Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor in Tyngre Träningssnack. Det diskuteras bland annat om det är bättre att öka på antalet repetitioner på set eller antalet set i sig när man vill få progression på gymmet. En annan fråga är vad som händer med proteinbehovet under en deff eller en bulk och om människor med högre energibehov på grund av mer rörelse också får ett högre proteinbehov. Sedan kommer vi in på fördelarna med olika typer av stopp under en rörelse på gymmet. Till exempel bänkpress med kloss, boxböj, marklyft med stopp och så vidare. Sen till sist diskuterar Jacob och Wille vilka idrotter och sporter som de tycker att man ska prova på någon gång innan man dör. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Fortsatt sjukdom hemma hos värdarna och typ överallt i samhället 00:04:58 Jacob har numera ett abonnemang för virtuell cykling 00:08:48 Är det bättre att öka reps eller set för progression vid styrketräning 00:14:52 Påverkas ens proteinbehov av hur mycket kalorier man förbrukar under deff och bulk? 00:24:00 Vad finns det för fördelar med stopp under rörelsen i lyft 00:32:04 Våra tankar kring hopprep som träningsform 00:43:29 Vilka sporter/idrotter ska man ha provat innan man dör?

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related