Level Up med Anniken Binz
Episodes
259: Hvordan perfeksjonisme holder deg liten (uten at du merker det)
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hvorfor er det så mange som føler seg usikre på seg selv, selv når livet på papiret ser bra ut?Hvorfor kan et blikk, en kommentar eller en liten ...
258: Hormoner og hjernehelse: Slik påvirker østrogen hukommelse og mental klarhet med Rebekka Nøkling
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hva om det ikke er du som er “for sensitiv”? Hva om det er hormonene dine som prøver å fortelle deg noe?I denne episoden dykker vi ned i et tema...
257: 90 % feiler nyttårsforsettene. Her er hva som faktisk fungerer.
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hvorfor er treningssentrene fulle i januar og nesten tomme i februar?Hvorfor klarer vi å bestemme oss men ikke å holde det vi lover oss selv?Hvis du...
256: Få tilbake tiden og bli dobbelt så produktiv (uten å jobbe mer)
12 Feb 2026
Contributed by Lukas
De fleste føler at de mangler tid. I virkeligheten mangler de klarhet. I denne episoden avslører jeg hva mennesker som får utrolig mye gjort,&...
255: Dette har alle SUKSESSFULLE mennesker til felles (det handler ikke om talent)
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
Du ser dem overalt: Mennesker som får til mye, virker disiplinerte, fokuserte og stabile over tid.Og så er det lett å tenke:«De er bare annerledes...
254: TARMHELSE: Den SKJULTE årsaken til utmattelse, sykdom og hormonell ubalanse med Grunnlegene
29 Jan 2026
Contributed by Lukas
Er du konstant sliten, selv når du gjør «alt riktig»?Kjenner du på hjernetåke, lav energi, urolig mage, hormonelle symptomer eller en kropp som ...
253: 6 STEG for å komme ut av langvarig UTMATTELSE og UFORKLARLIGE symptomer
22 Jan 2026
Contributed by Lukas
Kjenner du på utmattelse, diffuse plager eller symptomer ingen helt klarer å forklare?Har du prøvd “alt”, hvile, kosthold, trening, mindfulness...
252: Hvorfor mer FRIHET, LEK og GLEDE gjør deg mer produktiv med Evan Carmichael
15 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hva om nøkkelen til mer energi, fokus og livsglede ikke er å gjøre mer men å leve smartere?Hvis du kjenner at hverdagen går fort, at energien svi...
251: Den mentale hacken som holder deg UNG, ENERGISK og MENTALT SKARP
08 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hva om det å holde seg ung, energisk og mentalt skarp ikke først og fremst handler om genetikk, kosthold eller trening, men om hvordan du tenker, fo...
250: Hvorfor viljestyrke ikke fungerer og hva som faktisk skaper varig endring
01 Jan 2026
Contributed by Lukas
Sliter du med å holde løfter til deg selv?Starter du med de beste intensjoner og ender likevel opp i de samme mønstrene, år etter år?Da er det ik...
249: Hvordan gjøre 2026 til ditt beste år (uten stress og nyttårsforsetter)
25 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hvor fornøyd er du med livet ditt akkurat nå?Hvis svaret ikke er der du ønsker at det skal være, vil denne episoden gi deg noe veldig konkret:&nbs...
248: Slik skaper du ENERGI og FLYT (uten å presse deg mer) med Lisa Grace
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
Har du kjent på følelsen av at du gjør alt riktig, men likevel går rundt med en indre uro du ikke helt får tak i? At du reagerer sterkere enn du ...
247: Du vil aldri lykkes før du forstår DETTE om deg selv
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
Sliter du med å holde løfter til deg selv?Faller du tilbake i gamle mønstre, mister motivasjonen eller føler at du saboterer egne mål, selv når ...
246: Barn, botox og våre skjulte signaler: Det du må vite om nervesystemet med Eliza Kingsford
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Kjenner du at du blir trigget av små ting? At du mister tålmodigheten, tolker ting feil, overspiser når du er sliten eller plutselig sier ting du i...
245: Du er ikke utslitt. Nervesystemet ditt er overbelastet med Annette Løno
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Sliter du med stress, utmattelse, dårlig søvn, hjernetåke eller diffuse symptomer ingen finner svar på?Da kan problemet være én bestem...
244: Hvordan ordene dine former barnet for resten av livet med Dr. Don Wood
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hva om en setning, ett blikk eller en reaksjon fra deg kan forme barnet ditt for resten av livet? Det høres dramatisk ut – helt til du forstå...
243: Kroniske smerter og uforklarlige symptomer: Hva hjernen din egentlig prøver å si med dr. Laila Five
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Har du kjent på smerter, utmattelse eller rare symptomer – uten at legene finner noe galt?Du er ikke alene og det betyr ikke at det “bare sitter ...
242: Frihet starter i hodet – hvordan endring i tankene endrer kroppen
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hva gjør du når kroppen sier stopp og du ikke lenger kjenner igjen deg selv?Når alt du før mestret, plutselig føles tungt, vondt og uoverkommelig...
241: Slik finner du balanse, energi og ekte skjønnhet innenfra med Linn Stokke
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hva gjør du når livet river bort alt du trodde du var?Når du står midt i sorg, forandring eller krise og må bygge deg selv opp igjen, bit for bit...
240: Slik snur du FRYKT til DRIVKRAFT for et liv med mer FLYT
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hva er det egentlig som styrer livet ditt – under overflaten?Valgene du tar. Hvor du legger fokuset. Om dagene føles tunge eller lette.I denne epis...
239: Slik snur du tankene som blokkerer PENGENE dine og åpner for frihet, flyt og overflod
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hva er det egentlig som styrer livet ditt – under overflaten?De valgene du tar. Pengene du tjener. Hvor lett (eller tungt) livet føles.I denne epis...
238: NØKKELEN til VARIG endring og ekte FRIHET (de 3 stegene ingen snakker om)
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hvis du har prøvd «alt» – lest bøkene, gjort øvelsene, jobbet med mindset – og likevel kjenner at de samme mønstrene kommer tilbake, da er d...
237: Slik finner du MENING og GLEDE midt i livets TØFFESTE utfordringer med psykolog Janette Røseth
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Når livet tar en usving – hva gjør du da?Hvordan kommer man seg videre når alt endres? Når kroppen streiker, smerten aldri slipper taket, eller ...
236: Fra stress til indre styrke! De små grepene som forvandler hverdagen din med Liv Selland
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hva om utbrenthet, angst og uro ikke er et tegn på at du er “svak” – men på at nervesystemet ditt har vært i ubalanse for lenge?I denne episo...
235: Følelsene du unngår er nøkkelen til frihet, energi og ekte glede
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hva om nøkkelen til bedre helse, dypere relasjoner og mer glede ikke ligger i å gjøre mer, men i å tørre å møte det som skjer på innsiden?I de...
234: DET jeg skulle ønske jeg visste i 20 årene med Justin Butcher
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
Denne uken møter jeg 20 år gamle Justin Butcher, som har vokst opp med personlig utvikling helt fra barndommen. Allerede nå har han en klarhet og r...
233: Fanget i PERFEKSJONISME og gamle mønstre? Slik bryter du FRI og finner ekte GLEDE
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hva om du kunne legge bort presset om å fikse alt – og heller fokusere på de endringene som virkelig betyr noe for livet ditt?I denne episoden av&...
232: BOOST helsen, LØFT energien og finn tilbake KRAFTEN i deg med dr. Gunhild Melleby
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hva om kroppen din allerede sitter på nøkkelen til bedre helse, mer energi og et roligere sinn?I denne episoden av Level Up møter jeg psy...
231: 3 valg som FORANDRET livet mitt og hvordan de kan forandre ditt
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
Noen valg har kraften til å forandre alt. I denne episoden inviterer jeg deg med inn i tre livsendrende øyeblikk – alle med 15 års mellomrom – ...
230: Hvordan trene hjernen for mer glede og indre ro
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
Kjennes det ut som du hele tiden jager etter mer – mer glede, mer mening, mer energi – men at gresset aldri føles grønt der du står? I denne ep...
229: Trøtt, tom og umotivert? Her er løsningen!
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hva om grunnen til at du føler deg tom, sliten eller mister gnisten – selv når livet egentlig er bra – ikke handler om deg, men om dopaminsystem...
228: 5 vaner som ENDRET livet mitt – og som du kan starte med i sommer
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hva om nøkkelen til mer energi, bedre helse og ekte livsglede ikke ligger i å gjøre mer men i å gjøre noen få ting bedre?Hva hvis...
227: Tren deg tilbake til ENERGI, GLEDE og GLØD uansett alder med Elizabeth Lingjærde
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hva om nøkkelen til mer energi, bedre helse og ekte livsglede ikke er å presse deg hardere, men å finne glede i motstand?Hva hvis det ikke er kropp...
226: Hvordan slutte å la FRYKT styre livet ditt og sånn tar du tilbake KONTROLLEN
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hvordan slutter du å la frykt og begrensinger holde deg tilbake fra det livet du vil leve?Hvordan kan du jobbe med hjernen for å skape varig endring...
225: Hvordan få mer ENERGI, bedre SØVN og HORMONELL balanse med dr. Annette Dragland
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hva er hovedårsakene til at stadig flere blir syke fysisk og mentalt i dagens samfunn?Hvorfor hjelper det å integrere næringsrik mat, tarmhelse og ...
224: Hvordan ta tilbake MAKTEN i eget liv og bli FRI med Marius Sørlie
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hva er offermentalitet og hvordan skifter du dette?Hvordan kan du møte opp som ditt autentiske jeg?Og hvordan kan du skape det livet som du elsker å...
223: Hvordan FIKSE forholdet ditt til MAT uten VILJESTYRKE
29 May 2025
Contributed by Lukas
Hvordan har det seg at hendelser som skjedde for mange år siden fortsatt er med å styre deg i dag?Hva kan du gjøre for å fjerne disse gamle mønst...
222: PRESTER BEDRE: Fjern mentale blokkeringer og bygg en superhjerne med Dr. Don Wood
22 May 2025
Contributed by Lukas
Hva om angsten din ikke er et tegn på at noe er galt med deg – men bare et signal fra hjernen om at den prøver å beskytte deg?Hva hvis utmattelse...
221: Slik BIOHACKER du deg til mer energi, bedre søvn og hormonell balanse med Biohacking Girls
15 May 2025
Contributed by Lukas
Hva er egentlig biohacking?Hvordan kan du enklest mulig sette i gang med biohacking, selv uten noen erfaring?Og hvor bra kan egentlig livet bli når d...
220: Få tilbake GNISTEN – alt du trenger å vite om dopamin, motivasjon og hvile
08 May 2025
Contributed by Lukas
Hva om motivasjonen din ikke forsvinner fordi du er lat, men fordi dopaminsystemet ditt er i ubalanse?Hva hvis den blåmandagsfølelsen, den tomheten ...
219: Hvordan RØDLYSTERAPI og biohacking kan bli din nye SUPERKRAFT i hverdagen med Bjørn Ekeberg
01 May 2025
Contributed by Lukas
Hva hvis løsningen på hodepine, lav energi og dårlig søvn ikke er flere medisiner – men lys?Hvordan kan noe så enkelt som rødt og nærinfrarø...
218: Sånn HACKER du hjernen din til sylskarpt FOKUS og økte prestasjoner
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hva skjer egentlig når fokuset ditt forsvinner – og hvorfor er det så vanskelig å hente det tilbake?Hvordan kan det ha seg at telefonen din styre...
217: Sannheten om metabolsk ubalanse, hvorfor vi har det og hva vi kan gjøre med dr. Torkil Færø
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hva er egentlig metabolsk helse – og hvorfor bør du bry deg?Hvordan påvirker stress, søvn og matvalg kroppen vår mer enn vi kanskje forstår?Og ...
216: Hvordan få tilbake TROEN på deg selv med STRÅLENDE SELVTILLIT
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
Har du noen gang tenkt at du ikke er god nok? At du ikke har det som skal til? At det bare ikke er for deg? Du er ikke alene – og du er heller ikke ...
215: Hvordan takle livet når det virkelig smeller med Helene Ragnhild
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hvordan håndterer du egentlig å få en beskjed som snur livet på hodet?Hva gjør dette med kroppen, tankene og identiteten din? Og hvordan finner m...
214: Slik bygger du et STERKT SELVBILDE og slipper gamle mønstre for godt med psykolog Janette Røseth
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hvordan skaper du endring som faktisk varer?Hva betyr det å bygge en solid grunnmur i livet, og hvorfor er det avgjørende for selvfølelse, trygghet...
213: Mestre STRESSBALANSEN din og få mer ENERGI og GLEDE enn du trodde var mulig
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hvorfor føles det som om vi aldri har nok tid, selv i en verden full av teknologi og hjelpemidler?Hva skjer egentlig i kroppen når stress blir norma...
212: Hvordan bygge en sunn livsstil som varer livet ut med Rita Parvanova
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hva skal egentlig til for å få til en varig livsstilsendring? Hvordan bygger du gode vaner som varer livet ut?Og hvordan kan du ta best vare på deg...
211: Hvorfor KVINNER blir oftere SYKE av stress med Mindfulnesslegen
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
Stress, overbelastning og autoimmune sykdommer rammer kvinner oftere enn menn – men hvorfor er det sånn?Hvordan kan vi begynne å ta bedre vare på...
210: Jobb smartere, ikke hardere! Slik skaper du mer frihet og flyt i hverdagen med Halvard Bastiansen fra Edpay
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hvilke små justeringer i hverdagen kan gi deg stor vekst – både personlig og profesjonelt?Hvordan kan du hacke hjernen din for å få mer energi, ...
209: Overveldet? Slik tar du tilbake kontrollen og får roen tilbake
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
Har du dager hvor alt føles kaotisk, og du ikke vet hvor du skal begynne? Overveldelse er en av de største hindringene for suksess, glede og indre r...
208: Slik kjenner du igjen en narsissist og tar tilbake kontrollen med Yve Alexandra Ruiz
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
Narsissisme er et begrep som kastes rundt overalt – men hva betyr det egentlig?Er det medfødt, eller utvikles det gjennom livet?Og viktigst av alt,...
207: Hvorfor hvile er veien til suksess med Torkil Færø
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hvordan kan hvile være det som gjør deg mer produktiv?Hva skjer egentlig i kroppen og hjernen når du hviler?Hvorfor er det vanskeligere enn noensin...
206: Fra STRESS til FLYT: Hvordan yte best når det gjelder
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hva skjer egentlig med prestasjonen din når stresset tar overhånd?Hvordan finner du den optimale “sweet spoten” mellom spenning og avslapning fo...
205: Hvorfor hormonbalanse er nøkkelen til GLØDENDE hud og mental STYRKE med Rebekka Nøkling
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden av Level Up er vi så heldige å ha med oss fantastiske medisinske forsker Rebekka Nøkling, som deler sitt unike pers...
204: Fra frykt til frihet: Nøkkelen til transformasjon med Billie Aadmi
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hva om du kunne transformere frykt til drivkraft og begrensninger til muligheter? I denne episoden snakker jeg med den inspirerende Billie Aadmi,...
203: Hemmeligheten bak et balansert nervesystem
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
Det er lett å sette mange mål for det nye året, men det som bør stå øverst på lista er å ha et balansert nervesystem.I denne episoden får du ...
202: Relasjoner, grensesetting og hvordan barndommen påvirker deg med Anneli Mjøen
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hvorfor blir du så fort trigget av de nære relasjonene du har rundt deg?Hvorfor kommer gamle uvaner tilbake igjen og igjen, selvom du trodde du hadd...
201: Sånn LURER hjernen deg bort fra det livet du egentlig vil leve
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
Kommer det alltid noe i veien som gjør at du ikke får gjort det som du egentlig vil gjøre?Er stress og ubehag alltid dårlig eller kan det også væ...
200: Hvordan komme seg ut av UTBRENTHET og få tilbake OVERSKUDD og glede med Dr. Ingri Bergin Solem
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hvordan vet du at du er utbredt?Hvordan kan du komme deg ut av utbrenthet?Og er det egentlig mulig å bli helt frisk igjen?I ukens episode er jeg så ...
199: Sånn tar du KONTROLL over følelsene dine
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hvor kommer egentlig følelsene dine fra?Lar du deg styre av følelsene dine eller finnes det en metode for å ta kontrollen tilbake?Hvor kommer egent...
198: TANKESETTET som gjør deg BEST i verden med Andreas Wiig
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hva er det som gjør at noen mennesker blir suksessfulle og andre ikke?Hvilke mentale teknikker kan du begynne å bruke for å prestere på ditt beste...
197: Hvordan ta det FØRSTE steget mot livet du DRØMMER om å leve
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
Venter du på at du skal bli klar før du tar steget mot drømmene dine?Er det alltid noe som kommer i veien for at du skal ta den løpeturen, spise s...
196: OPTIMALISER helsen din ved hjelp av kroppens naturlige rytmer med dr. Sara Nøland
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hvordan kan du leve mer i tråd med kroppens naturlige indre klokke så du kan få mest mulig ut av dagen?Hvor skadelig er det egentlig å være oppe ...
195: IKKE gi fra deg din personlige makt!
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hva er egentlig din personlige makt?Hvordan kan du få et tankesett som sikrer deg suksess?Hvordan har det seg at du kan få det livet du drømmer om ...
194: Hvordan bruke ditt fulle POTENSIALET og nå målene dine med coach Erik Bertrand Larssen
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hvorfor er det så vanskelig for oss å endre vaner og få til det vi drømmer om i dagens samfunn?Hva er nøkkelen til å kjenne på mer glede i hver...
193: Hack din biologiske ALDER og se YNGRE ut
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hvilke enkle grep kan du ta i hverdagen for å reversere aldring?Hvordan har det seg at tankesettet ditt bestemmer hvor gammel du er?Hva er hemmelighe...
192: Få tilbake ENERGIEN og finn GLØDEN med dr. Gunhild Melleby
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hva er det egentlig som gjør oss så slitne og at vi føler at vi ikke strekker til?Hvorfor er ikke hvile alltid svaret for å få tilbake energien?H...
191: Hvordan få til ALT du trodde var umulig og skape det livet du drømmer om
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
Hva er det som egentlig holder deg igjen i livet?Hvordan overvinner du disse hindringene så du kan leve det livet du drømmer om i livet?Hva er det s...
190: Nøkkelen til å gi slipp på FRYKT og PERFEKSJONISME med Caroline Heimen
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
Hvorfor er det så vanskelig å si nei og sette grenser?Hvordan har det seg at perfeksjonisme ødelegger for all fremgang?Og hvorfor er nøkkelen til ...
189: Hvordan få MER tid i hverdagen og BEKJEMPE stress og overveldelse
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
Går du rundt med høye skuldre og føler at du aldri har nok tid?Føler du deg ofte overveldet og at du alltid ligger bakpå?Og hvordan har det seg a...
188: Den SKJULTE energityven og hvordan du tar tilbake ENERGIEN din
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
Føler du deg noen ganger helt tom for energi?Spiser du sunt, trener, og får nok hvile men føler deg likevel helt tom?Hører du på alle rådene for...
187: Den ULTIMATE guiden til strålende selvtillit
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
Har du noen gang følt at du ikke har det som skal til?Har du en stemme i hodet som forteller deg at dette ikke er for deg eller at dette klarer du ik...
186: Hvordan navigere følelsene dine for OPTIMAL helse og et LYKKELIG liv med Endorfinlegen
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hvorfor er det så skummelt med følelser?Er det egentlig bra for oss med negative følelser?Hva skjer hvis du unngår å kjenne på de negative føle...
185: Hvordan KNEKKE koden for å takle vonde følelser UTEN å ta deg sammen og kun tenke positivt
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hvorfor funker det ikke å bare ta seg sammen?Skal du tvinge oss selv til å bare tenke positivt eller finnes det en mer konstruktiv måte?Hvordan ska...
184: Fra traumer til vekst med Jimmy Westerheim
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hvordan går det ann å skape vekst fra traumer?Hvordan kan man bli robust og ha det godt når man har fått en tøff start på livet?Og hva er det vi...
183: Hvordan få tilbake energien, navigere lavt stoffskifte og optimalisere helsen din med Mindfulnesslegen
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hva kan du gjøre hvis du merker at du har hatt lav energi i en lengre periode?Hva vil det egentlig si å ha lavt stoffskifte og hvordan vet du at du ...
182: Den MEST produktive måten å prestere på toppnivå selv i hektiske perioder
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
Tenker du noen gang, når du har mye å gjøre, at du bare skal holde ut en kort periode, så blir alt bra?Tenker du mye på hvor lite energi du har o...
181: Dette burde du holde deg unna! Matindustriens bakside og hvordan ta gode mat valg med Susann Stave
18 Jul 2024
Contributed by Lukas
Hva er egentlig utfordringen med maten de fleste av oss spiser i dag?Hva er det med matindustrien som utgjør et så stort problem for oss?Hva er det ...
180: Styres du av sosiale medier? Inspirasjon eller distraksjon med Tina Løvberg
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
Hvilken effekt har egentlig sosiale medier på oss?Hvordan påvirker det oss og hvordan ville livet vært uten sosiale medier?I ukens episode av Level...
179: Fokus, produktivitet og hvordan få mest mulig ut av tiden din
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
Hvordan får du mest mulig ut av tiden din?Hvordan får du unna ting raskest mulig så du får tid til å gjøre mer?Hvordan unnslippe følelsen av å...
178: Hvordan hacke overgangsalderen, hormoner og hjernehelse med Rebekka Nøkling
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hvordan påvirker hormonene våres både søvnen, energien, gleden og livslysten vår?Hva har hormoner ned hjernehelsen å gjøre?Hvorfor snakker vi i...
177: Hvordan få en gladere mage, leve mer bærekraftig og i tråd med verdiene dine med Gry Hammer
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hva har fordøyelsen og det vi spiser med hvordan vi føler oss, og kan det gjøre oss syke?Hva er det som gjør at vi ikke gjør de tingene vi vet at...
176: Overspising, vaneendring og bli den personen du drømmer om å være
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hva kan du gjøre hvis du har slitt ned uhensiktsmessige spisemønstre i mange år?Funker det egentlig å bare ta seg sammen og tvinge deg selv til å...
175: Optimaliser helsen, få mer energi og bedre restitusjon med infrarødt lys | Bjørn Ekeberg fra Recharge Health
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hvordan kan infrarødt lys gi deg både bedre restitusjon og øke energinivåene dine?Hvordan klarte FlexBeam å kurere den kronisk stive nakken og ho...
174: Nøkkelen til et lykkelig liv, stressmestring og hvordan håndtere sorg med Björg Thorhallsdottir
30 May 2024
Contributed by Lukas
Hvilke ingredienser er en del av et lykkelig liv med gode følelser og fantastisk helse?Hvordan jobber du for å komme deg gjennom sorg?Og kan du bare...
173: Ta bedre valg rundt mat, få energi og overskudd og hvordan coache deg selv med Linn Sprudlendesunn
23 May 2024
Contributed by Lukas
Hvordan kan du tenke rundt mat så det blir enklere for deg å ta gode valg?Hva er de hemmelige triksene for at du skal kunne balansere en hektisk hve...
172: Hvordan bli drømmeversjonen av deg selv med Torunn Ytrehus
16 May 2024
Contributed by Lukas
Hvordan få et bedre forhold til kroppen din og spisemønstrene dine?Hvordan kan du bruke indre motivasjon få det livet du drømmer om å leve?Både ...
171: Hvordan holde fokus i en verden full av distraksjoner med lege Ole Petter Hjelle
09 May 2024
Contributed by Lukas
Hva er årsaken til at vi har en dårligere evne i dag til å konsentrere oss enn bare noen år siden?Hvordan påvirker egentlig skjermbruk og sosiale...
170: Hvordan møte frykt og bygge et liv du elsker å leve med Silje Thorstensen
02 May 2024
Contributed by Lukas
Hvordan er det smart å forholde oss til fryktene våres?Skal vi bare kjøre på eller holde igjen?Hva er det egentlig som gjør oss lykkelige og fyll...
169: Hvordan alkohol påvirker deg og prestasjonene dine med dr. Torkil Færø
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
Er egentlig litt vin om dagen sunt for deg?Gjør alkohol at du sover bedre?Er alkohol en fin måte å roe ned på etter en lang arbeidsdag?Alt dette f...
168: Derfor får du ikke til endringen du vil ha
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
Er det en bakside av å bare gjøre og gjøre og gjøre?Kan villigheten for å få til endring være det som holder deg tilbake?Går det ann å gjøre...
167: Den største grunnen til at du holder deg selv tilbake
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hva er den ene tingen som holder så og si alle tilbake i livet sitt?Trenger vi egentlig å ha det ille før vi begynner med mentaltrening?Hva er det ...
166: Den mest effektive metoden for å få gnisten tilbake
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
Har du noen gang kjent på at du burde vært lykkelig siden du har alt på stell i livet?Men likevel så føler du deg helt tom, og har mistet all liv...
165: Hvordan rollen du spiller på jobb ødelegger for deg
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hva har selvutvikling og selvfølelse å gjøre med karrieren din?Hva har det å si for hva du får ut av jobb hverdagen og kan vi bli syke av å ikke...
164: Hvordan få de rundt deg til å endre seg
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hvor ofte har du ønsket at andre skal endre seg?Hvor ofte har du prøvd å få folk til å gjøre sånn som du vil at de skal gjøre det?Hvordan får...
163: Nøkkelen til et godt liv
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hva skal til for at du får det bedre i livet ditt?Hvordan kan du forstå og forholde deg bedre til følelsene dine?Er det mer psykisk uhelse i dag en...
162: Hvordan få til alt du drømmer om
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
Har du prøvd å endre en vane før, men ikke klart det?Har du satt deg nyttårsforsett som har gått i vasken innen januar er omme? Å oppnå varig e...
161: Hvordan positivt stress kan redde helsen din
29 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hvordan kan stress være bra for deg? Hva er egentlig intermittent living?Hvordan jobber du med nervesystemet ditt for å optimalisere livet ditt...
160: Hemmeligheten bak fantastisk selvtillit
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
Visste du at selvtillit er en mental ferdighet som du kan trene opp?Det betyr at med de rette verktøyene kan du møte en hver situasjon med ro og vit...