Un passo al giorno
Episodes
630 - Come smettere di dubitare delle proprie scelte
29 May 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Quante volte prendiamo una decisione e, subito dopo, iniziamo a rimetterla in discus...
629 - Fare spazio: la produttività comincia da ciò che togli
28 May 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Scopri il concetto giapponese di yohaku, lo spazio lasciato vuoto, e come usarlo nella...
628 - Come trovare ispirazione nei modelli di riferimento
27 May 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata parliamo di ispirazione e role model: come le persone che ammiriamo ...
627 - Come creare le condizioni per sentirsi più ispirati
26 May 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Come rendere l’ispirazione più probabile nella vita quotidiana: attenzione, ricetti...
626 - L’ispirazione non è un colpo di fortuna
25 May 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it E se l’ispirazione non fosse un colpo di fortuna casuale, che arriva ogni tanto e po...
625 - Sperare che vada meglio o fare qualcosa perché migliori?
22 May 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata parliamo di cosa significa passare dal semplice “spero che domani ...
624 -Viaggiare leggeri: come iniziare un nuovo progetto senza bloccarti
21 May 2026
Contributed by Lukas
Grazie a RelaxSan per il supporto di questa puntata! Scopri il momento di RelaxSan https://www.relaxsanshop.it/ Per chi ascolta Un passo al giorno, e...
623 - Quando l’obiettivo è troppo grande e ti blocchi
20 May 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata parliamo di come affrontare un obiettivo grande senza restare blocca...
622 - La sensazione di non fare abbastanza: cosa c’entra il negativity bias
19 May 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Il cervello non è un archivio imparziale della tua giornata: tende a sottolineare que...
622 - Meraki: fare le cose mettendoci un pezzo di sé
18 May 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata di Un passo al giorno scopriamo il significato di meraki, una paro...
620 - Il coraggio di reinvestire energia
15 May 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata parliamo di cosa succede dopo aver lasciato andare un obiettivo, chi...
619 - Decisioni difficili: concentrati su ciò che puoi controllare
14 May 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Quando dobbiamo prendere una decisione, spesso sprechiamo energia su ciò che non poss...
618 - Come non abbandonare un progetto importante
13 May 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Quando inizi un progetto importante, partire con troppo entusiasmo può portarti a con...
617 - Ogni sì ha un costo: imparare a scegliere meglio
12 May 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Dire di no non significa essere scortesi: significa proteggere il proprio tempo, le pr...
616 - Onestà intellettuale: il coraggio di mettere in discussione le proprie idee
11 May 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata parliamo di onestà intellettuale: la capacità di restare aperti ...
615 - Perché pianificare bene ti rende più felice
08 May 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Pianificare non significa riempire l’agenda o vivere schiavi della to-do list. In qu...
614 - Cosa può succedere in 5 anni?
07 May 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Cinque anni possono sembrare lontanissimi, ma quando ci voltiamo indietro scopriamo qu...
613 - La ricerca della propria strada
06 May 2026
Contributed by Lukas
Grazie a RelaxSan per il supporto di questa puntata! Scopri il momento di RelaxSan https://www.relaxsanshop.it/ Per chi ascolta Un passo al giorno, e...
612 - Il giardino dei tuoi progetti
05 May 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al Laboratorio dei Sogni, dal 18 al 22 maggio: https://www.simpletinyshifts.com/laboratoriodeisogniLe istruzioni chiudono il 5 maggio. In q...
611 - "Fare" invece di "Provare"
04 May 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al Laboratorio dei Sogni, dal 18 al 22 maggio: https://www.simpletinyshifts.com/laboratoriodeisogniLe istruzioni chiudono il 5 maggio. In q...
610 - Sogni nel cassetto: perché rimandiamo proprio quello che ci rende felici?
01 May 2026
Contributed by Lukas
In questa puntata di "Un passo al giorno", esploriamo il paradosso dei sogni nel cassetto: perché quel "rifugio protettivo" dove tutto è perfetto fi...
609 - Smetti di cercare il tempo, inizia a cercare la direzione
30 Apr 2026
Contributed by Lukas
Ti senti bloccato perché senti di non avere mai abbastanza tempo per i tuoi progetti? Oggi smontiamo l'alibi del 'non ho tempo' e scopriamo come trov...
608 - Come aumentare la motivazione negli obiettivi troppo lontani
29 Apr 2026
Contributed by Lukas
Perché alcuni obiettivi ci sembrano troppo lontani e finiscono per bloccarci? In questa puntata parliamo di Goal-Gradient Effect: un meccanismo psico...
607 - La procrastinazione è un errore di calcolo
28 Apr 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Ti capita mai di sapere esattamente cosa dovresti fare, ma di ritrovarti a fare tutt'a...
606 - Sogno nel cassetto? Perché DEVI iniziare oggi (senza aspettare il momento giusto)
27 Apr 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Hai un sogno che continui a rimandare a un "momento perfetto" che non arriva mai? In...
605 - Perché la quotidianità ti impedisce di costruire il futuro che desideri
24 Apr 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Ti senti assorbito dalla quotidianità e senza spazio per i tuoi progetti più importa...
604 - Spotlight Effect: perché hai paura di esporti e ti senti sempre giudicato
23 Apr 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Ti senti troppo osservato quando provi a esporti, cambiare direzione o iniziare qualco...
603 - Perché la motivazione iniziale svanisce: l’effetto luna di miele del cambiamento
22 Apr 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata parliamo di perché l’entusiasmo iniziale davanti a un nuovo obiet...
602 - Horn effect su di te: quando un errore contamina tutta la tua identità
21 Apr 2026
Contributed by Lukas
📣 ISCRIZIONI APERTE! Nuovo workshop online gratuito: “Da Sogno a Progetto” 🗓️ Martedì 28 aprile 🕒 Ore 18 📍 Online [Iscrizioni gr...
601 - Scelta: il modo in cui dai direzione alla tua vita
20 Apr 2026
Contributed by Lukas
Grazie a RelaxSan per il supporto di questa puntata! Scopri il momento di RelaxSan https://www.relaxsanshop.it/ Per chi ascolta Un passo al giorno, e...
600 - Aspettare di essere pronti è il modo migliore per restare fermi
17 Apr 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Quante volte ti sei detta “non sono ancora pronta” e hai rimandato un progetto imp...
599 - Perché sottostimi sempre il tempo
16 Apr 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Ti capita di sottostimare il tempo necessario per completare le attività e di ritrova...
598 - Perché avere un progetto tuo può cambiarti la vita, anche prima del risultato
15 Apr 2026
Contributed by Lukas
📣 ISCRIZIONI APERTE! WORKSHOP ONLINE GRATUITO 🗓️ Martedì 28 aprile 🕒 Ore 18 📍 Online [Iscrizioni gratuite] https://www.simpletinyshi...
597 - Procrastinazione e lavoro di squadra: come proteggere un progetto importante
14 Apr 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Hai un progetto importante ma le persone coinvolte con te procrastinano, si disorganiz...
596 - Abbastanza: perfezionismo o stanchezza?
13 Apr 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata parliamo della parola “abbastanza” e di come possa trasformarsi ...
595 - Cambiamento personale: perché non puoi saltare i passaggi
10 Apr 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata parliamo di cambiamento personale, crescita interiore e sviluppo g...
594 - Essere ambiziosi senza sembrare arroganti: come uscire da questo blocco
09 Apr 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata parliamo del confine sottile tra ambizione e arroganza, tra umiltà ...
593 - Freelance: la fondamentale importanza di progettare il proprio tempo
08 Apr 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Passare da dipendente a freelance significa avere più libertà, ma anche più respons...
592 - Come capire quali conversazioni ti tolgono energia (e quali ti fanno crescere)
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Ci sono conversazioni che ti lasciano più lucida, centrata e piena di energia, e altr...
591 - Il reframing: cambiare cornice per sbloccarti
06 Apr 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Che cosa significa reframing e perché può aiutarti nei momenti di fatica, blocco o d...
590 - Loss aversion: perché la paura di perdere frena i tuoi obiettivi
03 Apr 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Perché a volte non facciamo un passo utile anche se sappiamo che ci farebbe bene? In ...
589 - Esperimenti, errori e piccoli test: come capire prima cosa funziona
02 Apr 2026
Contributed by Lukas
Grazie a RelaxSan per il supporto di questa puntata! Scopri il momento di RelaxSan https://www.relaxsanshop.it/ Per chi ascolta Un passo al giorno, e...
588 - Quando un brutto esempio ti blocca: l’errore mentale che può allontanarti dai tuoi obiettivi
01 Apr 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Ti è mai capitato di fermarti davanti a un obiettivo perché avevi in mente un brutto...
587 - La forza dei legami deboli: perché le opportunità arrivano da chi conosci meno
31 Mar 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata parliamo della forza dei legami deboli: perché le conoscenze casual...
586 - Il vero nemico non è la pigrizia, ma la dispersione
30 Mar 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Ti senti pigra, dispersiva o inconcludente? In questa puntata parliamo di un errore mo...
585 - Perché sottovalutiamo tempi e ostacoli dei nostri progetti
27 Mar 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Perché sottovalutiamo tempi, ostacoli e complessità dei nostri progetti? In questa p...
584 - Fidarsi o non fidarsi del proprio intuito?
26 Mar 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata parliamo di intuito: quella sensazione sottile che a volte ci mette ...
583 - Aspetti ancora il permesso degli altri? Come smettere di limitarti
25 Mar 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Dalla puntata n. 203 di Valorizza il tuo tempo "Perché continui a giocare in piccolo?...
582 - Hai troppe urgenze? Questo esercizio ti aiuta a capire le priorità
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Ti senti sempre pieno di cose da fare ma senza la sensazione di avanzare davvero? In q...
581 - Lo slancio che ti manca per iniziare (e uscire dall’inerzia)
23 Mar 2026
Contributed by Lukas
Perché a volte restiamo bloccati anche quando sappiamo cosa vorremmo fare? In questa puntata parliamo di slancio: quel piccolo movimento iniziale che...
580 - I falsi miti della felicità
20 Mar 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Il 20 marzo, Giornata Internazionale della Felicità, sfatiamo alcuni falsi miti sulla...
579 - Micro-stress e interruzioni continue al lavoro: come ritrovare concentrazione e produttività
19 Mar 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Email, messaggi, notifiche e richieste poco chiare possono frammentare il lavoro e aum...
578 - Progettare la vita come un designer
18 Mar 2026
Contributed by Lukas
Grazie a RelaxSan per il supporto di questa puntata! Scopri il momento di RelaxSan https://www.relaxsanshop.it/ Per chi ascolta Un passo al giorno, e...
577 - Piccoli passi, grandi ambizioni: come costruire il futuro
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Molte persone pensano che procedere a piccoli passi significhi accontentarsi. In realt...
576 - Il paradosso del pentimento: più lo eviti, più rischi di provarlo
16 Mar 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Per evitare di pentirci, spesso scegliamo di non fare nulla. Ma la psicologia ci dice ...
575 - Fai tutto da sola e sei sempre stanca? Il costo nascosto dell’autonomia totale
13 Mar 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Ti senti sempre stanca anche se ami il tuo lavoro o il tuo progetto? In questo episodi...
574 - Rimugini su occasioni mancate? Prova questo esercizio di prospettiva
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Rimugini su un lavoro non ottenuto o su un’occasione mancata? In questa puntata parl...
573 - Perché ti senti "piccola" con certe persone?
11 Mar 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Ti capita di sentirti sicura con alcune persone e improvvisamente più piccola quando ...
572 - Il tuo cambiamento mette a disagio qualcuno?
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Perché a volte ti rimpicciolisci proprio quando stai crescendo?In questa puntata pa...
571 - Progresso e motivazione: il potere dei piccoli passi
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Perché perdiamo motivazione? Secondo la ricerca di Teresa Amabile e Steven Kramer (Ha...
570 - Cosa ti dici appena prima di mollare?
06 Mar 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Qual è la frase che ti dici sempre prima di mollare? “Non è il momento”, “Non ...
569 - La tua azienda sta consumando le proprie persone per ottenere risultati?
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
I valori aziendali non sono slogan appesi in reception: sono le decisioni che prendi ogni giorno. In questa puntata parliamo di cultura aziendale, lea...
568 - La disciplina è una forma di gentilezza verso il sé futuro.
04 Mar 2026
Contributed by Lukas
Grazie a RelaxSan per il supporto di questa puntata! Scopri il momento di RelaxSan https://www.relaxsanshop.it/ Per chi ascolta Un passo al giorno, e...
567 - L’ha fatto apposta? Il Bias dell’Intenzionalità che rovina le relazioni
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it “Ecco, l’ha fatto apposta”. Spesso quando lo pensiamo è una reazione automatica...
566 - La perseveranza è legata alla visione futura
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata della rubrica “La parola della settimana” esploriamo il vero sig...
565 - Perché non cambi lavoro (anche se non sei felice)? Le 7 paure che ti bloccano
27 Feb 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Perché resti in un lavoro che non ti rende felice? In questa puntata esploriamo le ...
564 - Con il senno di poi: sembrava tutto ovvio... ma non lo era.
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Hai mai pensato che gli altri “sapessero già” cosa volevano dalla vita? In questa...
563 - Hai iniziato un nuovo progetto o lavoro e ti senti indietro? Stai misurando la cosa sbagliata
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Hai iniziato un nuovo progetto o sei cresciuta nel lavoro e ti senti indietro o insicu...
562 - Il dettaglio che non è un dettaglio
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
Grazie a RelaxSan per il supporto di questa puntata! Scopri il momento di RelaxSan https://www.relaxsanshop.it/ Per chi ascolta Un passo al giorno, e...
561 - “Se...” e “Quando sarò..”: ti bloccano o ti aprono possibilità?
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Dici spesso: “Quando sarò pronta”, “Se fossi più sicura”, “Inizierò quand...
560 - Perché dire “Non devo sbagliare” ti fa sbagliare davvero
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Ti è mai capitato di dirti “non devo sbagliare”… e fare più errori del solito?...
559 - Dall’OBIETTIVO allo STILE DI VITA: come costruire un cambiamento duraturo
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Spesso viviamo inseguendo obiettivi: perdere peso, leggere di più, correre una marato...
558 - Cosa credi di controllare?
18 Feb 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Quante volte hai detto: “Appena sistemo tutto, parto”? E intanto rimandi. In ques...
557 - La scelta facile e il prezzo invisibile che paghi nel tempo
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
Sei davanti a un bivio: scegliere la strada più facile o quella coerente con i tuoi valori? In questa puntata parliamo di scelte difficili, integrità...
556 - Hai un sogno nel cassetto? Forse non è impossibile
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata della rubrica “La parola della settimana” parliamo di possibilit...
555 - Trovi quello che cerchi
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Quante opportunità ti stanno passando davanti senza che tu te ne accorga? In questa p...
554 - Perché alcune persone riescono a portare avanti le cose, e altre no?
12 Feb 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Perché alcune persone riescono a raggiungere i propri obiettivi e altre restano blo...
553 - A cosa stai rinunciando non perché non sei capace, ma perché non ti senti autorizzata/o?
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
Quante volte rinunci a qualcosa non perché non sei abbastanza brava, ma perché non ti senti legittimata a occupare quello spazio? In questo episodio...
552 - Le scelte difficili sono quelle che definiscono chi sei
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Grazie a RelaxSan per il supporto di questa puntata! Scopri il momento di RelaxSan https://www.relaxsanshop.it/Per chi ascolta Un passo al giorno,...
551 - Flessibilità: perché adattarsi non è debolezza ma intelligenza
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata parliamo di flessibilità mentale, emotiva e organizzativa: cambiare...
550 - Chi stai diventando con le azioni che fai in automatico
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Perché la motivazione spesso non basta per cambiare davvero? In questa puntata ...
549 - Di cosa hai davvero bisogno? Desideri, obiettivi e tempo che perdiamo senza accorgercene
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
Viviamo in un’epoca che ci spinge a desiderare sempre di più: oggetti, obiettivi, opportunità. Ma ogni desiderio ha un costo invisibile in termini...
548 - Ogni scelta toglie spazio a qualcos’altro
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
Dalla puntata n. 230 di Valorizza il tuo tempo “Se do più spazio a una parte della mia vita, inevitabilmente devo toglierlo all’altra.” L’...
547 - Non cambiare obiettivo, riposiziona il perché
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
Quando ti senti bloccata/o, stanca/ o svuotata/o, spesso non è l’obiettivo il problema, ma la motivazione con cui lo stai inseguendo. In questa pun...
546 - CONTINUITÀ: noia o affidabilità?
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
In questa puntata riflettiamo sul valore dei piccoli gesti ripetuti nel tempo, sulla differenza tra continuità e monotonia e su come costruire cambia...
545 - Sei senza energie perché decidi troppo
30 Jan 2026
Contributed by Lukas
C’è una stanchezza che non dipende dallo sforzo fisico, ma dal dover decidere continuamente. In questa puntata parliamo di fatica cognitiva, del pe...
544 - Perfezionismo e progetti bloccati: come iniziare con il metodo MVP
29 Jan 2026
Contributed by Lukas
C’è una stanchezza che non dipende dal fare troppo, ma dal dover decidere sempre. In questa puntata parliamo di fatica cognitiva, di perché a fine...
543 - Seduti o in piedi? Come la postura influenza attenzione e decisioni
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
Grazie a RelaxSan per il supporto di questa puntata! Scopri il momento di RelaxSan https://www.relaxsanshop.it/ Per chi ascolta Un passo al giorno,...
542 - Come trovare spazio per i tuoi progetti nella vita di tutti i giorni
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
In questa puntata parliamo di priorità e gestione del tempo attraverso la Big Rock Metaphor di Stephen Covey: la metafora delle pietre grandi e della...
541 - ATTESA: tempo perso o che costruisce il futuro?
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
Viviamo in un tempo in cui aspettare sembra una perdita di tempo.E se invece l’attesa fosse uno spazio in cui qualcosa può maturare? In questa pun...
540 - Social e il prezzo della memoria: cosa dovresti sapere
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
Ti capita di arrivare a fine giornata con la sensazione che il tempo sia volato, ma senza sapere davvero cosa hai fatto? In questa puntata parliamo di...
539 - Quanto ti impegni per creare il tuo stile di vita ideale?
22 Jan 2026
Contributed by Lukas
Da quanto tempo rimandi il cambiamento aspettando di avere “più tempo”? In questa puntata parliamo di impegno reale, micro-decisioni quotidiane e...
538 - La forza nascosta dei piccoli cambiamenti
21 Jan 2026
Contributed by Lukas
Un anno dopo l’uscita de La forza nascosta dei piccoli cambiamenti, festeggiamo ascoltando le voci di chi ha messo in pratica il metodo.Abitudini, c...
537 - Se hai mille idee e vuoi farle tutte subito
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hai mille idee e vorresti farle tutte subito? È una sensazione comune a chi è creativo, motivato e capace di organizzarsi. In questa puntata ti spi...
536 - Mettere CONFINI: quando il limite diventa forza
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
Da oggi inizia una nuova rubrica: una parola da portare con te per sette giorni. La parola di oggi è Confini. Intesi come limiti, ma anche soglie: ci...
535 - I benefici di 10 minuti di ispirazione al giorno
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
Bastano 10 minuti al giorno di ispirazione per stare meglio? In questa puntata parliamo di uno studio dell’University of California, Berkeley, real...
534 - Reperibilità 24/7? Ecco perché non funziona
15 Jan 2026
Contributed by Lukas
Essere sempre reperibili non significa lavorare bene.In questa puntata parliamo di confini, orari, concentrazione e produttività reale. Scoprirai per...
533 - Bellezza ed efficienza: davvero dobbiamo scegliere?
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
Questa puntata è supportata da RelaxSan. https://www.relaxsanshop.it/it/ Superare i propri limiti non significa fare di più, ma scegliere megl...
532 - Il superpotere per il tuo benessere
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
Giovedì 15 gennaio 2026 ore 18:45 Casa Exforo - Padova Il Club della Salute - organizzato da Show 4 Health Lo Spettacolo della Salute e Show Club ...
531 - Perché restiamo sempre nella nostra zona di comfort?
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
La paura del cambiamento spesso si maschera da realismo o prudenza. In questa puntata parliamo di comfort zone, decisioni rimandate e rischio percepit...