Всем привет! С вам подкаст Не Психуй! Автор контента подкаста — врач педиатр, психиатр и психотерапевт Психотерапевтической Лиги России Марина Витальевна Лазовская.Каждый из нас так или иначе попадал в ловушки привычек, которыми мы закрываем какой-то свой внутренний дефицит. Два бокала вина вместо одного, парочка лишних печенек, проглоченный за вечер и ночь сезон сериала — знакомо? И как это связано с ответственностью?В новом эпизоде обсуждаем, почему плохи не сами привычки, а то, как и почему мы в них попадаем, рассматриваем примеры и узнаём, как это связано с самоконтролем (и с гиперконтролем тоже!). Разбираем алгоритм системного сбоя: то, что началось как ошибка, продолжается как ошибка, и заканчивается как ошибка.В нашем проекте мы часто упоминаем алгоритмы. Весь второй сезон нашего подкаста — Летний лекторий — это коллекция алгоритмов благополучия, а в новом сезоне мы раскрываем их с новой стороны и показываем, как применять на практике. Алгоримы описывают явления и помогают поставить их себе на службу — конечно, если мы знаем, как это работает. Где можно узнать больше?Читайте статью о самоконтроле в нашем телеграм-канале Не Психуй!, а в ней — пошаговый чекер с вопросами, которые можно задать себе и узнать, как проработать какую-нибудь свою привычку. Канал и подкаст не дублируют, а дополняют друг друга.Магазин Возможностейhttps://m-v.storeЧеклист Антистрессовые мероприятияhttps://m-v.store/checklist1Запись на консультацию к Марине Витальевнеhttps://m-v.store/mvlkПоддержать подкаст донатом можно тут:http://qiwi.com/n/NEPSIHUI⭐️ Подписывайтесь на нас на удобных вам подкаст-платформах, ставьте сердечки и звёзды, пишите комментарии! Так о нашем проекте узнает еще больше человек, а значит, людей, которые понимают друг друга, тоже станет больше!

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related