586 - Il vero nemico non è la pigrizia, ma la dispersione
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What common mistake do people make regarding laziness and dispersion?
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Eccoci alla rubrica della settimana, quella in cui scegliamo una parola da portarci dietro per sette giorni, o anche di più se vuoi. Con questa rubrica stiamo allenando il modo in cui parliamo a noi stessi, perché le parole hanno un potere enorme, spesso sottovalutato, perché diventano lenti attraverso cui vediamo il mondo. È un po' come seminare, pianti una parola e con il tempo può crescere in un'idea o un'abitudine. La parola di oggi è dispersione. Ciao, sono Stefania Bruscini e stai ascoltando un passo al giorno, il podcast quotidiano per aiutarti a mantenerti costante su ciò che è importante per te.
How does mental overload contribute to feelings of unproductiveness?
dispersione quando sentiamo questa parola di solito a cosa pensiamo richiama molto la confusione lo spreco parla del fatto che qualcosa si sparge no si distribuisce in troppi punti perde intensità perde forza perde direzione anche e questo vale anche per noi ci sono giornate in cui facciamo molte cose passiamo da un compito all'altro da un pensiero all'altro da una richiesta all'altra eppure alla fine ci sentiamo svuotati con la sensazione di non aver portato avanti ciò che veramente meritava di essere portato avanti ciò che è importante per noi e allora come la chiamiamo quella sensazione e Spesso la chiamiamo pigrizia se magari abbiamo rimandato qualcosa che ci richiede fatica e quindi abbiamo riempito la nostra giornata con tutte le attività possibili e immaginabili pur di non fare quella cosa.
Non so se ti ricordi abbiamo fatto la puntata sul procrastinatore indaffarato, quello che fa di tutto di non fare la cosa che veramente deve fare no? e quindi magari diciamo anche che ci sentiamo anche un po' pigri perché dentro di noi lo sappiamo che non abbiamo fatto ciò che ci richiedeva fatica oppure appunto procrastiniamo oppure chiamiamo questa sensazione anche la incapacità di organizzarsi quando facciamo tante cose ma poi alla fine diciamo vabbè ma io oggi cosa ho fatto in realtà mi sono fatto mille cose ma alla fine niente di niente di così concreto Molto semplicemente, molto probabilmente è dispersione appunto. Il problema non è sempre che non facciamo abbastanza, è che il tempo, la tua attenzione, le tue energie sono un po' finiti dappertutto, le hai un po' distribuiti un po' nel lavoro, un po' nelle urgenze degli altri, un po' nelle piccole cose da gestire, un po' nelle notifiche, nei messaggi, un po' ti disperdi anche nei pensieri.
troppi pensieri troppi pensieri frammentati nelle preoccupazioni anche e anche l'energia il tempo e l'attenzione si disperde nelle cose rimandate procrastinate che comunque continuano a occupare spazio mentale anche quando non ci stai lavorando la distinzione importante però nel capire che cosa effettivamente sta succedendo è questa se tu pensi che il problema sia la pigrizia ti tratti anche inconsapevolmente come se avessi un difetto come se fosse qualcosa di ineluttabile che non si può cambiare come se fossi anche sbagliato o sbagliata come se ti mancasse la forza di volontà se invece capisci che il problema è la dispersione
What is the difference between laziness and dispersion in productivity?
allora cambia la prospettiva perché non ti stai dicendo che non vali, ti stai dicendo che stai distribuendo male o involontariamente le tue risorse. Insomma non sei consapevole di dove va il tuo tempo, disperdi l'energia e il tempo, quindi la vedi più come qualcosa su cui intervenire. perché lì puoi cominciare a chiarire a capire come aggiustare il tiro ad esempio puoi iniziare a chiederti dove sta andando la mia attenzione durante la settimana su cosa mi sto concentrando che cosa in realtà frammenta le mie giornate cosa mi interrompe continuamente e
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Chapters
5 chapters
1
What common mistake do people make regarding laziness and dispersion?
0:00–1:28
2
How does mental overload contribute to feelings of unproductiveness?
1:28–4:25
3
What is the difference between laziness and dispersion in productivity?
4:25–7:34
4
How can we identify where our attention and energy are being wasted?
7:34–10:29
5
What practical steps can we take to optimize our resources and reduce dispersion?
10:29–11:14
Speakers
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