Кардио подкаст Деда Жестера с юмором по жизни
Episodes
ВЫПУСК 197. УТРОМ КАРДИО - УБЕГАЮ ОТ ВОНИ НЕФТЬЮ С ПОРТА! РЕЛАКС НА ПЛЯЖЕ И ВЕЧЕРНИЙ ЗАКАТ.
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 196. СОСКУЧИЛСЯ ПО КАРДИО – БОЛЬШЕ 20 КМ. ТРУДОДЕНЬ И МОРАЛЬНЫЙ РЕЛАКС. ПРОВОЖАЮ ЗАКАТ.
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 195. 1 СЕНТЯБРЯ. ПЕРЕЕЗД В КВАРТИРУ НА ЗИМОВКУ. НЕМНОГО О ТРАВМЕ. БАРХАТНЫЙ СЕЗОН, КУПАЮСЬ И ЛЕЧУСЬ.
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 194. РАССКАЗЫВАЮ: КАК Я ЛЕЧУ СВОИ МИКРОТРАВМЫ НА БЕРЕГУ МОРЯ И НА ПЛЯЖЕ.
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 193. ЗАЩЕМИЛО СПИНУ. ИДУ КУПИТЬ МАЗЬ ОБЕЗБОЛ, А ПОТОМ НА ПЛЯЖ КУПАТЬСЯ И ГРЕТЬСЯ.
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 192. СПОРТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ. СНИМАЮ ЧЕЛЛЕНДЖ ИГОРЯ. СЕГОДНЯ ТРЕНИРУЮ НОГИ.
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 191. УДОБНЫЕ КРОССОВКИ ДЛЯ КАРДИО, НО НЕ ДЛЯ ЕЙСКА. ИДУ НА РЫНОК ЗА ПОМОДОРО.
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 190. СУББОТА, МЕЛКИЕ ДОМАШНИЕ ДЕЛА И КАРДИО НА ЕЙСКУЮ КОСУ.
23 Aug 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 189. ИДУ РАНО УТРОМ ПЕРЕДЕЛЫВАТЬ ЧЕЛЛЕНДЖ. ПОПРОЩАЛСЯ С ПАШКОЙ. РАБОЧИЙ РЕЖИМ.
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 188. КУПИТЬ ИНДЕЙКУ И СДЕЛАТЬ КАРДИО. ДЕНИС СЕМЕНИХИН И ЕГО ЧЕЛЛЕНДЖ. ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОМПЛЕКС.
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 187. ИДУ ЗАПИСЫВАТЬ ЧЕЛЛЕНДЖ ДЕНИСА СЕМЕНИХИНА НА СТАДИОН. ЖИМ ЛЁЖА И ПОДТЯГИВАНИЯ ПО 50 РАЗ.
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
Правила конкурса «Жим плюс Подтягивания»: https://youtu.be/t9hF9h3K22c?si=uO_85ZHksXHpPRTL 1. Нужно выпо...
ВЫПУСК 186. ПОКА ШЛИ С ИГОРЕМ ЗАГОРАТЬ НА КОСУ ОБСУЖДАЛИ РЕЗУЛЬТАТЫ ГТО. АВТОМОБИЛИ ЗА И ПРОТИВ.
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 185. СДАЕМ ГТО С ТОВАРИЩЕМ НА СТАДИОНЕ. ПОДКАСТ ПОКА БЕЖИМ 3 КМ. ОБСУЖДАЕМ РАЗНЫХ БАБ.
17 Aug 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 184. ДЕНЬ ГОРОДА ЕЙСКА. Я ПОГНАЛ В АПТЕКУ И НА СТРОИТЕЛЬНЫЙ РЫНОК ЦСМ.
16 Aug 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 183. ПРО ПРАВИЛЬНОЕ ВОСПИТАНИЕ ЧЕРЕЗ КНУТ И ПРЯНИК. СТАДИОН. OZON. СПАЛИЛА ПЕРЕНОСКУ. РОЗЕТКА YANDEX.
15 Aug 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 182. КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ДЕЛАТЬ ДЕЛА? ОТСУТСТВИЕ ДОФАМИНА И СОННОЕ СОСТОЯНИЕ. КОНСЕРВАНТЫ.
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 181. КАК ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ? НЕМНОГО УПРАЖНЕНИЙ В ПОДКАСТЕ.
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 180. ОЗОН-ВАЗОН И ПЛАНЫ НА ПОКАТУХИ НА САП-БОРДЕ. ТУПНЯЧЕК ПОСЛЕ МОРЯ.
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
00:01 Введение • Подкаст предназначен для взрослых, 18+. • Ведущий — вымышленный перс...
ВЫПУСК 179. ДОЛГОЖДАННАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ. НАМАТЫВАЮ КРУГИ ПО СТАДИОНУ. СПОРТ – ЛЕКАРСТВО.
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 178. ЛЕТНЯЯ ФИЛОСОФИЯ ПРО ЗДОРОВЬЕ И ПРО ДОЛГОЛЕТИЕ. ИДЁМ С ИГОРЕМ НА ЕЙСКУЮ КОСУ.
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 177. РАЗГОН ПРО ЖИЗНЬ И СМЕРТЬ. ХОМЯКА МАРУСИ БОЛЬШЕ НЕТ. ЖИТЬ ДОЛГО ИЛИ КОРОТКО?
09 Aug 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 176. КАРДИО ЗА ЯЙЦАМИ НА ОБЕД ПОД АЛЛЕРГИЕЙ И РАЗГОВОР О ЧУЖОМ МНЕНИИ.
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 175. НАКОНЕЦ-ТО АЛЛЕРГИЯ ПО РАСПИСАНИЮ, ЛЕЧИМСЯ ОТ НЕДУГА СПОРТОМ. НЕМНОГО ПРЕДЫСТОРИИ.
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 174. ЗАБРАЛ ЧЕХЛЫ ДЛЯ AIR ТЕГОВ. НЕМНОГО О РАБОТЕ И О ЖИЗНИ В ВЕЧЕРНЕМ ПОДКАСТЕ.
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 173. ЕСЛИ ВЫ НЕДОВОЛЬНЫ ЖИЗНЬЮ - ЭТО ВАШИ ПРОБЛЕМЫ. НО ЛУЧШЕ РЕШАТЬ, ЧЕМ БЕЗДЕЙСТВОВАТЬ. ЖИТЬ ДОЛГО.
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 172. ИДУ НА ТРЕНИРОВКУ НА СТАДИОН. МОЛОДОЙ И СТАРЫЙ – ЗАРУБА В ТРЁХ УПРАЖНЕНИЯХ. ПРОГРАММА.
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 171. ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ИЮЛЯ 2025 Г. ТРЕНИРОВКА НА СТАДИОНЕ С ТОВАРИЩЕМ ПАВЛОМ.
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 170. НЕОЖИДАННО ПРО РТК, ТО ЕСТЬ ПРО МТС. ПРОГУЛКА НА КОСУ ЗА ЗДОРОВЬЕМ.
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 169. ПЛАНЫ НА СУДЕБНЫЕ ПРОЦЕССЫ (ЕСЛИ СОСЕД НЕАДЕКВАТ). СВО ПОДКАСТ - СОЛНЦЕ ВОДА ОТДЫХ.
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 168. ОПТИЧЕСКИЙ ТЕРМИНАЛ УМЕР. ВЫЗОВ МАСТЕРА ПРОВАЙДЕРА СОЙКИ - ПЛАТНО. СКРЫТАЯ БОМБА.
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 167. Я В ТОПЕ В МИРЕ ПО КАРДИОПОДКАСТАМ. ВСТРЕЧА И ТРЕНИРОВКА С ПОДПИСЧИКОМ НА СТАДИОНЕ.
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 166. КУПАТЬСЯ НА ПЯТАЧОК НА ДАМБЫ. С ИГОРЕМ ОБСУЖДАЕМ РАЗНЫЕ ПРИКОЛЮХИ. ОТДЫХАЮЩИХ УЛЬТРА МНОГО.
26 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 165. КУПАТЬСЯ НА ПЛЯЖ VISTA. ТРЕНИРОВКА И КАРДИО ПРОГУЛКА. КУПИЛ КРОЛИКА С МОХНАТОЙ ЛАПКОЙ.
26 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 164. ОБСУЖДАЮ ИДЕЮ ЗАПУСКА ПРОЕКТА "МАССАЖНЫЙ КОСМЕТОЛОГИЧЕСКИЙ КАБИНЕТ". ТРЕНИРОВКА НА СТАДИОНЕ.
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 163. ИГРА "КАК РАЗОБРАТЬСЯ С СОСЕДОМ". МОЖЕТ ОТКРЫТЬ МАССАЖНЫЙ САЛОН?
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 162. ПОЛУЧИТСЯ ЛИ ЗАБЛОКИРОВАТЬ TELEGRAM И БУДУТ ЛИ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ РОССИЯНЕ НАЦИОНАЛЬНЫМ МЕССЕНДЖЕРОМ? ИДУ НА КОСУ С ИГОРЕМ
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 161. КАРДИО ПРОГУЛКА С ИГОРЕМ, ИСКУПАЛИСЬ И СХОДИЛИ ЗА КУРИНОЙ ГРУДКОЙ. ЖИЗНЕННО.
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 160. МАНГАЛЫ И ВКУСНЫЕ ШАШЛЫКИ. ДЕТИ, ИГРЫ И ТУПЫЕ "ВОСПИТАТЕЛЬНИЦЫ". УЗБОГОИТЕЛЬНОЕ-СПОРТ!
20 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 159. МИНИ ОТПУСК. ПОЕХАЛ НА ДАЛЬНИЙ ПЛЯЖ ОТДОХНУТЬ С СЕМЬЕЙ. ШАШЛЫКИ И ЗАГАР.
19 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 158. ПОДГОТОВКА К МИНИ ОТПУСКУ НА СУББОТУ, МЯСО – ФРУКТЫ – ОВОЩИ. ТРЕНИРОВКА В НИКОЛЬСКОМ ПАРКЕ.
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 157. ВЕЧЕРНИЙ КАРДИО PODCAST С ПРОГУЛКОЙ ЗА МОЛОКОМ И ТРЕНИРОВКА НА ПРОХЛАДНОМ МОРСКОМ БЕРЕГУ.
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 156. ПРЕКРАСНЫЙ ВЫХОДНОЙ С ДРУЗЬЯМИ НА ДИКОМ ПЛЯЖЕ С ПАЛАТКОЙ И ШАШЛЫКОМ. ЗАГОРАЕМ И КУПАЕМСЯ.
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 155. ИСКУССТВО РАССЛАБЛЕНИЯ НЕРВНЫХ ОКОНЧАНИЙ (и МОЗГА). СИСТЕМА МОТИВАЦИИ И НАГРАЖДЕНИЯ.
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 154. ЗА САМОРЕЗАМИИ БЕСЕДА О СТРОЙКЕ. ЗА КРАСНОЙ РЫБОЙ (4099 Р. ЗА 1,8 КГ.) В ЦЕНТР ГОРОДА. ТАН ОТ ЖАЖДЫ.
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 153. ЖАРА +40 - ИДУ НА ТРЕНИРОВКУ ВЕЧЕРОМ. УБЛЮДИ КУРЯТ НА ПЛЯЖЕ И ТРАВЯТ ВСЕХ ВОКРУГ.
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 152. КАРДИО ПЯТАЧОК И ЗАГАР НА ДАМБАХ. ВСТРЕТИЛИ ЧУЧУНДРУ И УБЕЖАЛИ. ЖАРА НА СОЛНЦЕ 50°
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 151. КАРДИО ПРОГУЛКА НА ПЯТАЧОК ЕЙСКА. БЕСЕДЫ С ИГОРЕМ О СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ И ДОСТАТКЕ.
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 150. ЮБИЛЕЙНАЯ СЕРИЯ. ПОХОД НА ВИСТУ И ТРЕНИРОВКА С ИГОРЕМ. В ЦСМ ЗА САМОРЕЗАМИ. КУПАТЬСЯ НА ЛИМАН.
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 149. ПОСЛЕ НОЧНОГО ПИВАСИКА КАРДИО НАКАЗАНИЕ БОЛЬШЕ 10 КМ. СНОВА ОБОЖГЛА МЕДУЗА.
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 148. КОЖНЫЙ ПОКРОВ, ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА. ТРЕНИРОВКА НА ЖАРЕ, КУПАНИЕ В МОРЕ. ОБОЖГЛА МЕДУЗА.
05 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 147. ВЕЧЕРНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА МОРЕ В ШТИЛЬ. НЕМНОГО ПРО СЪЕМКУ ВИДЕО. САМОЧУВСТВИЕ И ПАРАЗИТЫ.
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 146. РАЗРЕШИТЬ ДЕТЯМ ИГРАТЬ? ПРЯМАЯ ДОРОГА В АД РУКАМИ РОДИТЕЛЕЙ. САМОКАТНЫЙ ПОДКАСТ.
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 145. ПРОГУЛКА И БЕСЕДА О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ. ЧУВСТВУЮ СИЛЬНУЮ УСТАЛОСТЬ, НО ТРЕНИРОВКА ПО ПЛАНУ.
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
ВЫПУСК 144. ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ИЮЛЯ, НОВЫЕ БЕЛЫЕ ОТДЫХАЮЩИЕ БЕЗ ЗАГАРА. ЭФФЕКТИВНОСТЬ В РАБОТЕ. ПРОФИ СЪЕМКА.
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
30 ИЮНЯ 2025Г. ЭФФЕКТ ВОЛНЕНИЯ СРАЗУ ПРОПАДЁТ, ЕСЛИ ГРАМОТНО ЗАПИСЫВАТЬ. ЛАЙФХАК ДЛЯ ЦНС.
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
29 ИЮНЯ 2025Г. КАРДИО PODCAST ПЕШКОМ НА ЕЙСКУЮ КОСУ – КУПАТЬСЯ И ЗАГОРАТЬ. ДИАЛОГ С ИГОРЕМ.
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
29 ИЮНЯ 2025Г. ВСТРЕТИЛ ДРУГА ИГОРЯ И ДВА РАЗА ТРЕНИРОВАЛИСЬ. НАСТОЯЩИЙ КАРДИО PODCAST В ДИАЛОГЕ.
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
27 ИЮНЯ 2025Г. КАКИЕ ОШИБКИ НЕ СТОЯТ ДОПУСКАТЬ ПРИ ФОРМИРОВАНИИ СЕМЕЙНЫХ ОТНОШЕНИЙ. КАРДИО PODCASTS И ТРЕНИРОВКА.
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
26 ИЮНЯ 2025Г. УТРОМ В СБЕРБАНК, ЗАВТРАК БУРГЕРОМ, ПРОБЕЖКА ПОД ДОЖДЁМ, ТРЕНИРОВКА И КУПАНИЕ НА ВОЛНАХ.
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
25 ИЮНЯ 2025Г. ЧТОБЫ БЫТЬ УСПЕШНЫМ – ОТБРОСЬТЕ ВСЕ СТЕРЕОТИПЫ. ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ, ОСОБЕННО ДЕТИ.
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
24 ИЮНЯ 2025Г. ИНТУИТИВНОЕ САМОЧУВСТВИЕ, ИНТУИТИВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ И ИНТУИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ. СПРАВЕДЛИВОСТЬ.
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
22 ИЮНЯ 2025Г. НЕСПРАВЕДЛИВОСТЬ, КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ ИЛИ СПОСОБЫ ОБХОДА. УМЕНИЕ АДАПТИРОВАТЬСЯ И НЕ ЖИТЬ В GOVNE.
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
21 ИЮНЯ 2025Г. КОРОТКИЙ ПОДКАСТ ИЗ-ЗА БОЛЕЗНИ. СХОДИЛ В МАГАЗИН СТРОИТЕЛЬНЫХ МАТЕРИАЛОВ.
21 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
20 ИЮНЯ 2025Г. КАРДИО PODCAST В 6 УТРА. КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ И ФУНКЦИОНАЛ ДО СТАРОСТИ?
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
18 ИЮНЯ 2025Г. СБЕРБАНКОВСКАЯ СУМАТОХА, ПРОБЛЕМЫ С ТОКЕНОМ. ЗАЯВЛЕНИЕ В ЭЛЕКТРОСЕТИ. ВЕЧЕРНЯЯ ПРОГУЛКА И ЗАБОЛЕЛ.
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
17 ИЮНЯ 2025Г. ТРЕНИРОВКА В ПАРКЕ ПОДДУБНОГО, КАРДИО, КВАС И ПОДКАСТ. СТАБИЛИЗИРУЮ ПСИХИКУ.
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
16 ИЮНЯ 2025Г. КАРДИО ТРЕНИРОВКА И ПОДВОДИМ ИТОГИ ПРЕДЫДУЩЕГО ДНЯ – КОНФЛИКТА. ВЫВОДЫ.
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
15 ИЮНЯ 2025Г. ВСЕ ПОШЛО ПО П#ЗДЕ ИЗ-ЗА ДЕРЕВА! НЕУВАЖЕНИЕ К ХОЗЯИНУ – ПОЛУЧИ "МОРАЛЬНО ПО ЩАМ".
15 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
15 ИЮНЯ 2025Г. ДЕНЬ ЕБ@НЬКО И ВСЁ ЧЕРЕЗ ЖОПУ, А ВСЕ НАЧАЛОСЬ С ДОЖДЯ. НО ТРЕНИРОВКА НЕ ОТМЕНЯЕТСЯ.
15 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
14 ИЮНЯ 2025Г. КРАЙНЯЯ ТРЕНИРОВКА С ПАВЛОМ НА СТАДИОНЕ. ОН ПОКИДАЕТ ЕЙСК - УЕЗЖАЕТ В МОСКВУ.
14 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
13 ИЮНЯ 2025Г. КАРДИО РЕДИСКА И ТРЕНИРОВКА НА ХОДУ. РАЗНОШУ ВДРЫЗГ ПРОВАЙДЕРА ИНТЕРНЕТА СОЙКА.
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
12 ИЮНЯ 2025Г. ДЕНЬ НЕЗАВИСИМОСТИ РОССИИ! ЗА МЯСОМ НА ШАШЛЫКИ И НА ТРЕНИРОВКУ В НИКОЛЬСКИЙ ПАРК.
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
11 ИЮНЯ 2025Г. ЮБИЛЕЙНЫЙ 125-Й ВЫПУСК. ТЕМА: СКОЛЬКО СТОИТ ВАША ЗДОРОВАЯ ПСИХИКА?
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
10 ИЮНЯ 2025Г. УТРОМ В ДЕД САДИК, ЗА КАППУЧИНО И В ПАРК ПОДДУБНОГО. ДЕНЬ СУЕТА СУЕТОВАЯ, НО В УДОВОЛЬСТВИИ.
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
9 ИЮНЯ 2025Г. МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ДРУЗЕЙ. АУДИО PODCAST ДЛЯ МОЕГО БРАТА ЧЕРНЯЕВА КИРИЛЛА МАКСИМОВИЧА.
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
8 ИЮНЯ 2025Г. ПРО IT ТЕХНОЛОГИИ И ВОЗМОЖНОСТЯХ. СПОРТ ПОМОГАЕТ ДВИГАТЬСЯ ПО ЖИЗНИ. В ОЗОН ЗА ГАММАРУСОМ.
08 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
7 ИЮНЯ 2025Г. УТРОМ НА ЯРМАРКУ ЗА ХАВКОЙ И СЫРОМ МАСДААМ. СТЫБЗДИЛИ АВТО ШИНЫ. В БАНК ЗА БАБЛОМ.
07 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
6 ИЮНЯ 2025Г. ЗА КАЧЕСТВЕННОЙ КРАСКОЙ В ЦСМ. КАРДИО НА ВИСТУ. ЧТО НОВОГО?
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
5 ИЮНЯ 2025Г. ПРОСЫПАТЬСЯ ЛУЧШЕ УТРОМ И НА МОРЕ. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ ОЦЕНКИ ЛЮДЕЙ.
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
4 ИЮНЯ 2025Г. НАСТОЛЬКО ЗА-ЭБАЛ-СИ, ЧТО КАРДИО ПОЛУЧИЛОСЬ ТОЛЬКО ВЕЧЕРОМ В 17:00
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
3 ИЮНЯ 2025Г. НЕДОБРОСОВЕСТНЫЕ ПАРТНЁРЫ И ПАРСИНГ ВАШЕГО САЙТА. ЗДОРОВЬЕ И НАТУРАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ.
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
2 ИЮНЯ 2025Г. УТРОМ ПРИДУ НА ПРИВЫЧНО К КАРДИО И ВИЖУ БОЛЬШОЙ КОЛИЧЕСТВО ЛЮДЕЙ НА ПЛЯЖЕ, САМ КУПАЮСЬ ТОЖЕ.
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
1 ИЮНЯ 2025Г. НАСТАЛО ЛЕТО, НАРОД ПОДТЯГИВАЕТСЯ НА ПЛЯЖИ. ТРЕНИРОВКА И КУПАЮСЬ УТРОМ.
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
31 МАЯ 2025Г. ВОТ И ЗАКОНЧИЛАСЬ ВЕСНА. ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ. ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ БАСКЕТБОЛ И НАВЫКИ.
31 May 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
31 МАЯ 2025Г. ОБЫЧНЫЙ КАРДИО ПОДКАСТ И ТРЕНИРОВКА НА СТАДИОНЕ. ТЕСТ МИКРОФОНА ДВУХ ГОЛОСОВ.
31 May 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
30 МАЯ 2025Г. КАРДИО УТРО-ОБЕД. НА ВИСТУ ПО ПЛАНУ. НАРОД ПОПОЛНЯЕТ ПЛЯЖИ. ПОГОДА НЕ ПО ПРОГНОЗАМ - ЖАРА.
30 May 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
29 МАЯ 2025Г. ТЕСТ НОВЫХ МИКРОФОНОВ KROMIX. МАМАН ПРИЕЗЖАЕТ В ГОСТИ. БУДУ ЖАРИТЬ ШАШЛЫКИ.
29 May 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
29 МАЯ 2025Г. НА СТАДИОН С ПАВЛОМ. С БАЛКОНОВ КИДАЮТ МУСОР МЕСТНЫЕ СВИНЬИ НА КУБАНИ.
29 May 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
28 МАЯ 2025Г. ПОШЕЛ ЗА ШАВУХОЙ НА ОБЕД, А КУПИЛ 20 ЯИЦ И 300Г СЫРА ЗА ТЕ ЖЕ ДЕНЬГИ. ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ.
28 May 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
27 МАЯ 2025Г. ОБЪЯВЛЕНИЕ ВОЙНЫ СОСЕДЯМ С КРОПОТКИНА 8. ДЕД ЖЕСТЕР РАЗНОСИТ В ЩЕПКИ.
27 May 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
26 МАЯ 2025Г. ИДУ КУПАТЬСЯ И ТРЕНИРОВАТЬСЯ НА ВИСТУ В САМУЮ ЖАРУ. + ВЕЧЕРНИЙ ПОДКАСТ.
26 May 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
25 МАЯ 2025Г. ПРО ТО, КАК НУЖНО СРАЗУ ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ НЕКАЧЕСТВЕННЫХ РОДСТВЕННЫХ СВЯЗЕЙ – БЫТЬ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬЮ.
25 May 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
24 МАЯ 2025Г. ВЫПУСТИЛ ЧЕРЕПАХУ НА СВОБОДУ. ПРОГУЛКА ВДОЛЬ МОРЯ. СЪЕМКА ВИДЕОРОЛИКОВ. ВЫПУСКНОЙ.
24 May 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
23 МАЯ 2025Г. СТАДИОН И ОРУЩИЕ БОЛЕЛЬЩИКИ ФУТБОЛА. КАК ПАХТАТЬ МАСЛО. ЖАРА И КУПАНИЯ.
23 May 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
22 МАЯ 2025Г. КАРДИО И ИНФО О ТОМ ЧТО "СЛОМАННЫЕ" ЛЮДИ НЕ СМОГУТ СОЗДАТЬ КРЕПКИЙ ФУНДАМЕНТ СЕМЬИ.
22 May 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
21 МАЯ 2025Г. ВЕЧЕРНЯЯ ТЕМА КАК НЕ ОБГОРАТЬ И ПОЛУЧИТЬ КАЧЕСТВЕННЫЙ МОРСКОЙ ЗАГАР.
21 May 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
21 МАЯ 2025Г. ПОМОЩЬ, СОСТРАДАНИЕ И УМЕНИЕ ПОСЫЛАТЬ НАХУХУЛЬ ПАРАЗИТОВ. ЛАЙФХАК ОТ ДЕДА ЖЕСТЕРА.
21 May 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ...
20 МАЯ 2025Г. ТРЕНИРОВКА НА СТАДИОНЕ + КАРДИО ПОДКАСТ И НЕМНОГО ПСИХОЛОГИИ ОТ ЖЕСТЕРА.
20 May 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивным...
19 МАЯ 2025Г. ПРОГУЛКА УТРОМ 10 КМ. ПОЧИНИЛ КАССОВЫЙ АППАРАТ В МАГАЗИНЕ МЯСА И КУПИЛ ОБЕД. ТРЕНИРОВКА У МОРЯ.
19 May 2025
Contributed by Lukas
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивным...
18 МАЯ 2025Г. С УТРА КУПИЛ 5 КГ МЯСА, БУДУ ДЕГИДРИРОВАТЬ В МЯСНЫЕ ЧИПСЫ. ПРОТЕИНОВАЯ ЗАКУСКА!
18 May 2025
Contributed by Lukas
Хотите отблагодарить за полезные лайфхаки, но не знаете как?Кидайте 10 рублей (не бо...