Show notes
En el episodio de hoy, nos acompaña nuevamente Víctor Arroyo, quien fue nuestro primer invitado y está a punto de enfrentar el Ironman de Lanzarote. Víctor, junto a nuestros anfitriones Ferkal y Sandra, nos ofrece un vistazo exclusivo sobre su preparación y expectativas para la carrera.
También tenemos a Benito (Eloy Benito Gonzalez) , alumno de Victor y que tambien participa en el episodio !!
Descubre cómo ha sido su viaje a Lanzarote, los detalles de su estadía y la logística que implica participar en un evento de esta magnitud. Víctor comparte cómo ha sido esta preparación en comparación con otras, indicando que se ha entrenado más intensamente y con mejores métodos que nunca. Además, habla sobre su estrategia de carrera, que incluye seguir un plan meticuloso de watts en la bicicleta, aunque está dispuesto a adaptarse según las circunstancias del día, especialmente debido a los impredecibles vientos de Lanzarote.
Además, Víctor revela cambios técnicos en su equipo para adaptarse a las exigencias del recorrido, incluyendo detalles sobre las cubiertas y la presión adecuada para la competencia. Evalúa a sus rivales y contempla sus posibilidades de éxito, con un plan B en mente para Vitoria en caso de que las cosas no salgan según lo previsto.
Como preparación para su siguiente desafío, el larga distancia de Epic, Víctor discute su estrategia de recuperación entre eventos. Además, comparte su plan de nutrición para la carrera, que incluye geles, hidratos en polvo, sales minerales y notas especiales anotadas directamente en su bicicleta.
Finalmente, Víctor ofrece valiosos consejos para aquellos que enfrentan su primer Ironman en Lanzarote, basados en su rica experiencia y preparación meticulosa. No te pierdas este episodio lleno de insights y recomendaciones de un triatleta de élite en la cúspide de su carrera.
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Vamos con el nuevo episodio