In quest'episodio rispondo ad alcune domande ricevute su Instagram tra cui l'uso della ricomposizione corporea per chi inizia ad allenarsi, differenze biomeccaniche di alcuni esercizi per i quadricipiti, l'uso della cintura, fastidi ai gomiti nella french press, gestire il ritorno in normocalorica dopo un cut, caratteristiche fisiche e attitudinali di un PT. Di seguito il timestamp dell'episodio. 2:35 - Ricomposizione corporea nei neofiti, per quanto tempo? 11:35 - Che ne pensi del front squat? 16:00 - Leg extension monopodalica che ne pensi? 28:00 - Fastidi ai gomiti nelle french press, soluzioni? 35:00 - Cintura serve o se ne può fare a meno? 38:45 - Come uscire da una fase di cut? 43:00 - E' importante il fisico in un personal trainer? 55:15 - Come sviluppare progressioni su muscoli ad alta frequenza? Programmi di allenamento gratuiti Programmi di allenamento personalizzati Coaching Profilo instagram Vi ringrazio come sempre per l'ascolto, al prossimo episodio!

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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