J’aurais aimé découvrir la méditation bien plus tôt.Parce qu’en quelques mois, elle m’a appris à mieux me connaître, à prendre du recul sur mes pensées, à gérer mes émotions, à prendre de meilleures décisions et à construire une confiance en moi qui ne dépend plus uniquement de mes résultats ou du regard des autres.Et le plus fou dans tout ça ? Je pensais que méditer, c’était « faire le vide »En réalité, c’est tout l’inverse.Dans cet épisode, je vous raconte pourquoi cette pratique est devenue l’un des plus grands game changers de ma vie, comment je l’ai intégrée à mon quotidien et pourquoi je pense que tout le monde devrait au moins lui laisser une chance.Si vous pensez que la méditation n’est « pas faite pour vous »… cet épisode risque bien de vous faire changer d’avis!💡 Chaque épisode est une étape de plus pour renforcer ta confiance et avancer avec plaisir dans ton sport et dans la vie🔔 Pour aller plus loin :• Abonne-toi au podcast « Âme de barres » pour ne pas manquer les prochains épisodes• Dis-moi en commentaire si cette vidéo t’a aidé ou ce que tu aimerais voir comme contenus 🏋🏽‍♀️• Et partage cet épisode à ton/ta pote qui en a besoin pour rendre ce podcast visible comme il le mérite 🫡✨ Pour plus de conseils et de motivation, retrouve-moi sur Instagram : @shirleyv.wlHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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