Нечего стесняться: честно о женском теле, гормонах и возрасте

Сегодня у меня в гостях  - Маша Хёрд: тренер по эмоциональному интеллекту и исследовательница женской физиологии. Маша много и глубоко изучает эту тему и говорит о ней в своих соцсетях, поддерживая других женщин в изучении темы женской природы.С Машей мы говорим о том, о чем редко принято говорить вслух:почему тема менструального цикла, менопаузы и гормональных изменений все еще остается табукак связаны цикл, энергия, питание и тренировкипочему энергия важнее веса, а забота о себе — это не крем, а сон, белок и тяжелый жилети как научиться уважать и поддерживать себя в разные фазы своей женственност,  даже если мы привыкли быть продуктивными как мужчины.
Это очень живой и честный разговор о взрослении, гормональных изменениях, менопаузе, женской природе и принятии.Полезные ссылки:
► Ссылка на полезный ежедневник от Маши, упоминаемый в выпуске https://disk.yandex.ru/d/crkTTGr3UtnWaw► Воркшоп «В ритме женщины» https://taplink.cc/masha_herd ► Инстаграм Маши https://www.instagram.com/masha_herd/► Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: [email protected]► Мы помогаем экспертам и бизнесу запустить свой собственный подкаст с нуля https://launchpodcast.carrd.co/

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.