#10 - Sport et cycle féminin : Pourquoi la musculation est cruciale après 30 ans ?

À propos de l'épisode :Dans cet épisode, nous explorons l'importance cruciale de la musculation pour la santé des femmes, particulièrement après 30 ans. Avec l'expertise de la neuroscientifique Emilie Steinbach, découvrez comment le sport peut influencer le cycle menstruel, améliorer le métabolisme de base et favoriser la santé mentale, et pourquoi même si les salles de muscu ne paraissent pas toujours très accueillantes, les femmes ont tout intérêt à s’y rendre, elles aussi ! Nous abordons également les impacts des régimes restrictifs et l'importance de l'apport en protéines. Rejoignez-nous pour toujours mieux comprendre votre cycle et l’optimiser avec plein de bon sens ! L'invitée :Emilie Steinbach - insta : @TheBrainGutScientistLes études :- Petit déjeuner protéiné - Renfo musculaire et amélioration des fonctions cognitives chez des personnes agées- Métabolisme basalNos Clubs :👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !🧘‍♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club !🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée le Club d'Après est là pour vous ❤️Nos mini-programmes :🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider !Mais aussi🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web ! et notre compte Insta ! 😊

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