Apprendre à dire non en tant qu'entrepreneuse. Nina déconstruit pourquoi c'est difficile pour les femmes, pourquoi c'est crucial pour ton business et ta santé mentale, et partage 5 stratégies concrètes pour dire non sans culpabiliser.Pourquoi dire non est crucial : ✱ Ton temps est limité → Quand tu dis oui à ce déjeuner chiant, tu dis non à 3h de série/projet/aquarelle ✱ Tâches à 3€ vs tâches à 100k€ → Accepter un café virtuel inutile = ne pas développer ta stratégie de vente ✱ Estime de soi → "On a l'amour qu'on pense mériter". Quand tu acceptes des choses qui t'ennuient/te sous-paient/ne te valorisent pas, tu envoies à ton cerveau le signal que tu mérites cette vie-làPourquoi c'est difficile pour les femmes (conditionnement social) : ✱ Éducation au "care" → On t'apprend à faire plaisir, être gentille, être douce ✱ Dire non = danger → Dans certaines situations, s'affirmer met plus en risque que se taire (études sur agressions) ✱ Archétype Blanche-Neige vs méchante reine → La femme qui a de l'affirmation et pose ses limites = la méchante dans les histoiresLes 5 stratégies Nina pour dire non :1. Avoir des critères de décision clairs 2. Lister les avantages pour l'autre que tu dises non 3. Avoir des templates de réponse 4. Proposer des alternatives 5. Te demander à quoi tu dis OUI quand tu dis nonBonus insight : Séparer le moment de décision du moment où tu le dis. Une cliente dit oui trop vite → elle se donne systématiquement 1 semaine de délai pour répondre.RESSOURCESText Blaze (textblaze.com) → Outil pour créer des templates de réponse avec raccourcis clavierChallenge communauté : Si on atteint 35 avis 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, Nina partage ses templates pour dire non💌 Si tu as aimé l'épisode :Newsletter 👉 https://le-divan-des-patronnes.kit.com/newsletterEmail [email protected] 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute (objectif : 35 avis pour débloquer les templates gratuits)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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