את התזונה סידרת. האימונים כבר בשגרה. את באמת משקיעה. אבל משהו עדיין לא עובד. ואת לא מבינה מה. יש גורם אחד סופר משמעותי שקובע הכול. הוא זה שמחליט אם המאמצים שלך יתורגמו לירידה או ירדו לטמיון. אם השומן יישרף או יתיישב לו בנוחות בפאוץ' החדש. הגורם הזה נקרא סטרס. ולא, אני לא מדברת רק על לחץ נפשי. אני מדברת על עומס מצטבר: חוסר שינה. אימונים אינטנסיביים מדי. תפריט דל לאורך זמן. צום שלא מתאים לך. הורמונים שמשתנים והגוף שמגיב אחרת ממה שהגיב פעם. בפרק הזה אני מסבירה איך סטרס משפיע בפועל על הירידה במשקל שלך (או התקיעות) למה בגיל המעבר הסף לעומס משתנה, ואיך יכול להיות שאת עושה “הכול נכון " אבל הגוף מפרש את זה כמצב חירום. אם את מרגישה שאת משקיעה יותר מתמיד ורואה פחות תוצאות, הפרק הזה יעזור לך להבין מה באמת עומד מאחורי התקיעות ואיפה להתחיל לשנות. לינקים שיעזרו לך ליישם: לאתגר החלבון מנופאוור - התוכנית לחיטוב בטרום/גיל המעבר ואחריה פגישת ייעוץ חד פעמית איתי כל הפרטים על ליווי אישי 1:1 כל הזכויות שמורות לנטע הירש כהן

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related