O mais novo episódio de Km41 já está disponível. E hoje vamos falar sobre Treinos Duplos! Um assunto que, talvez, seja um pouco curioso para muitas pessoas, principalmente porque a grande maioria dos atletas amadores tem a percepção de que isso serve apenas para corredores de alta performance.Mas o episódio de hoje, sempre, embasado em pesquisas e estudos, vai mostrar justamente o contrário, que o treino duplo não é exclusividade apenas de atletas de elite. O treino duplo tem outra aplicações e pode servir para todo tipo de atleta amador. Principalmente para aqueles que já estão acumulando um grande volume semanal de treinos para provas de longa duração e buscam alternativas para encaixar na rotina. Então dê o play e confira esse episódio imperdível que vamos tirar suas dúvidas sobre o Treino Duplo!Nesse episódio vamos falar sobre:* Para quem serve o treino duplo?* Logística de treinos na semana* Qual a melhor forma de realizar treino duplo no dia?* Há um maior desgaste ou não?* Quando é indicado aplicar o treino duplo?* Método norueguês: Treino Duplo de Limiar* Benefícios cognitivos* Treino duplo como atenuador de carga agudaDê o play e compartilhe com seu amigo(a) corredor(a)!Siga o Podcast Km41: ⁠https://instagram.com/km41_podcast⁠🎙️ Apresentadores:André Moraes – CRM 157977Instagram: ⁠https://instagram.com/dr.andremoraesnefrologia⁠STRAVA: https://strava.app.link/DRyWKir7t1bMurilo Groschitz – CREF 128565-G/SInstagram: https://www.instagram.com/murilogroschitzSTRAVA: https://strava.app.link/IRJDoNf5t1b💛 Apoie o podcast:⁠https://apoia.se/km41podcastEsse episódio contou com o apoio de Coros Brasil! A marca de corrida que mais cresce.Acesse o site da Coros: https://coros.shop/Acesse as redes sociais da Coros: https://www.instagram.com/coros_brHashtags:#corrida, #corridaderua, #running, #treinoduplo, #runningtips, #maratona, #meiamaratona, #5km, #10km, #corredores, #treinodecorrida, #runnerbrasil, #correr, #performance, #endurancerunning, #podcast, #podcastbrasil, #km41, #atletismo, #esportedecorrida, #podcastkm41, #podcastcorrida

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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