Er der evidens for at bruge sauna og isbade? Er der virkelig noget om at man skal drikke ioniseret vand? Hvad gør man når kroppen har tilpasset sig f.eks. 10.000 skridt om dagen?De spørgsmål gennemgår vi i dagens episode.Tilmeld dig mit nyhedsbrev for at få evidensbaseret tips, tricks og gratis træningsprogrammer: https://mailchi.mp/f7c6fb77557c/5fejlguideSend dine spørgsmål til mig her: www.instagram.com/jonas.germann og husk at skrive det er til podcasten. Udvalgte kilder til episoden (Pubmed ID):Sauna og isbade: 31513450 og 34363927Ioniseret vand: 22013455Episoden er baseret på mange studier, men ikke alle er relevante at henvise til, derfor henvises der kun til de mest centrale.VIL DU HAVE MIN HJÆLP? ANSØG HEROnline Hybrid Forløb 3.0: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching www.jonasgermann.dkwww.instagram.com/jonas.germann

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related