246: Barn, botox og våre skjulte signaler: Det du må vite om nervesystemet med Eliza Kingsford
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Kjenner du at du blir trigget av små ting? At du mister tålmodigheten, tolker ting feil, overspise...
245: Du er ikke utslitt. Nervesystemet ditt er overbelastet med Annette Løno
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Sliter du med stress, utmattelse, dårlig søvn, hjernetåke eller diffuse symptomer ingen finner sv...
244: Hvordan ordene dine former barnet for resten av livet med Dr. Don Wood
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hva om en setning, ett blikk eller en reaksjon fra deg kan forme barnet ditt for resten av livet?&nb...
243: Kroniske smerter og uforklarlige symptomer: Hva hjernen din egentlig prøver å si med dr. Laila Five
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Har du kjent på smerter, utmattelse eller rare symptomer – uten at legene finner noe galt?Du er i...
242: Frihet starter i hodet – hvordan endring i tankene endrer kroppen
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hva gjør du når kroppen sier stopp og du ikke lenger kjenner igjen deg selv?Når alt du før mestr...
241: Slik finner du balanse, energi og ekte skjønnhet innenfra med Linn Stokke
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hva gjør du når livet river bort alt du trodde du var?Når du står midt i sorg, forandring eller ...
240: Slik snur du FRYKT til DRIVKRAFT for et liv med mer FLYT
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hva er det egentlig som styrer livet ditt – under overflaten?Valgene du tar. Hvor du legger fokuse...
239: Slik snur du tankene som blokkerer PENGENE dine og åpner for frihet, flyt og overflod
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hva er det egentlig som styrer livet ditt – under overflaten?De valgene du tar. Pengene du tjener....
238: NØKKELEN til VARIG endring og ekte FRIHET (de 3 stegene ingen snakker om)
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hvis du har prøvd «alt» – lest bøkene, gjort øvelsene, jobbet med mindset – og likevel kjen...
237: Slik finner du MENING og GLEDE midt i livets TØFFESTE utfordringer med psykolog Janette Røseth
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Når livet tar en usving – hva gjør du da?Hvordan kommer man seg videre når alt endres? Når kro...
236: Fra stress til indre styrke! De små grepene som forvandler hverdagen din med Liv Selland
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hva om utbrenthet, angst og uro ikke er et tegn på at du er “svak” – men på at nervesystemet...
235: Følelsene du unngår er nøkkelen til frihet, energi og ekte glede
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hva om nøkkelen til bedre helse, dypere relasjoner og mer glede ikke ligger i å gjøre mer, men i ...
234: DET jeg skulle ønske jeg visste i 20 årene med Justin Butcher
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
Denne uken møter jeg 20 år gamle Justin Butcher, som har vokst opp med personlig utvikling helt fr...
233: Fanget i PERFEKSJONISME og gamle mønstre? Slik bryter du FRI og finner ekte GLEDE
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hva om du kunne legge bort presset om å fikse alt – og heller fokusere på de endringene som virk...
232: BOOST helsen, LØFT energien og finn tilbake KRAFTEN i deg med dr. Gunhild Melleby
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hva om kroppen din allerede sitter på nøkkelen til bedre helse, mer energi og et roligere sinn?I d...
231: 3 valg som FORANDRET livet mitt og hvordan de kan forandre ditt
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
Noen valg har kraften til å forandre alt. I denne episoden inviterer jeg deg med inn i tre livsendr...
230: Hvordan trene hjernen for mer glede og indre ro
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
Kjennes det ut som du hele tiden jager etter mer – mer glede, mer mening, mer energi – men at gr...
229: Trøtt, tom og umotivert? Her er løsningen!
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hva om grunnen til at du føler deg tom, sliten eller mister gnisten – selv når livet egentlig er...
228: 5 vaner som ENDRET livet mitt – og som du kan starte med i sommer
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hva om nøkkelen til mer energi, bedre helse og ekte livsglede ikke ligger i å gjøre mer ...
227: Tren deg tilbake til ENERGI, GLEDE og GLØD uansett alder med Elizabeth Lingjærde
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hva om nøkkelen til mer energi, bedre helse og ekte livsglede ikke er å presse deg hardere, men å...
226: Hvordan slutte å la FRYKT styre livet ditt og sånn tar du tilbake KONTROLLEN
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hvordan slutter du å la frykt og begrensinger holde deg tilbake fra det livet du vil leve?Hvordan k...
225: Hvordan få mer ENERGI, bedre SØVN og HORMONELL balanse med dr. Annette Dragland
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hva er hovedårsakene til at stadig flere blir syke fysisk og mentalt i dagens samfunn?Hvorfor hjelp...
224: Hvordan ta tilbake MAKTEN i eget liv og bli FRI med Marius Sørlie
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hva er offermentalitet og hvordan skifter du dette?Hvordan kan du møte opp som ditt autentiske jeg?...
223: Hvordan FIKSE forholdet ditt til MAT uten VILJESTYRKE
29 May 2025
Contributed by Lukas
Hvordan har det seg at hendelser som skjedde for mange år siden fortsatt er med å styre deg i dag?...
222: PRESTER BEDRE: Fjern mentale blokkeringer og bygg en superhjerne med Dr. Don Wood
22 May 2025
Contributed by Lukas
Hva om angsten din ikke er et tegn på at noe er galt med deg – men bare et signal fra hjernen om ...
221: Slik BIOHACKER du deg til mer energi, bedre søvn og hormonell balanse med Biohacking Girls
15 May 2025
Contributed by Lukas
Hva er egentlig biohacking?Hvordan kan du enklest mulig sette i gang med biohacking, selv uten noen ...
220: Få tilbake GNISTEN – alt du trenger å vite om dopamin, motivasjon og hvile
08 May 2025
Contributed by Lukas
Hva om motivasjonen din ikke forsvinner fordi du er lat, men fordi dopaminsystemet ditt er i ubalans...
219: Hvordan RØDLYSTERAPI og biohacking kan bli din nye SUPERKRAFT i hverdagen med Bjørn Ekeberg
01 May 2025
Contributed by Lukas
Hva hvis løsningen på hodepine, lav energi og dårlig søvn ikke er flere medisiner – men lys?Hv...
218: Sånn HACKER du hjernen din til sylskarpt FOKUS og økte prestasjoner
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hva skjer egentlig når fokuset ditt forsvinner – og hvorfor er det så vanskelig å hente det til...
217: Sannheten om metabolsk ubalanse, hvorfor vi har det og hva vi kan gjøre med dr. Torkil Færø
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hva er egentlig metabolsk helse – og hvorfor bør du bry deg?Hvordan påvirker stress, søvn og ma...
216: Hvordan få tilbake TROEN på deg selv med STRÅLENDE SELVTILLIT
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
Har du noen gang tenkt at du ikke er god nok? At du ikke har det som skal til? At det bare ikke er f...
215: Hvordan takle livet når det virkelig smeller med Helene Ragnhild
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hvordan håndterer du egentlig å få en beskjed som snur livet på hodet?Hva gjør dette med kroppe...
214: Slik bygger du et STERKT SELVBILDE og slipper gamle mønstre for godt med psykolog Janette Røseth
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hvordan skaper du endring som faktisk varer?Hva betyr det å bygge en solid grunnmur i livet, og hvo...
213: Mestre STRESSBALANSEN din og få mer ENERGI og GLEDE enn du trodde var mulig
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hvorfor føles det som om vi aldri har nok tid, selv i en verden full av teknologi og hjelpemidler?H...
212: Hvordan bygge en sunn livsstil som varer livet ut med Rita Parvanova
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hva skal egentlig til for å få til en varig livsstilsendring? Hvordan bygger du gode vaner som var...
211: Hvorfor KVINNER blir oftere SYKE av stress med Mindfulnesslegen
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
Stress, overbelastning og autoimmune sykdommer rammer kvinner oftere enn menn – men hvorfor er det...
210: Jobb smartere, ikke hardere! Slik skaper du mer frihet og flyt i hverdagen med Halvard Bastiansen fra Edpay
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hvilke små justeringer i hverdagen kan gi deg stor vekst – både personlig og profesjonelt?Hvorda...
209: Overveldet? Slik tar du tilbake kontrollen og får roen tilbake
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
Har du dager hvor alt føles kaotisk, og du ikke vet hvor du skal begynne? Overveldelse er en av de ...
208: Slik kjenner du igjen en narsissist og tar tilbake kontrollen med Yve Alexandra Ruiz
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
Narsissisme er et begrep som kastes rundt overalt – men hva betyr det egentlig?Er det medfødt, el...
207: Hvorfor hvile er veien til suksess med Torkil Færø
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hvordan kan hvile være det som gjør deg mer produktiv?Hva skjer egentlig i kroppen og hjernen når...
206: Fra STRESS til FLYT: Hvordan yte best når det gjelder
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hva skjer egentlig med prestasjonen din når stresset tar overhånd?Hvordan finner du den optimale “...
205: Hvorfor hormonbalanse er nøkkelen til GLØDENDE hud og mental STYRKE med Rebekka Nøkling
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden av Level Up er vi så heldige å ha med oss fantastiske medisinske forske...
204: Fra frykt til frihet: Nøkkelen til transformasjon med Billie Aadmi
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hva om du kunne transformere frykt til drivkraft og begrensninger til muligheter? I denne episoden s...
203: Hemmeligheten bak et balansert nervesystem
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
Det er lett å sette mange mål for det nye året, men det som bør stå øverst på lista er å ha ...
202: Relasjoner, grensesetting og hvordan barndommen påvirker deg med Anneli Mjøen
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hvorfor blir du så fort trigget av de nære relasjonene du har rundt deg?Hvorfor kommer gamle uvane...
201: Sånn LURER hjernen deg bort fra det livet du egentlig vil leve
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
Kommer det alltid noe i veien som gjør at du ikke får gjort det som du egentlig vil gjøre?Er stre...
200: Hvordan komme seg ut av UTBRENTHET og få tilbake OVERSKUDD og glede med Dr. Ingri Bergin Solem
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hvordan vet du at du er utbredt?Hvordan kan du komme deg ut av utbrenthet?Og er det egentlig mulig å...
199: Sånn tar du KONTROLL over følelsene dine
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hvor kommer egentlig følelsene dine fra?Lar du deg styre av følelsene dine eller finnes det en met...
198: TANKESETTET som gjør deg BEST i verden med Andreas Wiig
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hva er det som gjør at noen mennesker blir suksessfulle og andre ikke?Hvilke mentale teknikker kan ...
197: Hvordan ta det FØRSTE steget mot livet du DRØMMER om å leve
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
Venter du på at du skal bli klar før du tar steget mot drømmene dine?Er det alltid noe som kommer...
196: OPTIMALISER helsen din ved hjelp av kroppens naturlige rytmer med dr. Sara Nøland
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hvordan kan du leve mer i tråd med kroppens naturlige indre klokke så du kan få mest mulig ut av ...
195: IKKE gi fra deg din personlige makt!
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hva er egentlig din personlige makt?Hvordan kan du få et tankesett som sikrer deg suksess?Hvordan h...
194: Hvordan bruke ditt fulle POTENSIALET og nå målene dine med coach Erik Bertrand Larssen
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hvorfor er det så vanskelig for oss å endre vaner og få til det vi drømmer om i dagens samfunn?H...
193: Hack din biologiske ALDER og se YNGRE ut
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hvilke enkle grep kan du ta i hverdagen for å reversere aldring?Hvordan har det seg at tankesettet ...
192: Få tilbake ENERGIEN og finn GLØDEN med dr. Gunhild Melleby
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hva er det egentlig som gjør oss så slitne og at vi føler at vi ikke strekker til?Hvorfor er ikke...
191: Hvordan få til ALT du trodde var umulig og skape det livet du drømmer om
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
Hva er det som egentlig holder deg igjen i livet?Hvordan overvinner du disse hindringene så du kan ...
190: Nøkkelen til å gi slipp på FRYKT og PERFEKSJONISME med Caroline Heimen
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
Hvorfor er det så vanskelig å si nei og sette grenser?Hvordan har det seg at perfeksjonisme ødele...
189: Hvordan få MER tid i hverdagen og BEKJEMPE stress og overveldelse
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
Går du rundt med høye skuldre og føler at du aldri har nok tid?Føler du deg ofte overveldet og a...
188: Den SKJULTE energityven og hvordan du tar tilbake ENERGIEN din
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
Føler du deg noen ganger helt tom for energi?Spiser du sunt, trener, og får nok hvile men føler d...
187: Den ULTIMATE guiden til strålende selvtillit
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
Har du noen gang følt at du ikke har det som skal til?Har du en stemme i hodet som forteller deg at...
186: Hvordan navigere følelsene dine for OPTIMAL helse og et LYKKELIG liv med Endorfinlegen
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hvorfor er det så skummelt med følelser?Er det egentlig bra for oss med negative følelser?Hva skj...
185: Hvordan KNEKKE koden for å takle vonde følelser UTEN å ta deg sammen og kun tenke positivt
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hvorfor funker det ikke å bare ta seg sammen?Skal du tvinge oss selv til å bare tenke positivt ell...
184: Fra traumer til vekst med Jimmy Westerheim
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hvordan går det ann å skape vekst fra traumer?Hvordan kan man bli robust og ha det godt når man h...
183: Hvordan få tilbake energien, navigere lavt stoffskifte og optimalisere helsen din med Mindfulnesslegen
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hva kan du gjøre hvis du merker at du har hatt lav energi i en lengre periode?Hva vil det egentlig ...
182: Den MEST produktive måten å prestere på toppnivå selv i hektiske perioder
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
Tenker du noen gang, når du har mye å gjøre, at du bare skal holde ut en kort periode, så blir a...
181: Dette burde du holde deg unna! Matindustriens bakside og hvordan ta gode mat valg med Susann Stave
18 Jul 2024
Contributed by Lukas
Hva er egentlig utfordringen med maten de fleste av oss spiser i dag?Hva er det med matindustrien so...
180: Styres du av sosiale medier? Inspirasjon eller distraksjon med Tina Løvberg
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
Hvilken effekt har egentlig sosiale medier på oss?Hvordan påvirker det oss og hvordan ville livet ...
179: Fokus, produktivitet og hvordan få mest mulig ut av tiden din
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
Hvordan får du mest mulig ut av tiden din?Hvordan får du unna ting raskest mulig så du får tid t...
178: Hvordan hacke overgangsalderen, hormoner og hjernehelse med Rebekka Nøkling
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hvordan påvirker hormonene våres både søvnen, energien, gleden og livslysten vår?Hva har hormon...
177: Hvordan få en gladere mage, leve mer bærekraftig og i tråd med verdiene dine med Gry Hammer
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hva har fordøyelsen og det vi spiser med hvordan vi føler oss, og kan det gjøre oss syke?Hva er d...
176: Overspising, vaneendring og bli den personen du drømmer om å være
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hva kan du gjøre hvis du har slitt ned uhensiktsmessige spisemønstre i mange år?Funker det egentl...
175: Optimaliser helsen, få mer energi og bedre restitusjon med infrarødt lys | Bjørn Ekeberg fra Recharge Health
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hvordan kan infrarødt lys gi deg både bedre restitusjon og øke energinivåene dine?Hvordan klarte...
174: Nøkkelen til et lykkelig liv, stressmestring og hvordan håndtere sorg med Björg Thorhallsdottir
30 May 2024
Contributed by Lukas
Hvilke ingredienser er en del av et lykkelig liv med gode følelser og fantastisk helse?Hvordan jobb...
173: Ta bedre valg rundt mat, få energi og overskudd og hvordan coache deg selv med Linn Sprudlendesunn
23 May 2024
Contributed by Lukas
Hvordan kan du tenke rundt mat så det blir enklere for deg å ta gode valg?Hva er de hemmelige trik...
172: Hvordan bli drømmeversjonen av deg selv med Torunn Ytrehus
16 May 2024
Contributed by Lukas
Hvordan få et bedre forhold til kroppen din og spisemønstrene dine?Hvordan kan du bruke indre moti...
171: Hvordan holde fokus i en verden full av distraksjoner med lege Ole Petter Hjelle
09 May 2024
Contributed by Lukas
Hva er årsaken til at vi har en dårligere evne i dag til å konsentrere oss enn bare noen år side...
170: Hvordan møte frykt og bygge et liv du elsker å leve med Silje Thorstensen
02 May 2024
Contributed by Lukas
Hvordan er det smart å forholde oss til fryktene våres?Skal vi bare kjøre på eller holde igjen?H...
169: Hvordan alkohol påvirker deg og prestasjonene dine med dr. Torkil Færø
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
Er egentlig litt vin om dagen sunt for deg?Gjør alkohol at du sover bedre?Er alkohol en fin måte å...
168: Derfor får du ikke til endringen du vil ha
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
Er det en bakside av å bare gjøre og gjøre og gjøre?Kan villigheten for å få til endring være...
167: Den største grunnen til at du holder deg selv tilbake
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hva er den ene tingen som holder så og si alle tilbake i livet sitt?Trenger vi egentlig å ha det i...
166: Den mest effektive metoden for å få gnisten tilbake
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
Har du noen gang kjent på at du burde vært lykkelig siden du har alt på stell i livet?Men likevel...
165: Hvordan rollen du spiller på jobb ødelegger for deg
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hva har selvutvikling og selvfølelse å gjøre med karrieren din?Hva har det å si for hva du får ...
164: Hvordan få de rundt deg til å endre seg
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hvor ofte har du ønsket at andre skal endre seg?Hvor ofte har du prøvd å få folk til å gjøre s...
163: Nøkkelen til et godt liv
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hva skal til for at du får det bedre i livet ditt?Hvordan kan du forstå og forholde deg bedre til ...
162: Hvordan få til alt du drømmer om
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
Har du prøvd å endre en vane før, men ikke klart det?Har du satt deg nyttårsforsett som har gåt...
161: Hvordan positivt stress kan redde helsen din
29 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hvordan kan stress være bra for deg? Hva er egentlig intermittent living?Hvordan jobber du med...
160: Hemmeligheten bak fantastisk selvtillit
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
Visste du at selvtillit er en mental ferdighet som du kan trene opp?Det betyr at med de rette verktø...
159: Hvordan sette søkelyset på deg selv og oppnå lykken du lengter etter
15 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hvorfor er det så enkelt å nedprioritere de viktige tingene i livet?Hva skjer når vi kun jakter e...
158: Hvordan holde hodet kaldt under press
08 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hvor mange ganger har du vært den som holdt deg selv tilbake?Hvordan blir du egentlig kvitt stemmen...
157: Fellestrekkene for de mest suksessfulle
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hva er egentlig suksess for deg og hvordan kommer du deg dit?Hvilke trekk viser seg igjen og igjen h...
156: Tankesettet som gir deg drømmelivet
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hva er egentlig tankesett og hvordan påvirker det deg?Er det sånn at du er født med et tankesett ...
155: Sannheten om hvordan nervesystemet styrer deg
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hva er egentlig den berømte vagus nerven?Og hvorfor er det noe av det viktigste å vite om for å h...
154: Hvordan holde fokus i en travel hverdag
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hva er egentlig fokus?Hvorfor klarer vi ikke å konsentrere oss?Hvordan holder vi oss fokusert i en ...
153: 6 power vaner for suksess
04 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hva kan du gjøre for å få mer suksess i livet?Hvordan får du mer energi, overskudd og et hode so...
152: Hvordan designe et liv du elsker
28 Dec 2023
Contributed by Lukas
Hvordan få klarhet i hva du egentlig vil?Hvordan skape et liv som du elsker å våkne opp til på m...
151: Hvordan leve i tråd med drømmene dine
21 Dec 2023
Contributed by Lukas
Hva er helt nødvendig for at du skal leve et lykkelig liv?Hvorfor er det så skummelt å møte fryk...
150: Nøkkelen til et balansert nervesystem
14 Dec 2023
Contributed by Lukas
Hva er det egentlig med dagens samfunn som gjør at vi mennesker må passe ekstra godt på?Hva skjer...
149: Hvordan antiinflammatorisk livsstil kan endre alt
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
Hva er antiinflammatorisk livsstil?Hva har inflammasjon med helsen, energien og hvordan livet vårt ...
148: Balanse i en hektisk hverdag
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hva handler egentlig begrepet balanse om og er dette noe vi egentlig skal hige etter i hverdagen?Hva...
147: Hvordan investere i deg selv og drømmene dine
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hvilke tankesett, evner og ferdigheter er viktig at du har hvis du skal lykkes som gründer eller i ...