DIA 13 | As pequenas escolhas que estão construindo sua vida | 21 dias para uma vida que vale a pena
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What is the main message about how our lives are built?
Olá, seja muito bem-vindo ao dia 13 dos nossos 21 dias para construir uma vida que vale a pena ser vivida. Eu sou a Alana Nijá, sou psicóloga, e hoje eu quero te lembrar que provavelmente a tua vida não tá sendo construída nas grandes decisões que. Ela tá sendo construída, na verdade, nas pequenas escolhas diárias. É claro que algumas escolhas mudam completamente a nossa vida pra sempre, né? Mas a maior parte da
Why do small daily choices matter more than big decisions?
Nossa vida acontece nos dias absolutamente comuns. E são pequenas escolhas, pequenas decisões repetidas nesses dias que vão formando aquilo que a gente chama de vida. Então você escolhe pegar o seu celular ou prestar atenção em quem está conversando com você? Você escolhe responder no impulso ou então pensar um pouquinho antes de agir? Você escolhe fazer uma ligação, dar um abraço.
How can I evaluate whether a choice brings me closer to my desired life?
Pedir perdão, perdoar, começar aquela tarefa, descansar. Parece pequeno, mas é pequeno mesmo. A vida inteira é feita de coisas pequenas. Talvez a gente espera demais pelos grandes acontecimentos, grandes oportunidades de mudar a nossa vida, e a gente presta pouca atenção nessas escolhas que a gente faz num dia qualquer da nossa semana. Então eu quero te propor uma pergunta para carregar com você.
What practical steps should I take to notice and improve my daily decisions?
Essa escolha está me aproximando ou me afastando da vida que eu quero construir. Essa é a reflexão para esse dia. Presta atenção aí, escolhe uma área da tua vida, talvez a saúde, os teus relacionamentos, a tua família, o teu trabalho. Observa as pequenas decisões que você está tomando hoje nessa área. Provavelmente você não consegue mudar a tua vida inteira hoje. Não tem como. Mas você consegue escolher o teu próximo passo. E aí depois o outro, depois o outro. É assim que a gente constrói a nossa vida. Então faz isso, depois me conta como foi.
Where can I download the practice workbook for the 21‑day series?
E amanhã cedinho a gente se encontra aqui de novo.
Você que está acompanhando essa série durante esses 21 dias, eu preparei um caderno de práticas para você conseguir aplicar o que está ouvindo diariamente. Para baixar esse material, basta apontar para esse QR Code ou apertar no link da descrição que você conseguirá fazer o cadastro.
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Chapters
5 chapters
1
What is the main message about how our lives are built?
0:05–0:30
2
Why do small daily choices matter more than big decisions?
0:30–0:55
3
How can I evaluate whether a choice brings me closer to my desired life?
0:55–1:21
4
What practical steps should I take to notice and improve my daily decisions?
1:21–1:52
5
Where can I download the practice workbook for the 21‑day series?
1:52–2:12
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