-e132 Hvordan få en god treningsrutine Har du ofte dårlig samvittighet rundt trening? Og lite mestring rundt å få det til? Føler du ofte at du ikke klarer å nå målene du har satt deg? Denne uken i trening og livsstilspodden handler det om treningsrutiner og hvordan man kan få etablert noe som varer over lang tid. De fleste som begynner å trene faller av et par ganger før ting sitter. Hvorfor? Hva er lurt å tenke på når man ønsker at trening skal være en del av livet? Er det noen triks for å holde fast på treningen slik at man forsetter selv når ting er litt travelt? Og hvordan gjøre dette på en måte som ikke går ut over mental helse? Loyd Georg Færøvik går gjennom de vanlige problemene han hører og kommer med løsninger rundt treningstankegang. Temaer som blir tatt opp er følgende. Treningsmengde Treningstype Planlegging rundt spesielle uker Alternativ trening Gi seg selv litt godvilje Liker du podkasten? Del gjerne episoden på sosiale medier. Fortell oss hva du liker. Tagg oss i ting du legger ut. Dette er lidenskap fra vår side. Og ingenting er bedre en å vite at man har rørt noen.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related