ごはんとみそしる

#581 心のコントロール

25 Oct 2022

Contributed by Lukas

勝手に動いていく心をコントロールする、心の状態を把握するために気に留めているサイン、そんなお話しをし...

#580 本当の自分と乖離してしまった時

24 Oct 2022

Contributed by Lukas

自分が望んでいない言動をしてしまう時はどうするか、お便りのお返事をしながらお話ししました。 ✉️きーと...

#578 若返りのハーブ ゴトゥコラ

23 Oct 2022

Contributed by Lukas

最近購入した韓国コスメのフェイスパックにはアーユルヴェーダでもメジャーなハーブが入っています。 今回は...

#577 思いやりの循環

22 Oct 2022

Contributed by Lukas

最近心に留めていることのお話しをしました。 ✉️mo moさん、お便りありがとうございました♪ --------------------...

#576 愛おしい生命

21 Oct 2022

Contributed by Lukas

死と向き合い生を考える、幸せに死ぬためのアーユルヴェーダは日々の過ごし方の意識を変えてくれます。 お便...

#575 どう思われるかを気にしない

20 Oct 2022

Contributed by Lukas

これを言ったらどう思われるか、を卒業して楽になったお話しをしました。 ✉️ひまわりんりんさん、お便りあ...

#574 疲れた時にしたいこと

19 Oct 2022

Contributed by Lukas

モチベーションではごまかせない、疲れた時にしたいことのお話しを お疲れモードでお話ししています（恐縮で...

#573 空間に敏感な人

18 Oct 2022

Contributed by Lukas

肌に合うネイルサロンに出会って感じたことのお話しです。 ✉️あさみんさん、お便りありがとうございました...

#572 オイルプリングをサボった実験

17 Oct 2022

Contributed by Lukas

久しぶりに歯科医院へ行ってきたお話しをしました。 セサミオイルキュアリングは実際５分でした！ -------------...

#571 アーユルヴェーダ式乾布摩擦ガルシャナ

16 Oct 2022

Contributed by Lukas

ガルシャナグローブを買いました♪ この冬はガルシャナ実践してみようと思います。 -------------------------- 番組へ...

#570 セサミオイルのキュアリングについて

15 Oct 2022

Contributed by Lukas

セルフケアに欠かせないセサミオイルについてのお話しをしました。 澁谷るみ子先生の動画⇨https://www.h.svarnaayu...

#569 ありがとうで消化促進

14 Oct 2022

Contributed by Lukas

前回の経験の消化のお話しから、すぐに効率化したくなる私の想像のお話しです。 -------------------------- 番組への...

#568 経験の消化

13 Oct 2022

Contributed by Lukas

何があっても自分の力に変えていく、雑談から経験の消化についてのお話しをしました。 ✉️おさささん、お便...

#567 満足な日々

12 Oct 2022

Contributed by Lukas

最後には満足で終わりたい、そのために日々の満足を重ねていきたい、そんなお話しです。 ✉️amaさん、お便り...

#566 子供と大人の観察

11 Oct 2022

Contributed by Lukas

子供と大人の違いについて感じていることのお話しをしました。 ✉️ひまわりんりんさん、お便りありがとうご...

#565 丁寧な動きで整える

10 Oct 2022

Contributed by Lukas

前回のエピソードに出てきたヴァータ、風と空のエネルギーについて、メッセージをご紹介しながらお話ししま...

#564 便秘との向き合い方

09 Oct 2022

Contributed by Lukas

便のお話し 便秘かなと思ったら、まずは便が何を教えてくれているのかを聞いてみる、そんなお話しをしました...

#563 食べ物、というお題で

08 Oct 2022

Contributed by Lukas

友人からもらった『食べ物』というお題についてお話ししました。 食べ物との向き合い方、大切なのは分かって...

#562 何をしていてもご機嫌に生きられる哲学

07 Oct 2022

Contributed by Lukas

オージャスドーナツさんへのメッセージをお預かりしました。 カルマヨガ（行為のヨガ）というご機嫌ツールの...

#561 オージャスとごきげん

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

自分らしく輝くのは何のためなのか、ヴェーダが何を教えてくれようとしているのか 私なりに考えたことのお話...

#560 アーユルヴェーダゆるトークいろいろ

05 Oct 2022

Contributed by Lukas

・麻婆茄子であえてピッタ高める ・デトックスその後 ・ご夫婦のドーシャ ・アロエベラをアーユルヴェーダで...

#559 睡眠不足とオージャス（生命力）

04 Oct 2022

Contributed by Lukas

睡眠不足によるオージャス枯渇を痛感したお話し。 ✉️ミントさん、お便りありがとうございました♪ ----------...

#558 自分軸で生きること

03 Oct 2022

Contributed by Lukas

誰とも比べずに自分の人生を受け入れて楽しむ、 日々実践している生きる姿勢についてお話ししました。 ✉️と...

#557 ライトセーバーとドーシャの色

02 Oct 2022

Contributed by Lukas

友人からスターウォーズの話を聞いていた際の私の脳内です。 ドーシャの色と働きについてのお話しをしました...

#556 素敵な人の共通点

01 Oct 2022

Contributed by Lukas

愛犬のくしゃみが入ってしまいました、、 最近あった出来事から素敵な人の共通点を確信したのでお話ししまし...

#555 溜まった未消化物を狙い撃ち

30 Sep 2022

Contributed by Lukas

未消化物が溜まっている場所を見つけてもう一押しのデトックス、そんなお話しをゆるっとしました。 -----------...

#554 時々ハマるアーユルヴェーダの落とし穴

29 Sep 2022

Contributed by Lukas

最近あった事件と感じていることをお話ししました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------...

#553 眠れぬ夜は紙の本

28 Sep 2022

Contributed by Lukas

古典書からお気に入りの言葉のシェアです。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------...

#552 求められるのは女性ではなく女性性

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

仕事や社会に対して思うところ、優しい社会には優しさが必要だと思うのです。 キャリアのことでお悩みだった...

#551 整えごはんの味付け

26 Sep 2022

Contributed by Lukas

消化を第一に考えるアーユルヴェーダでは味付けと消化の関係も重要だと考えています。 出張疲れを整えるため...

#550 本当は答えを知っている

25 Sep 2022

Contributed by Lukas

Vedaの哲学的な考え方を少しだけシェアします。 ✉️ヴァータ味のあやさんお便りありがとうございました♪ コ...

#549 スタバで注文するもの

24 Sep 2022

Contributed by Lukas

もう一生スタバには行かない、、一時はそんな時もありましたが 今ではお気に入りをたくさん楽しんでいます。...

#548 コーヒーと息抜き

23 Sep 2022

Contributed by Lukas

コーヒーが美味しい季節、大好きなコーヒーと上手に付き合うために気に留めていることのお話しをしました。...

#547 アーユルヴェーダの使い方

22 Sep 2022

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダと出会ったことにより幸せになる人もいれば不幸になる人もいる。 この番組でアーユルヴェー...

#546 セサミオイルが旅先ですごく使える話

21 Sep 2022

Contributed by Lukas

旅のお供に持ってきたセサミオイルにとても助けられました、そんなお話し。 -------------------------- 番組へのお便...

#545 食べ物を２つの性質でシンプルに考える

20 Sep 2022

Contributed by Lukas

シンプルで簡単な食べ物の分け方を応用して身体をコントロールする、アーユルヴェーダの面白い考え方のお話...

#544 幸せの価値感と出張に持ってきたもの

19 Sep 2022

Contributed by Lukas

京都出張3日目、台風接近中のホテルからお届けします。 アーユルヴェーダを知ることが良いとは限らないという...

#543 京都出張2日目 お便り紹介 ゲスト ナミさん

18 Sep 2022

Contributed by Lukas

引き続き京都から友人のナミさんとお届けします。 ✉️ミニトマトさん お便りありがとうございました。 ------...

#542 京都出張1日目 缶ビール飲みながら ゲスト ナミさん

17 Sep 2022

Contributed by Lukas

20年くらい付き合いのある大切な私の友人に突然ですが収録に付き合ってもらいました。 健康意識底辺の時代を...

#541 くよくよするのは未消化物のせいかも

16 Sep 2022

Contributed by Lukas

未消化物（アーマ）が溜まっているサインを見つけられるようになると生き心地が良くなっていく、思考と体の...

#540 根本的概念を知って楽しむアーユルヴェーダ

15 Sep 2022

Contributed by Lukas

根本的な概念の理解が深まるとアーユルヴェーダをもっと楽しめる。 そもそもの世界観が違うというところをお...

#539 アンチエイジングと大相撲

14 Sep 2022

Contributed by Lukas

先日大相撲を見に行ってきました。 力士の皆さんの身体づくりやお肌ピカピカをアーユルヴェーダの視点で観察...

#538 アーユルヴェーダハント

13 Sep 2022

Contributed by Lukas

PMSの症状を３つのタイプに分けたとき、 ここにもヴァータ、ピッタ、カパがありました。 空風火水地の単純な五...

#537 自分にしかできないこと

12 Sep 2022

Contributed by Lukas

歯磨きとかゴミ捨てとか、、自分にしかできないことを見直してみたらご機嫌度がアップしました。 ✉️ひまわ...

#536 身体ぽかぽかにするもの

11 Sep 2022

Contributed by Lukas

基礎体温を上げるならコレ。 これからの季節をぽかぽかに過ごすために身体を中から温めるもののお話しをしま...

#535 愚痴を溜めない体験の消化活動

10 Sep 2022

Contributed by Lukas

消化力が弱い人は自分に起きた出来事を上手に消化できないので愚痴を溜めやすくなります。 心地よく身軽に生...

#534 頑張るエネルギーの方向性

09 Sep 2022

Contributed by Lukas

人生のステージの変化から孤独を感じてしまう時にエネルギーを向ける先を見直してみる 仕事も自分も大切にし...

#533 パジャマの色と心と睡眠の質の関係

08 Sep 2022

Contributed by Lukas

お便り紹介と最近購入したパジャマのお話しをしました。 ✉️ひまわりんりんさん ✉️そらまめさん ✉️わさ...

#532 ニキビのケアと今日という日の消化

07 Sep 2022

Contributed by Lukas

睡眠不足＋ハンバーグ＋パフェ＋ラーメン＝ニキビ ニキビができた時にしたいケアのお話しと体験を消化したい...

#531 ドライアイの根本改善のためにできるセルフケア

06 Sep 2022

Contributed by Lukas

ドライアイの改善のために私が行っているセルフケアのお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便り...

#530 争いと睡眠

05 Sep 2022

Contributed by Lukas

前回のエピソードで見逃していたことを補足してお話ししました。 良かったら前回から聞いていただけると嬉し...

#529 運動と睡眠

04 Sep 2022

Contributed by Lukas

運動と睡眠の関係についてのご質問へお返事させていただきました。 ✉️ミニトマトさん✉️わさおさん、お便...

#528 アーユルヴェーダとインド占星術の両視点

03 Sep 2022

Contributed by Lukas

不調も健康も自分の個性と深く関わっているので、アーユルヴェーダの視点にインド占星術の視点が加わること...

#527 本当は教えたくないお気に入りの蜂蜜

02 Sep 2022

Contributed by Lukas

何度もリピートで利用している養蜂家さんの蜂蜜のお話しと、鼻のケアで集中力を高まる仕組みについてお話し...

#526 鼻のセルフケア

01 Sep 2022

Contributed by Lukas

久しぶりに鼻のセルフケアのお話しをしました。 【ナスヤのやり方】 ①鼻の中に太白胡麻油を２滴ずつ垂らす ...

#525 睡眠の質を高めるための小ネタ

31 Aug 2022

Contributed by Lukas

寝落ちしそうになりながら睡眠の質を高めるためにできることのお話しをしました。 -------------------------- 番組へ...

#524 体組織が整う

30 Aug 2022

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダを取り入れた暮らしをして期待できること、私の身体がどう変わったか実体験のお話しです。...

#523 デトックスしてどうなりたいか

29 Aug 2022

Contributed by Lukas

喋りすぎました、、お時間のある時に聞いていただけたら嬉しいです！ 太りたい人にもデトックス、そんなテー...

#522 ホイップクリーム愛とムング豆の炊き方

28 Aug 2022

Contributed by Lukas

久しぶりに大好きなホイップクリームを大量に食べたお話しと ムング豆の炊き方についてのご質問にお返事しま...

#521 みそなーストーリーと松葉のアーユルヴェーダ的考察

27 Aug 2022

Contributed by Lukas

リスナーさんからの嬉しいご報告を皆さんにもシェアさせていただきます。 ご紹介した過去回＃２３８⇨Spotify ...

#520 デトックス

26 Aug 2022

Contributed by Lukas

デトックスの実戦をしてくださっているリスナーさんから驚きの報告をいただきました。 -------------------------- 番...

#519 経血コントロールの始め方

25 Aug 2022

Contributed by Lukas

ナプキン変えるのめんどくさい、というスーパーズボラな私だからこそ気がついた経血コントロールの概念。 最...

#518 生命の科学アーユルヴェーダ

24 Aug 2022

Contributed by Lukas

アーユス（生命）＋ヴェーダ（知識・科学） 目に見えないものまで追及する、私の好きなアーユルヴェーダって...

#517 人付き合いの妨げにもなるアーマ

23 Aug 2022

Contributed by Lukas

人の悪いところに目が行ってしまうのはアーマ（未消化物）の蓄積かもしれません。 ✉️すみっこさんお便りあ...

#516 整っていることよりも整えようとすること

22 Aug 2022

Contributed by Lukas

ドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパという性質を表すもの）のバランスが崩れることによって起こる奇跡ででき...

#515 本来は自己肯定も否定も必要ないドーシャと心の関わり

21 Aug 2022

Contributed by Lukas

なんか心地悪いはドーシャの乱れ、自分の好きな本来の自分になるために体を整えていく、そんなお話しです。...

#514 ごはみそなー りーとん&そっしーの自己観察

20 Aug 2022

Contributed by Lukas

ポッドキャストチャンネル『ラジレキ〜ラジオ歴史小話』 @radio_history_ からりーとんとそっしーが遊びにきてくれ...

#513 シートクリーナーを使わないお掃除

19 Aug 2022

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダに出会ったり体を整えていると環境も整えたくなる、、環境に優しいお掃除をみんなで考えた...

#512 優しさには優しさが返ってくる

18 Aug 2022

Contributed by Lukas

ヴァータ、ピッタ、カパを言動でコントロールしてみたお話しです。 体調や心のコントロールはドーシャに意識...

#511 毒にも薬にもなるって言いたかったお酒の話

17 Aug 2022

Contributed by Lukas

全てのものは毒にもなり薬にもなる、アーユルヴェーダの古典書チャラカサンヒター（チャラカ本集）でお酒は...

#510 睡眠の質を上げるためにできること

16 Aug 2022

Contributed by Lukas

夏の疲れが出てくる今日この頃、睡眠に関するお悩みも増えてきます。 私が実践している睡眠の質を向上させる...

#509 好きなこと、テンションをあげる事

15 Aug 2022

Contributed by Lukas

ドーシャのコントロールは必ずしもマニュアル通りではないと思っています。 自分の好きなこと、テンションが...

#508 アーユルヴェーダのある旅行

14 Aug 2022

Contributed by Lukas

○旅行に持っていきたいアーユルヴェーダ的なもの ○元旦那さんに預けると便秘になって帰ってくる愛犬 -------...

#507 取り越し苦労な罪悪感

13 Aug 2022

Contributed by Lukas

社員が離職していくことについて、経営者側からの考えをお話ししました。 世界を広く捉えると結局自分を大切...

#506 逃げ足の早いヴァータさん

12 Aug 2022

Contributed by Lukas

近況報告と時には逃げることも大切、という話をしました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら ----...

#505 苦痛と幸福の源

11 Aug 2022

Contributed by Lukas

チャラカ本集からの一節をご紹介しました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------...

#504 楽しく働くこと

10 Aug 2022

Contributed by Lukas

「楽しく働くこと」についてお話ししました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら ----------------------...

#503 わんユルヴェーダ腸内環境と抗体検査

09 Aug 2022

Contributed by Lukas

犬のワクチン抗体検査の話や腸内環境のお話し。。 昨日お話しできなかったことをお話ししました。 -------------...

#502 配信のお知らせとお酒とお犬様の話

08 Aug 2022

Contributed by Lukas

すいません、、ほろ酔いでお話ししました。 ✉️Amazon music ポッドキャストチームの渡邊さん素敵な機会をいただ...

#501 毎日の満足

07 Aug 2022

Contributed by Lukas

仕事も暮らしも満足がキーワード。 お便りのご紹介と日々の満足についてお話ししました。 ✉️うにゃん。さん...

#500 考え方の違いはドーシャの違い

06 Aug 2022

Contributed by Lukas

同じ人間はいないというアーユルヴェーダの視点で考えると 生き辛さから少し解放されるかもしれません。 国際...

#499 タチの悪いお客だった私

05 Aug 2022

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダに出会ったことで心と体を理解できるようになり、 過去の自分を振り返ると心に振り回されて...

#498 イライラコントロール

04 Aug 2022

Contributed by Lukas

やばい大人にならないために心掛けたいことをお話ししました。 ✉️ミントさんお便りありがとうございました...

#497 生き方のいろいろと手仕事でドーシャコントロール

03 Aug 2022

Contributed by Lukas

気ままな雑談。 生き方をジャッジしない目線のこと、久しぶりの手仕事で感じたことのお話しをしました。 ----...

#496 コロナ後遺症の咳コンコン回復報告

02 Aug 2022

Contributed by Lukas

コロナ体験談として新たにその後の様子をお話ししました。 後遺症で不安な方に回復の希望を持ってもらえたら...

#495 胃腸さんに届ける優しさ

01 Aug 2022

Contributed by Lukas

○胃腸炎についてのお便りにお返事しました。 ○ダルマについてのメッセージを１通ご紹介しました。 ✉️小さ...

#494 ごはみそファスティング「やらないをやってみる」

31 Jul 2022

Contributed by Lukas

番組をお休みしてみて気が付いたことをお話ししました。 温かいメッセージをくださった皆さま、お題の使命に...

ボイスメッセージ

26 Jul 2022

Contributed by Lukas

配信お休みですがちょっとだけ声をお届けします。

#493 ダルマ（使命）のお話しと配信お休みのお知らせ

25 Jul 2022

Contributed by Lukas

人が生きていく間に向き合わなくてはいけない使命についてお話ししました。 ちょっとだけ配信お休みさせても...

#492 わんユルヴェーダ 手作り犬ごはん

24 Jul 2022

Contributed by Lukas

手作り犬ごはんについてご質問いただいたのでお話ししました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら...

#491 命の学習

23 Jul 2022

Contributed by Lukas

生まれてから死ぬまでを感覚で学ぶことについてお話ししました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こち...

#490 身体との信頼関係

22 Jul 2022

Contributed by Lukas

命を生かしてくれている自分の身体との信頼関係について、自分を信じるということについてお話ししました。...

#489 理想の睡眠時間を見つけたかもしれない話

21 Jul 2022

Contributed by Lukas

自分にとっての最適な睡眠時間を見つけるに至ったことや目覚ましなし生活のお話しをしました。 -----------------...

#488 トゥルントゥルンになる食べ物

20 Jul 2022

Contributed by Lukas

コロナの療養後も続く咳を改善するために買ってきた潤いを与える食べ物についてのお話しをしました。 コータ...

#487 糠漬け反省会、、糠床にも白湯をあげてます

19 Jul 2022

Contributed by Lukas

糠床との向き合い方について反省も含め考えてみたのでお話ししてみました。 -------------------------- 番組へのお便...

#486 98歳に学ぶこと

18 Jul 2022

Contributed by Lukas

祖父のお見舞いにぬか漬けを持って行って撃沈したお話しです。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら...

#485 なんでもない日々となんでもない使命について

17 Jul 2022

Contributed by Lukas

命について考える今日この頃、ただ生きること以上に大切なことがあるだろうかと そんなお話をしました。 ----...

#484 お白湯の好きなところ

16 Jul 2022

Contributed by Lukas

なぜお白湯を飲むのか、お白湯の好きなところについてお話ししました。 -------------------------- 番組へのお便りは...

#483 自分を演出するBGM

15 Jul 2022

Contributed by Lukas

仕事中どんなBGM聴きますか、のご質問から私のBGMの選び方の考え方をお話ししました。 バリバリ仕事したいとき...

#482 食べ過ぎた時に身体のためにできること

14 Jul 2022

Contributed by Lukas

食べ過ぎてしまった時にできるケアのことや消化力を高めるためにできることのお話しをしました。 --------------...