Löpning & Livet med Fredrik och Simon

226. Vad är inne 2025? Vår trendrapport State of Running släpps!

15 Jan 2025

Contributed by Lukas

ÄNTLIGEN TILLBAKA! Och vi gör det i storartad stil när vi grattat ner oss i all vår tillgängliga data för att titta på vad som är ute och inne...

225. Från första till nästa maraton! Gäst Elin Marasovic

20 Dec 2024

Contributed by Lukas

Senast vi pratade med Elin Marasovic var hon i full fart i sin träning mot Helsingborg Marathon. Men när hennes dotter hastigt blev sjuk fick hon sn...

224. Från nyårslöften till nästa steg!

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

2024 närmar sig sitt slut och många blickar framåt mot ett nytt år och nya möjligheter! Men hur går man egentligen från nyårslöfte till näst...

223. Är bättre, må bättre! Gäst Karoline Pettersson

13 Dec 2024

Contributed by Lukas

Ät bättre, må bättre! Och du kan börja NU! Julen är runt hörnan och nyår likaså. Hur ska vi tänka när julmaten står på bordet, vad finns ...

222. Så klarar du vintern 2025! Gäst Sandra Williamsson

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

Winter is coming…. Eller eh, ja den är redan här (fast inte i Skåne). Vi djupdyker ner i den obanade tjocksnön och pratar om HUR vi ska överlev...

221. Sänk prestationskraven 2025! Gäst Arina Rogestedt

06 Dec 2024

Contributed by Lukas

Massor av nytt denna fredagen 🤩! Simon är hemma med kräksjukt barn vilket leder till att Lovisa får hoppa in som poddvärd… fjärde dagen på ...

220. Löparboomen är här och detta lär vi oss av den!

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

Löparboomen är i full blom, branschen myser och folk i spåret har aldrig varit fler! Vi pratar om boomarna som varit och varför det denna gången ...

219. Grunden till en skadefri löpning! Gäst Erika Ingelström

29 Nov 2024

Contributed by Lukas

Skadeträsk, rehabresor, lärdomar och fredagsfräckisar är temat för dagen avsnitt när vi gästas av vår favorit Erika Ingelström! Erika som sjä...

218. Så kommer du igång med ultralöpning! Gäst Lotta Sjöberg

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

Skämten har nått den yttersta gränsen... Och snart är vi över kanten och är på väg att testa Ultralöpning! Fredriks envishet (ch en knuff frå...

217. Motivera dig till träning under mörka delen av året! Gäst Patrick Lindqvist

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

Motivationen tryter för många och det är lååånggt kvar till 2025 års höjdpunkt Broloppet! Hur håller vi uppe motivationen, njuter av varje ru...

216. Vi drar igång grundträning och sätter mål för 2025!

15 Nov 2024

Contributed by Lukas

I takt med att mörkret faller tidigare för varje dag så går vi in i den gottiga grundträningen! Vi guidar dig igenom hur du ska tänka, vad den b...

215. Så ska man tänka kring kost och träning! Gäst Karoline Pettersson

13 Nov 2024

Contributed by Lukas

Ett efterlängtat avsnitt när vi äntligen pratar om kost och träning! Med oss har vi (återgästen) diestist, PT och författaren Karoline Petterss...

214. Nu stänger vi tävlingssäsongen med Race Report Kullamannen!

08 Nov 2024

Contributed by Lukas

En lång tävlingssäsong kommer till sin ända med en gotik race report från Kullamannen! Vi tar er igenom både sand, gräs, asfalt och… sötpota...

213. Så ska du tänka kring Tempo!

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

Vi nördar ner oss kring tempo! När ska man kolla på klockan, när ska man skippa och hur lär man sig att hitta "sitt" tempo? Hur funkar trappstegs...

212. Från Palma till gymmet - tillbaka till rutinerna! Gäst Joel Wästgårds

25 Oct 2024

Contributed by Lukas

Ett maxat avsnitt som kombinerar de två bästa sakerna vi vet - Att bli starka och att ha after run festa på Palma! Vardagen just nu är minst sagt…...

211. Race report Palma halvmarathon!

20 Oct 2024

Contributed by Lukas

Negronis med Palmas bästa utsikt, skavsår på pungen och ett rundabordetsamtal med internationell VD. Hur fan hamnade vi här?! Ett galet avsnitt o...

210. Race Report Bohusläns Bästa och uppladdning Palma Halvmaraton!

16 Oct 2024

Contributed by Lukas

Ett av våra bästa avsnitt på länge (självkritiken haglar och självhyllningarna likaså) med en fet race report från Bohusläns Bästa och hur u...

209. Tack för festen Bohusläns Bästa!

12 Oct 2024

Contributed by Lukas

Bohusläns Bästa - Tack för festen!! Från en sjöbod vid havet i Tanum sitter vi och snackar om loppet som varit och varför vi är både begeistra...

208. Resan mot Broloppet 2025 - nu som partner till loppet!

08 Oct 2024

Contributed by Lukas

Äntligen går startskottet för vår resa mot Broloppet 2025! Vi kliver in som officiella svenska mediapartners till ett av Nordens största sporteve...

207. Fredriks topp-3 listor från året som gått!

05 Oct 2024

Contributed by Lukas

Direkt från bilen i ett ruskigt oväder (ursäkta ljudkvalitén) pratar vi om ”hur fan landade vi här”, Fredriks topp-3 listor på uppstuds (så...

206. Laddar inför Race Bohusläns bästa! Gäst Elisabeth Hansson

01 Oct 2024

Contributed by Lukas

Nu är det mindre än två veckor kvar till vårt höstmål Bohusläns Bästa! Och vi tar tempen på Elisabeth Hansson från Trailrunning Sweden om hu...

205. Att jobba med (och älska) löpning! Gäster Erika Ingelström och Peter Häggström Lindecrantz

27 Sep 2024

Contributed by Lukas

Tänk dig att få träffa löpare, prata om löpning och träna i princip VARJE DAG! Sicken dröm! Och i detta avsnittet snackar vi med två av våra ...

204. Varför löpning får en att må bra!

25 Sep 2024

Contributed by Lukas

Varför ger vi oss ut vecka ut och vecka in? Vad är det med löpning som får kaoset i huvudet att stilla sig och hur mår vi fysiskt och psykiskt nä...

203. Så kommer du igång med styrketräningen!

20 Sep 2024

Contributed by Lukas

Nu är vi äntligen igång med styrketräningen och vi snackar om rutiner, att stärka upp kropparna och inte minst om Fitness Friday, vårt sätt att...

202. Så tränar du bäst i höst och vinter!

18 Sep 2024

Contributed by Lukas

Hösten gör sitt intåg och vi kan inte låta bli att grotta ner oss i hur man bäst får ut så mycket som möjligt av löpningen i höst! Vi snack...

201. Tre saker som utvecklar din löpning!

13 Sep 2024

Contributed by Lukas

Vi tar det stressiga livet med löpning, karriär, barn och vardag och ger våra tre bästa tips till hur du utvecklar din löpning! Löpning & Li...

200. Loppen du inte får missa! Med Race report Helsingborg halvmarathon

11 Sep 2024

Contributed by Lukas

Avsnitt 200!!! Ett avsnitt där vi har fokus på en endaste sak - LOPP! Vi tar er igenom helgens helsingborg marathon och halvmarathon med en gotik ra...

199. Livepodd från Helsingborg Marathon med gäster!

06 Sep 2024

Contributed by Lukas

Vi sänder livepodd dagen innan Helsingborg Marathon när vi intar The Tivolis uteservering! Vi laddar inför en av årets löparhöjdpunkter (på hem...

198. Så kommer du igång med Trail!

04 Sep 2024

Contributed by Lukas

ÄNTLIGEN är vi igång med att komma ut i skogen på grus, i backar och på obanad terräng när vi tillsammans med Asics och Outnorth tar sikte på ...

197. Testa våra tio favoritpass 2024!

30 Aug 2024

Contributed by Lukas

Behöver du en inspoboost i din träning? Då är detta avsnittet för dig när vi listar tio av våra absoluta favoritpass (några rätt otippade) so...

196. Så lyckas du med alternativ träning! Gäst Andreas Wahlberg

28 Aug 2024

Contributed by Lukas

Äntligen får vi tillbaka vår kompis Andreas i podden för att snacka om hur han håller motivationen uppe på maskinerna i gymmet! En långdragen h...

195. Special - Helsingborg Marathon & Halvmarathon!

23 Aug 2024

Contributed by Lukas

Vårt längsta avsnitt hittills blir Helsingborg Marathon & Halvmarathon special 2024! Get ready för ett sjukt fullsmockat avsnitt med intervjuer...

194. Så växlar du upp (och om) din träning!

21 Aug 2024

Contributed by Lukas

Energinivån är OVER THE TOP när vi hetsar upp oss över hösten som kommer, egenföretagandets upp- och nersidor och inte minst att växla om i sin...

193. Därför ska du variera din träning!

16 Aug 2024

Contributed by Lukas

Varför ska man variera sin träning, vilken typ av löppass kan man köra och hur kan man utvecklas genom att köra fartträning? Och vad kan cykel, ...

192. BACK TO WORK!

14 Aug 2024

Contributed by Lukas

WE ARE BACK..... TO WORK! Efter en härlig sommar med löpning, fart, sol, bad och... golf(!?) är vi äntligen tillbaka! Massor med roligt har hänt ...

191. Hitta sommarens löparutmaning! Gäst Marcus Waltilla

05 Jul 2024

Contributed by Lukas

Vi går sakna men säkert in i semestermode men försöker hålla motivationen uppe genom att prata om att hitta löparutmaningar! Förutom... Golf(?!...

190. Avsnitt 1 remake - 3,5 år med löpning & livet!

26 Jun 2024

Contributed by Lukas

Efter 3,5 år med löpning & livet tar vi och ÄNTLIGEN gör om avsnitt 1 i dagens tappning! Vi pratar om vem vi är idag, vad löpningen gett oss...

189. Halvmaraton och ett år kvar till Broloppet!

20 Jun 2024

Contributed by Lukas

Med ett år kvar till 2025 års häftigaste lopp så tar vi pulsen på två av huvudpersonerna bakom loppet! Vi åkte ner till Lernacken vid brofäste...

188. Att hitta träning överallt, dygnet runt! Gäst Clara Wikekall

19 Jun 2024

Contributed by Lukas

Distanstemat fortsätter men lusten efter fart har sakta smugit sig tillbaka igen för både Simon och Fredrik! Fredrik pratar om pulsrusningar och ak...

187. Favorit i repris - Fredriks Sub3 i Helsingör!

15 Jun 2024

Contributed by Lukas

Vårt första "favorit i repris" avsnitt! I efterdyningarna av Stockholm Marathon blickar vi tillbaka till en episk drabbning på Dansk mark när Fred...

186. Den ultimata guiden till din bästa sommarlöpning någonsin

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

Sommaren är här! Eller åtminstone om du frågar Fredrik (eller Per Gessle) och vi snackar om varför Sommaren är vår bästa årstid för löpning...

185. Fira dina framgångar!

08 Jun 2024

Contributed by Lukas

Juni är här, halva året har snart gått och vi blickar tillbaka för att fira våra framgångar! Vad tar man med sig efter en bra träningsperiod, ...

184. Stockholm Marathon, återhämtning och nya mål!

05 Jun 2024

Contributed by Lukas

En FET race report från Stockholm Marathon 2024! En riktig höjdarhelg som började själva i Borås och avslutades med vänner på Riche. Fick Fredr...

183. Beach 2024 och Stockholm Marathon!

31 May 2024

Contributed by Lukas

Aldrig förr har vi haft så mycket kul på en och samma gång som när vi nu växlar upp vår egen Beach 2024 med styrketräning SAMTIDIGT som vi ska...

182. Så får du till löpningen med familjen på resan!

29 May 2024

Contributed by Lukas

Häng med oss på en majestätisk löptur från Helsingborg till vackra Landskrona när vi snackar om hur man bäst får till löpningen OCH familjeti...

181. Uppladdning inför Stockholm Marathon!

25 May 2024

Contributed by Lukas

x Loppen fortsätter att avlösa varandra och nu är det grande finale av vår vårturné när Stockholm Marathon står för dörren! Hur känner vi ...

180. Allt från Göteborgsvarvet 2024!

22 May 2024

Contributed by Lukas

Varvetveckan är över och vi kommer hem med massor av energi, stories och steg från både expo och ett varmt lopp! Vi kör ett fullspäckat avsnitt ...

179. Sista-minuten uppladdning inför Göteborgsvarvet!

17 May 2024

Contributed by Lukas

För er som verkligen, alltså VERKLIGEN vill ha ännu mer inför Göteborgsvarvet så släpper vi här ett extra avsnitt med sista-minuter frågor oc...

178. Formtoppning - så ser du till att vara redo för loppet!

15 May 2024

Contributed by Lukas

Formtoppning pågår och Göteborgsvarvet är runt hörnan! Och vi har med oss inte mindre än två härliga gäster detta avsnitt för att mentalt fo...

177. Kombinera styrka och löpning!

10 May 2024

Contributed by Lukas

Efter år av frånvaro tar vi nu ÄNTLIGEN klivet in på gymmet igen tack vare Fitness24Seven! Med närmsta gymmet 480 meter hemifrån börjar resan m...

176. 10 km - så blir du bäst på milen!

08 May 2024

Contributed by Lukas

Milen, 10 km, 10.000m! Och vi bjuder på den fullständiga guiden till hur du ska tänka, träna, ladda och genomföra distansen på bästa sätt! Vil...

175. Påverka det du kan påverka!

03 May 2024

Contributed by Lukas

Vi fick in en drös frågor på vår instagram och många handlade om vad man kan påverka och hur man ska tänka när man har kort tid kvar till mål...

174. Att göra comeback! Gäster Lisa Armandt och Johan Gerdevåg

01 May 2024

Contributed by Lukas

Att göra Comeback! Något som många av oss hade sluppit göra från första början men som ibland är ett måste. Med oss har vi tre gäster i avsn...

173. Gemenskapen i löpning! Gäst Nicholas Roman

26 Apr 2024

Contributed by Lukas

Vi har varit rockstjärnor för en dag i Göteborg och snackar om den grymma gemenskapen som löpning för med sig! Att du på 10 sekunder kan hitta i...

172. Fira dina misslyckanden! Gäst Peter Häggström Lindecrantz

23 Apr 2024

Contributed by Lukas

Vad är ett misslyckande och vad är framgång? I ett personligt samtal med Peter Häggström Lindecrantz från YMR Track Club gräver vi djupt i just...

171. Så växlar du upp din löpning i vår!

19 Apr 2024

Contributed by Lukas

Med våren kommer också känslan av att man vill springa mer, längre, snabbare och... kanske något nytt? Vi snackar med vår kompis Elin Marasovic ...

170. Distanspasset - så lägger du grunden i din löpning!

17 Apr 2024

Contributed by Lukas

Efter 3,5 år av löpning & livet är det ÄNTLIGEN dags för ett avsnitt om DISTANSPASSET! Och vi gör det timmar efter… ett distanspass. Simon...

169. Race report 5 km och återhämtning!

12 Apr 2024

Contributed by Lukas

Skånska mästerskapen på 5 kilometer i löpning.... och GÅNG har gått av stapeln och så klart sprang vi oss trötta som satan längs cykelvägarn...

168. Göteborgsvarvet special!

10 Apr 2024

Contributed by Lukas

I samarbete med Asics och Boozt.com släpper vi nu äntligen vår Göteborgsvarvet special som ett av våra mest maxade avsnitt hittills på över två...

167. Träna på att tävla!

05 Apr 2024

Contributed by Lukas

Våren har kommit.... till vissa delar av landet ;-)! Och vi snackar om den härliga känslan av att få upp farten. Inför vår Göteborgsvarvet spec...

166. Lev livet All-in & All-out! Gäst Helen Wikmar

03 Apr 2024

Contributed by Lukas

Ett fullspäckat avsnitt om att gå All-in.... Och All-out! Vi har fått en härlig löprunda och poddintervju med ingen mindre än Helen Wikmar! Den ...

165. Att hitta tillbaka till löpningen! Gäst Johanna Hamrefält

27 Mar 2024

Contributed by Lukas

Johanna blir väckt mitt i natten av sin dotter och inser snabbt att något är fel. En ambulanstur senare på sjukhuset inser hon att vägen tillbaka...

Bonus - Hur du skapar ett vinnande mindset!

22 Mar 2024

Contributed by Lukas

Vi teamar upp med Asics & Boozt.com mot Göteborgsvarvet! Och vi konstaterar att vi lever vår passion 100% just nu när både löpning, privatliv...

164. Skapa din löparutmaning 2024!

20 Mar 2024

Contributed by Lukas

Kan man inte bara springa ett lopp för upplevelsen, borde man bry sig om allt som klockan säger och vad gör man när man är skadad och stressad i ...

Bonus - Vi ska tävla i VM!

16 Mar 2024

Contributed by Lukas

Då är det klart - VI SKA TÄVLA I VM! Vi snackar ihop oss om vilka distansen det blir, varför fler borde hänga med och om tjusningen att glida run...

163. Veteran-VM och tjusningen med att tävla! gäst BG Nilensjö

13 Mar 2024

Contributed by Lukas

Förbered er på ett skånskt temposnack när BG Nilensjö kommer direkt från träningspasset in i studion! Vi tuggar oss igenom gamla minnen från S...

Bonus - När utvecklingen stannar av, överträning eller en platå?

09 Mar 2024

Contributed by Lukas

Många är inne i träning inför stora mål just nu, Stockholm Marathon, Göteborgsvarvet och uppbyggnad för säsongen! Och det är inte alltid man ...

162. Att ta löpning från hets till kul - Gäst Elin Marasovic

06 Mar 2024

Contributed by Lukas

Avsnitt 162 är fullspäckat med löjlig energi när vi både har gäst och race report 🤩!! Vi har med oss Elin Marasovic, känd som @elin_runs p...

Bonus - Så förbereder du dig för de tuffa passen!

02 Mar 2024

Contributed by Lukas

De tuffa passen... Vad är egentligen tufft? Och hur hårt ska man köra, vad ska man tänka inför och under tiden? Och hur lurar man hjärnan när m...

161. Tävlingspremiär och att sätta mål - vad är rimligt och vad är galenskap?

28 Feb 2024

Contributed by Lukas

Yeesss! Tävlingspremiären närmar sig och på söndag smäller det!! 10k i Köpenhamn mitt i vår förlängda grundträning. Men 2024 ska bli tävli...

Bonus - Ladda inför Göteborgsvarvet!

23 Feb 2024

Contributed by Lukas

Den svenska våren börjar sakta men säkert göra sitt intåg (i vissa delar av landet i alla falla) och barmarken får en att drömma sig bort till ...

160. Svensk löpning inspirerar - Detta kan du lära dig från eliten!

21 Feb 2024

Contributed by Lukas

Vad är det som händer med svensk löpning och vad är det bästa och sämsta med att kunna följa varenda jäkel på sociala medier nuförtiden?! Oc...

159. Bli mentalt stark! Gäst Arina Ljung

14 Feb 2024

Contributed by Lukas

Att bli mentalt stark, många löpares dröm! Men är det alltid bra att ha tjockt pannben? Vi snackar länge med Arina Ljung från idrottspsykologern...

Bonus - Tävlingstankarna 2024!

11 Feb 2024

Contributed by Lukas

Direkt från invigningen av nya KIA Center hos Hedin Bil i Helsingborg snackar vi lite om tävlingssäsongen som kommer och hugger två löpare på pl...

158. 5km - så bemästrar du distansen!

07 Feb 2024

Contributed by Lukas

Fem kilometer - himmel eller helvetet?! Både och verkar det som. Vi tar och dyker ner i denna distans som alla har en relation till, oavsett om det ä...

Bonus - Så håller du rätt tempo!

03 Feb 2024

Contributed by Lukas

Varför är det så svårt att hitta rätt tempo för vissa, medan Fredrik känner sig trygg med att hitta tempo direkt? Varför är det viktigt att h...

157. Tjusningen med fart - så ska du träna!

31 Jan 2024

Contributed by Lukas

Need for speed! Ett favoritämne och lämpligt nog när vi kommer ur en vecka med tre fartpass. Men hur ofta bör man egentligen träna fartträning, ...

Bonusavsnitt upptrappning mot halvmaraton och maraton!

27 Jan 2024

Contributed by Lukas

Som uppföljning på avsnittet om långpass kommer här också en bonus om upptrappning! Hur ska man tänka när man trappar upp distansen mot att spr...

156. Långpasset - allt du behöver veta!

24 Jan 2024

Contributed by Lukas

Låååångpasset! Vi djupdyker ner i en av löpningens grundpass som mestadels är älskat men kanske ibland hatat av muskler och flås… Vad är et...

Bonus - Starta med Löpning 2024: Skapa ditt eget träningsprogram!

20 Jan 2024

Contributed by Lukas

Är du nyfiken på att starta med löpning men vet inte riktigt var du ska börja? Då är detta avsnittet för dig! I "Starta med Löpning 2024:...

155. Vikten av att vila!

18 Jan 2024

Contributed by Lukas

Varför är vila och återhämtning viktigt och påverkar det prestationen? Med den tanken kämpar vi oss igenom januari! Denna mörka och fattiga må...

154. Så gör du ditt 2024 löparår bättre än någonsin

10 Jan 2024

Contributed by Lukas

Nytt år, nya (o)möjligheter! Vi är äntligen tillbaka efter ett gott jullov mer taggade än någonsin! Och så klart är temat hur du gör ditt lö...

153. Bonusavsnitt med Marathongruppen och Stockholm Marathon! Gäst David Fridell

04 Jan 2024

Contributed by Lukas

Stockholm Marathon går mot ett rekordår och Marathongruppens evenemang blomstrar när vi motionslöpare suktar efter att få springa lopp 2024! Vi t...

152. Bonusavsnitt - Maratonpodden 10 år! Gäst Petra Månström

27 Dec 2023

Contributed by Lukas

Maratonpodden fyller 2024 tio år(!) och vi tar ett gott snack med Petra Månström som var bland de första ut att börja snacka löpning till massan...

151. Bonusavsnitt - Hur viktigt är volym i löpträningen?

22 Dec 2023

Contributed by Lukas

Efter en lyssnarfråga från Niklas kring hur viktig volym är och hur mycket man borde öka per vecka så tog vi oss an att ge en snabb överblick av...

151. Löpning som en resa! (Gäst David Bengtsson)

20 Dec 2023

Contributed by Lukas

David är inte den typiska löparen som sprungit sedan barnsben. Han satte sig själv i målet på fotbollen för att slippa springa och klassade sig ...

150. Bonusavsnitt, hur du kryddar dina distanspass

15 Dec 2023

Contributed by Lukas

Bonusavsnitt, hur du kryddar dina distanspass Spring det progressivt Spring den med 30s fartökningar Lägg in backar Spring på ett nytt stä...

150. Bestäm dig för framgång! Gäst Ida B Olsson

13 Dec 2023

Contributed by Lukas

Ida B Olsson är den nyfikna multitalangen som alltid tagit för sig, oavsett om det varit i sitt företagande, träning eller i livet! Från att ha ...

149. Löpning & livet firar tre år! Om hur vi växlar upp vår podd och löpning 2024🥳

06 Dec 2023

Contributed by Lukas

Löpning & livet firar i avsnitt 149 TRE ÅR 🎉! Och för att fira har vi plockat ut våra topp-3 bästa minnen från åren som gått där vi, u...

148. Backpass special, mörker och vinterlöpning

29 Nov 2023

Contributed by Lukas

🎙️🏔️ Avsnitt 148: Backpass Special! 🏃‍♂️💨 Upptäck den fascinerande världen av backträning – en dold juvel i löpningen! Var...

147. Fredrik Tar Språnget – Co-Shit Manager & Startup-Drömmar

22 Nov 2023

Contributed by Lukas

🎧 I detta avsnitt tar vi med er på en berg-och-dalbana av känslor! Ja, ni hörde rätt – Fredrik har tagit det stora steget och sagt upp sig fö...

146. Att jobba med löpning

15 Nov 2023

Contributed by Lukas

🚀🎙️ Avsnitt 146 av "Löpning & Livet" är här, och det är dags för en löparresa utöver det vanliga! 🏃‍♂️✨ Denna ...

145. Att leva med en löpare (Gäst Lisa Wikstrand)

08 Nov 2023

Contributed by Lukas

🎙️ Avsnitt 145 är här och det är dags att titta lite bakom kulisserna på löparlivet! 🏃‍♂️✨ Simon tog mod till sig och bjöd in si...

144. Inspiration till tusen för din löpning! (Johan Forsstedt)

01 Nov 2023

Contributed by Lukas

VÄNNER, vilket poddavsnitt vi bjuder på i avsnitt 144! 🤩 En fantastisk gäst, Johan Forsstedt. Poddaren från maratonlabbet, journalisten och lö...

143. Höst & Vinter: Löparens Överlevnadsguide

25 Oct 2023

Contributed by Lukas

WHOOOP!! 🚀 I denna veckan tar vi oss an höstens och vinterns största utmaningar som löpare! 😎 Ljusen är tända, mörkret sänker sig, och bl...

142. Man vet att man är löpare när....

19 Oct 2023

Contributed by Lukas

YES!! 🤩 Denna vecka i "Löpning & Livet" dyker vi djupt ner i den härligt knasiga löparbubblan! 😜 
Vi tar en titt på alla de skrattretande...

141. Livslång löpning och hälsa! (Gäst Therese på YMR)

10 Oct 2023

Contributed by Lukas

Avsnitt 141 har landat och vi sätter ljuset på en livslång kärlek till löpning! Har vi blivit smartare sedan vi började springa för tio år sed...

140. Bonusavsnitt, Milen och 10000m

06 Oct 2023

Contributed by Lukas

Vem är redo för en ny dos löparglädje med en twist av verkliga livet? Vi är! I detta bonusavsnitt, ja, vi har tappat räkningen men vem bryr sig...

140. Simon tar steget och säger upp sig

05 Oct 2023

Contributed by Lukas

ÅHHHH, DET ÄR DAX FÖR NÅGOT HELT MAGISKT! 🎉 Vi har ju hintat, vi har teasat, och nu… nu är det äntligen här: Avsnitt 140 av Löpning &...

139. Mellan Två Mål – Dina Frågor, Våra Svar!

30 Sep 2023

Contributed by Lukas

YES!! 🌟 Dax för avsnitt 139 och det är FRÅGESPECIAL, mina vänner! Ett måste för alla som någonsin funderat på skor, fötter och allt däre...