506 - Pianificare senza rigidità
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
Se continui a dirti “Devo organizzarmi meglio” e poi ti senti fuori rotta dopo due giorni, quest...
505 - Quando è stata l’ultima volta che hai fatto valere il tuo punto di vista?
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Quando è stata l’ultima volta che hai fatto valere il tuo punto di vista?In questa puntata parlia...
504 - Il coraggio dell’essere “nella media” per essere straordinari in ciò che conta
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Per essere eccezionali in ciò che conta davvero, dobbiamo accettare di essere “nella media” in ...
503 - Quando vuoi avere tutto sotto controllo
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hai un progetto che continui a rimandare perché “manca ancora un dettaglio”? In questa puntata ...
502 - Perché iniziamo dalle cose piccole (e cosa fare invece)
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Ti capita di iniziare la giornata dalle cose piccole, veloci, “facili”… e arrivare a sera senz...
501 - La fortuna favorisce la mente preparata
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
“La fortuna favorisce la mente preparata”, diceva Pasteur. E oggi capiremo perché alcune opport...
500 - 500 passi, 500 giorni!
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
Per festeggiare le 500 puntate, oggi facciamo qualcosa di speciale: una raccolta delle citazioni più...
499 - La mancanza di priorità e la paura di metterti in gioco
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ti capita di non avere mai una scala di priorità davvero chiara? Di voler cambiare, ma poi restare ...
498 - Informazione, etica e intelligenza artificiale - con Teresa Potenza
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
L’intelligenza artificiale è già dentro le nostre vite: nei contenuti che leggiamo, nelle notizi...
497 - La parte di te che hai messo in pausa
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
A volte non desideriamo “più tempo”: desideriamo ritrovare parti di noi che abbiamo trascurato....
496 - Come nasce la fiducia nelle tue capacità
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Credere di potercela fare cambia il modo in cui facciamo le cose. In questa puntata parliamo di aut...
495 - Come capire a cosa dare la priorità in presenza di più obiettivi
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
Dalla puntata 163 di Valorizza il tuo tempo Ti senti spesso sommersa da mille cose da fare, senza c...
494 - Smetti di combattere contro i tuoi piani
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ti capita di pianificare tutto nei minimi dettagli… e poi ribellarti al tuo stesso piano? In ques...
493 - Quando senti il peso delle responsabilità ma non riesci più a capire cosa conta davvero
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ti senti spesso sopraffatta, sopraffatto dalle responsabilità e con la sensazione di non avere più...
492 - Non sai mai cosa può nascere da un “perché no?” - con Benedetta Viselli
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Tutto è cominciato con una mail: oggetto “Idea di prima mattina”. Da lì è nata una collabora...
491 - Vuoi cambiare ma hai paura di cambiare? Il paradosso che ti blocca
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ti è mai capitato di non stare più bene in una situazione, ma di restarci per paura di cambiare? I...
490 - Hai troppe idee e non sai da dove iniziare
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
https://www.bookcitymilano.it/eventi/2025/stefania-brucini-piccoli-cambiamenti Hai tante idee ma no...
489 - Sempre con il fiato corto?
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hai mai avuto la sensazione di avere troppe cose da fare ma senza una direzione chiara? In questa p...
488 - E quando l'entusiasmo finisce?
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ti capita di iniziare un progetto con grande entusiasmo e poi, quando la spinta iniziale svanisce, d...
487 - Scrivi a mano: lo dice la scienza
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Perché scrivere a mano fa così bene? In questa puntata parliamo di cosa accade nel cervello quand...
486 - Se vuoi fare qualcosa, inizia a farla
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
Quante volte hai pensato che l’occasione giusta non arrivi mai? In questa puntata parliamo di come...
485 - Il tempo libero non basta per ricaricarti
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ti è mai capitato di arrivare a lunedì più stanca, stanco di come eri il venerdì?Non è il tempo...
484 - Quando il lavoro ti chiede troppo
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hai mai avuto la sensazione di lavorare tantissimo… e concludere poco?Email, riunioni, chat, urgen...
483 - Fiorire significa funzionare al meglio
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
C’è una teoria che, anche se scientificamente corretta solo in parte, contiene un’intuizione po...
482 - Tre pensieri che stanno sabotando il tuo benessere
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Quante volte hai detto “vorrei prendermi più cura di me, ma non ho tempo”? Spesso non è davve...
481 - Le emozioni che allargano la mente
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ci sono emozioni che ci chiudono (come paura, rabbia o ansia) e altre che ci aprono, come gioia, se...
480 - To-do list: i 3 errori più comuni
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
Dalla puntata n. 66 di Valorizza il tuo tempo Se hai una to-do list infinita, corri tutto il giorno...
479 - Stare meglio in soli 20 minuti al giorno, per 3 giorni
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Scrivere può far bene al corpo e alla mente. In questa puntata scopri come un esercizio di soli ven...
478 - Se non rispondi subito, perdi credibilità?
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ti senti in dovere di rispondere subito a ogni email o messaggio, per non sembrare disattento o poco...
477 - Non tutto verrà naturale (e va bene così)
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Non tutto ciò che serve al tuo progetto ti verrà naturale, ma puoi impararlo in modo sostenibile, ...
476 - Le cose apparentemente insignificanti
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
La vita non si misura in grandi eventi, ma in piccoli momenti a cui scegli di dare valore.Le cose pi...
475 - La fretta ci sta rendendo poveri
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
Sono ancora aperte le iscrizioni al mio ciclo di incontri "Dalle parole all'azione" per trasformare ...
474 - Ricerca il senso, non la performance
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
Se vuoi trasformare i tuoi buoni propositi in azioni concrete, partecipa al mio ciclo di incontri "D...
473 - Hai sbagliato? Fai l'inchino! (e prenditi gli applausi)
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
Partecipa al ciclo di incontri "Dalle parole all'azione" per lavorare sui tuoi buoni propositi: http...
472 - La fatica di pianificare e l’illusione di risparmiare energia
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Dal 22 ottobre al 7 gennaio insieme per trasformare i tuoi propositi in azioni concrete! iscriviti ...
471 - Cervello e benessere: il ruolo della prevenzione quotidiana - con Elena Bazzoli
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Spesso pensiamo alla prevenzione solo quando qualcosa non va. E invece è proprio quando stiamo bene...
470 - Inizia a dire "Sì, e..."
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
Novità! 6 incontri online con me, dal 22 ottobre al 7 gennaio per trasformare la lista dei buoni p...
469 - Decisioni: giuste o migliori?
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Novità! 6 incontri online con me, dal 22 ottobre al 7 gennaio per trasformare la lista dei buoni p...
468 - Il valore dell’improvvisazione
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Novità! 6 incontri online con me, dal 22 ottobre al 7 gennaio per trasformare la lista dei buoni p...
467 - Rendi il futuro piacevole oggi
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Novità! 6 incontri online con me, dal 22 ottobre al 7 gennaio per trasformare la lista dei buoni p...
466 - La gentilezza come strumento per immaginare il futuro
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Quando immagini un futuro diverso, quella vocina che dice “e se non ce la faccio?” può bloccare...
465 - “Nessuna decisione senza di noi”: inclusione e diritti - con Martina Fuga
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
Che cosa significa davvero inclusione? In questa puntata ne parliamo con Martina Fuga, presidente di...
464 - Priorità: una questione di coraggio
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Le priorità non si scrivono sulle agende: si vedono nei fatti, nel tempo e nelle scelte quotidiane....
463 - Il trucco della mente che ingigantisce i problemi
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
Una tazza scheggiata, un’email urgente, un messaggio che non arriva. Piccoli episodi che sembrano ...
462 - Come dilatare il tempo
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
La scienza dimostra che un’emozione speciale può dilatare la percezione del tempo: la meraviglia....
461 - Chi ha successo ha fallito più volte di chi ha solo immaginato
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
Dietro ogni grande conquista ci sono tentativi andati a vuoto, porte chiuse e cadute. Questa puntata...
460 - Se aspetti di avere tempo, il tuo progetto morirà d’attesa
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
Se aspetti di avere tempo, il tuo progetto morirà d’attesa.Non serve aspettare giornate libere o ...
459 - Quando l’attesa è più forte del ricordo
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Perché l’attesa di una vacanza o di un evento ci emoziona spesso più del ricordo? Una serie di s...
458 - Strategie pratiche per smettere di procrastinare
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
Quante volte spuntiamo mille cose secondarie e lasciamo lì, intatta, la più importante? La procras...
457 - Cosa dà significato alla vita?
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
C’è un momento della vita in cui ci chiediamo: “Cosa dà davvero significato alle mie giornate?...
456 - Scoprire cosa ci interessa davvero
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
Non sempre sappiamo in anticipo cosa ci interessa davvero. Spesso lo scopriamo per contrasto, inizi...
455 - L'effetto Michelangelo: “Chi ti scolpisce?”
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
Non diventiamo chi vogliamo essere da soli: le persone che abbiamo accanto ci “scolpiscono”, pro...
454 - Non sottovalutare quella leggera insoddisazione
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
A volte basta un piccolo “filo tirato” per incrinare il nostro equilibrio. Lo ignoriamo, ci dici...
453 - Se nulla cambia, non c'è tempo
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
Aristotele diceva che «il tempo è la misura del cambiamento». Una frase che ci invita a guardare ...
452 - Vivere con margine: crea il tuo spazio di Yutori
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Viviamo vite piene, spesso troppo piene. Il margine - lo spazio libero, il respiro tra un impegno e ...
451 - Chi è responsabile della tua felicità?
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
Quante volte aspettiamo che siano gli altri o le circostanze a renderci felici? In questo episodio...
450 - Chi ti sostiene davvero quando ce la fai?
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice UNPASSOALGIORNO17 puoi iniziare un percor...
449 - La motivazione non è sparita: è solo sotto la cenere
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice UNPASSOALGIORNO17 puoi iniziare un percor...
448 - Trasformare i momenti di stallo in punti di svolta
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
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447 - Progetta la tua giornata ideale
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
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446 - Troppi cantieri aperti rallentano la costruzione della tua vita
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
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445 - Tenere tutto rallenta la tua crescita
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
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444 - Il lavoro su misura: cucirlo addosso a te
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice UNPASSOALGIORNO17 puoi iniziare un percor...
443 - Facciamo un salto nel futuro?
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
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442 - Sperimentare non è un lusso, è un metodo
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
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441 - Credi nei tuoi piccoli passi?
08 Sep 2025
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440 - Che tipo di specialista sei: di persone o di cose?
05 Sep 2025
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439 - Stanchezza: un tipo rigenera, l'altra prosciuga
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice UNPASSOALGIORNO17 puoi iniziare un percor...
438 - Alla ricerca di significato (nel lavoro)
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
Dalla puntata 209 di Valorizza il tuo tempo. Hai mai avuto la sensazione che qualcosa, nel lavoro...
437 - Il barile e il bicchiere: non siamo fatti per contenere tutto
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
A volte i bisogni degli altri sembrano infiniti, e noi ci ritroviamo a traboccare di colpa e stanche...
436 - Settembre è il vero gennaio?
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
Molte persone sentono settembre come un nuovo inizio, più forte persino di gennaio. È il “fresh ...
435 - Giorno 20/20 - Desiderare un lavoro che si ama
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
Giorno 20/20 - Perché continui a giocare in piccolo? Dalla puntata n. 203 di Valorizza il tuo temp...
434 - Giorno 19/20 - Ambizione: virtù o difetto?
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
Giorno 9/20 - Ambizione: virtù o difetto? Dalla puntata n. 109 di Valorizza il tuo tempo 📌 ...
433 - Giorno 18/20 - Utilizzi il tuo potenziale...part-time o full-time?
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
Giorno 18/20 - Utilizzi il tuo potenziale...part-time o full-time? 📌 Questa puntata fa parte...
432 - Giorno 17/20 - Non è solo un lavoro
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Giorno 17/20 - Lavoro, carriera o vocazione? 📌 Questa puntata fa parte di un percorso specia...
431 - Giorno 16/20 - Senza visione ti perdi. Senza azione resti immobile
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
Giorno 16/20 - Senza visione ti perdi. Senza azione resti immobile (Dalla puntata n. 126 di Valoriz...
430 - Giorno 15/20 - 50 domande per sbloccarti e ripartire
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
Giorno 15/20 - 50 domande per sbloccarti e ripartire 📌 Questa puntata fa parte di un percors...
429 - Giorno 14/20 - Trasforma il dubbio in una risorsa
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
Giorno 14/20 Trasforma il dubbio in una risorsa 📌 Questa puntata fa parte di un percorso ...
428 - Giorno 13/20 - E se il tuo anno ideale iniziasse oggi?
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
Giorno 13/20 E se il tuo anno ideale iniziasse oggi? 📌 Questa puntata fa parte di un percor...
427 - Giorno 12/20 - Se non è chiaro, non funziona
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Giorno 12/20 Se non è chiaro, non funziona 📌 Questa puntata fa parte di un percorso specia...
426 - Giorno 11/20 - È il momento di scrivere i tuoi obiettivi
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
Giorno 11/20 È il momento di scrivere i tuoi obiettivi 📌 Questa puntata fa parte di un per...
425 - Giorno 10/20 - Ti piace… ma non lo fai. Perché?
15 Aug 2025
Contributed by Lukas
Giorno 10/20 Ti piace… ma non lo fai. Perché? 📌 Questa puntata fa parte di un percorso s...
424 - Giorno 9/20 - Troppe idee? Non scartarle.
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
Giorno 9/20 Troppe idee? Non scartarle. 📌 Questa puntata fa parte di un percorso speciale d...
423 - Giorno 8/20 - La vita che vuoi davvero inizia da un no
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
Giorno 8/20 La vita che vuoi davvero inizia da un no. 📌 Questa puntata fa parte di un pe...
422 - Giorno 7/20 - Hai trovato la tua bussola?
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
Giorno 7/20 Hai trovato la bussola? 📌 Questa puntata fa parte di un percorso speciale di 20...
421 - Giorno 6/20 - VALORI: partiamo dalle basi
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
Giorno 6/20 VALORI: partiamo dalle basi 📌 Questa puntata fa parte di un percorso speciale...
420 - Giorno 5/20 - Individua le tue isole di felicità
08 Aug 2025
Contributed by Lukas
Giorno 5/20 Individua le tue isole di felicità 📌 Questa puntata fa parte di un percorso sp...
419 - Giorno 4/20 - 100 motivi per alzarti la mattina
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
Giorno 4/20 100 motivi per alzarti la mattina 📌 Questa puntata fa parte di un percorso spec...
418 - Giorno 3/20 - Allenati al cambiamento (già da oggi)
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
Giorno 3/20 Allenati al cambiamento (già da oggi) 📌 Questa puntata fa parte di un percorso...
417 - Giorno 2/20 - Reset: progetta le nuove abitudini
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
Giorno 2/20 Reset: progetta le nuove abitudini 📌 Questa puntata fa parte di un percorso spe...
416 - Giorno 1/20 - Ricominciamo dalla felicità
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
Giorno 1/20: Non potevamo che ripartire dalla felicità! Facciamo un check? 📌 Questa punt...
415 - Stai inquinando la tua attenzione (e il tuo benessere)?
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ti senti spesso con la mente affollata e poca presenza in ciò che fai? Forse non è stanchezza: è ...
414 - Si può dire tanto e si può dire meglio - con Laura Nacci
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
Le parole non sono mai solo parole. Con la linguista Laura Nacci esploriamo come il linguaggio sul l...
413 - Scopri il tuo cronotipo e impara ad assecondarlo
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ti sei mai sentito pigro o “fuori fase” solo perché non riesci ad alzarti all’alba come certi...
412 - Un’estate consapevole: intenzione, presenza, direzione
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
Quando l’estate arriva, il tempo si dilata, le agende si svuotano, e ci troviamo a fare i conti co...
411 - Stai andando nella direzione giusta? Il feedback può dirtelo
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
Nel raggiungimento di un obiettivo, il feedback è fondamentale. Ma non parliamo solo del parere deg...
410 - Social Jetlag (parte 2) - Buone pratiche da sperimentare
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ieri abbiamo parlato di Social Jetlag e dei 3 orologi. In questa puntata vediamo come applicare que...
409 - Social Jetlag: cos’è e perché ti senti fuori fase
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ti senti stanco anche dopo aver dormito? Vivi con l’ansia di essere sempre in ritardo? Forse non è...
408 - Il mondo non gira intorno a te (e questa è una bellissima notizia)
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hai presente quella sensazione che provi quando fai un errore o ti accorgi di avere una macchia sull...
407 - Dare senso al proprio lavoro: la prospettiva cambia tutto
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
Dalla puntata 197 di Valorizza il tuo tempo Il valore di ciò che facciamo dipende spesso dal signi...