571 - Progresso e motivazione: il potere dei piccoli passi
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Con questa rubrica stiamo allenando il modo in cui parliamo a noi stessi. Vedilo proprio come un allenamento, perché le parole hanno un potere enorme, spesso sottovalutato, e diventano lenti attraverso cui vediamo il mondo. È un po' come seminare una pianta. pianti una parola e con il tempo può crescere in un'idea o un'abitudine sia buona che cattiva non è necessario fare grandissimi cambiamenti ma lasciamoci incuriosire pensiamoci su per qualche giorno riflettiamo sulla parola su come noi reagiamo sulle nostre attitudini i nostri gesti e in questo modo miglioriamo la parola di oggi è progresso iniziamo ciao sono stefania bruscini e stai ascoltando un passo al giorno il podcast quotidiano per aiutarti a mantenerti costante su ciò che è importante per te
Per parlare di progresso voglio partire da una ricerca straordinaria del 2011 della professoressa di Harvard Teresa Mabile e dello psicologo Stephen Kramer. Questa ricerca è stata pubblicata nel 2011 sull'Harvard Business Review. Hanno analizzato qualcosa come 12.000 diari lavorativi scritti giorno per giorno da 238 professionisti in 7 aziende diverse. Parliamo quindi di dati raccolti per mesi e mesi in modo sistematico. cosa scoprono che il fattore più potente per la motivazione per le emozioni positive e per la performance creativa non è tanto il denaro nemmeno il riconoscimento ma è fare progressi in un lavoro che per te è significativo E questa è una cosa molto semplice sulla carta, diciamo, ma soprattutto spesso sottovalutata.
Quindi il fare progressi, il sentire che stiamo facendo progressi in qualcosa che per noi è importante, è significativo. Lo chiamano infatti progress principle. il principio del progresso cosa dicono in sostanza dicono che tra tutte le cose che possono influenzare la motivazione quotidiana la più importante è la sensazione di avanzare in qualcosa che è importante per noi E dallo studio emerge anche un'altra cosa molto chiara. Nei giorni migliori, quei giorni in cui tutto va bene, l'evento più frequente era stato proprio un piccolo progresso. Non una svolta epocale, ma un piccolo progresso, un passo avanti. Non per niente, simple tiny shifts, no? Ti ricorda qualcosa? Piccoli e semplici cambiamenti, proprio la sensazione dei progressi, anche un piccolo progresso.
Questo rende i giorni migliori. Nei giorni peggiori invece il trigger dominante, cioè ciò che le ha reso una giornata peggiore, era stato un ostacolo, una battuta d'arresto, ovviamente si parla di lavoro, performance. Ci tengo a sottolineare che la parte interessante di questo studio e di tutta la teoria che dice che i progressi sono fondamentali per la nostra motivazione è sulla grandezza, nel senso che anche piccoli avanzamenti, quelli che loro appunto Teresa Mabile e Stephen Kramer chiamano small wins, piccole vincite, piccole conquiste, anche piccoli avanzamenti, piccole conquiste hanno un impatto enorme su emozioni, motivazione intrinseca, che ricordo la motivazione intrinseca è quando amiamo ciò che stiamo facendo, il processo di ciò che stiamo facendo e hanno un impatto enorme anche sulla percezione positiva del lavoro, cioè se io mentre procedo vedo che
sto conquistando delle piccole cose sto raggiungendo dei piccoli obiettivi anche piccolissimi questa mi dà una percezione positiva sul lavoro che sto facendo allo stesso modo anche piccoli ostacoli dall'altra parte possono avere un effetto negativo sproporzionato
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