Un passo al giorno

442 - Sperimentare non è un lusso, è un metodo

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice UNPASSOALGIORNO17 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere...

441 - Credi nei tuoi piccoli passi?

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice UNPASSOALGIORNO17 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere...

440 - Che tipo di specialista sei: di persone o di cose?

05 Sep 2025

Contributed by Lukas

Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice UNPASSOALGIORNO17 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere...

439 - Stanchezza: un tipo rigenera, l'altra prosciuga

04 Sep 2025

Contributed by Lukas

Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice UNPASSOALGIORNO17 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere...

438 - Alla ricerca di significato (nel lavoro)

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

Dalla puntata 209 di Valorizza il tuo tempo. Hai mai avuto la sensazione che qualcosa, nel lavoro, si sia spento? O, al contrario, di non riuscire ...

437 - Il barile e il bicchiere: non siamo fatti per contenere tutto

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

A volte i bisogni degli altri sembrano infiniti, e noi ci ritroviamo a traboccare di colpa e stanchezza. In questa puntata te ne parlo in forma di fia...

436 - Settembre è il vero gennaio?

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

Molte persone sentono settembre come un nuovo inizio, più forte persino di gennaio. È il “fresh start effect”: quella sensazione di lavagna bian...

435 - Giorno 20/20 - Desiderare un lavoro che si ama

29 Aug 2025

Contributed by Lukas

Giorno 20/20 - Perché continui a giocare in piccolo? Dalla puntata n. 203 di Valorizza il tuo tempo 📌 Questa puntata fa parte di un percorso...

434 - Giorno 19/20 - Ambizione: virtù o difetto?

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

Giorno 9/20 - Ambizione: virtù o difetto? Dalla puntata n. 109 di Valorizza il tuo tempo 📌 Questa puntata fa parte di un percorso speciale d...

433 - Giorno 18/20 - Utilizzi il tuo potenziale...part-time o full-time?

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

Giorno 18/20 - Utilizzi il tuo potenziale...part-time o full-time? 📌 Questa puntata fa parte di un percorso speciale di 20 giorni, pensato per...

432 - Giorno 17/20 - Non è solo un lavoro

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

Giorno 17/20 - Lavoro, carriera o vocazione? 📌 Questa puntata fa parte di un percorso speciale di 20 giorni, pensato per accompagnarti nel mes...

431 - Giorno 16/20 - Senza visione ti perdi. Senza azione resti immobile

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

Giorno 16/20 - Senza visione ti perdi. Senza azione resti immobile (Dalla puntata n. 126 di Valorizza il tuo tempo) 📌 Questa puntata fa parte...

430 - Giorno 15/20 - 50 domande per sbloccarti e ripartire

22 Aug 2025

Contributed by Lukas

Giorno 15/20 - 50 domande per sbloccarti e ripartire 📌 Questa puntata fa parte di un percorso speciale di 20 giorni, pensato per accompagnarti...

429 - Giorno 14/20 - Trasforma il dubbio in una risorsa

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

Giorno 14/20 Trasforma il dubbio in una risorsa  📌 Questa puntata fa parte di un percorso speciale di 20 giorni, pensato per accompagnarti n...

428 - Giorno 13/20 - E se il tuo anno ideale iniziasse oggi?

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

Giorno 13/20 E se il tuo anno ideale iniziasse oggi? 📌 Questa puntata fa parte di un percorso speciale di 20 giorni, pensato per accompagnart...

427 - Giorno 12/20 - Se non è chiaro, non funziona

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

Giorno 12/20 Se non è chiaro, non funziona 📌 Questa puntata fa parte di un percorso speciale di 20 giorni, pensato per accompagnarti nel mes...

426 - Giorno 11/20 - È il momento di scrivere i tuoi obiettivi

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

Giorno 11/20 È il momento di scrivere i tuoi obiettivi 📌 Questa puntata fa parte di un percorso speciale di 20 giorni, pensato per accompagn...

425 - Giorno 10/20 - Ti piace… ma non lo fai. Perché?

15 Aug 2025

Contributed by Lukas

Giorno 10/20 Ti piace… ma non lo fai. Perché? 📌 Questa puntata fa parte di un percorso speciale di 20 giorni, pensato per accompagnarti ne...

424 - Giorno 9/20 - Troppe idee? Non scartarle.

14 Aug 2025

Contributed by Lukas

Giorno 9/20 Troppe idee? Non scartarle. 📌 Questa puntata fa parte di un percorso speciale di 20 giorni, pensato per accompagnarti nel mese di...

423 - Giorno 8/20 - La vita che vuoi davvero inizia da un no

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

Giorno 8/20 La vita che vuoi davvero inizia da un no. 📌 Questa puntata fa parte di un percorso speciale di 20 giorni, pensato per accompag...

422 - Giorno 7/20 - Hai trovato la tua bussola?

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

Giorno 7/20 Hai trovato la bussola? 📌 Questa puntata fa parte di un percorso speciale di 20 giorni, pensato per accompagnarti nel mese di ago...

421 - Giorno 6/20 - VALORI: partiamo dalle basi

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

Giorno 6/20 VALORI: partiamo dalle basi 📌 Questa puntata fa parte di un percorso speciale di 20 giorni, pensato per accompagnarti nel mese ...

420 - Giorno 5/20 - Individua le tue isole di felicità

08 Aug 2025

Contributed by Lukas

Giorno 5/20 Individua le tue isole di felicità 📌 Questa puntata fa parte di un percorso speciale di 20 giorni, pensato per accompagnarti nel...

419 - Giorno 4/20 - 100 motivi per alzarti la mattina

07 Aug 2025

Contributed by Lukas

Giorno 4/20 100 motivi per alzarti la mattina 📌 Questa puntata fa parte di un percorso speciale di 20 giorni, pensato per accompagnarti nel m...

418 - Giorno 3/20 - Allenati al cambiamento (già da oggi)

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

Giorno 3/20 Allenati al cambiamento (già da oggi) 📌 Questa puntata fa parte di un percorso speciale di 20 giorni, pensato per accompagnarti ...

417 - Giorno 2/20 - Reset: progetta le nuove abitudini

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

Giorno 2/20 Reset: progetta le nuove abitudini 📌 Questa puntata fa parte di un percorso speciale di 20 giorni, pensato per accompagnarti nel ...

416 - Giorno 1/20 - Ricominciamo dalla felicità

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

Giorno 1/20: Non potevamo che ripartire dalla felicità! Facciamo un check? 📌 Questa puntata fa parte di un percorso speciale di 20 giorni,...

415 - Stai inquinando la tua attenzione (e il tuo benessere)?

01 Aug 2025

Contributed by Lukas

Ti senti spesso con la mente affollata e poca presenza in ciò che fai? Forse non è stanchezza: è inquinamento dell’attenzione. In questa puntata ...

414 - Si può dire tanto e si può dire meglio - con Laura Nacci

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

Le parole non sono mai solo parole. Con la linguista Laura Nacci esploriamo come il linguaggio sul lavoro possa rafforzare o scardinare stereotipi e d...

413 - Scopri il tuo cronotipo e impara ad assecondarlo

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

Ti sei mai sentito pigro o “fuori fase” solo perché non riesci ad alzarti all’alba come certi guru della produttività? Forse non sei tu il pro...

412 - Un’estate consapevole: intenzione, presenza, direzione

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

Quando l’estate arriva, il tempo si dilata, le agende si svuotano, e ci troviamo a fare i conti con una domanda semplice ma potente: “Come voglio ...

411 - Stai andando nella direzione giusta? Il feedback può dirtelo

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

Nel raggiungimento di un obiettivo, il feedback è fondamentale. Ma non parliamo solo del parere degli altri: feedback è tutto ciò che ti dà un ris...

410 - Social Jetlag (parte 2) - Buone pratiche da sperimentare

25 Jul 2025

Contributed by Lukas

Ieri abbiamo parlato di Social Jetlag e dei 3 orologi. In questa puntata vediamo come applicare questa ricerca nelle organizzazioni e nella vita di t...

409 - Social Jetlag: cos’è e perché ti senti fuori fase

24 Jul 2025

Contributed by Lukas

Ti senti stanco anche dopo aver dormito? Vivi con l’ansia di essere sempre in ritardo? Forse non è colpa tua, ma dei tuoi orologi interni. In quest...

408 - Il mondo non gira intorno a te (e questa è una bellissima notizia)

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hai presente quella sensazione che provi quando fai un errore o ti accorgi di avere una macchia sulla maglietta? Ti sembra che tutti lo abbiano notato...

407 - Dare senso al proprio lavoro: la prospettiva cambia tutto

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

Dalla puntata 197 di Valorizza il tuo tempo Il valore di ciò che facciamo dipende spesso dal significato che gli attribuiamo. In questa puntata parl...

406 - Disciplina vs Motivazione

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

La motivazione ti fa iniziare, ma è la disciplina che ti fa andare avanti. In questa puntata parliamo di come creare una struttura che ti accompagni ...

405 - Cosa stai complicando?

18 Jul 2025

Contributed by Lukas

Ti stai perdendo in un bicchiere d’acqua? A volte aggiungiamo, rincorriamo, perfezioniamo… e finiamo per complicare ciò che era nato semplice.In ...

404 - Un’esperienza non fa una regola

17 Jul 2025

Contributed by Lukas

Quante volte, da un'esperienza personale, traiamo una regola generale? “Tutti”, “mai”, “sempre”: parole assolute che nascondono un bias in...

403 - Se stai pensando a un tuo progetto, ma "ormai è troppo tardi"

16 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hai mai pensato di iniziare un progetto… ma subito dopo ti sei detta/o “ormai è troppo tardi”? Non sei sola/o. Questa puntata parla proprio di ...

402 - «Vola basso»: il significato positivo

15 Jul 2025

Contributed by Lukas

«Vola basso»: è davvero un invito all’umiltà o un modo per non rischiare troppo? In questa puntata parto da una frase ascoltata per caso in un b...

401 - Il concetto di successo

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

Cos’è davvero il successo per te? In questa puntata ti accompagno tra 15 definizioni ispiranti - da Churchill a Maya Angelou - con commenti e doman...

400 - Perché leggere questo libro durante le vacanze

11 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hai mai pensato che l’estate possa essere il momento perfetto per ritrovare motivazione e ripartire con chiarezza? In questa puntata ti racconto per...

399 - Aspetti e speri? Così non si avvera

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hai un obiettivo ma mille dubbi? In questa puntata parliamo della speranza come non l’hai mai sentita: non attesa passiva, ma forza attiva. Scopri l...

398 - La differenza tra riposo e recupero (hai bisogno di entrambi)

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

Dalla puntata n. 168 di Valorizza il tuo tempo.Ti è mai capitato di dormire tutta la notte e svegliarti comunque stanco? In questa puntata ti parlo d...

397 - "E se poi non funziona?": la domanda sbagliata da cui partire

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

“E se poi non funziona?” Una domanda che spesso ci blocca. In questa puntata esploriamo cosa succede davvero quando scegliamo di provarci, anche s...

396 - Non è egoismo: è vivere secondo ciò che conta per te

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hai mai seguito una regola solo perché “si fa così”? In questa puntata ti racconto come una mia qualità - il rispetto delle regole - si è tras...

395 - Una parola che non sopporto: "ormai"

04 Jul 2025

Contributed by Lukas

Quante volte ti è capitato di dire “Tanto ormai…”? È una frase che sembra innocua, ma in realtà chiude possibilità, blocca il cambiamento, ...

394 - Come smettere di rimuginare

03 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hai un pensiero che ti stressa, ti appesantisce, ti ruba energia? In questa puntata ti propongo un esercizio semplice ma potente: chiederti “Come s...

393 - Quando gli altri sembrano sempre più bravi di te

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

Capita a tutti di perdersi nel confronto con gli altri, fino a perdere motivazione e slancio. In questa puntata ti propongo un esercizio pratico per ...

392 - Come allenare la curiosità - con Giulio Xhaet

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

Ti è mai capitato di sentirti bloccata/o o di aver perso quella scintilla che ti spingeva a esplorare il mondo? Forse la risposta è allenare la curi...

391 - Non cercare motivazione, costruisci significato

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

Capita di svegliarsi già stanchi, con la testa piena e zero motivazione.Capita di sentirsi scollegati da ciò che si fa, come se tutto scorresse senz...

390 - Qual è il vero obiettivo del tuo obiettivo?

27 Jun 2025

Contributed by Lukas

Qual è il vero obiettivo del tuo obiettivo? A volte ci ostiniamo su un’azione che dovremmo fare, ma che in realtà non vogliamo davvero. Oggi ti ra...

389 - Come smettere di rimandare le cose importanti (senza aspettare la motivazione)

26 Jun 2025

Contributed by Lukas

Se hai un sogno chiaro o un progetto importante, ma continui a rimandarlo, questa puntata è per te. Parliamo di procrastinazione: perché il cervell...

388 - Sii come l'acqua

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

Quante volte i nostri piani non vanno come avevamo immaginato? In questa puntata ti porto dentro una riflessione nata da una conversazione con Ken Mo...

387 - Fai oggi quello che puoi, non quello che vorresti

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

Fai oggi quello che puoi, non quello che vorresti. Quante volte rimandiamo un’azione solo perché non possiamo farla esattamente come vorremmo? Aspe...

386 - Non dovresti sentirti a tuo agio mentre cresci.

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

Ti piace sentirti a disagio? No, ovviamente. Ma senza quel disagio, non si cresce. In questa puntata esploriamo cosa significa davvero uscire dalla zo...

385 - Il tuo ostacolo è il tuo punto di partenza

20 Jun 2025

Contributed by Lukas

Ti ritrovi spesso a dire "vorrei, ma non ho tempo" o "non so che direzione prendere"? Quelle frasi non sono blocchi, ma segnali. Scopri come ogni auto...

384 - Mangiare con consapevolezza - con Giorgio Serafini Prosperi di Breaters

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

In questa puntata, il fondatore Giorgio Serafini Prosperi ci rivela come trasformare il tuo rapporto con l'alimentazione. Non perdere questa conversaz...

383 - Sentirsi bloccati in qualcosa che non entusiasma

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

(Dalla puntata n. 201 di Valorizza il tuo tempo) Ti è mai capitato di svegliarti già stanca/o, con l’agenda piena ma senza voglia di iniziare? In...

382 - L'effetto farfalla

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

Hai mai pensato a come un gesto minuscolo possa cambiare una vita intera? Scopri la teoria dell'effetto farfalla e come un impercettibile dettaglio pu...

381 - Il costo invisibile della lamentela

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

Lamentarsi, anche solo mentalmente, ha un costo elevato in termini di tempo, energia e chiarezza mentale, oltre a danneggiare le relazioni. Questo e...

380 - Le qualità di una matita

13 Jun 2025

Contributed by Lukas

✏️ Cosa può insegnarci una matita? In questa puntata ti racconto una breve storia di Paulo Coelho che racchiude 5 lezioni di vita semplici e pr...

379 - So che dovrei farlo... ma non lo faccio

12 Jun 2025

Contributed by Lukas

Quante volte te lo sei detto? In questa puntata parliamo di perché sapere cosa ci farebbe bene spesso non basta, e di cosa succede quando non abbiamo...

378 - Camminare a piedi nudi, fa bene?

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

Camminare a piedi nudi sulla terra può sembrare un gesto banale, ma diversi studi ne stanno esplorando i benefici reali. In questa puntata parliamo d...

377 - Energia per il corpo, la mente e lo spirito

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

Quando sei con le batterie scariche, da dove riparti? In questa puntata parliamo delle tre fonti di energia fondamentali - corpo, mente e spirito - ...

376 - Devo per forza avere un obiettivo?

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

“E se non avessi nessun obiettivo?” In questa puntata rispondo a una domanda che ricevo spesso. Parliamo di cosa significa davvero avere una direz...

375 - Quando sbagliare è l'unico modo per capire

06 Jun 2025

Contributed by Lukas

A volte, per capire qual è la strada giusta, devi arrivare fino in fondo a una che non porta da nessuna parte. In questa puntata ti racconto cosa h...

374 - Nel silenzio, il cervello si rigenera

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

Vuoi imparare meglio, ricordare di più? Una ricerca neuroscientifica ha scoperto che il silenzio può stimolare la crescita di nuovi neuroni. In ...

373 - Obiettivi e valori: quando si allineano, tutto cambia

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

Oggi ti presento la puntata n. 198 di Valorizza il tuo tempo. Quando i tuoi obiettivi sono allineati ai tuoi valori, tutto cambia: sei più motivato,...

372 - L'imprevisto ci piace più di quanto crediamo

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

Hai mai scoperto che un imprevisto può rendere una giornata migliore? In questa puntata parliamo del piacere inatteso, di come il cervello reagisce...

371 - Qualcosa si è rotto

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

Ci sono momenti in cui ciò che prima funzionava non ci rappresenta più. Non sempre c’è una ragione chiara, ma dentro qualcosa si incrina. È quel...

370 - Essere felici, anche se non è tutto perfetto

30 May 2025

Contributed by Lukas

Hai mai sentito l’espressione “Pura Vida”? In Costa Rica è molto più di un saluto: è un modo di affrontare la vita con gratitudine, semplic...

369 - La gioia dell'anticipazione

29 May 2025

Contributed by Lukas

Hai presente quella felicità che senti prima di qualcosa di bello? L ’attesa di un viaggio, l’inizio di un progetto, una cena speciale? Quella...

368 - Il gioco è una cosa seria

28 May 2025

Contributed by Lukas

Il gioco non è solo per bambini, e non è una perdita di tempo: è un bisogno profondo che ci aiuta a ricaricarci, connetterci e vivere meglio. In ...

367 - Cambia strada, non la meta

27 May 2025

Contributed by Lukas

Quante volte hai pensato: “Ci ho provato, ma non ha funzionato”?Magari avevi un obiettivo importante, ma il piano che avevi scelto non ha dato i r...

366 - Da “vorrei farlo” a “ho deciso di farlo”

26 May 2025

Contributed by Lukas

Quante volte diciamo “vorrei…” senza davvero decidere? In questa puntata ti parlo della differenza (enorme!) tra desiderare qualcosa e sceglier...

365 - Non è l’errore a farti perdere il ritmo. È il fermarti.

23 May 2025

Contributed by Lukas

Ti è mai capitato di mollare tutto dopo un piccolo errore? Non è l’errore a farti perdere il ritmo. È il fermarti. In questa puntata ti parlo d...

364 - Quando un’abitudine diventa un rituale

22 May 2025

Contributed by Lukas

Non tutte le abitudini sono solo “abitudini”. Alcune, se vissute con intenzione e sono condivise, diventano qualcosa di più: dei rituali. Cosa s...

363 - Dai tempo al tempo

21 May 2025

Contributed by Lukas

Stai seguendo il tuo piano, ti impegni ogni giorno, eppure i risultati non arrivano. Che fare? Cambiare tutto? Mollare? Prima di farlo, allenati all...

362 - Il futuro che dipende da piccole azioni: quello che le api possono insegnarci

20 May 2025

Contributed by Lukas

Cosa possiamo imparare da un’ape?Molto più di quanto immagini.Oggi, nella Giornata Mondiale delle Api, ti porto a riflettere su costanza, collabora...

361 - Se inciampi, fai finta di ballare

19 May 2025

Contributed by Lukas

Oggi ti porto a scoprire cosa possiamo imparare da Charlie Chaplin su come trasformare inciampi, goffaggini ed errori in qualcosa che ci rende unici e...

360 - Pedalare per rallentare

16 May 2025

Contributed by Lukas

Oggi ti porto a scoprire il potere di una scelta che sembra piccola, ma che può trasformare il tuo modo di vivere le giornate. Andare in bici al lavo...

359 - Cosa significa famiglia per te?

15 May 2025

Contributed by Lukas

Oggi è la Giornata Internazionale della Famiglia e ti invito a riflettere su cosa significa davvero famiglia per te: quella in cui sei cresciuto, que...

358 - Cosa faresti se non avessi la sindrome dell’impostore?

14 May 2025

Contributed by Lukas

E se domani ti svegliassi senza più la sindrome dell’impostore? Niente più dubbi, niente più paura di non essere abbastanza. In questa puntata ...

357 - I progressi invisibili

13 May 2025

Contributed by Lukas

Oggi ti parlo di quei momenti in cui ti impegni, ma sembra non succeda nulla. Sono i progressi invisibili, che spesso arrivano tutti insieme… ma so...

356 - Ecco cosa vorrei dire a 90 anni

12 May 2025

Contributed by Lukas

Qual è quella cosa che vorresti almeno tentare, per non ritrovarti un giorno a rimpiangere di non averci provato? In questa puntata ti accompagno a r...

355 - 3 strategie per prendere decisioni

09 May 2025

Contributed by Lukas

Hai mai preso una decisione pieno di entusiasmo… per poi abbandonarla alla prima difficoltà? In questa puntata ti racconto tre principi pratici d...

354 - Decidi una volta sola e poi segui la decisione presa

08 May 2025

Contributed by Lukas

Quanta energia perdiamo ogni giorno nel rimettere in discussione le nostre scelte? In questa puntata ti racconto perché decidere una volta sola - e ...

353 - La bellezza delle micro-scelte - con RelaxSan

07 May 2025

Contributed by Lukas

Ogni giorno compiamo piccoli gesti che sembrano insignificanti… e invece costruiscono, mattone dopo mattone, il nostro benessere e il nostro futuro....

352 - Il colore giusto per l'attività giusta

06 May 2025

Contributed by Lukas

Oggi è la Giornata mondiale del colore.E non è solo una questione estetica. Il colore di una parete, di una maglietta o dello sfondo del tuo deskt...

351 - Oggi rallenta.. e fatti una risata!

05 May 2025

Contributed by Lukas

Il 5 maggio è la Giornata mondiale della lentezza e della risata. In questa puntata ti invito a fermarti un attimo, a vivere il presente senza corr...

350 - Cosa possiamo imparare dalle giornate storte

02 May 2025

Contributed by Lukas

Non tutte le giornate vanno come vorremmo. A volte basta poco per sentirsi in ritardo, scarichi, fuori fase. In questa puntata ti racconto cosa po...

349 - Tre domande: cosa funziona, cosa cambiare, dove andare

01 May 2025

Contributed by Lukas

In questa puntata speciale del 1° maggio ti propongo un piccolo bilancio personale: tre domande pratiche per riflettere sul tuo percorso lavorativo, ...

348 - Lezioni di vita in chiave jazz

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

Oggi è la Giornata Internazionale del Jazz. In questa puntata ti porto dentro alcune delle frasi più belle di grandi jazzisti — che parlano di mus...

347 - Il tempo che abbiamo ora

29 Apr 2025

Contributed by Lukas

Il 29 aprile per me è una data brutta, ma speciale. In questa puntata ti invito a riflettere sull'importanza di vivere davvero il presente, di dedi...

346 - Progetti in frigo: come scongelarli e farli vivere

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

Hai un progetto nel frigo? Forse è il momento di scongelarlo. Ci sono idee che hai iniziato con entusiasmo… e poi messo in pausa. Non buttate via, ...

345 - Un passo verso la libertà

25 Apr 2025

Contributed by Lukas

Oggi, che in Italia celebriamo la libertà, ti invito a fare una riflessione personale: che cos’è davvero libertà per te? Non quella dei libri di ...

344 - Cosa faresti se sapessi che nessuno ti giudica?

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

E se nessuno ti stesse giudicando? Quante cose faresti se non avessi paura del giudizio degli altri? In questa puntata parliamo proprio di questo: di ...

343 - L’energia non si trova, si costruisce

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

“Non ho tempo” o “non ho energie”? Diciamocelo: a volte il problema non è il tempo… è che siamo svuotate. In questa puntata parliamo propr...