Send us a textOmega-3 ist seit Jahren in aller Munde – aber ist es wirklich essenziell oder nur ein weiterer Gesundheitstrend? In dieser Episode erfährst du, warum Omega-3-Fettsäuren eine zentrale Rolle für Stoffwechsel, Hormone und Energie spielen.Wir sprechen darüber:warum Omega-3 lebenswichtig ist und selbst in fischreichen Ländern wie Norwegen häufig Mängel auftretenwie Omega-3 den Stoffwechsel unterstützt und was das für deinen Energiehaushalt bedeutetwelche Rolle Omega-3 in den Wechseljahren und bei Zyklusproblemen junger Frauen spieltwarum ein Mangel an Omega-3 mit Erschöpfung, Stimmungsschwankungen und chronischen Entzündungen zusammenhängen kannweshalb die Qualität entscheidend ist und nicht jedes Produkt aus Apotheke oder Drogerie hält, was es versprichtIch teile außerdem meine persönliche Erfahrung, wie ich nach langer Suche ein Omega-3 gefunden habe, das für mich spürbar den Unterschied gemacht hat.Hier findest du mein Omega-3 dass auch meine Kinder einnehmen.Studien zum Nachlesen:Kjetil Retterstøl et al., 2020: Omega-3 Index in the Norwegian Population (Nutrients)Grosso et al., 2014: Role of Omega-3 fatty acids in depression (Critical Reviews in Food Science and Nutrition)Harel et al., 1996: Supplementation with fish oil reduces dysmenorrhea (American Journal of Obstetrics and Gynecology)Wenn du wissen willst, ob Omega-3 für dich der Gamechanger sein kann, hör dir unbedingt diese Episode an. Mehr Infos zu Pilates, Yoga, Burnout & Fatique während der Wechseljahre https://www.melaniebergerpilates.com folge mir auf Instagram schreib mir gerne eine email für Fragen oder ein Personaltraining online oder im Studio zum Thema Rückengesundheit Vielen Dank, dass du meinen Podcast gehört hast! Folge mir unbedingt in dem du den Kanal abonnierst und viele Frauen hier her einlädst!

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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