Du wachst morgens mit einem verspannten Kiefer, Kopfschmerzen oder einem steifen Nacken auf? Oder bemerkst du tagsüber, dass du unbewusst deine Zähne zusammenpresst?Zähneknirschen und Zähnepressen – medizinisch Bruxismus genannt – entstehen häufig unbemerkt. Stress, emotionale Belastung, hohe Konzentration und ein dauerhaft aktiviertes Nervensystem können dabei eine wichtige Rolle spielen. Doch nicht jedes Zähneknirschen ist automatisch stressbedingt. Auch Schlafprobleme, bestimmte Medikamente, Alkohol, Nikotin oder andere körperliche Faktoren können beteiligt sein.In dieser Folge der Stresstante erfährst du:was beim Zähneknirschen im Körper passiert,worin sich Wachbruxismus und Schlafbruxismus unterscheiden,welche Verbindung zwischen Kiefer, Nacken und Nervensystem besteht,warum eine Zahnschiene zwar schützt, aber nicht immer die Ursache verändert,woran du eine mögliche Überlastung erkennst,wann eine zahnärztliche oder medizinische Abklärung sinnvoll ist,und wie du deinen Kiefer mit einfachen Übungen im Alltag entlasten kannst.Du bekommst konkrete Impulse für eine entspannte Kieferposition, eine regulierende Atmung und mehr Körperwahrnehmung im Alltag.Denn dein Kiefer braucht nicht noch mehr Druck. Er braucht Aufmerksamkeit, Regulation und regelmäßige kleine Entlastungsmomente.Mehr Infos zu Kristina bekommst du hier:https://kristina-flammer.ch/

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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