Werbung – diese Folge enthält einen Affiliate-Link➡️ Mein koffeinfreier Kaffee-Favorit: Loffee Lupinenkaffee – mit 10% Rabattcode WACHSMUT10Warum sich dein Kaffee manchmal anfühlt wie der Anfang einer Angstwelle – und was dahinter wirklich steckt.Herzrasen nach dem Kaffee, aber du weißt nicht, ob's der Kaffee war oder doch was anderes? Heute erklär ich dir genau das 🧡In dieser Folge erfährst du:Warum du dich nach dem Kaffee manchmal fühlst wie kurz vor einer Angstwelle, obwohl objektiv nichts passiert istWie Koffein deine Adenosin-Rezeptoren blockiert und dich dadurch wach hält, ohne dir wirklich neue Energie zu gebenWarum Koffein Cortisol und Adrenalin ausschüttet – und damit denselben Teil deines Nervensystems aktiviert wie echter StressWas koffein-induzierte Angst ist, und warum sie bei Menschen mit Panikattacken besonders häufig auftrittWarum dein Nachmittagskaffee deinen Schlaf stören kann, ohne dass du es überhaupt bewusst merkstMeine koffeinfreie Alternative, mit der ich mein geliebtes Kaffee-Ritual behalte, ohne meinem Nervensystem zusätzlich Stresshormone zu schickenDeine HenrikeP.S.: Folge mir ⁠⁠hier⁠⁠ auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@wachs.mut⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ich freu mich auf dich!Wichtig: Alles, was ich hier teile, ersetzt kein Coaching bei mir oder eine medizinische Begleitung – es darf Impulsgeber und liebevoller Startpunkt für echte Veränderung sein._______________ Shownotes _______________➡️ Sicher. In. Mir. | Erschaffe die Frau, die endlich wieder ein sorgloses Leben voller Energie & Freude führt – ohne sich von der Angst leiten zu lassen.: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle Infos zu SIM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ 1:1 Nervensystemcoaching & Pakete: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Körperbasiertes Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ Fehler mit Panik & Ängsten vermeiden und dich nach der Angst wieder sicher fühlen? Unbedingt! Lade dir gern meinen 0€ Guide herunter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Machst du hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ Schnapp dir meinen RewireNewsletter für wöchentliche Tipps für dein Nervensystem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier anmelden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@wachs.mut⁠Quellen zu dieser Folge:Pathways and Mechanism of Caffeine Binding to Human Adenosine A2A Receptor (Frontiers, 2021)Cortisol responses to mental stress, exercise, and meals following caffeine intake (PubMed)Effects of Caffeine on Plasma Renin Activity, Catecholamines and Blood Pressure (NEJM)Caffeine-induced anxiety disorder – DSM-5-Einordnung (Wikipedia mit Quellenapparat)Acute effects of 150mg caffeine on anxiety in panic disorder vs. healthy controls (PMC, RCT)Pharmacokinetics of Caffeine: A Systematic Analysis (Frontiers, 2021)Late afternoon and early evening caffeine can disrupt sleep (American Academy of Sleep Medicine)

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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