On passe des heures à chercher le programme parfait, le meilleur exercice ou la meilleure méthode pour progresser.Mais la réalité est souvent plus simple. Ton entraînement ne représente qu’une petite partie de ta journée.Dans cet épisode, je te partage les routines et les habitudes que j’essaie de mettre en place au quotidien pour me sentir mieux, récupérer davantage et performer sur le long terme.Parce qu’au final, la progression ne se construit pas seulement sous une barre. Elle se construit dans toutes les petites actions répétées quand personne ne regarde!💡 Chaque épisode est une étape de plus pour renforcer ta confiance et avancer avec plaisir dans ton sport et dans la vie🔔 Pour aller plus loin :• Abonne-toi au podcast « Âme de barres » pour ne pas manquer les prochains épisodes• Dis-moi en commentaire si cette vidéo t’a aidé ou ce que tu aimerais voir comme contenus 🏋🏽‍♀️• Et partage cet épisode à ton/ta pote qui en a besoin pour rendre ce podcast visible comme il le mérite 🫡✨ Pour plus de conseils et de motivation, retrouve-moi sur Instagram : @shirleyv.wlHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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