Chapter 1: Why do we continue to compare new partners to our exes?
Hola, hola, hola, bienvenidos a Microdosis de Amor Propio, yo soy Katherine Porto aquí desde la casa Spotify. Vamos a hablar de algo que me llama mucho la atención y es cuando...
idealizamos a esa persona que queremos tener a nuestro lado como nuestra pareja y decimos la quiero así quiero que sea así de tal forma que me trate de tal forma que me haga sentir de tal forma y resulta que de pronto llega ese ser humano llega a esa persona que reúne todas esas cualidades y decimos wow es especial conmigo me trata lindo me cuida está dispuesta y para mí
o está dispuesto, da todo por mí, es guapa o guapo, me gusta, pero, ahí llega el momento, pero, pero no, no me hace ver estrellas, no me hace vibrar, no me hace soñar en grande, no siento mucho y empezamos a comparar con la versión anterior, con lo que tuvimos antes, con de pronto la última relación que tuvimos que nos marcó un montón,
Y les digo esto porque a veces no hemos sanado del todo la relación anterior y empezamos a conectar con una nueva relación, pero resulta que si todavía no nos hemos tomado el trabajo de limpiar bien, de entender bien y procesar lo otro, lo vivido antes y cerrado el ciclo de verdad,
y con cerrar el ciclo me refiero a que todavía hay cosas que no se hablaron cosas que quedaron inconclusas heridas que quedaron abiertas todavía pienso en esa persona todavía siento que esa persona llena muchos espacios en mi vida y muchos espacios en mi mente muchos recuerdos entonces no es de la noche a la mañana que pase que vas a eliminar todo eso y vas a estar preparado para la siguiente relación
Yo tuve una relación, creo que fue la primera vez que sentí que había amado a alguien y recuerdo que esa tusa me duró tres años. Para los que están en otros países, ya les he dicho en otros capítulos que la tusa es como esa sensación o ese sentimiento de nostalgia por esa persona que ya no está, ese dolorcito por esa relación que se acabó, por lo que ya no fue.
Fueron tres años donde me la pasé encontrando o buscando más bien en otros lo que tenía en el otro.
era como que siempre lo comparaba, siempre decía, no, pero es que con él sentía diferente, no, con él era diferente, con él los viajes eran diferentes, con él me divertía más, siempre comparaba y nunca nadie va a llegar a ser esa otra persona, esa otra persona ya fue, ya ocupó un espacio en tu vida, ya sacó de ti lo mejor y lo peor,
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Chapter 2: How can you recognize if you are still in tusa?
que llegue ahora otra persona igual a esa, pues solo quiere decir que todavía no ha sanado la otra, entonces esta otra no va a llegar a reemplazar a nadie, esta otra tiene que tener su propio universo y tiene que robarte ese corazón de tal forma que ya ni siquiera pienses en el otro como alguien que está presente, sino como un aprendizaje, como un maestro,
como alguien que ya pasó por ahí pero que no va a estar más y tu atención completa va a estar en esta otra, si eso no pasa así o estás todavía entusado o todavía no has hecho el proceso, el duelo o todavía no has cerrado el ciclo y no estás sencillamente preparado para entrar en una nueva relación y ahí es cuando tenemos que ser honestos con nosotros porque siempre queremos estar acompañados y es más fácil
estar al lado de alguien sintiéndote solo, que estar solo y esperar hacer el proceso contigo para que llegue la otra, siempre que quieras que llegue algo nuevo a tu vida tienes que dejar el espacio para que llegue, el espacio vacío.
Por ejemplo, cuando estás en tu casa, si tu casa está llena de muebles, muebles, muebles, muebles, no vas a poder meter un sofá nuevo si sigue estando el sofá viejo ahí. Eso sucede en nuestro corazón. No vas a poder meter a alguien nuevo en tu corazón cuando todavía este corazón está siendo ocupado por alguien más.
Y esto es una conversación honesta que tenemos que tener con nosotros mismos. Y a veces no queremos enfrentar eso y es como, no, pero ya lo superé.
ya pasó mucho tiempo creemos que el tiempo es el tiempo de el tiempo que nadie entiende cuál es el tiempo real o sea tu corazón tiene un tiempo que tú mismo no lo entiendes porque tu razón no le puedes ir al corazón ya pasó mucho tiempo ya tienes que pasar la página
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Chapter 3: What happens when you start a new relationship without closure?
no sucede así, entonces hay que ser paciente con nosotros, paciente con nuestro corazón, paciente con ese tiempo porque todo llega a su debido momento, no apresures el que llega otra persona, no apresures en entrar en un compromiso nuevo, no apresures en entregarle tu corazón a alguien más si no estás dispuesto a hacerte cargo y responsable de ese corazón que te están entregando.
Porque es así como empezamos a romper corazones o a que nos los rompan otra vez. Entonces este ciclo es de nunca parar. Consejitos, cositas que pueden ayudar. Escríbele una carta a esa persona con la que estuviste antes, que todavía sigue ahí en tu corazón. Escribe una carta desde lo más profundo de tu corazón dándole gracias por todo lo vivido, por todos los recuerdos que tienes.
Y entregale todo, todo, todo aquello que no lo pudiste decir. Dile adiós.
pero desde el fondo de tu alma y visualiza que esa persona está enfrente tuyo, eso es algo que pueden hacer y lo pueden hacer muchas veces, pero creo que con una vez que lo hagan es poderoso si lo hacen bien concentrados y bien centrados en lo que están haciendo en su energía, es cerrando los ojos, inhalando profundo por la nariz, llenando la pancita de aire, exhalando lento por la nariz, visualiza a esa otra persona enfrente tuya,
ahí parada enfrente tuyo y luego vas a observar como sale de tu ombligo una luz como un cordón con una luz rosada y ese cordón sale de tu ombligo y se conecta con el ombligo de la otra persona hay un hilo que los está uniendo ese hilo es el que vamos a cortar y como lo vamos a cortar
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Chapter 4: How can you effectively close the chapter on a past relationship?
haciendo esta visualización donde te imaginas que con una tijera cortas este lazo.
Y una vez cortas ese lazo, observas cómo esa persona te mira de frente, le dices gracias desde lo más profundo de tu alma, gracias por el amor, gracias por estar, gracias por el tiempo juntos, gracias por lo que compartimos, gracias por lo vivido, gracias por lo malo también, gracias por permitirme ser yo, gracias por...
Porque exististe en mi vida, siempre vas a ocupar un lugar, pero pues ya necesito que dejes mi corazón limpio y libre para volver a amar. Y ahí vas a visualizar cómo esa persona se da la vuelta, da la espalda y la vas a observar yéndose, yéndose, yéndose, yéndose, yéndose hasta que ya no la ves más. Luego llegas las manos a tu corazón y dices gracias a partir de ahora
Mi corazón está limpio, abierto y receptivo para que llegue el amor que estoy dispuesto a recibir, agradecer y a cuidar. Inhala profundo, exhala lento.
y abres los ojitos, y esto lo puedes hacer, si quieres varias veces, yo creo que con una bien poderosa que hagas está bien, pero pues cada persona es diferente, y es una manera hermosa de cerrar, de cerrar un ciclo, es una manera hermosa de limpiar esa energía que sigue estando ahí, y de abrir, abrir tu corazón a volver a conectar, pero de verdad, no con la primera persona que aparezca, no por necesidad de no estar solo,
no por sentirte acompañado no porque te tocó no porque ay es que es buena gente nada de eso porque eso después pesa eso después nos pesa más entonces si tienes que quedarte un tiempito solo hazlo hazlo que ese tiempo no es perdido al contrario es un tiempo donde te vas a nutrir donde vas a darte mucho a ti mismo para que cuando llegue esa otra persona seas como como una energía tan poderosa que puedas compartir mucho y no solo que le quites y que te den y que te den
Nada, esta fue mi micro dosis amor propio de hoy.
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Chapter 5: What powerful exercise can help you let go of your ex?
Si te gustó, si te sirvió, si te conectó, escríbeme, cuéntame, compártelo, guárdalo para que hagas el ejercicio una y varias veces y compártelo con la gente que amas. Te mando un besote. Chao.