Löpning & Livet med Fredrik och Simon

139. Bonusavsnitt - Optimera ditt träningsprogram

29 Sep 2023

Contributed by Lukas

YESSS!! 🤩 Tagga för ett specialavsnitt där vi levererar inte bara fem, utan HELA SJU knep för att optimera ditt träningsprogram 🎯 TIPS #1...

138. Balansera Livspusslet: Träning i Vardagen

28 Sep 2023

Contributed by Lukas

Yes, det är dags att släppa lös ännu ett sprakande avsnitt av "Löpning & Livet"! 🔥 Denna vecka är vi tillbaka med full kraft efter några tek...

138. Bonusavsnitt Marathontips

22 Sep 2023

Contributed by Lukas

I vårt bonusavsnitt av dyker vi djupt in i 10 LÄRDOMARNA från MARATON. Det här är guld för dig som löpare, oavsett om du är en veteran eller ...

137. Boksläpp med Fanny Josefine samt race report Helsingborg Marathon!

05 Sep 2023

Contributed by Lukas

Damer och herrar, sätt er bekvämt – Avsnitt 137 är här, det blev en minnesvärd kväll i poddgrottan. Förutom vårt race-report från Helsingbo...

136. Bonusavsnitt ifrån nummerlappsutdelningen HBGM

02 Sep 2023

Contributed by Lukas

Bonusavsnitt ifrån nummerlappsutdelningen HBGM där vi bland annat gästas av Jens på Löplabbet, Anna Bjurman som går för seger och en galet ruti...

135. Hitta motivationen!

31 Aug 2023

Contributed by Lukas

🎙️Avsnitt 135 av Löpning & Livet är HÄR! 🎉 Veckans heta ämne? MOTIVATION! 🏃‍♀️🏃‍♂️ Vi gräver djupt för att svara på f...

134. Upptäck Gemenskapen i den Digitala Löparvärlden! 🏃‍♂️🏃‍♀️

23 Aug 2023

Contributed by Lukas

Häng med oss i detta avsnitt när vi utforskar hur digitala löparcommunitys kan förvandla din löpupplevelse, höja din motivation, och ansluta dig...

133. Formtoppning inför Race Day!

16 Aug 2023

Contributed by Lukas

Vi är tillbaka!! Efter en lång sommar med mycket löpning är vi tillbaka i etern och på TikTok och.... Vi närmar oss formtoppningen mot Helsingbo...

132. Att springa ett halvmarathon (Generellt om halvan och specifikt om Hoka Half)

02 Aug 2023

Contributed by Lukas

Hur känns det att springa distansen halvmarathon? I detta bonusavsnitt leder vi dig genom varje kilometer, genom alla känslor och utmaningar, hela ...

131. Att springa ett marathon (Generellt om marathon och specifikt om HBGM)

25 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hur är det egentligen att springa ett marathon? I detta bonusavsnitt guidar vi dig km för km igenom känslorna, igenom utmaningarna ända fram till...

130. Sommarbonus: Varför är det så kort tid kvar till loppet?

19 Jul 2023

Contributed by Lukas

När vi spelade in detta bonusavsnitt var det 50 dagar kvar till Helsingborg Marathon. 50 DAGAR?! 🤯Varför stressar detta oss och varför skickar S...

129. Skorna du måste ha 2023! Gäst Jens Lindblom från Löplabbet

12 Jul 2023

Contributed by Lukas

Get ready för en massa snack om skor!! Avsnitt 129 och vi har packat detta avsnitt fullare än samtliga veckans drink hittills 👌🏻. Vi har testa...

128. Gör tävlandet roligare! Gäst Nicklas Tingström RaceID

05 Jul 2023

Contributed by Lukas

Varför är det så fruktansvärt kul att tävla?! Och varför ska det vara så svårt att hitta alla vettiga lopp på ett och samma ställe (Simons s...

127. Semesterspecial - så maxar du löpningen sommaren 2023!

28 Jun 2023

Contributed by Lukas

Solen! Löparens bästa vän och värsta fiende... Och med sommarsolen är det ju också semester på ingång vilket landar i vår semesterspecial! V...

126. Helsingborg Marathon - Nu börjar träningen! Gäster Anna "Piggelina" Nystedt & Fredrik "RunningFrippe" Johnsson

21 Jun 2023

Contributed by Lukas

Avsnitt 126 är kommet och vi begrundar det faktum att löpningen ger och löpningen tar. Att det är bäst i sällskap men ack så ensamt när man pu...

125. Bli snabbare med distanspass! Gäst Sofie Nelson Rask

14 Jun 2023

Contributed by Lukas

Nytt avsnitt! 🎧 Woop Woop! 🤗 Äntligen kan vi dela med oss av det otroligt inspirerande samtalet med Sofie Nelson Rask. Sofie delade med sig av ...

124. Nybörjarspecial! Gäst Josefine Swärm

07 Jun 2023

Contributed by Lukas

70/20s, distans med insprängd backe, 5k 90/30 och så klart trail med kossebacke! Fattar du nada av detta? Då är detta avsnittet för dig!! Fattar ...

123 Helsingborg Marathon & Halvmaraton special! Gäst Erik Alnervik

31 May 2023

Contributed by Lukas

Ett maraton är ett maraton… och inte vilket som helst utan Helsingborg Marathon! Denna pulserande löparstad som innehar både Sveriges vackraste m...

122. Stockholm Marathon special! Gäst Joanna Swica och Mustafa Mohamed

24 May 2023

Contributed by Lukas

Ögonblicken ni alla väntat på.... STOCKHOLM MARATHON SPECIALEN!! Och eftersom ingen av oss sprungit loppet tar vi in på riktiga poddproffs som bä...

121. Från (Göteborgsvarvet) Halvmaraton till (Stockholm) Marathon! Gäst Mustafa Mohamed

17 May 2023

Contributed by Lukas

Fullmatad av motivation efter Varvet? Eller.... kanske sugen att aldrig springa igen? No worries! Vi tar hjälp av vår kompis Mustafa Mohamed för at...

120. Göteborgsvarvet 2023 - uppladdning och tips under loppet!

10 May 2023

Contributed by Lukas

Våren är här tillsammans med ett av världens häftigaste halvmaraton - Göteborgsvarvet! Och i detta avsnitt ger vi alla tips för hur man mästra...

119. Konditionstest Tröskel & VO2Max hos Aktivitus!

05 May 2023

Contributed by Lukas

När lutningen på bandet slog över till 12%.... Shit got real! Men den delen kommer vi till. Detta avsnitt begav vi oss söderut till Aktivitus i Ma...

118. Löparuttryck från A till Ö

26 Apr 2023

Contributed by Lukas

Fatmax, stride, tröskel, laktat, loket och..... tempo @mod. Vad är det egentligen med alla dessa märkliga löparuttryck?! Vi drar igenom all jargon...

117. Skapa nya (löpar)vanor och bli av med dåliga - vi ger dig steg-för-steg guiden!

19 Apr 2023

Contributed by Lukas

Aaaall in! Och denna gången handlar det om att skapa nya vanor och bli av med de mindre smickrande man har dragit på sig över åren, i både löpni...

116. Från botten upp till toppen, en livsresa från missbruk till snabb löpare 💪🏻 (Gäst: Jens Frick)

12 Apr 2023

Contributed by Lukas

Jens minns sin 30-årsdag när han ligger på golvet i din lägenhet. Han tittar upp i taket och konstaterar att han har 25 spänn till sitt namn och ...

115. Löpning i världen (Gäst Andreas Berner)

22 Mar 2023

Contributed by Lukas

ÄNTLIGEN fick vi vår löparkompis @and_berner till studion! Andreas som vi sprungit många mil med genom åren kom igång med löpningen efter att...

114. Boosta dina styrkor och jobba på dina svagheter i löpningen!

15 Mar 2023

Contributed by Lukas

Efter 114 avsnitt lär ni alla veta att Fredriks svaghet är att han aldrig kommer klara den mentala svackan efter 6 kilometer på ett millopp.... Och...

113. Att gör säsongsdebut och planera träning ihop med tävlingar (Gäst LG Skoog)

08 Mar 2023

Contributed by Lukas

Mannen, myten, legenden, Fredriks nya coach och poddkollegan LG Skoog gästar oss! Och tugget går rappt när två dialekter från Sveriges norr och s...

112. Världens bästa maratonlopp, New Balance hetaste skor och hur man håller sig motiverad år efter år (Gäst Fredrik Lindgren)!

01 Mar 2023

Contributed by Lukas

London, New York, Boston, Göteborgsvarvet, Hanzo, Boracay, Freshfoam, Fuelcell. Börjar ni se vart vi är på väg? ÄNTLIGEN får vi med vår kompis...

111. Hur kan AI förbättra din löpning idag och i framtiden? (Gäster Peter på YMR och ChatGPT)

22 Feb 2023

Contributed by Lukas

Efter att ha tjatat om AI i hur många avsnitt som helst så blir det ÄNTLIGEN dags att få med AI som gäst i podden!! Inte nog med det så fixade d...

110. Den bottenlösa kärleken till löpning

15 Feb 2023

Contributed by Lukas

Avsnitt 110 går i kärlekens tecken 😍! Såklart väljer vi att hellre fira alla hjärtans dag med varandra i poddgrottan än med våra respektive ...

109. Barn, familj, karriär och att springa snabbt som fan! (Gäst Malin Skoog)

08 Feb 2023

Contributed by Lukas

Avsnitt 109 och ÄNTLIGEN får vi hit vår idol Malin Skoog! Som springer mer mil med barnvagn än vi någonsin gjort, tycker löpband är lugnt (barm...

108. Vår, ljuset och längtan

01 Feb 2023

Contributed by Lukas

Avsnitt 108 och våren är….. INTE HÄR! Men håll ut kära Boråsare, snart kommer solen! Vi pratar om vad vi alla längtar efter (formen, skadefri...

107. Tidseffektiv löpträning (Gäst Robin @NordicRefit)

25 Jan 2023

Contributed by Lukas

Hur i helskotta får man tiden att gå ihop?!? Just den fråga tacklar vi när vi pratar om tidseffektiv träning 🤩! Vi ger våra bästa tips på h...

106. Träningsschema, Sub40 och att Get. Shit. Done. (Gäster är adepterna Moa och Lotta)

18 Jan 2023

Contributed by Lukas

Milen…. MILEN! Och äntligen drar vi igång träningen med våra adepter Moa och Lotta som båda satsar på den legendariska gränsen SUB40 på just...

105. Klivet från ambitiös motionär till elit! (Gäst Anna Bjurman)

11 Jan 2023

Contributed by Lukas

Avsnitt 105 och äntligen får vi tillbaka vår träningskompis Anna Bjurman, även känd som ”Fru ordförande” på förskolan 😂. Nåväl, nu g...

104. Nytt år, ny löparklocka!

04 Jan 2023

Contributed by Lukas

Avsnitt 104 handlar om din bästa kompis på handleden för hela slanten! Och kanske lite om munkar…. (Ledsen för det skruvade introt). Vi har skaf...

103. Löparåret 2022 summerat!

28 Dec 2022

Contributed by Lukas

Dags att summera nådens år 2022! Och hur summerar man ett löparår egentligen? Vi har tittat på både siffror och känslor från året när vi krö...

102. Så gör du 2023 till ditt bästa löparår någonsin - den ultimata guiden!

14 Dec 2022

Contributed by Lukas

Sicken klickbait-rubrik!! Se om vi lever upp till det… oavsett - Nu levererar vi äntligen den fullständiga guiden för att kunna göra ditt löpar...

101. Race report Valencia Marathon 2022!

07 Dec 2022

Contributed by Lukas

Fantastiska förhållande, satta nyckelpass, perfekt formtopp, och den där JÄKLA KRAMPEN! Ett maraton är ett maraton… Men skit i det! Vi tar er i...

100. Jubileum - det bästa från två år av podd!

30 Nov 2022

Contributed by Lukas

Mer än två år av Löpning & Livet och äntligen når vi den galna milstolpen ETTHUNDRA AVSNITT! Tacksamma, ödmjuka och lite på lyset spelar vi in...

99. Det här med stress

23 Nov 2022

Contributed by Lukas

Stress är en lurig jäkel. Under korta perioder och i rätt sammanhang kan den vara positiv, och få dig att prestera bättre. Men blir den långvari...

98. Hur vi väcker liv i våra gubbkroppar (Gäst Robin @ Nordic Refit)

16 Nov 2022

Contributed by Lukas

Skador, prehab och rehab. Den bistra sanningen för många av oss överambitiösa motionärer 😅! Som tur är får vi från och med nu hjälp av vå...

97. New York, New York

09 Nov 2022

Contributed by Lukas

New York, New York 🇺🇸!! Och vår önskan om en gäst DIREKT från New York Marathon blev sann när vi befallde vår kompis Andreas Wahlberg att ...

96. Att springa varje dag

02 Nov 2022

Contributed by Lukas

Tänk dig att springa varje dag i en vecka…. En månad…. ETT ÅR. Tänk dig nu just detta, fast i nästan ÅTTA OCH ETT HALVT ÅR! Elin Ragnarsson...

95. Förväntningar och prestation - hur hanterar man det?

26 Oct 2022

Contributed by Lukas

Efter en fartfylld helg med stenhårt långpass och 10.000m pratar vi om hur man egentligen hanterar förväntningar på sin prestation. När är vi n...

94. Mörkerlöpning (Gäst Erik Alnervik)

19 Oct 2022

Contributed by Lukas

Winter is coming… och även vår kompis Erik Alnervik för att prata om mörkerlöpning! Om att köpa en pannlampa för 7.000:- för att springa vin...

93. Skotest med Löplabbet!

13 Oct 2022

Contributed by Lukas

Finns det en sak vi gillar mer än löpning…. Så är det SKOR! Vi testar tre av de hetaste modellerna på marknaden från On, Puma och New Balance ...

92. Löpning i 5iffror

05 Oct 2022

Contributed by Lukas

Vi spelade in avsnitt 92, 1 timme 27 minuter och 10 sekunder tog det. Något kortare avsnitt än genomsnittet (1:36:24 minuter) men vem räknar? Jo, m...

91. Att klara drömmålet på milen 💪🏻

28 Sep 2022

Contributed by Lukas

Drömmen om en snabb mil är något många av oss löpare tänker på när vi vaknar på morgonen 🤩. Men hur gör man för att komma dit? Hur vikti...

90. eller halvfems som man säger i DANMARK!

21 Sep 2022

Contributed by Lukas

Vi e røde…. Vi e vide… Och såklart är vi i DANMARK 🇩🇰! Detta ädla land med märkliga traditioner på andra sidan sundet där vi sprungit...

89. Sverige, vi har ett resultat! (Löparkompassen)

14 Sep 2022

Contributed by Lukas

Sverige…. Vi har ett resultat! Valet har denna vecka varit i fokus och i detta avsnittet pratar vi därför såklart om alla små och stora val i lö...

88. När löpningen blir mer än ett nödvändigt ont

07 Sep 2022

Contributed by Lukas

Avsnitt 88 bjuder på race report, hur det är att vara besatt av löning, Simons pinsamma nummerlappshaveri och en stark Old friend cocktail. Men fra...

87. Milen, halvmaraton och (Helsingborg) maraton!

31 Aug 2022

Contributed by Lukas

Vi kan äntligen presentera vårt stökigaste avsnitt hittills när tre drinkar gör entré inför stundande Helsingborg Marathon! Fredrik tar tempen ...

86.Vi stänger sommaren och gör plats för hösten

25 Aug 2022

Contributed by Lukas

ÄNTLIGEN är vi tillbaka i etern och bjuder på ett (ultra)maratonavsnitt av rang 🌟! Fem veckor har gått sedan den episka beer mile tävlingen dä...

85. Tävla och träna på bana och Beermile

20 Jul 2022

Contributed by Lukas

Femton löpare, två heat, en grusbana, fyra varv, fyra öl…. Låt oss presentera Stoltz invitational Beer Mile by Mikkeller! I avsnitt 85 tar vi de...

84. Smygträning (gäst Patrik de la Motte)

13 Jul 2022

Contributed by Lukas

Vi plockar upp det högaktuella ämnet som alla pratar om just nu, smygträning. För att spetsa till detta avsnittet ordentlig har vi bjudit in den l...

83. Springa efter schema eller hopp och lek?

06 Jul 2022

Contributed by Lukas

Maneter, maneter och fler maneter är temat för Fredriks vecka som gått 😂. Och skav i nacken. Och vaselin. Ja, ni får lyssna helt enkelt. Vi pra...

82. Sommarlöpning!

29 Jun 2022

Contributed by Lukas

Ahh, jakten på den svenska sommaren, ett pers på beer mile och lösningen på Simons fotproblem fortsätter! Vi snackar långt och länge om vad som...

81. Att landa på fötterna! (Inspelat hos FotAnders i Kristianstad)

22 Jun 2022

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt åker vi på roadtrip till Kristianstad för att träffa den mytomspunna FotAnders! Eftersom vi gillar teknisk stress så får vi så...

80. Att släppa prestationen och älska löpning! (Gäst Josefine Swärm)

08 Jun 2022

Contributed by Lukas

Sommaren rullar in som en ångvält i löparsverige och med detta injecerar vi en välbehövd inspirationsdos i form av Josefine Swärm! Vi pratar om ...

79. De stora loppen...och sen då?

01 Jun 2022

Contributed by Lukas

Hear ye, hear ye! STOCKHOLM HAR ETT MARATON! Vi vet, vi är lika överraskade som ni! Men efter lite research har vi läst på om loppet och svarar på...

78. Att göra comeback (gäst Henrik Orre)

25 May 2022

Contributed by Lukas

Under första cykelpasset på träningslägret i Spanien november 2021 händer något. Henrik minns inte själv men får berättat för sig efteråt a...

77. Ett maraton är ett maraton

18 May 2022

Contributed by Lukas

Detta avsnittet pratar vi om den mytomspunna distansen maraton! Och vad det egentligen innebär när någon säger ”ett maraton är ett maraton…”...

76. Uppladdning inför vår och sommar

11 May 2022

Contributed by Lukas

Avsnitt 76 är en gott och blandat påse med alla era frågor inför våren och sommarens löpning 🤩! Vi snackar om uppladdning inför Göteborgsva...

75. Att våga göra förändringar

04 May 2022

Contributed by Lukas

Avsnitt 75 handlar om förändringar! I livet, löpningen och på jobbet 🌟. När bestämmer vi oss för förändring och varför? Vad är det som g...

74. Löpning i och ur form

27 Apr 2022

Contributed by Lukas

När allt flyter, intervallerna sitter, kroppen känns stark och distanspassen känns lätta…. Den känslan! Att vara i form bjuder på löpning på...

73. Springa med Salming (Gäst Johan Neij)

20 Apr 2022

Contributed by Lukas

Det oplanerade uppehållet är nu över och avsnitt 73 är inspelat. Fredrik har repat sig bra och är tillbaka i löpspåret och Simon fick äntligen...

72. När löpning & livet möts i perfekt harmoni (Gäst Cedrik Wreme)

06 Apr 2022

Contributed by Lukas

Cedric Wreme är ölfantasten som tagit löpningen till nya nivåer efter att barnen flugit ut och är nu snabbare än någonsin som 50+! Vi har ett g...

71. När saker inte blir som man tänkt sig

30 Mar 2022

Contributed by Lukas

Jaha, det sket sig helt enkelt. Både introt till avsnittet och Fredriks drömmar om en medalj på Veteran-SM! Men vad gör man egentligen när saker ...

70. Att vara snabb som veteran - Gäst Sara Liljegren

23 Mar 2022

Contributed by Lukas

Inför stundande Veteran-SM i Västerås där Fredrik förväntas göra stordåd har vi tagit tillfället i akt och bjudit in hans mentor och träning...

69. Att springa med huvudet

16 Mar 2022

Contributed by Lukas

Det sitter bara i huvudet! Den här mjölksyran är bara en känsla 🥴! Ja vänner nu är det dags att djupdyka ner i det här med hur mycket det eg...

68. Att drömma stort med Philip Warren Gertsson

09 Mar 2022

Contributed by Lukas

Att drömma och satsa stort är något som @pwgfreestyle lever ända ut i fingerspetsarna varje dag, världen runt. Fotbollsfreestylern som gått frå...

67. Att springa maraton… Varje vecka! Med Johanna Gren

02 Mar 2022

Contributed by Lukas

Veckans gäst Johanna Gren är 29-åringen från Helsingborg som sprungit 462(!!) maratonlopp hittills i sin löparkarriär. Tillsammans med mamma Sus...

66. Löpning utomlands med YMR Track Club!

23 Feb 2022

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt har vi två eminenta gäster med oss 🤩! YMR Track Club ambassadören Erik Barr Zeilon lever löpardrömmen på College i Arizona ...

65. Tävlingar, träningen och hur man får ihop det med familjelivet

17 Feb 2022

Contributed by Lukas

Tävlingar vi längtar efter, att äntligen få trängas med tyskar igen, att springa maraton och att hitta tiden med barn och familj till att nå sin...

64. Löpning i sociala medier del 3

11 Feb 2022

Contributed by Lukas

Varför har Simon långt mycket mer bilder på löpning än sina barn i sitt instagramflöde, varför la Fredrik aldrig ut någon bild om hur hans mar...

63. Löpning i sociala medier del 2 - med Sarah Edsberger

02 Feb 2022

Contributed by Lukas

Elitsatsande löpare, brandman och inspirationskälla för många i sociala medier, äntligen har vi äran att få ha med oss Sarah Edsberger i avsnit...

62. Löpning i sociala medier del 1 - med Joanna Swica

26 Jan 2022

Contributed by Lukas

Joanna Swica är influencern, träningsprofilen, poddaren och numera författaren som gillar att träna hårt och gå sin egen väg. Vi snackar om att...

61. Lyssnartips & Våra erfarenheter

19 Jan 2022

Contributed by Lukas

Vad har en herrans massa skor, tips på motivation och sjuhelskottans många pass gemensamt? De kommer från er!! Ja sanna våra ord, idag bär det av...

60. Arrangemang & Löparlopp (Gäst Andreas Wikstrand Moresco)

12 Jan 2022

Contributed by Lukas

Nu blir det åka av när vi äntligen har tillbaka Andreas Wikstrand Moresco! Denna gången lämnar vi barfotalöpningens värld och kliver stenhårt ...

59. Orientering & Nytt år (Gäst Johan Gerdevåg)

05 Jan 2022

Contributed by Lukas

Tänk er att ni springer så snabbt det går. Sen tänker ni er att det är i skogen. Sen adderar ni en karta. Där har ni veckans avsnitt 😂 - ORIE...

58. Nyårsmil & Året som gått

30 Dec 2021

Contributed by Lukas

Nytt år och nya möjligheter och allt det där men innan vi blickar framåt mot 2022 och vad som skall upplevas då tittar vi tillbaka på året som ...

57. Kustrodd & Världsmästare (Gäst Peter Berg)

22 Dec 2021

Contributed by Lukas

Tro på det du gör, sätt upp tydliga målbilder och sluta aldrig drömma. Det här är något av det vi tog med oss ifrån samtalet med världsmäst...

56. Löpning & Karriär (Gäst Sara Tilling)

15 Dec 2021

Contributed by Lukas

Hur är det egentligen att jobba med träning samt coachning och hur är det att bli coachad som coach? Det pratar vi bl.a om i detta avsnitt och vi h...

55. Mätning & Nörderi (Gäst Per Månsson)

08 Dec 2021

Contributed by Lukas

5296 sekunder blev den inspelade tiden för avsnitt 55, mätning & nörderi 🤓 I studion hade vi celebert besök av förbundsbanmätaren Per Månsso...

54. SUB3 & en tuborg (Gäst Anna Bjurman & Christian Mundt)

01 Dec 2021

Contributed by Lukas

Söndagen den 28 november 2021 kommer att bli ihågkommet som slaget vid Helsingör, där Fredrik segrade mot Holger Danske! Avsnitt 54 är vårt i sä...

53. Vinter & Löpning (Gäst Mustafa Mohamed)

24 Nov 2021

Contributed by Lukas

Winter is coming! Och lämpligt nog precis i fas med att Fredrik ska springa maraton i Helsingör 🥴. Men var lugna kära vänner, vi har bjudit in ...

52. Styrka & Coachning (Gäst Coach Karro)

17 Nov 2021

Contributed by Lukas

Varför äter man 100g köttfärs och en banan innan man drar ut på maratonpass, varför brände Simon friskvårdsbidraget på en coach som specialis...

51. Podden, Fredrik & Simon

10 Nov 2021

Contributed by Lukas

Framååååt! Mot 100 avsnitt och vi pratar om vad de stora målen är för 2022, dricker drinken ”Future Freeze”, blickar tillbaka på Simons ga...

Avsnitt 50, Podden & Ni (Jubileumsavsnitt!)

03 Nov 2021

Contributed by Lukas

Jubileumsavsnitt! Vi firar ETT ÅR och 50 avsnitt 🥳! Och vilket galet år det har varit! Det firar vi med en kavalkad av gäster i dagens program m...

49. Löpning & Rehab (Gäst Robin Ekwurtzel)

27 Oct 2021

Contributed by Lukas

Det där med att ”knäcka en nacke”, sticka nålar i en vad i hopp om att den ”hoppar” och att knåda kroppar. Hur i helskotta kommer man fram...

48. DNS & Bajs

20 Oct 2021

Contributed by Lukas

Avsnitt 48 är fullspäckat med nederlag och skit! Men vet ni vad, det blir kul ändå! Vi pratar om vårt maratonlopp i Växjö och hur man hanterar ...

47. Hopp & Förtvivlan (Gäst Mikael Andersson)

13 Oct 2021

Contributed by Lukas

Avsnitt 47, Hopp & Förtvivlan och vi gästas av Mikael “Micke” Andersson. Killen som var orsaken till att Musse nästan diskades på kalmarmilen ...

46. Nedtrappning & Formtoppning

06 Oct 2021

Contributed by Lukas

Nu går vi in i sista skälvande veckorna mot Växjö Marathon och så klart handlar veckans avsnitt om nedtrappning och formtoppning! Hur mycket och ...

45. YMR & Mode (Gäst Peter Häggström Lindecrantz)

29 Sep 2021

Contributed by Lukas

YMR är uppstickaren som vågat gå sin egen väg och skapar ett unikt varumärke i branschen med sin retroinspirerade design och närproducerade klä...

44. Lägstanivå & Högstanivå

22 Sep 2021

Contributed by Lukas

Här har ni det, avsnitt 44, Lägstanivå & Högstanivå 🤩! Denna veckas tema passar in perfekt på vad som hänt de senaste dagarna när vi drog ö...

43. Växjö & Marathon

15 Sep 2021

Contributed by Lukas

Hallå Växjö hur är lägeeeeeet?! JA, ni gissade rätt. I veckans avsnitt är det Växjö marathon för hel slanten med två superba gäster i form...

42. Världsrekord & Lederhosen

08 Sep 2021

Contributed by Lukas

Världsrekord…. VÄRLDSREKORD PÅ HALVMARATON! Ja, i dräkt alltså. Men ändå, smaka på den 🤩! En annan sak att smaka på är ju veckans drink...

41. Löpning & Instagram

01 Sep 2021

Contributed by Lukas

Nu närmar vi oss med stormsteg…. Mot VÄRLDSREKORD PÅ HALVMARATON….. iklädda märkliga dräkter 🥴. Men ändå! Vi pratar om hur vi tänker m...