ごはんとみそしる

#770 言いたいことと伝えたいことって違う

30 Mar 2023

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながら雑談をしました。 ✉️アップルパイさん、お便りありがとうございました♪ -------------...

#769 人間の伸びしろ

29 Mar 2023

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながら雑談をしました。 便秘と消化力と人間の伸び代 ヴェーダって愛ですよね。。 ✉️りん...

#768 便秘と向き合う

28 Mar 2023

Contributed by Lukas

便秘に関してご質問をいただきました。 お便りをご紹介しながら私の便秘対策のお話しをさせていただきました...

#767 鼻うがいの疑問

27 Mar 2023

Contributed by Lukas

やってみて初めて分かること、やってみたからこそ出てくる疑問がありますが、 今回は鼻うがいに関してのご質...

#766 優しい営み

26 Mar 2023

Contributed by Lukas

整えることはいつも優しさと共にある、、そんなことを感じさせてくれるお便りをご紹介しながらセルフケアを...

#765 強羅温泉旅行

25 Mar 2023

Contributed by Lukas

愛犬と初めての新幹線♪今回は旅行先からお届けします。

#764 食材バランスと地球

24 Mar 2023

Contributed by Lukas

お得意の妄想雑談です。 お便りご紹介もあります。 ✉️柚子の木さん、お便りありがとうございました♪ ------...

#763 必ず良くなる体調

23 Mar 2023

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながら体調の変化についての体験などお話ししました。 ✉️まめ子さん、お便りありがとうご...

#762 アーユルヴェーダの体質診断の使い方

22 Mar 2023

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながらアーユルヴェーダの使い方についての基本的な考え方のお話しをしました。 ✉️おまめ...

#761 家族の形

21 Mar 2023

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながら愛犬りぃちゃんのお話しや離婚経験のお話しをしました。 ✉️トムとジェリーさん、お...

#760 「ごはんとみそしる」シーズン３スタート

20 Mar 2023

Contributed by Lukas

この番組が2周年を迎えることができました。 皆様いつもありがとうございます。 キョーコとコータのあーゆる...

#759 多様性と自分の在り方

19 Mar 2023

Contributed by Lukas

誰も傷つけない存在でありたいと思いながら、難しいと思うこともある。 アップルパイさんお便りありがとうご...

#758 食べ物の重さを調節するお飲み物

18 Mar 2023

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながら飲み物と食べ物のバランスのお話しをしました。 ✉️おまめさん、お便りありがとうご...

#757 小さな一歩から始まる大きな変化

17 Mar 2023

Contributed by Lukas

ご感想のお便りをご紹介しながらゆるゆるアーユルトークしました。 ✉️るぅさん、あいさん、お便りありがと...

#756 暮らしのアーユルヴェーダ

16 Mar 2023

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながら口伝で後世に残すべきアーユルヴェーダの知恵についてお話ししました。 ✉️ひまわり...

#755 火のエネルギーコントロール

15 Mar 2023

Contributed by Lukas

前回の続きです。 自分にも他人にも優しく、穏やかな炎を燃やして生きるための考え方のお話しをしました。 ✉...

#754 自分と人生の最高のパートナーになる

14 Mar 2023

Contributed by Lukas

やりたい事はできているのになんだか理想と違う、心と身体、感情のチグハグを少しずつ整えるためにできそう...

#753 お誕生日ケーキ食べたい

13 Mar 2023

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながら食べたいお誕生日ケーキのお話しをしました。 来週はヴィーガンケーキを買いに行きま...

#752 くしゃみと火のエネルギー

12 Mar 2023

Contributed by Lukas

くしゃみをアーユルヴェーダで考えると、、、 というところからセルフパンチャカルマみたいなことをしたお話...

#751 食べるものを変えると人生が変わる

11 Mar 2023

Contributed by Lukas

「心をコントロールせよ、そうすれば全てをコントロールしていることになる」 心と身体をコントロールする五...

#750 本当の自分

10 Mar 2023

Contributed by Lukas

心地よく人生がスムーズに進んでいくようになる、本当の自分と最高のパートナーになるために必要だったこと...

#749 ちゃんと座ってみました

09 Mar 2023

Contributed by Lukas

体重を椅子に預けるだけじゃない、座り方を変えたら関節の痛みも和らぎ姿勢の大切さに気がつきました。 ✉️...

#748 アーユルヴェーダの使い方

08 Mar 2023

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながらアーユルヴェーダの使い方のお話しをしました。 ✉️みゃんこさん、お便りありがとう...

#747 目元の印象コントロール

07 Mar 2023

Contributed by Lukas

目元の印象と体調や体質のお話しなど、、ゆるく雑談しました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら...

#746 夢占い的なお遊び

06 Mar 2023

Contributed by Lukas

どんな夢を見たかで体調の手がかりを知る、お便りをご紹介しながら夢のお話しをしました。 ✉️mo mo さん、お...

#745 自然体な人

05 Mar 2023

Contributed by Lukas

お便りのご紹介と、アーユルヴェーダやヨガが目指す自然体な人のお話しをしました。 ✉️まめ子さん、お便り...

#744 わんユルヴェーダ てんかんの発作

04 Mar 2023

Contributed by Lukas

お便りをお紹介しながらわんちゃんの健康に関するお話しをしました。 ✉️ponoさん、お便りありがとうございま...

#743 信じてサポートするだけ

03 Mar 2023

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながら雑談をしました。 ✉️トムとジェリーさん、あいさん、お便りありがとうございました...

#742 他人の支配とコントロール

02 Mar 2023

Contributed by Lukas

悪気がなくても誰かを自分の都合のいいようにコントロールしてしまうことで可能性を狭めてしまっていること...

#741 花粉症にとりあえず万能薬

01 Mar 2023

Contributed by Lukas

花粉症の症状が出てしまった時に薬を使わずにできることのお話しと、お便りをご紹介しました。 ✉️オージャ...

#740 丁寧なお仕事

28 Feb 2023

Contributed by Lukas

忙しくても満足できる仕事がしたい、お便りをご紹介しながら仕事への向き合い方のお話しをしました。 --------...

#738 人間の真ん中の方

27 Feb 2023

Contributed by Lukas

苦しいことがあっても何故生きていけるのか、アーユルヴェーダ的な人間の構造を知るとなんだか理解できてく...

#737 伸び伸び芽吹き隊

26 Feb 2023

Contributed by Lukas

この季節の過ごし方について前回の補足とお便りをご紹介しながらお話ししました。 ✉️ウェルさん、お便りあ...

#736 自然と同調する養生

25 Feb 2023

Contributed by Lukas

季節の養生や痛くない鼻うがいのポイントについて、お便りをご紹介しながらお話ししました。 ✉️寝るの大好...

#735 基本の消化力

24 Feb 2023

Contributed by Lukas

悪阻についてご質問をいただいたのでお返事のお話しです。 きーとさん、お大事にしてください！ ----------------...

#734 満たされ習慣

23 Feb 2023

Contributed by Lukas

満たされる人と満たされていない人の違いについて感じたことのお話しをしました。 -------------------------- 番組へ...

#732 祈るような暮らし

22 Feb 2023

Contributed by Lukas

丁寧な暮らし、丁寧な仕事、お便りをご紹介しながらそんなお話しをしました。 ✉️noahさん、お便りありがとう...

#731 怖い気持ち

21 Feb 2023

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながら「怖い」ということについてお話しさせていただきました。 ✉️あまいみかんさん、お...

#730 なんとなく、ってすごく嬉しい

20 Feb 2023

Contributed by Lukas

ご感想のツイート、コメントをご紹介しながら雑談をさせていただきました。 いつもありがとうございます♪ -...

#729 自分を見ている自分

19 Feb 2023

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながら呼吸や心のことなど雑談です。 皆様からのメッセージお待ちしております♪ -------------...

#728 生き方と消化力

18 Feb 2023

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながら雑談をしました。 本編中のお食事のマントラ、日本に縁のある方は『いただきます』で...

#727 基本の気 プラーナ

17 Feb 2023

Contributed by Lukas

生きることの基本である気の流れに関わる呼吸について、最近のマイブームの呼吸法カパラバティなど雑談をし...

#726 味噌汁が好きなんだなぁ

16 Feb 2023

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながら味噌汁のお話しをしました♪ ✉️momoさん、お便りありがとうございました♪ ------------...

#725 食べ物となりたい自分

15 Feb 2023

Contributed by Lukas

食べ物が作る心、心が作る思考、思考が作る行動、、そんな雑談をしました。 -------------------------- 番組へのお便...

#724 脳の扉パカーン

14 Feb 2023

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながら雑談をしました。 ✉️こぐまちゃん、mimiさん、お便りありがとうございました♪ ------...

#723 ナスヤのやり方

13 Feb 2023

Contributed by Lukas

私のズボラナスヤのやり方のお話しをしました。 本編の中で仰向けに寝転がってするやり方をご紹介しています...

#722 ナスヤってすごい

12 Feb 2023

Contributed by Lukas

お話し長くなってしまいました、、お時間のある時によかったら聞いてください。 お便りをご紹介しながら鼻の...

#721 気になるシロダーラごっこ

11 Feb 2023

Contributed by Lukas

ティーポットで鼻うがい、お風呂でシロダーラごっこ、なんでも楽しみながらやってみるアイデアのお便りを先...

#720 白髪対策と育毛にナスヤ

10 Feb 2023

Contributed by Lukas

鼻うがいについていただいたお便りをご紹介しながら、ナスヤで得られる嬉しい効果についてのお話しをしまし...

#719 鼻はかまないよ

09 Feb 2023

Contributed by Lukas

鼻うがいをした後に鼻の中に残ったお湯はどうするかのお話しをしました。 ✉️おりめいさん、お便りありがと...

#718 糖尿病とお昼寝

08 Feb 2023

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダにおけるお昼寝のこと、糖尿病とお昼寝の関係についてお話ししました。 --------------------------...

#717 奥様は魔女計画

07 Feb 2023

Contributed by Lukas

食べ物から純粋なエネルギーを受け取るためにできることのお話しをお便りをご紹介しながらお話ししました。...

#716 鼻うがい最強セット

06 Feb 2023

Contributed by Lukas

なかなか踏み出せない鼻うがいを心地よくするためのおすすめグッズのお話しとお便りご紹介しました。 ✉️す...

#715 自然体な変化

05 Feb 2023

Contributed by Lukas

体調や体質の変化は人それぞれ、ゆっくり感じながら変化を楽しみたいですね。 そんなお話しをしました。 ----...

#714 宇宙のヴァータと私のヴァータ

04 Feb 2023

Contributed by Lukas

ヴァータ、様々なものを動かしているヴァータのお話し。 古典書からの萌えポイントやお便りをご紹介しながら...

#713 生まれ変わったらフレンチ

03 Feb 2023

Contributed by Lukas

生きたアーユルヴェーダの知恵と暮らしていく、お便りをご紹介しながらそんなお話しをしました。 ✉️mo moさ...

#712 ダラダラな私と本当の私

02 Feb 2023

Contributed by Lukas

在宅勤務でダラダラしてしまう、そんな時にできるちょっとしたことのお話しをお便りをご紹介しながらお話し...

#711 食事計画のマイブーム

01 Feb 2023

Contributed by Lukas

何事も向き合い方が大切かな、と思います。 最近楽しいと思っているマイブームのお話しとご感想のメッセージ...

#710 心の自己観察

31 Jan 2023

Contributed by Lukas

地味に寝不足な時の心の観察をしながらお話ししました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------...

#709 不調の根本原因を知る自己観察

30 Jan 2023

Contributed by Lukas

なかなか改善しない不調の根本原因を知るための基本的な自己観察のお話しをしました。 -------------------------- 番...

#708 アーユルヴェーダが分かるおすすめ本

29 Jan 2023

Contributed by Lukas

アーユルヴェーダに関わる本の中でおすすめのもののお話しをしました。 本の画像はインスタでご覧ください。...

#707 お腹のガスにヒング

28 Jan 2023

Contributed by Lukas

お腹にガスが溜まりやすい人におすすめのスパイス、ヒングのお話しです。 -------------------------- 番組へのお便り...

#706 頭スッキリ鼻うがい

27 Jan 2023

Contributed by Lukas

今からでも間に合う花粉症対策として、改めて鼻うがいのお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便...

#705 学びのアーマ

26 Jan 2023

Contributed by Lukas

未消化物が溜まることで不安や恐れの気持が出てきて、必要のないものに手を伸ばしてしまう。 足元を見て今あ...

#704 体に火を灯すスパイス

25 Jan 2023

Contributed by Lukas

大好きなチャイで身体を温めています。 寒い日は身体の中から温めたい、そんなお話しをしました。 -------------...

#703 ゆるゆる生きる

24 Jan 2023

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながらゆるっとお話ししました。 ✉️もこさん、みゃんこさん、お便りありがとうございまし...

#702 時間の性質と心

23 Jan 2023

Contributed by Lukas

時間の性質によって変化している心のお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------...

ゲスト 「料理家・管理栄養士 のんさん」【消化力のあーゆるトーク】

22 Jan 2023

Contributed by Lukas

あーゆるフレンド、のんさんをゲストにお迎えして消化力のお話しをしました。 【のんさん】 アーユルヴェーダ...

#701 改めて白湯

22 Jan 2023

Contributed by Lukas

白湯でデトックス、誰でもすぐに始められる白湯でのデトックスについて改めてお話ししました。 -----------------...

#700 ぽかぽかポタージュ

21 Jan 2023

Contributed by Lukas

消化に良いポタージュは素材の食べ合わせに気をつけています。 今の季節に美味しいポタージュのお話しをしま...

#669 循環させるもの

20 Jan 2023

Contributed by Lukas

５年日記始めました。 古物商の講習に行ってきました♪ 何を循環させて行きたいかの学び。 そんなお話しです...

#668 エネルギーの自己観察

20 Jan 2023

Contributed by Lukas

見えないけど、あるよね。 この世界を構成するエネルギーの、自己観察のお話しをしました。 ----------------------...

#667 うっかり火傷にギー

19 Jan 2023

Contributed by Lukas

いろいろ使える優秀なギー、今回は火傷とギーのお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こ...

#666 畑のお野菜

18 Jan 2023

Contributed by Lukas

最近畑から届いている野菜のお話しをしながらの雑談です。 オーグメンティング、エクストラクティブの食べ物...

#665 アグニと生命

17 Jan 2023

Contributed by Lukas

消化の火と生命活動についてちょっと気がついたことをお話ししてみました。 -------------------------- 番組へのお便...

#664 ギンビスのロゴは熊ちゃん

16 Jan 2023

Contributed by Lukas

世界が認めたビスケットの話や愛犬に最近あげているものの話など、ゆるっと雑談しました。 -----------------------...

#663 もんじゃ焼きのヴァータピッタカパ

15 Jan 2023

Contributed by Lukas

日曜日に食べたもの、ポタージュ、もんじゃ焼きをアーユルヴェーダメガネの視点でお話ししました。 -----------...

#662 余白の使い方

14 Jan 2023

Contributed by Lukas

-------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube キョーコとコータ...

#661 火の力の質と電子レンジ

13 Jan 2023

Contributed by Lukas

食べるものから戴いているのは物質だけじゃない、 食べ物から感じる火の力の質について感じていることをお話...

#660 簡単配信

12 Jan 2023

Contributed by Lukas

2023年最初で最後の二日酔い配信です。 今年はついに、、お付き合いでのお酒も卒業しよう🌸 -----------------------...

#659 ギーの好きな食べ方

11 Jan 2023

Contributed by Lukas

一番好きなギーの摂り方はすごくシンプル。 お出かけ前にギーのお話ししました。

#658 生命を支える禁欲

10 Jan 2023

Contributed by Lukas

ギーを作りながら雑談です。 思った以上にギーの音が入っていてすいません（笑 生命を支える３つの支柱、食事...

#657 チョコレートとアーマ

09 Jan 2023

Contributed by Lukas

摂りたいものいろいろ詰めてチョコレートを作ったお話し。 アーユルヴェーダとチョコレート、AGEs、ニキビ、、...

#656 答えよりスキル

08 Jan 2023

Contributed by Lukas

雑談をしながら本当の支援についてのお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------...

#655 ヴァータピッタカパの考察

07 Jan 2023

Contributed by Lukas

独り言のようにドーシャについてお話ししていますのでよかったらお付き合いください。 (いつも独り言なんです...

#654 カルマとデトックス

06 Jan 2023

Contributed by Lukas

今に最善を尽くして生きていくだけでいい。 今日は七草粥食べてデトックスしてシンプルに過ごそう。 ----------...

#653 仲直り

05 Jan 2023

Contributed by Lukas

丁寧に自分と向き合って時間をかけて仲直りしていく、そんなことを最近実感できてきました。 ✉️えりちゃん...

#652 争いに巻き込まれないように気をつけていること

04 Jan 2023

Contributed by Lukas

誰とも争わずに自分を磨いていくために意識していることのお話しをしました。 ✉️柚子の木さん、お便りあり...

#651 仕事初め

03 Jan 2023

Contributed by Lukas

あっという間のお休みが終わり仕事初めです。 お正月どんな過ごし方をしていたか、雑談です。 ✉️ひまわりん...

#650 初夢はグロテスク

02 Jan 2023

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながら夢についての雑談をしました。 ✉️mo moさん、お便りありがとうございました♪ --------...

#649 日々のお役目

01 Jan 2023

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながらお話ししました。 食べ物を投げたらあかん、、、とか、自分の地味な役割のことなど。...

#648 お屠蘇白湯

31 Dec 2022

Contributed by Lukas

新年明けましておめでとうございます。 今年は生薬を調合してお屠蘇白湯を作りました -------------------------- 番組...

#647 2022年は浄化の年でした

30 Dec 2022

Contributed by Lukas

今年も一年お疲れ様でした。 皆様良いお年をお迎えください。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら ...

#646 ゆずちゃ報告と菜食について思うこと

29 Dec 2022

Contributed by Lukas

先日作ったゆずちゃのその後、ウサギの手はもふもふ、ヴェーダの知識に触れるための菜食についてのお話しを...

#645 仕事納めしてきました

28 Dec 2022

Contributed by Lukas

仕事納めとして、会社でインド占星術会をしてきた事などお話ししました。 -------------------------- 番組へのお便り...

#644 ごはみそストーリー

27 Dec 2022

Contributed by Lukas

#639でご紹介したamaさんからその後のお便りいただきました。 ごはみそで繋がるストーリー、繋がってくれる皆様...

#643 自家製ゆずちゃと化粧水

26 Dec 2022

Contributed by Lukas

実家から送られてきた柚子でゆずちゃと化粧水を作ってみたら案外いい感じにできたお話し。 -----------------------...

#642 欲しい物

25 Dec 2022

Contributed by Lukas

大人になると欲しいものがなくなってくる、、欲しいものについての雑談とお便りのご紹介です。 ✉️ひまわり...

#641 紅茶のお砂糖

24 Dec 2022

Contributed by Lukas

お便りをご紹介しながらゆるっとお話ししました。 ✉️かじかさん、お便りありがとうございました♪ ----------...

#640 ご自愛サポーター

23 Dec 2022

Contributed by Lukas

前回のエピソードの続き、amaさんへのお便りをいただきましたので 私からamaさんへお届けしたいと思います。 ✉...