Keine Zeit zum Trainieren? Keine Zeit für Entspannung? Keine Zeit für deine Gesundheit? Ganz oft geht es bei meinen Kunden um das Thema Zeitmanagement - sie wollen etwas für sich und ihre Gesundheit tun, aber haben Schwierigkeiten, sich die nötige Zeit dazu zu nehmen. Viele haben sich eine Podcastfolge dazu gewünscht - hier ist sie! Meine 13 Zeitspartipps im Überblick: 1. Lege deine Ziele fest! 2. Setzte Prioritäten! 3. Planung ist alles! 4. Zerteile große Aufgaben in kleinere Teilaufgaben! 5. Bulking - Fasse gleichartige Aufgaben zusammen! 6. Vereinfache deine Aufgaben! Erledigt ist besser als perfekt! 7. Fokus! Schaffe dir Zeitblöcke, wo du dich fokussierst! 8. Triff schnelle Entscheidungen! 9. Keine Chance den Zeitdieben! 10. Nutze Zeitspar-Quickies wie die 30-Sekunden-Regel, die Direkt-Methode und Wartezeiten! 11. Hol dir Unterstützung! 12. Reflektiere, teste und optimiere! 13) Cool down - gönn dir Ruhephasen! ---- OUT NOW! Mein Onlineprogramm POWERFULme - der Gamechanger für deine Lebensenergie. POWERFULme ist ein Motivations- Fitness-, Ernährungs- und Persönlichkeitsentwicklungsprogramm, das dich aufs nächste Level bringt. ----- Infos zu mir und zum Podcast findest du unter: www.julianakaefer.at Instagram: die_fitessdenkerin Facebook: Fitness.Ernährung.Mentaltraining Juliana Käfer Den Podcast "Die FitEssDenkerin" gibts kostenlos auf iTunes, Spotify, YouTube und allen gängigen Podcast-Apps! Wenn du in Zukunft mehr zu diesen Themen erfahren willst, abonniere diesen Kanal, teile den Podcast mit Menschen, die dir wichtig sind und verlinke mich gerne in den Social Media Kanälen. Danke für deine Bewertung auf iTunes - damit hilfst du mir, diesen Podcast noch bekannter zu machen und auch von anderen Menschen gefunden zu werden.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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