Psychologie to go!
Episodes
Emetophobie - Die panische Angst vor dem Erbrechen
13 Nov 2022
Contributed by Lukas
Einer von tausend Menschen hat panische Angst vor dem Erbrechen. Das kann so weit gehen, dass Feierlichkeiten, Reisen, unbekanntes Essen oder auch der...
Unethisch und extrem: Experimente in der Psychologie
06 Nov 2022
Contributed by Lukas
Wo verlaufen die Grenzen zwischen Mensch und Tier? In dieser Episode geht es um ein aufsehenerregendes Experiment, das eigentlich Erkenntnisse zum Spr...
Verändern - aber wie? Wie du deine Gedanken sortierst und Hindernisse aufspürst
30 Oct 2022
Contributed by Lukas
In dieser Episode gibt´s einen einfachen Gedankengang, der dir hilft, deine Gedanken zu sortieren und Hindernisse aufzuspüren, die deiner Veränderu...
Grenzenlose Gier: Was sind die Ursachen für Wirtschaftskriminalität, und was hat das mit uns allen zu tun?
23 Oct 2022
Contributed by Lukas
Gier ist ein zutiefst menschliches Gefühl - und gleichzeitig ein gefährliches und ein geächtetes. In der heutigen Episode spreche ich mit Benjamin ...
5 Wahrheiten über Medikamente und Medikamentenabhängigkeit
16 Oct 2022
Contributed by Lukas
Schlafmittel, Tranquilizer und Schmerztabletten: Können Medikamente uns süchtig machen? In der heutigen Folge gehen wir der Frage auf den Grund, ob ...
Alles bloß Einbildung? Somatoforme Störungen
09 Oct 2022
Contributed by Lukas
Was sind eigentlich "psychosomatische" Beschwerden? Bilden sich die Betroffenen was ein? Und inwiefern soll Psychotherapie gegen Schmerzen oder Reizda...
Enthemmung, Aggression und Eskalation - Wie können normale Menschen sowas machen?
02 Oct 2022
Contributed by Lukas
Wie kommt das eigentlich, dass "normale Menschen" sich total enthemmt und aggressiv verhalten? Was führt dazu, dass sich vor allem Gruppen von Mensch...
Binge Eating - Essen ist keine Lösung, aber Diät auch nicht!
25 Sep 2022
Contributed by Lukas
Die Binge Eating Störung ist die häufigste Essstörung. Etwa 3% aller Frauen und 2 % aller Männer sind betroffen. Woran du eine Binge Eating Störu...
Grusel, Nervenkitzel und das unheimliche Tal
18 Sep 2022
Contributed by Lukas
Was gruselt uns? Und warum gruseln wir uns eigentlich gerne? Seit Jahrhunderten setzen sich Menschen absichtlich und freiwillig emotional aufwühlende...
SO LONELY! Was Einsamkeit mit uns macht
11 Sep 2022
Contributed by Lukas
17% aller Menschen fühlen sich "häufig" oder sogar "ständig" einsam. Einsamkeit ist das subjektive, unangenehme Gefühl, das Menschen empfinden, we...
Psycho- Spiele und Manipulation: So erkennst du Gaslighting
04 Sep 2022
Contributed by Lukas
"Gaslighting" ist in aller Munde, aber was bedeutet das überhaupt? Es handelt sich um eine perfide Manipulationsstrategie, durch die die Opfer in ihr...
Bindungsangst, Verlustangst und das Datinggame: Interview mit Dr. Nasanin Kamani
28 Aug 2022
Contributed by Lukas
Der Wunsch nach einer Beziehung ist bei vielen Menschen groß - manchmal sogar so groß, dass man mehr Kompromisse eingeht und mehr Augen zudrückt, a...
CO - ABHÄNGIG? 7 Zeichen, dass du zu viel gibst
21 Aug 2022
Contributed by Lukas
Abhängigkeit ist ein riesiges gesamtgesellschaftliches Problem. Rein statistisch gesehen kennt jeder von uns eine Person, die abhängig ist. Wie gehe...
Fair verhandeln: Wie du für dich einstehst und dich nicht über den Tisch ziehen lässt
14 Aug 2022
Contributed by Lukas
Jeden Tag "verhandeln" wir mit Mitmenschen über verschiedenste Dinge - mal mehr und mal weniger bewusst, mal mehr und mal weniger einvernehmlich. In ...
Was ist gelernt? Was ist genetisch? Und wer war eigentlich Kaspar Hauser?
07 Aug 2022
Contributed by Lukas
Wie viel von unserer Persönlichkeit ist genetisch geerbt, und schon mit unserer Geburt "einfach da"? Und wieviel ist später gelernt? Und kann man da...
Psychologische Phänomene, und wie du sie im Alltag nutzt
31 Jul 2022
Contributed by Lukas
Psychologische Effekte bestimmen unser Verhalten, unsere Meinungen und manchmal unsere Gefühle. Und meistens sind wir uns dessen gar nicht bewusst. I...
Soziale Phobie: Was du gegen die Angst vor Menschen tun kannst
24 Jul 2022
Contributed by Lukas
Die soziale Phobie ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen unter jungen Menschen. Die heftigen Symptome von Angst, die in der Interaktion mi...
Krisen und Ausnahmezustände: 4 Tipps, wenn gar nichts mehr geht, und wo du Hilfe bekommst
17 Jul 2022
Contributed by Lukas
In dieser zweigeteilten Folge gibt es zunächst vier psychologische Tipps, die du probieren kannst, wenn gar nichts mehr geht. Danach geht es um das H...
Eure Fragen zum Thema Angst: Phobien, Panik und Generalisierte Angst
10 Jul 2022
Contributed by Lukas
Angststörungen gehören zu den verbreitetsten psychischen Erkrankungen. Dabei unterscheidet man phobische Ängste, Panik, und die generalisierte Angs...
Glaubenssätze, die deine Beziehung ruinieren (und wie du sie loslassen kannst)
03 Jul 2022
Contributed by Lukas
Glaubenssätze sind irgendwann mal in uns eingesickert und zum inneren Gerüst geronnen. Sie bestimmen (oft völlig unbewußt!) wie wir uns fühlen, u...
Ich rieche was, was du nicht siehst! Synästhetisches Empfinden
26 Jun 2022
Contributed by Lukas
In dieser Episode geht es um ein gar nicht mal so seltenes, hirnphysiologisches Phänomen, bei dem die Betroffenen verschiedene Wahrnehmungen gemeinsa...
Mit Schmerzen leben - Interview mit Dr. Michael Lehnert
19 Jun 2022
Contributed by Lukas
Erkrankungen des Muskel- und Skelettsystems sind der häufigste Grund für Arbeitsunfähigkeit in Deutschland. Den größten Teilkomplex stellen dabei...
Intuition und Bauchgefühl: Sollten wir drauf hören?
12 Jun 2022
Contributed by Lukas
„Dieses mulmige Bauchgefühl soll ich darauf hören? Ist das meine Intuition, die mich aus guten Gründen alarmiert? Oder ist das Angst, die viellei...
Wie wahr sind deine Erinnerungen?
05 Jun 2022
Contributed by Lukas
Unsere Erinnerungen sind identitätsstiftend - und gleichzeitig sehr fragil. Warum erinnern wir uns an das eine und vergessen das andere? Wieso verä...
Prophezeiungen: Hilfreich oder Humbug?
29 May 2022
Contributed by Lukas
Der Wunsch, dass alles einen Sinn ergibt, und dass es einen großen Masterplan für unser Leben gibt, lebt in uns Menschen. Und seit Menschengedenken ...
8 Zeichen, dass du dich zu abhängig von anderen machst
22 May 2022
Contributed by Lukas
Selbst bei kleineren Alltagsentscheidungen bittest du um die Meinung anderer? Und große Lebensentscheidungen würdest du am liebsten gar nicht treffe...
10 Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte
17 May 2022
Contributed by Lukas
Geburtstage sind ein schöner Moment, innezuhalten und ein bisschen ins eigene Leben zu gucken. Heute teile ich mit dir 10 Dinge, die ich gerne frühe...
Mobbing? Das solltest du darüber wissen
15 May 2022
Contributed by Lukas
Traurig, aber wahr: Nahezu überall, wo Menschen zusammenkommen, kann Mobbing aufkommen. Als Mobbing bezeichnet man das systematische Drangsalieren un...
Was bedeutet "Bipolar"?
08 May 2022
Contributed by Lukas
Als "bipolar" werden Menschen bezeichnet, die zwischen zwei Erkrankungen schwanken, nämlich zwischen der Manie und der Depression. Zuletzt geriet die...
Miese Gefühle: Vier Tipps, wie du mit ihnen fertig wirst
01 May 2022
Contributed by Lukas
Wer kennt sie nicht - diese "miesen" Gefühle, die man am liebsten sofort wieder wegdrücken möchte? Ob Eifersucht oder Ärger, Neid oder Scham - ers...
Daran erkennst du Psychopathen
24 Apr 2022
Contributed by Lukas
Menschen mit psychopathischen Zügen sind gewissenlos, eiskalt, und unter Umständen sehr gefährlich. Woran kann man Menschen mit dieser Persönlichk...
Dein Gewissen: Schuld, Scham und Moral
17 Apr 2022
Contributed by Lukas
Leidest du unter kleineren Gewissensbissen, oder sogar unter tiefen inneren Konflikten? Grübelst du ständig über vermeintliches Fehlverhalten? Oder...
Kontaktabbrüche in Familien
10 Apr 2022
Contributed by Lukas
Wenn Geschwister oder Kinder plötzlich aus dem Kontakt gehen, und jedes weitere Gespräch verweigern, tut das weh - und zwar allen Beteiligten. Oft g...
Zehn Zeichen für ein ungesundes Essverhalten (Und was du deinen Kindern nicht vorleben magst)
03 Apr 2022
Contributed by Lukas
Essen ist ein allgegenwärtiges Thema. Einerseits so "normal", andererseits für viele von uns hochproblematisch. Mit der Journalistin und Ernährungs...
Genie und Wahnsinn
27 Mar 2022
Contributed by Lukas
Schizophrenie ist eine Diagnose, die 1% aller Menschen weltweit trifft. Heute sprechen Franca und Christian über eine bewegende Lebensgeschichte, und...
Ehrfurcht, Demut, Dankbarkeit - Warum du diese Gefühle in dir kultivieren solltest
20 Mar 2022
Contributed by Lukas
Ehrfurcht, Demut, Dankbarkeit? Im ersten Wort steckt die Furcht gleich mit drin, jemanden zu demütigen ist nichts Schönes - was könnte daran gut se...
ADHS bei Erwachsenen - Interview mit Mila Ould Yahoui
13 Mar 2022
Contributed by Lukas
Die Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätsstörung (ADHS) gilt als "Kinderkrankheit". Tatsächlich leiden auch etliche Erwachsene unter dem typi...
Wie du mit Kindern über Katastrophen sprechen kannst
06 Mar 2022
Contributed by Lukas
Das Wort "Katastrophe" kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet "Wendung". Und mit plot twists der unguten Sorte sind wir alle in letzter Zeit reich...
Angst, Hilflosigkeit, Ohnmacht: Wie du dich stabilisieren kannst
27 Feb 2022
Contributed by Lukas
Schock, Angst, Trauer, und ganz viel emotionale Überforderung - wir scheinen von einer Katastrophe in die nächste zu rutschen. In der heutigen Episo...
Kleptomanie
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
Heute sprechen die Psychologin Franca Cerutti und ihr Mann Christian Weiss über sonderbare Fälle von Ladendiebstahl, die an die Öffentlichkeit gela...
Wie du richtig rüberbringst, was nicht falsch ankommen soll
13 Feb 2022
Contributed by Lukas
Kommunikation hält Fallstricke bereit - und oft fällt es schwer, lösungsorientiert, wohlwollend und freundlich zu bleiben. Auch die Kommunikationse...
Hochsensibilität - Was ist dran?
06 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hochsensibilität wird in der Öffentlichkeit kontrovers diskutiert und mit Klischees überzogen. Folgendes hat die Vorurteilskiste zu bieten: Das si...
Weggetreten? Ausgeknipst? Abgehauen? Dissoziative Störungen
30 Jan 2022
Contributed by Lukas
Die dissoziativen Störungen stellen ein breites Spektrum an ungewöhnlichen psychologischen Phänomenen dar, die eins gemeinsam haben: Wo wir uns son...
Wie du emotionale Erpressung erkennst und stoppst
23 Jan 2022
Contributed by Lukas
Emotionale Erpressung beschreibt ein breites Feld an manipulativen Verhaltensweisen - manche eher subtil, manche ziemlich direkt. Es geht jeweils daru...
Was ist Borderline? Ein Einblick, ein Ausblick und ein Fallbeispiel
16 Jan 2022
Contributed by Lukas
Die Borderline Persönlichkeitsstörung (oder korrekter: die emotional instabile Persönlichkeitsstörung) stellt die Betroffen wie auch das Umfeld vo...
Überforderung stoppen: 7 schnelle Tipps bei Stress im Alltag
09 Jan 2022
Contributed by Lukas
Neinsagen, Grenzen setzen - gut auf dich aufpassen, fällt dir das schwer? Ich habe meine besten Tipps für dich zusammengestellt. Du kannst sie dir h...
Überraschendes über Ekel - und wie du ihn überwindest
02 Jan 2022
Contributed by Lukas
Ekel motiviert uns, uns vor potentiell krankheitserregenden Kontakten oder Umständen fernzuhalten. Er schützt also unseren Körper, quasi als "Krank...
Weihnachten - The struggle is real
05 Dec 2021
Contributed by Lukas
Weihnachten - ist das für dich eine besinnliche, gemütliche Familienzeit? Oder eher: Turbostress bis zum letzten Moment, und dann das Umschiffen una...
Psychologische Phänomene, die du kennen solltest
28 Nov 2021
Contributed by Lukas
Die Psychologie ist eine Wissenschaft! Es gibt nahezu nichts, was psychologische Forscher nicht schon operationalisiert und überprüft hätten. Heute...
Generell ängstlich?
21 Nov 2021
Contributed by Lukas
Die generalisierte Angststörung: Oft wird sie nicht diagnostiziert, oft wird sie gar nicht (oder unzureichend) behandelt. Und oft wissen nicht einmal...
Nicht kritikfähig?
14 Nov 2021
Contributed by Lukas
Reagierst du auf Kritik emotional und impulsiv? Kommen dir sofort die Tränen, oder gehst du in den Gegenangriff über? In der heutigen Podcastepisode...
Wieviel Freizeit braucht dein Glück?
07 Nov 2021
Contributed by Lukas
"Je mehr Freizeit, desto besser", denkst du vielleicht? Oder auch: "Je länger der Urlaub, desto nachhaltiger die Erholung" ? Das stimmt beides nicht ...
Wenn Menschen mauern: Der passiv- aggressive Persönlichkeitsstil
31 Oct 2021
Contributed by Lukas
Menschen mit passiv- aggressivem Stil haben im Rahmen ihrer Biografie gelernt, dass transparente Abgrenzung nichts bringt, oder dass ein klares Nein d...
"Ich könnte nur schreien" - Ärger loslassen
24 Oct 2021
Contributed by Lukas
„Ich könnte nur schreien!“ Tipps , wie du Ärger loslassen kannst Buddha wird das Zitat zugesprochen: „An seinem Ärger festzuhalten, ist ...
ADHS: Interview mit Mila Ould Yahoui
17 Oct 2021
Contributed by Lukas
ADHS, das Aufmerksamkeits- Defizit und Hyperaktivitäts- Syndrom stellt das Leben ganz schön auf den Kopf. In der heutigen Podcast erfährst du, wora...
Angehörige am Ende
10 Oct 2021
Contributed by Lukas
Nahezu jeder dritte erwachsene Mensch leidet unter einer psychischen Erkrankung. Jedoch nur ca. 18 Prozent der Betroffenen wenden sich an das professi...
Das Tier in dir
03 Oct 2021
Contributed by Lukas
Tiere sind die besseren Menschen für dich? "Ich hasse Menschen" ist dir kein fremder Gedanke? Heute stelle ich dir eine Übung aus der Gruppenther...
Das Messie - Phänomen
26 Sep 2021
Contributed by Lukas
Jeder zwanzigste Mensch neigt zum zwanghaften Horten von Dingen. Das Phänomen ist unter dem Begriff "Messie" bekannt geworden. Problematisch ist vor ...
Compassion Fatigue - Wenn Mitleid müde macht
19 Sep 2021
Contributed by Lukas
Compassion Fatigue kann man mit "Mitleidsmüdigkeit" übersetzen. Der Begriff umschreibt einen Zustand von innerer Abstumpfung und der Unfähigkeit, e...
Was Zynismus über dich verrät
12 Sep 2021
Contributed by Lukas
Menschen, die an ihren eigenen Idealen scheitern, werden zynisch. Bissigkeit kommt als "Humor" getarnt daher. Zynismus ist verletzend und zeigt Verlet...
Werd´erwachsen!
05 Sep 2021
Contributed by Lukas
"Werd´erwachsen!" wird ja üblicherweise augenrollend von Personen geäussert, die sich selbst schon für seeeehr erwachsen halten, und das mal so ri...
Drama, Baby! Was ist "histrion"?
29 Aug 2021
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode sprechen Franca und ihr Mann Christian über die histrione Persönlichkeitsstörung. Als Therapeutin und Arzt tauschen sie sic...
Finnisch entspannen
22 Aug 2021
Contributed by Lukas
Heute eine kurze Folge mit einem einzigen Impuls: Entspann dich wie ein Finne! Meinen SISU- Kurssi für mehr Gelassenheit findest du hier: http:...
Neid nutzen, Neid überwinden
15 Aug 2021
Contributed by Lukas
Neid gehört zu unseren dunklen Gefühlen. Neid wohnt in der gleichen Ecke wie Eifersucht, Missgunst und Schadenfreude. Als "Todsünde" war Neid lange...
Depression: Interview mit Torsten Sträter
25 Jul 2021
Contributed by Lukas
Torsten Sträter, Komiker und Kabarettist, spricht in diesem Interview sehr offen über seine Erfahrung mit Depression. Lange Zeit glaubte er, dass se...
Zweifel überwinden
18 Jul 2021
Contributed by Lukas
Zweifel können wahnsinnig quälend sein - immer wieder die gleichen, nagenden Gedanken, die deine Unsicherheit schüren. Wie schön wäre es, wenn du...
Der Weg in die psychotherapeutische Behandlung - "Kathis" Geschichte, Teil 2
11 Jul 2021
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode hörst du Teil 2 von "Kathis" Weg. Der wichtigste Appell, den wir dir mitgeben möchten: Bitte gib nicht auf und such dir Hilf...
Der Weg in die psychotherapeutische Behandlung - "Kathis" Geschichte, Teil 1
04 Jul 2021
Contributed by Lukas
Psychotherapie ist eine Krankenkassenleistung und steht allen Versicherten mit Behandlungsbedarf zur Verfügung. Soweit die Theorie... Der Weg, bis ma...
Authentizität - Bist du "echt"?
27 Jun 2021
Contributed by Lukas
"Authentizität" - schon wieder so ein überspreiztes Wort! Authentisch ist gut. Unauthentisch ist schlecht. So einfach scheint das mal wieder zu sei...
Narzissmus
20 Jun 2021
Contributed by Lukas
Sind Narzissten "toxisch"? Sind Narzissten "böse"? Sind Narzissten "selbstverliebt"? Oder ist Narzissmus eine erfolgversprechende Ressource? Und...
Hypochondrie
13 Jun 2021
Contributed by Lukas
Die Angst, (unentdeckt) schwer erkrank zu sein, belastet ca. fünf Prozent aller Menschen schwer. In der allgemeinen Öffentlichkeit hat der Begriff "...
Motiviert sein und dran bleiben: Interview mit Dipl. Psych. Bettina Granica
06 Jun 2021
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcast- Episode spreche ich mit der Verhaltenstherapeutin Bettina Granica über Motivation, Bewegungsfreude, Dranbleiben und Ziele. I...
Mut und Zufriedenheit: Interview mit Dr. Leon Windscheid
30 May 2021
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcast- Episode spreche ich mit Dr. Leon Windscheid über sein Buch "BESSER FÜHLEN", und habe eine Menge Impulse zu den Themen Mut u...
Knibbeln, Knabbern, Zupfen: Impulskontrollstörungen
23 May 2021
Contributed by Lukas
IMPULSKONTROLLSTÖRUNGEN Fast die Hälfte aller Jugendlichen knabbert an den Fingernägeln. Unter den Erwachsenen ist es immer noch jeder zehnte. Wen...
Gelassenheit, Mut, Durchhaltevermögen (SISU und Resilienz)
16 May 2021
Contributed by Lukas
Yeah - hier kommt meine Podcast- Geburtstags- Edition: Heute geht es um mein Lieblingsthema, nämlich Resilienz, bzw. die etwas knackigere und ...
Beziehungs-Krise, Beziehungs-Chance: Interview mit Maren Sörensen
09 May 2021
Contributed by Lukas
Wenn die Liebe in Gefahr ist, kann eine Paarberatung helfen. Mit der Beziehungsexpertin Maren Sörensen rede ich über gute Kommunikation und die wich...
Handysucht
02 May 2021
Contributed by Lukas
Schaust du auch ständig in dein Handy? Verlierst du dich in Social Media, oder verschwendest viele Stunden an Handyspiele? Du bist nicht allein... ...
Gut gemeint ist nicht gut gemacht
25 Apr 2021
Contributed by Lukas
„Ich hab’ es doch nur gut gemeint!“ Wenn dieser Satz fällt, ist was schief gelaufen zwischen zwei Menschen. Die eine Person ist verletzt, weil...
Panik stoppen
18 Apr 2021
Contributed by Lukas
Bis zu 5% aller Menschen entwickeln im Laufe ihres Lebens eine Panikstörung. Aus dem Nichts ist da diese große Angst, das Zittern, das Schwitzen, un...
Zwangsgedanken
11 Apr 2021
Contributed by Lukas
Gedanken, die sich immer wieder aufdrängen - du kannst sie nicht unterdrücken, du kannst ihnen nicht ausweichen. Sie sind unangenehm, schockierend o...
Vergebung? Am Arsch!
04 Apr 2021
Contributed by Lukas
Vergebung, alles schreit nach Vergebung... Können wir das bitte mal etwas differenzierter betrachten? Und können wir mal festhalten, dass der Begrif...
Paranoia
28 Mar 2021
Contributed by Lukas
Hey, vielen Dank fürs Reinklicken :) Zur Abstimmung für den Deutschen Podcastpreis geht es hier entlang: http://bit.ly/2QAlreX Parano...
Schuldgefühle
21 Mar 2021
Contributed by Lukas
Hast du Schuldgefühle, die dich nachts nicht schlafen lassen - obwohl dein "Vergehen" gar nicht so schlimm war? Oder weist du jegliche Schuld von ...
Entscheidungen treffen
14 Mar 2021
Contributed by Lukas
Soll ich´s wirklich machen, oder lass ich´s lieber sein?! Manchmal ist es so schwer, Entscheidungen zu treffen - im Kopf geht es durcheinande...
Schlafstörungen
07 Mar 2021
Contributed by Lukas
Schlafstörungen können ganz schön quälend sein. Und das blöde ist - je angestrengter man schlafen WILL, desto weniger klappt es. In der heutig...
Selbstwert -Deine zwei Hürden
28 Feb 2021
Contributed by Lukas
Dein Selbstwertgefühl ist nicht in Stein gemeisselt und auch nicht unveränderlich. Es liegt in deiner Hand! In dieser Episode erfährst du, welche z...
Fehlerfröhlichkeit
21 Feb 2021
Contributed by Lukas
Im weltweiten Ranking der Fehlertoleranz belegt Deutschland den vorletzten Platz. Nahezu kein Land der Erde versucht so angestrengt, Fehler zu vermeid...
Alkohol - Schieflagen erkennen
14 Feb 2021
Contributed by Lukas
Alkohol ist ein allgegenwärtiges Genussmittel, und gleichzeitig ein allgegenwärtiges Problem. Alkohol verursacht körperliche und psychische Erkrank...
Enttäuschung überwinden
07 Feb 2021
Contributed by Lukas
Kein Leben ist frei von Enttäuschungen, ob in der Liebe oder im Job. In der heutigen Episode gibt es Impulse, wie man mit Enttäuschungen umgehen kan...
Toxische Positivität
31 Jan 2021
Contributed by Lukas
"Good Vibes Only"?! Auf keinen Fall. Wofür haben wir sechs Grundemotionen, wenn nur EINE davon okay sein soll? Wer negative Gefühle bagatellisiert o...
Grenzverletzung
24 Jan 2021
Contributed by Lukas
Dein Tanzbereich, mein Tanzbereich! Wir alle tragen einen unsichtbaren "Distanzraum" um uns herum - wenn jemand unbefugt dort reinlatscht, macht sich ...
Misophonie
17 Jan 2021
Contributed by Lukas
Schmatzen ist in unserem Kulturkreis eigentlich bei niemandem beliebt. Aber wusstest du, dass manche Menschen regelrecht mit Hass auf dieses Geräusch...
Zehn Tipps gegen Prüfungsangst
10 Jan 2021
Contributed by Lukas
Psychologie to go! Pragmatische und umsetzbare Denkanstösse für mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit im Leben: In diesem Podcast serviert dir di...
Mutig sein
03 Jan 2021
Contributed by Lukas
Die heutige Episode gibt dir einen Impuls, mutiger zu sein und den inneren Finnen in dir zu wecken. SISU ist eine Eigenschaft, auf die die Finnen gena...
Hochstapler! Betrüger! Mogelpackung! Das Impostor- Syndrom
14 Nov 2020
Contributed by Lukas
Zwei von fünf Menschen befürchten, ihren Erfolg im Grunde nicht zu verdienen. Sie haben das Gefühl, eine Mogelpackung zu sein, und sich der Hochsta...
Prokrastination und Motivation
03 Oct 2020
Contributed by Lukas
In diesem Podcast erfährst du etwas über das schützenswerte Pflänzchen "Intrinsische Motivation". Ausserdem gebe ich dir sechs schnelle Tipps, wie...
Verzerrte Wahrnehmung und fehlerhaftes Denken - Nährboden für depressive Stimmungslagen
12 Sep 2020
Contributed by Lukas
Die Therapieforschung lehrt uns, dass unsere eigene Wahrnehmung und Bewertung unserer Umwelt ganz maßgeblich beeinflusst, wie es uns geht - mit uns s...
quick and dirty - Was dich wirklich glücklich macht
05 Sep 2020
Contributed by Lukas
Geld, Ruhm und Einfluss - alles nicht so wichtig, wenn es darum geht, glücklich zu sein. Eine Studie der Havard-University zeigt: Was Menschen wirkli...
Die drei Säulen einer glücklichen Partnerschaft
01 Aug 2020
Contributed by Lukas
Die drei Säulen einer glücklichen Partnerschaft Reziprozität - Individualität - Kommunikation Der Wunsch nach Bindung und Beziehung wohnt uns Men...
quick and dirty - Unbehagen, dein "Silent Alarm"
18 Jul 2020
Contributed by Lukas
Unbehagen bezeichnet ein latentes Gefühl von Zweifel und kann die Vorstufe zu manifester Unzufriedenheit sein. Leichtes Unbehagen wird allzu leicht "...