Vandaag duiken we diep in de wereld van mindfulness: wat is het precies, werkt het écht tegen stress en slecht slapen, en waarom wordt het vaak verkeerd begrepen als een snelle oplossing? Samen met gepromoveerd mindfulness-onderzoeker en psycholoog Rinske Gotink bespreken we hoe mindfulness je mentale én fysieke gezondheid kan beïnvloeden.Links:Aikido Vereniging in ArnhemOnderzoek van Rinske GotinkSocials:🚀 Instagram van Jeroen van der Mark📱 Instagram van FIT.nl📽 YouTube van FIT.nl📧 Adverteren? [email protected] in this episode:Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen met onze coachingBen jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken. Plan gratis een kennismakinggesprek in om te kijken hoe wij jou kunnen helpen!Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!📚 Voedingsopleiding van FIT.nl - leer alles over voeding & gedragsveranderingDe meest complete online voedingscursus van NL & BE: Word voedingscoach en help mensen en jezelf om een gezonde leefstijl te bereiken. 👉 Ga naar FIT.nl/cursus en profiteer tijdelijk als podcastluisteraar met 10% korting met de code PODCAST10 in de checkout!FIT.nl voedingsopleiding

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related