ごはんとみそしる

#710 心の自己観察

31 Jan 2023

Contributed by Lukas

地味に寝不足な時の心の観察をしながらお話ししました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------...

#709 不調の根本原因を知る自己観察

30 Jan 2023

Contributed by Lukas

なかなか改善しない不調の根本原因を知るための基本的な自己観察のお話しをしました。 -------------------------- 番...

#708 アーユルヴェーダが分かるおすすめ本

29 Jan 2023

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダに関わる本の中でおすすめのもののお話しをしました。 本の画像はインスタでご覧ください。...

#707 お腹のガスにヒング

28 Jan 2023

Contributed by Lukas

お腹にガスが溜まりやすい人におすすめのスパイス、ヒングのお話しです。 -------------------------- 番組へのお便り...

#706 頭スッキリ鼻うがい

27 Jan 2023

Contributed by Lukas

今からでも間に合う花粉症対策として、改めて鼻うがいのお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便...

#705 学びのアーマ

26 Jan 2023

Contributed by Lukas

未消化物が溜まることで不安や恐れの気持が出てきて、必要のないものに手を伸ばしてしまう。 足元を見て今あ...

#704 体に火を灯すスパイス

25 Jan 2023

Contributed by Lukas

大好きなチャイで身体を温めています。 寒い日は身体の中から温めたい、そんなお話しをしました。 -------------...

#703 ゆるゆる生きる

24 Jan 2023

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながらゆるっとお話ししました。 ✉️もこさん、みゃんこさん、お便りありがとうございまし...

#702 時間の性質と心

23 Jan 2023

Contributed by Lukas

時間の性質によって変化している心のお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------...

ゲスト 「料理家・管理栄養士 のんさん」【消化力のあーゆるトーク】

22 Jan 2023

Contributed by Lukas

あーゆるフレンド、のんさんをゲストにお迎えして消化力のお話しをしました。 【のんさん】 アーユルヴェーダ...

#701 改めて白湯

22 Jan 2023

Contributed by Lukas

白湯でデトックス、誰でもすぐに始められる白湯でのデトックスについて改めてお話ししました。 -----------------...

#700 ぽかぽかポタージュ

21 Jan 2023

Contributed by Lukas

消化に良いポタージュは素材の食べ合わせに気をつけています。 今の季節に美味しいポタージュのお話しをしま...

#669 循環させるもの

20 Jan 2023

Contributed by Lukas

５年日記始めました。 古物商の講習に行ってきました♪ 何を循環させて行きたいかの学び。 そんなお話しです...

#668 エネルギーの自己観察

20 Jan 2023

Contributed by Lukas

見えないけど、あるよね。 この世界を構成するエネルギーの、自己観察のお話しをしました。 ----------------------...

#667 うっかり火傷にギー

19 Jan 2023

Contributed by Lukas

いろいろ使える優秀なギー、今回は火傷とギーのお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こ...

#666 畑のお野菜

18 Jan 2023

Contributed by Lukas

最近畑から届いている野菜のお話しをしながらの雑談です。 オーグメンティング、エクストラクティブの食べ物...

#665 アグニと生命

17 Jan 2023

Contributed by Lukas

消化の火と生命活動についてちょっと気がついたことをお話ししてみました。 -------------------------- 番組へのお便...

#664 ギンビスのロゴは熊ちゃん

16 Jan 2023

Contributed by Lukas

世界が認めたビスケットの話や愛犬に最近あげているものの話など、ゆるっと雑談しました。 -----------------------...

#663 もんじゃ焼きのヴァータピッタカパ

15 Jan 2023

Contributed by Lukas

日曜日に食べたもの、ポタージュ、もんじゃ焼きをアーユルヴェーダメガネの視点でお話ししました。 -----------...

#662 余白の使い方

14 Jan 2023

Contributed by Lukas

-------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube キョーコとコータ...

#661 火の力の質と電子レンジ

13 Jan 2023

Contributed by Lukas

食べるものから戴いているのは物質だけじゃない、 食べ物から感じる火の力の質について感じていることをお話...

#660 簡単配信

12 Jan 2023

Contributed by Lukas

2023年最初で最後の二日酔い配信です。 今年はついに、、お付き合いでのお酒も卒業しよう🌸 -----------------------...

#659 ギーの好きな食べ方

11 Jan 2023

Contributed by Lukas

一番好きなギーの摂り方はすごくシンプル。 お出かけ前にギーのお話ししました。

#658 生命を支える禁欲

10 Jan 2023

Contributed by Lukas

ギーを作りながら雑談です。 思った以上にギーの音が入っていてすいません（笑 生命を支える３つの支柱、食事...

#657 チョコレートとアーマ

09 Jan 2023

Contributed by Lukas

摂りたいものいろいろ詰めてチョコレートを作ったお話し。 アーユルヴェーダとチョコレート、AGEs、ニキビ、、...

#656 答えよりスキル

08 Jan 2023

Contributed by Lukas

雑談をしながら本当の支援についてのお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------...

#655 ヴァータピッタカパの考察

07 Jan 2023

Contributed by Lukas

独り言のようにドーシャについてお話ししていますのでよかったらお付き合いください。 (いつも独り言なんです...

#654 カルマとデトックス

06 Jan 2023

Contributed by Lukas

今に最善を尽くして生きていくだけでいい。 今日は七草粥食べてデトックスしてシンプルに過ごそう。 ----------...

#653 仲直り

05 Jan 2023

Contributed by Lukas

丁寧に自分と向き合って時間をかけて仲直りしていく、そんなことを最近実感できてきました。 ✉️えりちゃん...

#652 争いに巻き込まれないように気をつけていること

04 Jan 2023

Contributed by Lukas

誰とも争わずに自分を磨いていくために意識していることのお話しをしました。 ✉️柚子の木さん、お便りあり...

#651 仕事初め

03 Jan 2023

Contributed by Lukas

あっという間のお休みが終わり仕事初めです。 お正月どんな過ごし方をしていたか、雑談です。 ✉️ひまわりん...

#650 初夢はグロテスク

02 Jan 2023

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながら夢についての雑談をしました。 ✉️mo moさん、お便りありがとうございました♪ --------...

#649 日々のお役目

01 Jan 2023

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながらお話ししました。 食べ物を投げたらあかん、、、とか、自分の地味な役割のことなど。...

#648 お屠蘇白湯

31 Dec 2022

Contributed by Lukas

新年明けましておめでとうございます。 今年は生薬を調合してお屠蘇白湯を作りました -------------------------- 番組...

#647 2022年は浄化の年でした

30 Dec 2022

Contributed by Lukas

今年も一年お疲れ様でした。 皆様良いお年をお迎えください。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら ...

#646 ゆずちゃ報告と菜食について思うこと

29 Dec 2022

Contributed by Lukas

先日作ったゆずちゃのその後、ウサギの手はもふもふ、ヴェーダの知識に触れるための菜食についてのお話しを...

#645 仕事納めしてきました

28 Dec 2022

Contributed by Lukas

仕事納めとして、会社でインド占星術会をしてきた事などお話ししました。 -------------------------- 番組へのお便り...

#644 ごはみそストーリー

27 Dec 2022

Contributed by Lukas

#639でご紹介したamaさんからその後のお便りいただきました。 ごはみそで繋がるストーリー、繋がってくれる皆様...

#643 自家製ゆずちゃと化粧水

26 Dec 2022

Contributed by Lukas

実家から送られてきた柚子でゆずちゃと化粧水を作ってみたら案外いい感じにできたお話し。 -----------------------...

#642 欲しい物

25 Dec 2022

Contributed by Lukas

大人になると欲しいものがなくなってくる、、欲しいものについての雑談とお便りのご紹介です。 ✉️ひまわり...

#641 紅茶のお砂糖

24 Dec 2022

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながらゆるっとお話ししました。 ✉️かじかさん、お便りありがとうございました♪ ----------...

#640 ご自愛サポーター

23 Dec 2022

Contributed by Lukas

前回のエピソードの続き、amaさんへのお便りをいただきましたので 私からamaさんへお届けしたいと思います。 ✉...

#639 苦しみの根本改善

22 Dec 2022

Contributed by Lukas

なんだかうまく行かない、辛い、苦しい、 ネガティブな状態を根本改善するアーユルヴェーダの考え方のお話し...

#638 汚いくらいじゃ死なないよ

21 Dec 2022

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながらお話ししました。 ✉️ももいろのきりんさん、お便りありがとうございました♪ -------...

#637 お腹の中にホッカイロ

20 Dec 2022

Contributed by Lukas

この季節に食べたくなる、おでんの話。 お屠蘇作りの情報は⇨こちら -------------------------- 番組へのお便りは⇨こ...

#636 個性を活かし合う会社

19 Dec 2022

Contributed by Lukas

一日を振り返って雑談です。 アーユルヴェーダやジョーティッシュを仕事に活かせていることが嬉しい。 これか...

#635 睡眠と肥満と痩せすぎ

18 Dec 2022

Contributed by Lukas

古典書の中から、睡眠と肥満、痩せすぎの単純な関わりについて簡単にお話ししました。 大塚りえさんのPodcast⇨...

#634 花粉症リマインド

17 Dec 2022

Contributed by Lukas

今からなら間に合う、花粉症対策始めました。 お便りのご紹介もしながらお話ししました。 ✉️赤い猫さん、m...

#633 冥土の土産を集めてる

16 Dec 2022

Contributed by Lukas

初めて食べたビリヤニの話とご感想のお便りをご紹介しました。 ✉️かじかさん、お便りありがとうございまし...

#632 寝不足日記

15 Dec 2022

Contributed by Lukas

寝不足だからこそ感じたことをお話ししました。 今回はお風呂からお届けしております。 -------------------------- ゲ...

#631 身近に潜むアーユルヴェーダ

14 Dec 2022

Contributed by Lukas

実は身近なところにもアーユルヴェーダに精通する人がいる、かも。 そんな雑談です。 -------------------------- ゲス...

#630 気がつきにくい個性

13 Dec 2022

Contributed by Lukas

お便りのご紹介と、自分では意外と気がつきにくい個性のお話しをしました。 ✉️アップルパイさん、お便りあ...

#629 本当に届けたいもの

12 Dec 2022

Contributed by Lukas

○ゲストにお招きいただきインタビューしていただきました⇨Podcast『本と珈琲と海辺暮らし』小西ひろこさんと...

#628 未消化物アーマの具体的なイメージ

11 Dec 2022

Contributed by Lukas

様々な病気の原因となるアーマの具体的なイメージについて、私の中のイメージをお話ししました。 --------------...

#627 軽やかに生きるためのピッタの力

10 Dec 2022

Contributed by Lukas

○チワ子が歯石取りに行ってきたよ ○お便り紹介 ○呪ったって良いじゃない ○軽やかに過ごすための消化力 ✉...

#626 意識的な選択

09 Dec 2022

Contributed by Lukas

心地よさを持続させるためのルーティンのお話しとリアル白湯男子に遭遇したお話しをしました。 ✉️アップル...

#625 消化力低迷中に気をつけたこと

08 Dec 2022

Contributed by Lukas

睡眠やストレスでも変化する消化力、消化力低迷中に体に毒素を溜めないように気をつけたことをお話ししまし...

#624 呪いと未消化物

07 Dec 2022

Contributed by Lukas

不幸になってしまえ、、そんな日もあったな♡ なんて過去を振り返りながらお話ししました。 ✉️ひまわりんり...

#623 食いしん坊と消化力の狭間で

06 Dec 2022

Contributed by Lukas

食べたい量に消化力がついていかない、、自分の消化力と向き合って食事量を考える、そんなお話しをしました...

#622 病気の家族にできること

05 Dec 2022

Contributed by Lukas

お便りのお返事として、身近な人が病気の時や元気がない時にできることのお話しをしました。 長くなってしま...

#621 アーユルヴェーダとジューティッシュで深める五元素

04 Dec 2022

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダでは五元素、ジョーティッシュでは四元素で個性を捉えていく、この見方の違いから双方の理...

#620 不意打ちの美味しいもの

03 Dec 2022

Contributed by Lukas

突然やってくる計画外の美味しいもの、、「差し入れ」のお話し。 差し入れにいただいた美味しいフルーツサン...

#619 幸せフレーズのある人生

02 Dec 2022

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながら雑談です。 ✉️ひまわりんりんさん、小さいママさん、お便りありがとうございました...

#618 欲と満足

01 Dec 2022

Contributed by Lukas

自分を満たす欲、苦しめる欲、いろんな欲についてみんなで向き合ってみる。 お便りをご紹介しながらお話しし...

#617 人間関係での個性の活用

30 Nov 2022

Contributed by Lukas

ごはみそネームひまわりんりんさんへのメッセージをお届けしながら、アーユルヴェーダでみる個性を人間関係...

#616 よく考える子

29 Nov 2022

Contributed by Lukas

三子の魂１００まで、、幼少期を思い返して雑談です。 ✉️mo moさん、お便りありがとうございました♪ --------...

#615 終わり良ければ全て良し

28 Nov 2022

Contributed by Lukas

睡眠の質を上げるための「満たされた心」についてお便りをご紹介しながらお話ししました。 ✉️ヴァータ味の...

#614 口腔ケア意識上昇中

27 Nov 2022

Contributed by Lukas

正しいデンタルフロスの使い方について衝撃を受けて、、 今回はお便りお休みして口腔ケアのお話しをしました...

#613 本当に好きな食べ物は

26 Nov 2022

Contributed by Lukas

理屈抜きで大好きな食べ物ってなんだっけ、、子供の頃大好きだったものを思い出してみる。 お便りをご紹介し...

#612 人間関係の気遣いと消火力

25 Nov 2022

Contributed by Lukas

気を使うところと使わなくても良いところを考えて消化の火を効率よく使いたい、 お便りをご紹介しながらお話...

#611 支えたり支えられたり

24 Nov 2022

Contributed by Lukas

社会というコミュニティーからはいろいろなものを受け取っています、それを自分の力に変えていけたら良いで...

#610 嘘をつかない原因と結果の法則

23 Nov 2022

Contributed by Lukas

原因と結果の法則、何か不調がでる度に必ず思い当たる節があります。。 最近の自分を反省しつつお話ししまし...

#609 限界のバロメーター

22 Nov 2022

Contributed by Lukas

後鼻漏についてメッセージをくださったじゅんこさんから、その後のお便りをいただきましたので、ご紹介しな...

#608 ヴァータの好きなところ

21 Nov 2022

Contributed by Lukas

病気の原因になりやすいヴァータのエネルギーにも良いところがたくさんある。 お便りをご紹介しながらヴァー...

#607 リン酢のヘアケア

20 Nov 2022

Contributed by Lukas

石鹸作家のユキニーからいただいたお便りを読みながら引き続きヘアケアについてお話ししました。 ✉️ユキニ...

#606 湯シャンのクチコミ情報

19 Nov 2022

Contributed by Lukas

湯シャンについてお便りをいただいたのでご紹介しながらお話ししました。 ✉️桃太郎ママさん、お便りありが...

#605 ジャパニーズスーパーデトックスフード

18 Nov 2022

Contributed by Lukas

忘れてたけど、こんなに素晴らしい食材があった、そんなお話しです。 よかったらこちらも（後鼻漏について触...

#604 サプリメントを上手に取り入れたい

17 Nov 2022

Contributed by Lukas

先日アシュワガンダのハーブで作られたサプリメントを購入しました。 アーユルヴェーダの考え方に基づいて上...

#603 火のエネルギーとイライラの変換

16 Nov 2022

Contributed by Lukas

イライラを変換しながら火のエレメントを上手に使っている友人の話、火星の話、ピッタの話など。 アーユルヴ...

#602 パンチャマハブータ

15 Nov 2022

Contributed by Lukas

五大元素の話に触れながらの雑談とお便りのご紹介です。 ✉️mo moさん、お便りありがとうございました♪ -----...

#601 後鼻漏のこと考えてみた

14 Nov 2022

Contributed by Lukas

後鼻漏についてお便りをいただいたので考えてみました。 鼻水のこと、アーマのことなど後鼻漏の特徴とあわせ...

#600 良いところを褒める作戦

13 Nov 2022

Contributed by Lukas

前回からの続きですぐに諦めてしまう人とオージャスのお話しです。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こ...

#599 諦めてしまう人

12 Nov 2022

Contributed by Lukas

すぐにあきらめる、初めから諦めてしまっている人のお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便りは...

#598 枕じゃない枕の話と旬の柿

11 Nov 2022

Contributed by Lukas

最近の出来事の雑談です♪ 皆さんお気に入りの枕はありますか？？ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こち...

#597 めまいと睡眠の質を上げるケア

10 Nov 2022

Contributed by Lukas

肩凝りからくるめまいのケアでオススメなことは安眠効果も。 毎日していることと、時々するスペシャルなケア...

#596 肩凝りとヴァータ

09 Nov 2022

Contributed by Lukas

軽視しがちな肩凝りという不調についてのお話しをしました。 ✉️ミントさん、メッセージありがとうございま...

#595 消化力と唐揚げ

08 Nov 2022

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダと言えば消化力。 久しぶりに消化力のお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便り...

#594 ココナッツオイルとセサミオイル

07 Nov 2022

Contributed by Lukas

オイルのキュアリングについてのご質問へのお返事です。 ✉️ヴァータ味のあやさん、お便りありがとうござい...

#593 湯シャンしてる？

06 Nov 2022

Contributed by Lukas

オイルマッサージと湯シャンと、、いろいろしたくて試行錯誤のお話しです。 湯シャン実践している方のお話し...

#592 オイルケアのある暮らし

05 Nov 2022

Contributed by Lukas

毎日の習慣として定着してきたオイルを使ったケアについて、また一つハードルが下がりました。 今回は簡単更...

#591 イライラとご自愛

04 Nov 2022

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながらイライラの根本からコントロールするお話しをしました。 ✉️mo moさん、お便りありが...

#590 マイブームのピッタドーシャ

03 Nov 2022

Contributed by Lukas

最近楽しく観察しているイライラの元にもなるピッタのエネルギーのお話しです。 -------------------------- 番組への...

#589 普通で有難い

02 Nov 2022

Contributed by Lukas

心と身体のサインに気がついていく、お便りをご紹介しながらそんなお話しをしました。 ✉️小さいママさん、...

#588 夫婦の話

01 Nov 2022

Contributed by Lukas

いただいたメッセージをご紹介しながら、夫婦のコミュニケーションについてのお話しをしました。 ✉️キーと...

#587 菊池病の体験

31 Oct 2022

Contributed by Lukas

前回からの続きで、私が免疫疾患を患った時のきっかけと改善の糸口など、実体験のお話しをしました。 --------...

#586 不調改善のサイン オージャス

30 Oct 2022

Contributed by Lukas

心と体の調子のバロメーターになるオージャス、幸福感がある時とそうでない時の感覚のお話しをしました。 ✉...

#585 サマハンの季節だね

29 Oct 2022

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながらの雑談です。 ✉️ヴァータ味のあやさん、お便りありがとうございました♪ -------------...

#584 自分で自分を整えること

28 Oct 2022

Contributed by Lukas

朝行っていたセルフケアが気持ちよかったので、ルーティンを含めたセルフケアのお話しをしました。 -----------...

#583 風邪かなと思った時

27 Oct 2022

Contributed by Lukas

風邪の初期症状を感じた時にやったことのお話しをしました。 皆さまどうぞご自愛ください。 ----------------------...

#582 生理不順解消の第一歩

26 Oct 2022

Contributed by Lukas

不調を整えるのには順番がある、そんなお話しです。 ✉️ミニトマトさん、お便りありがとうございました♪ -...