I veckans avsnitt skulle vi diskutera frågor men det blev i princip bara en lång diskussion kring vad vid tror är bra att tänka på om man vill träna mycket även som äldre fast ändå ha som huvudmål att hålla sig frisk och skadefri. Till sist blir det även en kort del kring TENS/EMS apparater och om de eventuellt kan hjälpa till med återhämtningen efter träning. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Det är svårt att få tid för att leka på badhusen i Stockholm 00:04:32 Gudiol har tränat och donerat blod 00:09:02 Hur kan man planera sin träning för att undvika skador och åldras väl med mycket träning över många år? 00:43:37 Finns det någon bra evidens för TENS eller EMS för återhämtning?

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related