen.
Du kannst dich jetzt noch unverbindlich kostenlos anmelden und zwar ist der Link unten in den Shownotes. Zurück zum Thema. Dinge, die du für normal hältst, obwohl sie bedeuten könnten, dass du ausgenutzt wirst. Ich weiß aus Erfahrung, wie das ist. Ich wurde jahrelang ausgenutzt und ich habe es nicht bemerkt. Im Job, wo ich das Doppelte leistete, als viele aber nur die Hälfte verdiente. In Freundschaften, wo ich ständig die Rechnung, einen Gefallen oder die Organisation für den gemeinsamen Urlaub übernahm. In Beziehungen, wo ich die Verantwortung für Haushalt, für Beziehungsthemen, für den Mental Load und natürlich die komplette Organisation vom Sozialleben managte. In Freundschaften, wo ich aktiv nachfragte, wo ich es war, die sich immer meldete, wo ich es war, die die Beziehung pflegte, von anderen aber aktiv nur etwas kam, wenn sie Hilfe benötigten.
Und ja, ich dachte, das wäre normal. Ich fühlte keine Ungerechtigkeit und ich schlussfolgerte, geben es meine Identität. Aber das ist sie nicht. Niemandes Identität ist es immer mehr zu geben als zu empfangen. Ausgenutzt werden und es zulassen ist psychologisch betrachtet keine Eigenschaft, sondern eine erlernte Anpassungsstrategie, um sich sicher, wertvoll und vor allem zugehörig zu fühlen. Dazu kommen wir später noch. Das Wichtigste ist jetzt erstmal zu schauen, inwiefern du betroffen bist. Und deswegen habe ich dir sechs Anzeichen mitgebracht oder sechs Dinge mitgebracht, die du vielleicht so ein bisschen für normal hältst, obwohl sie eigentlich eindeutige Anzeichen sind, dass du ausgenutzt wirst.
Anzeichen Nummer 1, sehr oft übersehen. Du bedankst dich ständig dafür, dass jemand seinen Anteil übernimmt. Das erste Anzeichen, das eben so viele sehen, ist die sogenannte Überdankbarkeit. Du bist es derart gewohnt, dass du alles trägst, dass du enorm dankbar dafür bist, wenn der andere nur mal seinen eigenen Anteil übernimmt. Ich mache mal ein Beispiel. Du kochst jeden Tag. und an einem einzigen Tag der Woche kocht dein Partner. Und obwohl 6 zu 1 eigentlich überhaupt nicht okay ist, bedankst du dich ganz überschwänglich und vielleicht lobst du ihn sogar noch vor anderen dafür. Oder jemand, für den du schon sehr, sehr viel getan hast, tut dir einen kleinen Gefallen. Es kostet ihm vielleicht 10 Minuten und du, du fällst ihm um die Arme, du wiederholst deinen Dank für Minuten, vielleicht sogar Tage oder Wochen und überlegst dir dann auch sofort, was du im Gegenzug zurückgeben könntest.
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